lioda78 sur kikourou

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24/07/2024
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Ville
Cuges les Pins (Bouches-du-Rhône)
Débuts
2009
Taille
175 cms
Poids
89 kgs
Sport principal
VTT
Sports pratiqués
VTT Freeride - Snowboard - Escalade ... et course à pied
Semaine d'entrainement type
2 fois par semaines si possible
Nourriture préférée
Pasta
Ce que j'aime dans mon sport
M'aérer l'esprit aprés une journée de boulot...
Ce que je déteste dans mon sport
Mon niveau
L'étincelle des débuts !
Une balade avec mon cousin Joe14... merki !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour maigrir à la base mais de plus en plus par plaisir !

Il y a 93 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
11-7-2017Melo / CapitelloMarche04:20:0011 km700 m
4-7-2017Lac de Vitalaca / PozziMarche08:20:0022.2 km1478 m
18-12-2016Monte AragnascuMarche03:00:009 km420 m
22-12-2016Tour d'OmignaMarche01:45:008 km120 m
30-12-2015Boucle calanque MarseilleCourse à Pied (trail)03:45:0017.8 km1078 m
4-10-2016Pointe de Cuques en directCourse à Pied (trail)01:44:0010.6 km490 m
20-9-2016Balcon du vallon de la SerreCourse à Pied (trail)01:00:527.2 km265 m
16-8-2016Monte Rotondo par forêt de CervelluMarche08:00:0018 km1800 m
27-8-2016Paglia Orba en familleMarche09:10:0018.5 km1300 m
17-9-2016Barre de CastillonCourse à Pied (trail)02:00:0015.2 km475 m
14-11-2015EncanauxCourse à Pied (trail)02:38:0014.6 km728 m
11-10-2015Garlaban par sentier des DansairesMarche05:00:009 km650 m
30-6-2015GR20 - Carozzu / AscoCourse à Pied (trail)02:44:007.1 km829 m
29-6-2015GR20 - Ortu / CarozzuCourse à Pied (trail)03:33:0010 km820 m
28-6-2015GR20 - Calenzana / OrtuCourse à Pied (trail)04:29:0014 km1450 m
27-9-2015Cuges / Cassis A/RCourse à Pied (trail)08:15:0042 km2000 m
11-1-2015Madrague / La CiotatCourse à Pied (trail)09:16:0042.5 km2640 m
12-10-2014Spartan Race SuperCourse à Pied (trail)03:25:0015.7 km350 m
9-10-2014Pointe rouge / EscaleNatation01:00:002.4 km
19-10-2014Pierres blanches / Pierres platesNatation01:00:002.5 km
28-9-2014Bertagne par chemin de BarbarinCourse à Pied (trail)03:00:0016 km920 m
8-9-2014Balcon du vallon de la SerreCourse à Pied (trail)01:01:006.7 km290 m
18-8-2014Monte Cinto versant SudCourse à Pied (trail)05:00:0011.5 km1350 m
26-8-2014Refuge de la Sega - RestonicaMarche03:30:0011 km550 m
25-8-2014Corte - Refuge de la SegaMarche06:10:0015 km950 m
13-8-2014Lombarduccio - Punta alle PorteCourse à Pied (trail)06:30:0014 km1550 m
31-5-2014Cruvellier puis stade GémenosCourse à Pied (trail)02:04:0016.6 km520 m
11-5-2014Col de RibouxCourse à Pied (route, ultra)01:34:0014 km370 m
3-5-2014Sentier des crêtes SanguinairesMarche04:15:0011 km510 m
1-5-2014Col des Maures HivernalCourse à Pied (trail)05:20:0015 km1100 m
28-4-2014Capu di MuruMarche04:30:009.3 km230 m
26-4-2014Punta San ELiséoMarche02:15:008 km386 m
26-4-2014Cassis - EnvauMarche03:00:0012 km300 m
8-3-2014Bertagne et vallon de la SerreCourse à Pied (trail)04:00:0022 km1050 m
23-2-2014Garlaban par le vallon des EsparetsCourse à Pied (trail)02:15:0014 km780 m
16-2-2014Garlaban par sentier des DansairesCourse à Pied (trail)01:45:009 km650 m
10-11-2013Cuges - Pierre-BlancheCourse à Pied (trail)02:15:0018 km550 m
19-10-2013Pic de Bertagne par St PonsCourse à Pied (trail)03:00:0016.9 km900 m
3-10-2013Garlaban par Passe-TempsCourse à Pied (trail)02:15:0011.9 km660 m
26-9-2013Pointe de Cuques par vallon de la SerreCourse à Pied (trail)02:03:0014 km480 m
17-8-2013Rocher GozziCourse à Pied (trail)02:40:006 km320 m
29-8-2013Creno / Manganu / Nino / VergioCourse à Pied (trail)09:00:0023.3 km1050 m
14-8-2013Refuge Onda/Pietre Piana par CanagliaCourse à Pied (trail)06:17:0025 km1465 m
6-8-2013Pic de MorgonCourse à Pied (trail)02:50:0010.3 km760 m
22-6-2013Ascension Dôme des EcrinsCourse à Pied (trail)15:00:0026 km2300 m
5-6-2013Pic de Bertagne par St PonsCourse à Pied (trail)03:05:0015.2 km900 m
2-6-2013Pic de Bertagne par sentier BotaniqueCourse à Pied (trail)04:00:0015.2 km1000 m
23-5-2013Pic de Bertagne par St PonsCourse à Pied (trail)02:55:0016 km900 m
15-9-2012Montée vers refuges du glacier BlancMarche05:00:006 km400 m
30-8-2012GR20 Nord - Carozzu/CalenzanaMarche05:50:0021.5 km1150 m

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