Communauté des sports d'endurance

Après une période néfaste due à une blessure « à la con » aux côtes après avoir fêté un but de l’OM avec mon fils de 15kgs plus lourd que moi et qui m’a obligé à déclarer forfait au Marathon à domicile à Marseille, je tentais une timide reprise en course !

Ma moitié sans qui je ne serais pas grand chose

 

Le lieu choisi ne m’étais pas inconnu puisque j’y étais venu en 2007 sous un soleil de plomb courir sur ce parcours très vallonné les 10kms en 44’22.

 

La Draille du Mourre Poussiou c’est un magnifique écrin de verdure enclavé entre les bassins industriels de FOS sur Mer et de Port de BOUC.

 

Un parcours à 100% sur chemins avec une montée sévère vers la Tour entre le 2éme et le 3éme Km puis d’incessantes montées descentes très courtes mais très raides jusqu’au 8éme Km !

Photos : http://fosolympiqueclub.free.fr/

 

  

L’occasion m’est enfin donnée de rencontrer l’inusable Solitaire et sa petite famille de Champions ? La relève est déjà bien assurée !!!

Photo "piquée" sur son CR

 

Ils sont vraiment très sympas et lui est vraiment un véritable stakkanoviste du bitume puisqu’il enchaîne les Marathons comme d’autres les perles. Sans compter les innombrables autres courses chaque WE !

Avec Christian, un des grands favoris du Raid Leclerc de Lune à Pélissanne le 30 Mai 2009

 

265 coureurs vont participer à cette 6éme édition sous un lourd soleil accompagné d’un vent fort mais qui ne nous rafraîchira même pas sur le parcours en forêt !

 

Mon but est simplement de finir honorablement, si possible en faisant un peu mieux qu’il y a 2 ans.

Pas trop réveillé le gars, même s'il est 17h!!

Allez il faut y aller!!

De plus, cette course me servira pour mon grand objectif de ce 1^er semestre à savoir Fontvieille à la maison sur 40kms (1200m D+/-) . http://defi-crau.com/

 

Départ 17h30,

Je décide d’être prudent car j’ai souffert toute la semaine de la côte et j’ai beaucoup d’appréhensions, 1^er Km en 4’05 assez facile je dois dire !

 

Rassuré, je décide d’accélérer le rythme pour voir ! Un peu trop sans doute puisqu’en bas de la côte je suis en 7’55 !

 

L’ascension est bonne mais je suis obligé de ralentir devant la sécheresse du dénivelé, j’arrive ensuite au 3éme en 12’39 !

 

La suite sera régulière et les écarts se feront naturellement sans que je sois dépassé une seule fois.

 

A ma grande surprise je vais finir en 42’48 (-1’34) sans souffrance ce qui était le but du jour !

38éme/265 et 11éme V1/52.

 

Je rejoins Le Solitaire qui à l’air lui aussi content et qui pense déjà à la course de son prochain WE !

Belle journée qui me rassure pleinement, pourvu que çà dure !!!

Et toujours les 200kgs de moules à l'arrivée!