Communauté des sports d'endurance

 

La XXVIème montée de la Sainte-Baume

 

 

 

PREAMBULE

Lorsque j’ai commencé à courir en 1992, je ne savais pas que les courses pédestres sur route existaient pour des coureurs lamda.

Ma première course fut Auriol-Saint Zacharie, une course en ligne, en 1993. Je la fis jusqu’à son arrêt en 1996.

La Sainte Baume a été ma deuxième course en 1994, et je l’ai courue chaque année ne la ratant que 2 fois pour des raisons majeures.

L’année dernière, la course avait été annulée et je pensais que plus jamais elle n’aurait lieu . Mais non ! la course a eu lieu cette année et Figatelli13 était présent pour la 11^ème fois.

 

PRESENTATION

 

La 26^ème édition de cette course de côte et de montagne comptant pour le Super Challenge FSGT et la Challenge KMS s’est déroulée le dimanche 7 octobre 2007 au départ d’Aubagne (13) à 9h.

Ce semi-marathon de 21km offre aux athlètes l’occasion de se mesurer sur un parcours difficile avec 500m de dénivelé sur 9 km en direction du col de l’Espigoulier (722m) avant la fin en descente douce vers La Coutronne (622m) où se joue l’arrivée.

Communément , il se dit que le temps mis à la Sainte-Baume retranché de 5mn donne le temps quasi-exact du Marseille-Cassis.

Dénivelé + total : 637m

Dénivelé – total : 115m

 

 

HISTORIQUE et OBJECTIFS

 

Je l’ai courue la 1ere fois en 1994 en 1h45 et depuis j’ai régressé régulièrement jusqu’ en 2005 où j’ai mis plus de 2h01.

 

 

Cette année , bien que très peu entrainé sur route , j’avais fixé comme objevctif : redescendre sous les 2h00 mais bien sûr le principal objectif c’est d’être présent .

 

JOUR J –1

 

J’ai ressorti mes vieilles Asics DS Trainer, je me rend compte que cela fait onze mois que je ne les ai pas mises ! Depuis les 10 kms la Provence, trail quand tu nous tiens !

 

JOUR J

 

Je suis un lève tôt et même si je me suis couché tard hier soir ( rugby oblige) je pars à 7h00 de la maison.

Et qui vois-je au retrait des dossards ? Non pas un kikoureur, pour une fois, mais Francis un gars hors-normes, avec qui je m'entrainais il y a quelques années.

Francis est un V3 qui s'entraine en dépit du bon sens ( pas d'entrainement suivi, séance de fractionné style 10 fois 100m en 15 secondes la veille d'un marathon, sortie de 5 heures avant un 10km,,,,) et quand il vient à une course , il claque un chrono, il est démoralisant pour les « stakanovitch » de l'entrainement !

Je m 'échauffe avec lui quand je croise un coureur avec un foulard KIKOUROU, tiens je croyais être seul sur cette course !

Je me rends sur la ligne de départ et j'aperçois à nouveau le KIKOU, je le branche, c'est L'DINGO. On parle un peu quand le départ est donné , on se reverra à l'arrivée.

 

Vu l'objectif que je me suis donné ( moins de 2h00 mais je veux 1h55) je m'oblige à partir plus vite que d'habitude.

Les premiers kilométres sont un long faux plat montant et il faut mettre de la vitesse tout en gardant de l'énergie pour la montée qui suivra.

Beaucoup de coureurs me doublent à présent et je peux ( ou veux ?) suivre leurs rythmes.

Nous arrivons à Gémenos , seul village traversé par la course, à partir de là la pente s'accentue légérement puis au pont de Tompine ( parc St Pons) c'est de la vraie pente jusqu'au col de l'Espigoulier. Je commence à doubler même ceux qui me doublaient ! VIVE LA MONTEE c'est gratifiant de reprendre un à un les coureurs, le moral gonfle.

 

J'ai des bonnes jambes, je double , je prend bien mes virages à la corde, c'est fou le nombre de coureurs que j'ai doublé à la corde ! On dirait qu'ils ont peur de la pente dans les virages. Je calcule mes trajectoires pour avoir le moins de distance à faire.

La col se profile , j'ai dû doublé une cinquante de coueurs dans la montée, je calcule rapidement, je sais que je mettrais moins de 2h00, je suis heureux.

Le Col , je saute le ravitaillement , il reste 3,5 km de descente, pas nécessaire.

J'ai peur de perdre des places , j'en perds toujours à cet endroit.

Personne ne revient , c'est moi qui n'en reviens pas ! Au final je ne perds que deux places, pour moi c'est excellent.

Mon temps : 1h53 et des secondes, objectifs atteints.

 

Francis est en train de consulter le classement , il est 2ème V3 en 1h41.

L'DINGO est au ravitaillement ( j'ai oublié son temps ), nous discutons, que est ce qu'il est sympa ce L'DINGO ! Nous prenons la navette pour retourner sur Aubagne, la journée a été magnifique !

 

Nous nous séparons, L'DINGO a rendez-vous avec Mister AKUNA pour le triathlon de la Ciotat