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cedre sur kikourou

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Inscrit le

16/08/2006 soit depuis 6699 jours

Dernière connexion

12/05/2013

Messages

200 soit 0.02 messages par jour

Voir tous les messages de cedre

Ville

Le Grau Du Roi (Gard) Voir la position

Groupe

cedre est membre des groupes : Irinautes, Le forum de Bruno Heubi

Site web

http://wikilometres.over-blog.com

Débuts

2005

Taille

170 cms

Poids

60 kgs

FC repos

43

FC max

194

VO2Max

63

VMA

18.6 km/h

Sport principal

Course à Pied

Date	Récit	Course	Distance
27 Mars 2011	Mon premier trail dans le Sud Ouest. 1788 lectures, 2	Trail du Marensin - 30 km	30km
26 Octobre 2008	Sous un joyeux soleil d'octobre, c'était plein de couleurs, de mouvements et de bruits .... 2084 lectures, 5	Marathon de Toulouse	42.195km
5 Avril 2008	Mouiller le maillot .... 2234 lectures, 4, 6	10 km Perrier-Vergèze	10km
9 Décembre 2007	Y'a pas quel e bitume dans la vie 2928 lectures, 5, 10	L'Hivernatrail	35km
23 Septembre 2007	Les foulées de l'été indien .... 2131 lectures, 1, 10	Les Foulées d'Automne - 10 km	10km
22 Juillet 2007	Voir Mende et courir .... 2464 lectures, 10, 11	Marvejols - Mende	22.4km
1 Juillet 2007	Galopade lattoises .... 1420 lectures, 9	La Galopade du Méjean	10.3km
19 Mai 2007	Et 1 et 2 et 3 clochers .... 2414 lectures, 8, 9	La Course des Trois Clochers - 12.2 km	12.2km
8 Mai 2007	Retour aux sources .... 937 lectures, 3, 5	Le Grand Prix Coline	4.6km
6 Mai 2007	Le 9ème homme .... 864 lectures, 8	Les Foulées du Millénaire	15km
14 Avril 2007	Après la pluie....le beau temps .... 1506 lectures, 3, 6	Les Foulées des Remparts	13.6km
7 Avril 2007	Samedi à Vergèze .... 2607 lectures, 2, 5	10 km Perrier-Vergèze	10km
1 Avril 2007	Un bonjour à la Madone .... 1265 lectures, 3, 4	La Montée de l'Ermitage	3.65km
4 Mars 2007	21 kms autour des pyramides .... 2207 lectures, 4	Semi-Marathon des Pyramides	21.1km
11 Février 2007	Duo sur l'étang de l'Or 1391 lectures, 4	Les Cabanes de l'Or	14.4km
4 Février 2007	débuts à Langlade 1251 lectures, 3	La Course des Pinèdes	10.32km
23 Décembre 2006	La der de 2006 .... 1160 lectures, 2	La Corrida de la Pyramide	7.3km
3 Décembre 2006	Cévenols restaren !!!! 1234 lectures, 2	12 km de Ladrecht	11.3km
12 Novembre 2006	Autour du gardon .... 1845 lectures, 2	Les Foulées du Grand Alès	10km
14 Octobre 2006	un après midi aux foulées du Pic Saint Loup 1174 lectures, 3	Les Foulées des Grands Vins du Pic Saint Loup	10.7km

Au total : 110 commentaires, 39 photos, 0 films et 34904 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Date	Description	Sport	Durée	Distance	Dénivelé
30-5-2009	La Course de la Pentecôte	Course à Pied	01:00:29	14.3 km	228 m
21-5-2009	Trail du Pont du Gard	Course à Pied	02:49:43	26 km	616 m
1-5-2009	Semi-Marathon de Nimes	Course à Pied	01:26:02	21.1 km	66 m
21-3-2009	La Course des Trois Clochers - 5 km	Course à Pied	00:20:20	5.5 km	61 m
8-3-2009	Les Foulées des TCN	Course à Pied	00:38:20	10 km	22 m
1-3-2009	10 km des Pyramides	Course à Pied	00:37:57	10 km	28 m
8-2-2009	Les Cabanes de l'Or	Course à Pied	00:57:09	14.4 km	69 m
25-1-2009	Le Tour pédestre de Garons	Course à Pied	00:38:01	10 km	51 m
11-1-2009	Cross Open du Riste	Course à Pied	00:32:34	7.8 km	63 m
27-12-2008	La Corrida de la Figue Givrée	Course à Pied	00:38:37	8.7 km	305 m
20-12-2008	La Corrida de la Pyramide	Course à Pied	00:28:54	7.5 km	108 m
14-12-2008	L'Hivernatrail	Course à Pied (trail)	03:33:50	32.1 km	935 m
7-12-2008	12 km de Ladrecht	Course à Pied	00:42:35	10.8 km	172 m
30-11-2008	20 km de Montpellier	Course à Pied	01:21:02	20 km	225 m
26-10-2008	Marathon de Toulouse	Course à Pied	03:13:55	42.7 km	423 m
20-7-2008	Marvejols - Mende	Course à Pied	01:46:20	22.5 km	1122 m
8-6-2008	Les Foulées des TCN	Course à Pied	00:40:29	10 km	62 m
1-5-2008	Semi-Marathon de Nimes	Course à Pied	01:28:35	21.1 km	133 m
5-4-2008	10 km Perrier-Vergèze	Course à Pied	00:40:15	9.6 km	138 m
6-4-2008	La Montée de l'Ermitage	Course à Pied	00:16:48	3.5 km	188 m
10-2-2008	Les Cabanes de l'Or	Course à Pied	00:58:45	13.9 km	259 m
29-12-2007	La Corrida de la Figue Givrée	Course à Pied	00:44:54	8.7 km	462 m
31-10-2007	recup MC	Course à Pied	00:40:02	8 km	219 m
13-8-2006	Reprise	Course à Pied	00:51:44	10 km

Résultats personnels

(aide)

Date	Course	Distance	Dénivelé	Rang	Résultat	Premier
29-1-2012	La Buglosienne - 20 km	20	190	31/184 soit 17%	01:34:24	01:19:39
27-11-2011	Marathon Donostia San Sebastian	42.195		556/2233 soit 25%	03:08:22	02:20:26
18-9-2011	Trail des Mouettes - 17 km	17		17/287 soit 6%	01:31:55	01:19:25
3-8-2011	10 km de Soustons	10		51/1181 soit 4%	00:37:27	00:30:27
24-7-2011	15 km de Seignosse	15		14/265 soit 5%	01:00:07	00:51:30
2-7-2011	Les Crêtes du Pays Basque - 26 km	26	1200	248/1020 soit 24%	02:54:07	02:03:49
24-4-2011	Marathon d'Albi	42.195		54/391 soit 14%	03:19:12	02:26:29
27-3-2011	Trail du Marensin - 30 km	30		10/103 soit 10%	02:57:51	02:38:30
9-1-2011	L'Hivernale des Lacs	13.5		72/408 soit 18%	00:57:34	00:46:18
14-2-2010	Les Cabanes de l'Or	14.4		22/263 soit 8%	00:59:25	00:47:37
13-12-2009	L'Hivernatrail de la Vaunage - Relais à 2	35	1000	18/123 soit 15%	03:11:54	02:38:09
6-12-2009	Vétathlon des 3C - Calvisson	30		84/340 soit 25%	01:42:59	01:25:14
29-11-2009	20 km de Montpellier	20		138/1441 soit 10%	01:23:22	01:03:23
15-11-2009	Le Relais des 5 Clochers - Relais 5	7.358		52/218 soit 24%	00:31:33	00:25:03
8-11-2009	Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes	42.195		1779/7875 soit 23%	03:29:54	02:10:17
18-10-2009	Les Foulées Aubaisiennes	10.415		52/330 soit 16%	00:44:32	00:37:03
19-7-2009	Marvejols - Mende	22.4	617	327/3451 soit 9%	01:44:07	01:10:54
5-7-2009	Trail du Mont Aigoual - 15 km	15	450	30/309 soit 10%	01:14:42	00:55:29
30-5-2009	La Course de la Pentecôte	15		34/371 soit 9%	01:00:03	00:48:21
21-5-2009	Trail du Pont du Gard	26	1245	101/403 soit 25%	02:49:43	02:02:26
1-5-2009	Semi-Marathon de Nimes	21.1		88/1172 soit 8%	01:26:02	01:03:27
12-4-2009	Ekiden Drôme Ardèche	42.195		2/41 soit 5%	02:30:40	02:29:50
4-4-2009	Les Foulées des Remparts	13		119/476 soit 25%	00:57:35	00:42:03
21-3-2009	La Course des Trois Clochers - 5 km	5.5		5/39 soit 13%	00:20:20	00:18:00
8-3-2009	Les Foulées des TCN	10		23/210 soit 11%	00:38:20	00:32:49
1-3-2009	10 km des Pyramides	10		41/696 soit 6%	00:37:57	00:31:57
8-2-2009	Les Cabanes de l'Or	14.4		11/257 soit 4%	00:57:19	00:51:16
25-1-2009	Le Tour pédestre de Garons	10		44/303 soit 15%	00:38:01	00:32:34
11-1-2009	Cross Open du Riste	8.76		64/123 soit 52%	00:32:34	00:25:24
27-12-2008	La Corrida de la Figue Givrée	8.86	380	48/252 soit 19%	00:38:37	00:29:40
20-12-2008	La Corrida de la Pyramide	7.5		39/120 soit 33%	00:28:54	00:24:26
14-12-2008	L'Hivernatrail	35	900	87/259 soit 34%	03:33:48	02:37:44
7-12-2008	12 km de Ladrecht	11.3		26/333 soit 8%	00:42:22	00:34:58
30-11-2008	20 km de Montpellier	20		91/1412 soit 6%	01:21:02	01:03:55
26-10-2008	Marathon de Toulouse	42.195		284/2776 soit 10%	03:13:57	02:19:01
21-9-2008	Semi-Marathon des Vendanges	21.1		30/285 soit 11%	01:27:55	01:12:23
28-8-2008	La Ronde de Nuit	6.6		86/442 soit 19%	00:25:05	00:19:57
20-7-2008	Marvejols - Mende	22.4	617	368/3583 soit 10%	01:46:20	01:11:26
6-7-2008	La Galopade du Méjean	10.3		48/315 soit 15%	00:42:11	00:32:58
21-6-2008	Les Foulées de Poulx	10		58/334 soit 17%	00:42:09	00:33:21
8-6-2008	Les Foulées des TCN	10		60/250 soit 24%	00:40:29	00:31:56
8-5-2008	Trail du Pont du Gard	24	1245	86/323 soit 27%	02:42:52	01:56:34
1-5-2008	Semi-Marathon de Nimes	21.1		143/1206 soit 12%	01:28:35	01:06:08
6-4-2008	La Montée de l'Ermitage	3.6		36/184 soit 20%	00:16:48	00:12:08
5-4-2008	10 km Perrier-Vergèze	10		50/375 soit 13%	00:40:16	00:31:14
10-2-2008	Les Cabanes de l'Or	14.4		18/252 soit 7%	00:58:46	00:48:52
5-1-2008	Le Tour Pédestre de Caveirac	10.207		97/420 soit 23%	00:44:15	00:33:28
29-12-2007	La Corrida de la Figue Givrée	8.6		100/229 soit 44%	00:44:23	00:30:27
9-12-2007	L'Hivernatrail	35	900	52/305 soit 17%	03:11:47	02:28:55
2-12-2007	12 km de Ladrecht	11.3		56/386 soit 15%	00:44:58	00:34:56
25-11-2007	20 km de Montpellier	20		121/1087 soit 11%	01:25:10	01:04:31
11-11-2007	Les Foulées du Grand Alès	10		143/608 soit 24%	00:39:52	00:29:32
28-10-2007	Marseille-Cassis	20.308	327	725/12129 soit 6%	01:29:17	00:59:24
7-10-2007	Le Duo des Lavagnes	18	500	17/192 soit 9%	01:27:39	01:15:46
23-9-2007	Les Foulées d'Automne - 10 km	10		27/204 soit 13%	00:40:28	00:31:43
23-8-2007	La Ronde de Nuit	6.6		118/470 soit 25%	00:25:58	00:19:38
22-7-2007	Marvejols - Mende	22.4		502/3589 soit 14%	01:47:12	01:11:13
1-7-2007	La Galopade du Méjean	10.3		56/448 soit 13%	00:42:30	00:33:56
19-5-2007	La Course des Trois Clochers - 12.2 km	12.2		12/88 soit 14%	00:55:57	00:49:17
8-5-2007	Le Grand Prix Coline	4.6		36/97 soit 37%	00:24:40	00:17:55
6-5-2007	Les Foulées du Millénaire	15		9/71 soit 13%	00:58:32	00:47:46
14-4-2007	Les Foulées des Remparts	13.6		62/409 soit 15%	00:57:19	00:43:27
7-4-2007	10 km Perrier-Vergèze	10		113/462 soit 24%	00:41:56	00:31:42
1-4-2007	La Montée de l'Ermitage	3.6		53/211 soit 25%	00:16:58	00:12:38
4-3-2007	Semi-Marathon des Pyramides	21.1		223/1473 soit 15%	01:33:46	01:03:26
11-2-2007	Les Cabanes de l'Or	14.4		45/243 soit 19%	01:04:43	00:50:00
4-2-2007	La Course des Pinèdes	10.32		559/673 soit 83%	01:01:13	00:34:00
23-12-2006	La Corrida de la Pyramide	7.5		56/105 soit 53%	00:27:53	00:21:32
3-12-2006	12 km de Ladrecht	11.3		69/403 soit 17%	00:46:26	00:34:49
12-11-2006	Les Foulées du Grand Alès	10		253/645 soit 39%	00:42:11	00:30:06
14-10-2006	Les Foulées des Grands Vins du Pic Saint Loup	10.7		113/607 soit 19%	00:47:57	00:35:54
1-10-2006	Les Foulées d'Automne - 10 km	10		114/304 soit 38%	00:44:24	00:32:26
24-8-2006	La Ronde de Nuit	6.6		322/446 soit 72%	00:32:15	00:19:20
15-4-2006	Les Foulées des Remparts	15.5		203/321 soit 63%	01:18:51	00:49:50
18-3-2006	L'Enduro pédestre de Camargue	10		115/220 soit 52%	00:55:14	00:36:41

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