Communauté des sports d'endurance

Après ma blessure à la SaintéLyon au genou en décembre, la reprise de l'entraînement avait pris du retard pour 2014... Le bobo a duré plus que prévu!

J'arrive aux Cabornis avec très peu d'entraînement, quasiment aucun dénivelé dans les pattes depuis le début de l'année, et de sérieux doutes sur mon genou.... Le choix du parcours 23 ou 38 km est rapidement fait: dans tous les cas, je bifurquerais sur le 23 à la porte de séparation. (Au passage, belle idée que cette possibilité de choisir son parcours le jour même, en fonction de la forme!)

Samedi, on passe à Chasselay en famille pour profiter du soleil, récupérer mon dossard et voir la fin de l'arrivée du 10 km. L'ambiance a l'air au top!

Dimanche matin, le soleil est toujours au RDV! Ca promet une super journée, autant en profiter! Je file à Chasselay pour 8h, où je retrouve quelques kikous: Sebounet, jean-phi, bruno230, kirikou69, et ejouvin... On papote un peu, et on file se mettre à la queue du départ. Pas mal de monde au final!!

Le départ est donné, et on avance doucement dans les rues de Chasselay, en compagnie de bruno et kirikou. Je les perdrais environ 2km plus loin. Aucun problème, je n'avais pas la prétention de les suivre aujourd'hui !

Aucune ambition de chrono pour moi: je pars très doucement, à mon rythme (escargot asthénique en reprise), avec une seule idée en tête: profiter de la ballade!! Je ne connais pas le coin, c'est juste magnifique, et je râle de ne pas avoir pris l'appareil photo...

 

 

Les 10 premiers km, soit 2 belles bosses, sont avalés en 1h20. Trois kilomètres plus loin, le ravito, déjà, en 1h50. Bien garni, j'en profite pour refaire le plein d'énergie et faire tomber un peu le cardio. Les bénévoles sont super sympa!

J'arrive à la bifurcation en 2h10, ou je prends doucement le chemin du 23km. Le bénévole en place me lance, à la rigolade:

- "euh le 40 km c'est à gauche!!!".

- "Euh oui merci, mais non, ça va aller :-)"

- "Bon ben souriez alors, la photo est dans 100m!!!"

- "Ok :-)"

Effectivement, petite photo un peu plus loin, le lève le pouce et en profite pour doubler un concurrent visiblement mal en point. Bon avec un peu de chance, je serais pas le dernier!

On attaque une petite bosse, et puis se dresse la dernière difficulté, la remontée sur la base militaire. C'est probablement le passage que j'ai le moins aimé: un peu de goudron, en plein soleil, un passage un peu raide.

En haut, il ne reste que la descente, et 3 km environ. C'est à ce moment que je me fait déposer par le premier du 40km, qui passe à côté de moi comme une fusée. Sur le km qui va suivre, passeront aussi les 2-3-4 et 5, tous plus rapides les uns que les autres!

Je trottine et marche maintenant, la descente commence à réveiller le genou. Je ne prends aucun risque, et je mettrais 30 minutes pour terminer ces 3 km.

En vue de l'église, au moment de la descente ultime, je trottine à nouveau, histoire de passer l'arche en courant 

Ouf! Je l'ai terminé celle-là!!

J'arrive bien évidemment dans les bons derniers. Peu importe, le plus important n'est pas là! Tout le monde est déjà attablé, et la bière coule à flot... Je ne traîne pas trop, étant attendu à la maison. un petit coup de fil à Madame pour la rassurer, et direction la voiture. Je croise jean-phi sur le chemin, on échange encore quelques mots, j'en profite pour  le féliciter pour son temps canon!

Note d’après course:

- Super content que le genou tienne sur une telle distance! La fin de la poisse du genou?

- Clairement, je n'ai pas la même pêche que l'année dernière. le surpoids, le manque d'entrainement m'a mis dedans côté sensations. Mais bon, avec un peu de motivation on va essayer de remédier à tout ça!

Prochaine course: les 15km du Puy-en-Velay avec 2 copains!

 

• Temps: 03:31:27
• Classement scratch: 670/682
• Classement Catégorie SEM: 343/347