Saintélyon 2014 61ème édition

[ant09]

on parle des conditions de terrains des années précédentes , mais la météo en elles mêmes des nuits des éditions précédentes c'était comment ? pluie , neige , vent? a choisir je préfererai un terrain merdique mais une nuit sèche!!!

[Byzance]

Désolé mais pas cette année ...

[franck de Brignais]

Bonjour,
D'après le règlement les bâtons sont interdits, savez vous si cela peut changer en fonction de la météo (type neige) on peut rêver ? Avec mes 2 chevilles en vrac je remarque que j'avance mieux en descente avec des bâtons.
Merci à plus

Les bâtons, même en cas de neige ou verglas, ne seraient, à mon avis, d'aucune utilité (si toutefois ils étaient autorisés...) : les descentes ne sont absolument pas techniques, peu pentues.
Et puis il y a une telle densité de coureurs qu'il serait très dangereux d'avoir des coureurs en bâtons pour eux et pour les autres. (tu y repenseras lorsque tu monteras vers St Christo )

[Spir]

on parle des conditions de terrains des années précédentes , mais la météo en elles mêmes des nuits des éditions précédentes c'était comment ? pluie , neige , vent? a choisir je préfererai un terrain merdique mais une nuit sèche!!!

J'ai pas un gros recul, mais sur les trois dernières année et sur le créneau 23h-4h, on a eu un peu de bruine au départ de la saintexpress en 2011 qui s'est vite calmée, sinon ça a été globalement sec. Par contre très froid en 2012. Pour le temps après 5h du mat, je sais pas, j'étais couché ces années là
mais pourquoi je me suis inscrit sur l'intégrale cette année ?

[christ-off]

mais pourquoi je me suis inscrit sur l'intégrale cette année ?

C'est pour courir avec tous les copains

[sapi74]

Hello, j'ai mis un mot sur le Kivaou mais je le remets ici : je suis inscrite sur le solo et je cherche un co-voiturage au départ de Grenoble pour Lyon,et retour le dimanche aprèm ou soir sur Grenoble aussi.
Inscrite pour ma 4ème fois en solo, j'espère aller au bout cette fois pas comme l'année dernière où j'avais arrêté à Ste Catherine transie de froid.
Pour l'AAB c'est un autre fil c'est ça ??
Béné38

bonne chance a toi. pour le froid il suffit juste de rajouter une couche chaude dans le sac au cas ou
je garde un très bon souvenir de la soirée que l'on avait passer ensemble au flore on avait bien rigoler.

pas de stl pour moi cette année mais j'aurais surement un pincement au cœur ce soir là

[DropzeroTrail]

bonne chance a toi. pour le froid il suffit juste de rajouter une couche chaude dans le sac au cas ou

Salut, ça va être ma première sur la saintexpress et j'avoue douter sur quel équipement choisir sur le bonhomme
Pour le bas ça va ...
Mais pour le haut J'avais imaginé : Tee shirt hivers respirant + maillot Manche + coupe vent ? Et dans sac un sweat kalenji si j' ai froid ... Ou faut il laisser le coupe dans le sac au profit du sweat?

Qu'en pensez vous, avis aux expérimentés de cette belle course !!!
Merci de vos conseils !

[Jean-Phi]

Attention à ne pas avoir trop chaud non plus.
j'ai couru toutes mes STL avec 2 couches. La 1° de type sous couche craft merinos et une veste soit type gore tex en cas d'intempéries soit wind stopper. Ca m'a toujours suffit. Par contre bien faire attention pour la tête et les mains. Ca ne pardonne pas !

[miniping]

Après si il pleut, un ticheurte manche longue sec de change sera pas de trop je pense...

[brague spirit]

Enfait,le meilleur c'est la préparation .Ce matin,short-TS manche courte et 20°.Sans pluie .

[miniping]

Enfait,le meilleur c'est la préparation .Ce matin,short-TS manche courte et 20°.Sans pluie .

Bon t'arrête de te la péter? Perso je vais prendre ma douche pas après la sortie mais pendant ce soir

[DropzeroTrail]

Attention à ne pas avoir trop chaud non plus.
j'ai couru toutes mes STL avec 2 couches. La 1° de type sous couche craft merinos et une veste soit type gore tex en cas d'intempéries soit wind stopper. Ca m'a toujours suffit. Par contre bien faire attention pour la tête et les mains. Ca ne pardonne pas !

Merci de vos précieux conseils,
Oui c'est ça qui me fait douter, le savant mélange à dosé pour pas avoir trop chaud / trop froid.

je vais effectué quelques test en prépa ... avant le grand jour oups le grand soir !

[ant09]

Enfait,le meilleur c'est la préparation .Ce matin,short-TS manche courte et 20°.Sans pluie .

bin moi cest en condition saintélyon : neige , sol mouillé, 0°C !!!

[franck de Brignais]

Attention à ne pas avoir trop chaud non plus.
j'ai couru toutes mes STL avec 2 couches. La 1° de type sous couche craft merinos et une veste soit type gore tex en cas d'intempéries soit wind stopper. Ca m'a toujours suffit. Par contre bien faire attention pour la tête et les mains. Ca ne pardonne pas !

Merci de vos précieux conseils,
Oui c'est ça qui me fait douter, le savant mélange à dosé pour pas avoir trop chaud / trop froid.

je vais effectué quelques test en prépa ... avant le grand jour oups le grand soir !

Attention quand même au nombre de couches : il y a une grande différence entre ceux qui vont courir sur 90% du parcours et ceux qui marcheront la moitié du temps. je fais plutôt partie de la 2ème catégorie et pour les éditions 2010, 2012 et 2013, j'ai mis 3 couches que j'étais très content d'avoir. Ceux qui vont courir tout le long n'ont peut être pas besoin de la couche intermédiaire "chaude".

Tu vas certainement avoir froid dans le sas de départ, puis à de nombreuses reprises à des endroits exposés(les crêtes au dessus de St Christo, au dessu sde Ste Catherine, à l'arrivée sur Soucieu,...)
Je trouve qu'il est toujours plus sécurisant d'avoir une couche de trop que de devoir subir, en plus du reste le froid...

[sapi74]

j'ai fait comme cela pour mes 2 stl(2012et 2013 année assez froide): t-shirt ml plutôt chaud et coupe vent pendant toute la course.
après j'ai joué avec le bonnet les gants et un buff autour du coup pour lutter contre le froid. il est plus facile d'enlever ces éléments en courant qu'une 3e couche.
le plus dur s'est de résister au froid quand tu est dehors en attendant le départ. après une fois que tu cour tu te réchauffe assez vite.

[ant09]

j'ai fait comme cela pour mes 2 stl(2012et 2013 année assez froide): t-shirt ml plutôt chaud et coupe vent pendant toute la course.
après j'ai joué avec le bonnet les gants et un buff autour du coup pour lutter contre le froid. il est plus facile d'enlever ces éléments en courant qu'une 3e couche.
le plus dur s'est de résister au froid quand tu est dehors en attendant le départ. après une fois que tu cour tu te réchauffe assez vite.

Pour moi se sera
-t shirt ml thermique + coupe vent OU t shirt ml + 2eme couche + coupe vent sans manche si temps correct
- t sirt ml thermique + goretex si pluie/neige

en bas se sera 3/4 + manchons car ca risque de taper.

[thrux84]

j'ai fait comme cela pour mes 2 stl(2012et 2013 année assez froide): t-shirt ml plutôt chaud et coupe vent pendant toute la course.
après j'ai joué avec le bonnet les gants et un buff autour du coup pour lutter contre le froid. il est plus facile d'enlever ces éléments en courant qu'une 3e couche.
le plus dur s'est de résister au froid quand tu est dehors en attendant le départ. après une fois que tu cour tu te réchauffe assez vite.

Pour moi se sera
-t shirt ml thermique + coupe vent OU t shirt ml + 2eme couche + coupe vent sans manche si temps correct
- t sirt ml thermique + goretex si pluie/neige

en bas se sera 3/4 + manchons car ca risque de taper.

idem

Cascadia9 pour les pantouffles
Corsaire et booster

Ml thermique quechua + coupe vent sans manche quechua + bonnet/buff/gant et dans le sac avec polaire et goretex au cas où

Si la neige est là on peut ajouter dans le sac: Yaktrak et mini guêtre

Pas d'expérience dans la STL mais je pense que ça devrait passer comme ça.

Faut poireauter une bonne heure dans le sas si on veut partir pas trop derrière c'est ça???

[bubulle]

N'oubliez pas les chaussures...

Oui, bon,

N'empêche que je me disais ce matin sur mon piétraf que je pense avoir trouvé les pompes idéales pour les courses type STL, en la personne des Hoka Stinson : tenue, solidité et accroche "trailesque" pour les 45 premiers kilomètres....et amorti "routier"...pour les 25 derniers. En fait, je suis en train de décider à la utiliser sur Le Puy-Frminy, d'ailleurs.

A ne pas improviser, par contre : l'utilisation de Hoka, ça se prépare un peu et, surtout, ça peut ne pas convenir à tout le monde (au delà des considérations mystico-religieuses sur le minimalisme ou le maximalisme).

[jby]

Attention car les conseils vêtements ci-dessus sont plutôt à mettre à l'actif de gens peu frileux !

De mon côté, l'an dernier (froid et sec), j'avais une 1ère couche chaude, t-shirt manches longues et une polaire sans manche. La polaire sans manche est assez pratique car maintient une bonne chaleur et est beaucoup plus respirante qu'un coupe-vent ou autre goretex. Pour le modèle, je vous recommande la très haut de gamme Quechua à 15 euros...

[miniping]

Dîtes ceux qui ont tenté de contacter l'orga, vous avez eu une réponse?

[ant09]

Dîtes ceux qui ont tenté de contacter l'orga, vous avez eu une réponse?

ouii.... 15-20jours après c'est mieux que rien

[miniping]

ça ne fait que 10 jours, je vais attendre encore avant de m'affoler

[thomas69]

je pensais qu'on pouvais s’inscrire à la Saintélyon jusqu'au dernier moment. Loupé. A priori il ne reste plus que la Saintexpress ouverte aux inscriptions.

Par contre dans le règlement il est mentionné que le certif doit être envoyé avant le 31 octobre.

Donc question, aujourd'hui 5 novembre peut on encore s'inscrire à la Saintexpresse ( je fais une croix sur la saintélyon)?

[polosh]

ça ne fait que 10 jours, je vais attendre encore avant de m'affoler

Je les ai ENCORE relancé le 3/11.... Vont me maudire à force...
On y croit

[Jean-Phi]

Attention car les conseils vêtements ci-dessus sont plutôt à mettre à l'actif de gens peu frileux !
..

Euh oui mais non. Je suis très frileux !

[Mazouth]

Salut !
Vu sur Facebook à l'instant :

Terre de Running vous propose une reconnaissance du parcours de la Saintélyon

Dimanche 16 novembre 2014

3 formules au choix :

St Christo en Jarez - Sainte Catherine 12 kms (relais n°2) 1h40
Sainte Catherine - Soucieu en Jarrest 22 kms (relais n°3) 3h15
St Christo en Jarez - Soucieu en Jarrest 34 kms (relais n°2 + 3) 5h00
Attention : autonomie complète sur les 3 formules (pas de ravitaillement)

Encadré par les membres du Team Terre de Running

Déroulement :

Rdv à Soucieu en Jarrest (parking du stade)

Formule n° 1 07h45 Départ 08h00 en car
Formule n° 2 10h00 Départ 10h15 en car

Rapatriement des coureurs de Ste Catherine à Soucieu

12 €/participant

Attention places limitées à 45 personnes

Inscriptions sur:
https://docs.google.com/forms/d/1fV9Xc9 ... Q/viewform



Je compte m'inscrire sur le 34k, mais je risque fort d'avoir besoin de covoiturage pour aller au rdv.

[Arclusaz]

Attention car les conseils vêtements ci-dessus sont plutôt à mettre à l'actif de gens peu frileux !
..

Euh oui mais non. Je suis très frileux !

normal, t'es tout mègue......

Mais, j'abonde dans ton sens.
On n'a pas froid à la STL : 1 Saintexpress et 3 STL pour moi dont 2 par grand froid (environ -5°).
J'ai fait toutes ces éditions avec un TS-sous-vêtement moulant + 1 TS ML fin de chez D4 + ..... la chasuble obligatoire à porter (sauf si comme une fashion victime fushia bien connue vous amenez des ciseaux pour faire de la couture au Flore). La chasuble a un petit effet coupe vent sur le ventre.
Avec bien sur des gants, un buff (kikourou bien sur !) en tour de cou et un autre sur la tête (mais pas gardé bien longtemps).

Attention : on n'a pas froid.... tant qu'on est en mouvement ! Donc, j’emmène dans mon sac de quoi me changer (un TS MC et un ML) + un coupe vent. Ils ne m'ont jamais servi mais franchement en cas de blessure, ce doit être agréable de pouvoir se changer.
Je suis un coureur de 2eme moitiè du peloton, je ne vais donc pas vite, je marche beaucoup, je n'ai jamais eu froid (sauf une année où j'ai attendu quelques minutes un copain, je l'ai "abandonné" lorsque j'ai vu que je commençais à me refroidir et dès que j'ai marché je me suis réchauffé).

Donc, pas la peine d'être trop vêtu mais avoir du change constitue une bonne assurance.

[Arclusaz]

Salut !
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Terre de Running vous propose une reconnaissance du parcours de la Saintélyon

Dimanche 16 novembre 2014

3 formules au choix :

St Christo en Jarez - Sainte Catherine 12 kms (relais n°2) 1h40
Sainte Catherine - Soucieu en Jarrest 22 kms (relais n°3) 3h15
St Christo en Jarez - Soucieu en Jarrest 34 kms (relais n°2 + 3) 5h00
Attention : autonomie complète sur les 3 formules (pas de ravitaillement)

Encadré par les membres du Team Terre de Running

Déroulement :

Rdv à Soucieu en Jarrest (parking du stade)

Formule n° 1 07h45 Départ 08h00 en car
Formule n° 2 10h00 Départ 10h15 en car

Rapatriement des coureurs de Ste Catherine à Soucieu

12 €/participant

Attention places limitées à 45 personnes

Inscriptions sur:
https://docs.google.com/forms/d/1fV9Xc9 ... Q/viewform



Je compte m'inscrire sur le 34k, mais je risque fort d'avoir besoin de covoiturage pour aller au rdv.

Inscrit !

merci.

ce sera ma 3eme ou 4eme participation. c'est la formule idéale. En plus, possibilité de s'arrêter à St Catherine si ça ne va pas au niveau de la cheville donc parfait.

[DropzeroTrail]

En tout cas merci pour l'échange de vos expériences, c'est super sympa !!!

[anthodelb]

Salut !
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Dimanche 16 novembre 2014

3 formules au choix :

St Christo en Jarez - Sainte Catherine 12 kms (relais n°2) 1h40
Sainte Catherine - Soucieu en Jarrest 22 kms (relais n°3) 3h15
St Christo en Jarez - Soucieu en Jarrest 34 kms (relais n°2 + 3) 5h00
Attention : autonomie complète sur les 3 formules (pas de ravitaillement)

Encadré par les membres du Team Terre de Running

Déroulement :

Rdv à Soucieu en Jarrest (parking du stade)

Formule n° 1 07h45 Départ 08h00 en car
Formule n° 2 10h00 Départ 10h15 en car

Rapatriement des coureurs de Ste Catherine à Soucieu

12 €/participant

Attention places limitées à 45 personnes

Inscriptions sur:
https://docs.google.com/forms/d/1fV9Xc9 ... Q/viewform



Je compte m'inscrire sur le 34k, mais je risque fort d'avoir besoin de covoiturage pour aller au rdv.

Inscrit !

merci.

ce sera ma 3eme ou 4eme participation. c'est la formule idéale. En plus, possibilité de s'arrêter à St Catherine si ça ne va pas au niveau de la cheville donc parfait.

Tu t'es inscrit sur le 34 km ? J'hésite avec le 22 km.

[Mamanpat]

Attention car les conseils vêtements ci-dessus sont plutôt à mettre à l'actif de gens peu frileux !
..

Euh oui mais non. Je suis très frileux !

normal, t'es tout mègue......

Mais, j'abonde dans ton sens.
On n'a pas froid à la STL : 1 Saintexpress et 3 STL pour moi dont 2 par grand froid (environ -5°).
J'ai fait toutes ces éditions avec un TS-sous-vêtement moulant + 1 TS ML fin de chez D4 + ..... la chasuble obligatoire à porter (sauf si comme une fashion victime fushia bien connue vous amenez des ciseaux pour faire de la couture au Flore). La chasuble a un petit effet coupe vent sur le ventre.
Avec bien sur des gants, un buff (kikourou bien sur !) en tour de cou et un autre sur la tête (mais pas gardé bien longtemps).

Attention : on n'a pas froid.... tant qu'on est en mouvement ! Donc, j’emmène dans mon sac de quoi me changer (un TS MC et un ML) + un coupe vent. Ils ne m'ont jamais servi mais franchement en cas de blessure, ce doit être agréable de pouvoir se changer.
Je suis un coureur de 2eme moitiè du peloton, je ne vais donc pas vite, je marche beaucoup, je n'ai jamais eu froid (sauf une année où j'ai attendu quelques minutes un copain, je l'ai "abandonné" lorsque j'ai vu que je commençais à me refroidir et dès que j'ai marché je me suis réchauffé).

Donc, pas la peine d'être trop vêtu mais avoir du change constitue une bonne assurance.

Oui mais toi tu es aussi en mesure de transpirer des litres d'eau par températures plus que fraiches !
Ceci dit, je suis adpete du "toujours en mouvement" et je n'ai jamais eu froid non plus : avec des t° légérement positives les 2 couches indiquées suffisent en effet. J'ai souvent tendance à trop m'habiller du coup pour ne pas me retrouver tremper sous la chasuble, j'opte pour les manchettes (donc 1 couche technique, 1 coupe vent sans manche (plus ou moins chaud selon les conditions) et les manchettes) .
Arclusaz, saches que sur les 2 dernières éditions, j'air especté scrupuleusement le réglement et n'ais pas minimiser mon dossard, quitte à courir avec une chemise de nuit !!!

Mais cette année, je le sens bien comme en 2011 : un TS technique thermique ML et un coupe vent sans manches, le top quoi !

[christ-off]

Mais cette année, je le sens bien comme en 2011 : un TS technique thermique ML et un coupe vent sans manches, le top quoi !

Un coupe vent fushia je suppose

[bruno230]

Inscrit pour la reco TDR du 16/11,j'en ai marre de courir tout seul moi .
Par contre,ceux qui seraient intéressés ne trainez pas trop car les places sont limitées
Pour l'habillement,je vais faire part de mon expérience parce que maintenant j'en ai une.
L'année dernière je portais un TS ML Mizuno " +un TS MC en merinos (celui la c'était plus pour cacher mon petit bidon )et une veste Windstopper
Je n'ai jamais eu froid malgré les -10° affichés à Sainté, à part à la sortie des ravitos ou il m'a fallu 2/3 minutes pour chauffer la bête.

[thrux84]

Savez vous si le certificat médical peut être présenté le jour du retrait de dossard ou faut il impérativement le télécharger sur le site avant le 6 Décembre? Je n'ai pas trouvé l'info sur le site...
Merci

[christ-off]

Savez vous si le certificat médical peut être présenté le jour du retrait de dossard ou faut il impérativement le télécharger sur le site avant le 6 Décembre? Je n'ai pas trouvé l'info sur le site...
Merci

C'est mieux d'envoyer le certificat médical avant le 06 décembre(la file est moins longue pour les dossiers complet)

[Antoine_974]

Savez vous si le certificat médical peut être présenté le jour du retrait de dossard ou faut il impérativement le télécharger sur le site avant le 6 Décembre? Je n'ai pas trouvé l'info sur le site...
Merci

C'est mieux d'envoyer le certificat médical avant le 06 décembre(la file est moins longue pour les dossiers complet)

Oui je confirme : l'année dernière certif envoyé et validé avant : 15mn au retrait. Un pote avec son certif à la main : 1h...

[Turtle1975]

Salut !
Vu sur Facebook à l'instant :

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Dimanche 16 novembre 2014

3 formules au choix :

St Christo en Jarez - Sainte Catherine 12 kms (relais n°2) 1h40
Sainte Catherine - Soucieu en Jarrest 22 kms (relais n°3) 3h15
St Christo en Jarez - Soucieu en Jarrest 34 kms (relais n°2 + 3) 5h00
Attention : autonomie complète sur les 3 formules (pas de ravitaillement)

Encadré par les membres du Team Terre de Running

Déroulement :

Rdv à Soucieu en Jarrest (parking du stade)

Formule n° 1 07h45 Départ 08h00 en car
Formule n° 2 10h00 Départ 10h15 en car

Rapatriement des coureurs de Ste Catherine à Soucieu

12 €/participant

Attention places limitées à 45 personnes

Inscriptions sur:
https://docs.google.com/forms/d/1fV9Xc9 ... Q/viewform



Je compte m'inscrire sur le 34k, mais je risque fort d'avoir besoin de covoiturage pour aller au rdv.

Inscrit !

merci.

ce sera ma 3eme ou 4eme participation. c'est la formule idéale. En plus, possibilité de s'arrêter à St Catherine si ça ne va pas au niveau de la cheville donc parfait.

Tu t'es inscrit sur le 34 km ? J'hésite avec le 22 km.

Pré-inscrit pour le 22km, il faut que je passe poser mon chèque demain pour valider.

[Arclusaz]

Comme je viens de faire quelques inscriptions et que j'ai mis un peu de temps à retrouver le lien du Doodle, j'ai pensé qu'il était utile de le mettre là.

Donc, si vous voulez manger tranquillement, dans une ambiance feutrée bien différente du hall du palais des expositions, RDV à l'AAB (Appel A Bouffer) Kikourou du Flore (salle de resto situé à 100m du palais des expositions).


Spaghetti bolo ou carbo + 1 part de tarte au pommes + 1 café. Eau minérale.
Prix : 10 euros/personne à régler sur place. Arrivée à partir de 19h00

et pour s'inscrire, c'est là :
http://doodle.com/u6amueutp7avcisx#table

On est déjà une soixantaine tous plus sympathiques les uns que les autres (surtout moi).

[Larouge]

Bonjour à tous,

un peu d'émotion pour mon premier post ...

J'aurais besoin d'un conseil, pour ceux qui connaissent les Sense Pro, pensez-vous qu'elles puissent convenir pour la Saintélyon ?

Et quid des guêtres ? Utile ou non ?

Merci de vos réponses

[Antoine_974]

Salut,
Tout dépend de ta morphologie.

Perso les guêtres je n'en mets jamais sauf en cas de grosse boue.