ross a écrit:" que si je fais le 35,en fait j'ai "peur' de ne pas pouvoir en faire d'autre la semaine d'aprés.........
Ca dépend de la méthode.
Si c'est à fond en crachant tes tripes jusqu'à l'arrivée (spécialité des coachs et athlètes locaux, surtout s'il y a des mouettes en migration), ça va risque effectivement d'être rude.
L'an dernier j'ai fait le 35 sur le mode réserve vu que c'était mon baptême sur cette distance. Départ fond de grille à discuter avec tous les kikous possibles, mise en jambe douce au fur et à mesure que je remontais, et accélération progressive.
Même pour moi qui suit d'une récupération "délicate", c'est passé comme une lettre à la course. J'ai pris beaucoup de plaisir parce qu'il me restait de la fraicheur pour la longue descente, et le week end d'après j'ai couru un 12km sans problème.
Arnaud.