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- [20-10-2009] résultat : Semi-Marathon de Marchiennes, 01:45:29, -
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- marié papa de 2 enfants 7 et 3 ans
nombreuses courses dont 4 marathons
mes meilleurs perf
43m50s au 10kms
1H37m58s au semi
3H37m59s au marathon
Objectif marathon en moins de 3H30
dans un avenir proche essayer le triathlon - Sport principal
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- ne t'arrête pas , ne t'arrête pas, ne t'arrête pas !!!
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- pourvu que ça ne m'arrive jamais.
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- Boisson préférée
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- Ce que j'aime dans mon sport
- Je cours quand je veux, ou je veux.
- Ce que je déteste dans mon sport
- rien
- L'étincelle des débuts !
- je voulais perdre du poids et arrêter de fumer
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour rattraper ma jeunesse.
Parce qu'après il sera trop tard pour faire des perfs.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 12-10-2009 | decrassage | Course à Pied | 00:43:00 | 8 km | |
| 14-10-2009 | frac court 10 x 400 | Course à Pied | 01:00:00 | 12 km | |
| 11-10-2009 | semi a allure marathon | Course à Pied | 01:45:29 | 21.1 km | |
| 17-10-2009 | long | Course à Pied | 02:25:00 | 26 km | |
| 19-10-2009 | fract court | Course à Pied | 00:55:00 | 10 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 11-10-2009 | Semi-Marathon de Marchiennes | 21.1 | - | 01:45:29 | 01:09:05 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 10-11-2009 | Marathon | 03h37'58'' | marathon des alpes maritimes |
| 13-09-2009 | 10 kms (route) | 44'10'' | |
| 05-09-2009 | Semi Marathon | 01h37'58'' |
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