Communauté des sports d'endurance
Le siteles machine-gônes sur kikourou
Les 5 dernières activités
- [31-12-2015] récit : Bellegardienne du temps passé, 7
, 12
- [29-12-2015] récit : Verticale musa et musca double K, 44, 14
- [27-12-2015] récit : En Chambles ché tout !, 2, 7
- [19-12-2015] résultat : 10 km de Tournon, 00:41:55, 9/267
- [18-12-2015] récit : Tournon en boucle, 15, 9
- Inscrit le
- 25/07/2010 soit depuis 5233 jours
- Dernière connexion
- 11/12/2023
- Messages
- 195 soit 0.03 messages par jour
- Voir tous les messages de les machine-gônes
- Ville
- Lyon 01 (Rhône) Voir la position
- Groupe
- les machine-gônes est membre des groupes : Zoo, Porte Nordique, Courir à Lyon, Fondeurs - Fondu(e)s
- Débuts
- 2010
- Taille
- 351 cms
- Poids
- 133 kgs
- FC repos
- 48
- FC max
- 180
- VO2Max
- 100
- VMA
- 25 km/h
- Qui suis-je ?
- Un couple de fondeurs, trailers, runners, à la joie simple et au(x) triomphe(s) modeste(s)...
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Ski de fond
Trails
Tennis
Gymnastique - Devise
- Toujours en cavale ?!
- Courses courues
- Bonifatu-orto di piebu-carruzo-bonifatu
Trail de Saint-Héand
La Montagnôle
- Meilleurs souvenirs/perfs
- La nuit dernière
- Courses en projets (court terme)
- Marathon ski Tour (championnat de ski de fond de courses longue distance)
- Courses en projets (long terme)
- Trail des gorges de l'Ardèche
Trail du Salève
Coursières des hauts du lyonnais
Le Restonica trail (tavignanu trail)
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Transju'trail
Grand duc - trail de chartreuse
Montagn'hard
Tour du beaufortain
Cordillera blanca en courant
- Semaine d'entrainement type
- Un ou deux footings par semaine...
- Historique des blessures
- Bien sûr quelques petites blessures narcissiques. Et aussi, d'autres bobos divers et variés dont on préfère éviter de faire toute une histoire (par superstition surtout).
- Nourriture préférée
- Salades tomates thon concombre féta avec du tamari et du gomasio...
- Boisson préférée
- Croze Hermitage (c'est pour nous faire un cadeau ?)
- Ce que j'aime dans mon sport
- Les paysages (à égalité avec les pates d'amande diététiques qu'on a le droit de manger seulement quand on court)
- Ce que je déteste dans mon sport
- Les points de côté, les ampoules, les contractures et quand celles qui gagnent partent avant la remise des prix.
- L'étincelle des débuts !
- Une bête erreur d'orientation sur le plateau du Retord.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- La révolution ne venant pas assez vite, on a décidé de partir à sa rencontre en courant !
- Remarques
- Pour le poids et la taille, on a additioné les deux notres ; sinon pour toutes les constantes ésotériques avec des acronymes, on ignore encore de quoi il s'agit...
Au total : 164 commentaires, 465 photos, 0 films et 33251 lectures.
| Date | Album | Course |
|---|---|---|
| 30-07-2010 | Trail du georgeant 2010 6877 lectures | Trail du Georgeant |
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 10-8-2010 | Lesmontsd'orOthon | Course à Pied (trail) | 01:16:00 | 14 km | 400 m |
| 8-8-2010 | Reco future montée | Course à Pied (trail) | 01:20:00 | 10 km | 700 m |
| 8-8-2010 | La Revermontothon | Course à Pied (trail) | 02:00:00 | 20 km | 500 m |
| 7-8-2010 | Reconnaissance future course | Course à Pied (trail) | 01:35:00 | 17 km | 500 m |
| 5-8-2010 | Pates-au-thon | Course à Pied (trail) | 00:30:00 | 5 km | |
| 4-8-2010 | Routa-thon | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 9 km | 300 m |
| 3-8-2010 | Tour dans les bois | Course à Pied (trail) | 00:55:00 | 10 km | 300 m |
| 2-8-2010 | Récupérathon | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 10 km | 300 m |
| 1-8-2010 | La Christolaise - 20 km | Course à Pied | 02:41:00 | 20 km | 950 m |
| 28-7-2010 | Mêmepamal | Course à Pied (trail) | 01:25:00 | 14 km | 700 m |
| 28-7-2010 | La vaugnerite | Course à Pied (trail) | 01:12:00 | 11 km | 500 m |
| 26-7-2010 | Récup | Course à Pied (trail) | 01:00:00 | 7 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 29-11-2015 | 10 km de Tournon | 10 | 9/267 soit 3% | 00:41:55 | 00:30:28 | |
| 1-5-2012 | La Satho'verte - 15 km | 15 | 300 | 111/477 soit 23% | 01:22:20 | 00:58:08 |
| 1-8-2010 | La Christolaise - 20 km | 20 | 950 | 57/76 soit 75% | 02:41:00 | 00:00:00 |
| 20-6-2010 | La Course nature du Pays de l'Arbresle - 14 km | 14 | - | 01:14:00 | 00:52:50 |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.07 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !