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Récit de la course : Les Foulées Mézidonnaises E 2006, par roro
L'auteur : roro
La course : Les Foulées Mézidonnaises E
Date : 5/11/2006
Lieu : Mezidon Canon (Calvados)
Affichage : 2285 vues
Distance : 12km
Objectif : Pas d'objectif
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8 autres récits :
- Les récits de 2007 (3)
- Les récits de 2005 (2)
Beau temps
L’année dernière, il y avait beaucoup de vent à Mézidon. Cette année, nous avons eu des conditions parfaites. Le ciel bleu, l’air frais et un soleil d’automne qui nous a gâté pendant tout l’après midi.
Le parcours avait été modifié un petit peu, - moins de route et plus d’herbe. Ça me va très bien, - la saison de cross démarre la semaine prochaine !
J’avais prévu battre mon temps de 2005 (01 :00 :09) et je me suis fait un plan de course basé sur 56’12". (80% de ma VMA). Dès le départ, je me suis rendu compte que le partenariat GuiGui/Mao allait nous faire un numéro. J’ai suivi pendant 3 km mais étais obligé de lâcher après ça. Kiki m’a doublé dans la 3eme tour (vous avez remarqué, - il court plus vite que moi !) mais j’ai pu respecter mon plan et j’ai fini en 56’18".
Dans l'ensemble, une belle journée pour les Kikoureurs. Dans le 6km Bobo était 2eme cadet avec Monique Charvet 1ere V2 et dans le 12km Kiki 1er V3, Mao qui s'est dépassé, Guigui le lievre (qui a fait son footing de Dimanche avec nous) et moi dans le temps que je voulais.
La semaine prochaine, Montilly sur Noireau pour le cross international. Chouette !
Le parcours avait été modifié un petit peu, - moins de route et plus d’herbe. Ça me va très bien, - la saison de cross démarre la semaine prochaine !
J’avais prévu battre mon temps de 2005 (01 :00 :09) et je me suis fait un plan de course basé sur 56’12". (80% de ma VMA). Dès le départ, je me suis rendu compte que le partenariat GuiGui/Mao allait nous faire un numéro. J’ai suivi pendant 3 km mais étais obligé de lâcher après ça. Kiki m’a doublé dans la 3eme tour (vous avez remarqué, - il court plus vite que moi !) mais j’ai pu respecter mon plan et j’ai fini en 56’18".
Dans l'ensemble, une belle journée pour les Kikoureurs. Dans le 6km Bobo était 2eme cadet avec Monique Charvet 1ere V2 et dans le 12km Kiki 1er V3, Mao qui s'est dépassé, Guigui le lievre (qui a fait son footing de Dimanche avec nous) et moi dans le temps que je voulais.
La semaine prochaine, Montilly sur Noireau pour le cross international. Chouette !
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7 commentaires
Commentaire de mao14 posté le 05-11-2006 à 21:21:00
bravo roro pour la maitrise de ton chrono
et j'ai remarqué que kiki court aussi plus vite que moi
Commentaire de Kiki14 posté le 05-11-2006 à 22:30:00
n'en jeté plus...un peu de patience...et vous allez vous surpasser.. et mes trois vieilles cannes avec......en tout cas Bravo a toi Roro
Commentaire de Dom 61 posté le 05-11-2006 à 23:06:00
Bravo Roro 14, battre ton temps de prés de 4 mns sur un 12 kms,ca c'est une perf aussi !
Commentaire de L'Castor Junior posté le 06-11-2006 à 08:45:00
Objectif de 56' aussi ?
Vous vouliez nous faire un autobus de kikoureurs ?
Chapeau en tout cas pour cette perf' : 4' de gagnées sur un terrain moins roulant, c'est fort !
Bons cross !
L'Castor Junior
Commentaire de espace_marathon88 posté le 06-11-2006 à 18:04:00
sympa de voir autant de kikoureur sur la meme course! comme pour les autres bravo pour le chrono à l'arrivée.
Commentaire de runner14 posté le 10-11-2006 à 18:24:00
Salut RORO!La fin de saison approche et l
Commentaire de runner14 posté le 10-11-2006 à 18:26:00
Salut RORO!la fin de saison approche et la forme et toujours omniprésente la preuve sur cett eperformance très significative que tu as développé,belle perpective donc en vue de ton futur cross,félicitations!
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