Communauté des sports d'endurance

Avez-vous déjà entendu parler des maladies lysosomales ?

Curieuse question en préambule d’un récit de course à pied ?
« Vaincre les maladies lysosomales » est en tout cas la cause défendue par l’association du même nom (lien en fin du récit).

Pour en revenir à l’épreuve, qui soutient donc cette association...
Après une première partie de l’année 2012, axée trail/ultra, et orientée vers la Montagn’Hard (il y a 7 semaines déjà !), ce 10 km à Saint André de Corcy est l’occasion pour moi de refaire un peu de vitesse.

3° participation à cette course sur un terrain très roulant et propice au chrono (mes 2 meilleurs temps ici, autour de 40’). Un terrain qui, de plus, est très agréable puisqu’il alterne bitume, sentier et du sous-bois...

 

Cela me permet surtout de voir où j’en suis avant de lancer une prépa marathon.
Bien que secrètement, j’aimerais bien faire une petite perf perso…

2/3 séances de fractio ces dernières semaines montrent que je n’ai pas « trop perdu ». Mais je ne tiens pas le chrono "base 40’ sur 10km" sur les 2x2000 que je fais 5 jours avant.

Tant pis, je choisis quand même donc de partir sur la base de mes meilleurs résultats, 4’ au kilomètre. Et on verra bien quand çà cassera…

 

Incertain jusqu’au bout, je m’inscris le jour J.

Je retrouve des têtes connues pour cette épreuve très appréciée des clubs du coin.
Un peu de papotage et je pars m’échauffer (ah oui ! Faut s’échauffer sur ce type d’épreuve, je ne me souvenais plus…).

1/4h avant le départ, nous avons le droit de jouer une chorégraphie en guise de montée du cardio (assez efficace et ludique). Je prends çà à la rigolade à défaut de se sentir ridicule…

 

Direction le départ. Et c'est parti !

Au milieu du peloton, j’essaie de me porter un peu plus vers l’avant si je ne veux pas perdre de précieuses secondes dès le départ.

Après un petit tour dans un lotissement, nous quittons Saint André pour les chemins et sentiers, avec de chaque côté quelques étangs…

Je regarde le chrono : le 1° kil passe bien, je n’ai pas perdu de temps au départ.
J’essaie alors de trouver le rythme que je dois tenir (jusqu’à … ???). Par contre, je n’ose regarder le cardio qui doit être déjà haut…

2° km : tout bon !

Tout comme le 3°, où je suis derrière un concurrent qui a visiblement le même rythme que moi (je découvrirai à l’arrivée que c’est un V3, chapeau !).

Un ravito eau et le liquide part dans la casquette pour le refroidissement du bonhomme.
Ah oui ! J’ai décidé aussi de ne pas perdre du temps à boire, ni de m’alourdir avec gels et autres barres. On fait çà « nature »…

La musique dans les oreilles (je passe en boucle un des derniers singles de David Guetta !), je contrôle chaque kilomètre passé, où – curieusement – je tiens toujours la cadence...

Nous sommes tout un groupe, visiblement avec les mêmes objectifs ?

Les jambes « piquent » un peu. J’attends donc le moment où çà va casser… Ce n’est pas possible sinon !!

Je relance au 6° car, comme il y a 2 ans je commence à perdre subtilement du terrain.

Et là, au 7°, et je suis toujours quasi sur ma base 40’. Incroyable c't'histoire...
A nouveau un ravito... pour la casquette (j'ai dit rien à manger, rien à boire...)

A partir du 8°, notre petit groupe commence à exploser (mais pas moi - encore... enfin... pas vraiment !).

J’essaie d’accrocher mais les plus forts (dont « mon » V3) sont 30m devant moi. Ils ne sont plus très nombreux. Chacun fait son effort...

Arrive le bitume annonçant l’entrée dans Saint André de Corcy.
Je sais maintenant que mon temps ne va pas être mal du tout. Alors j’essaie de limiter la fuite de secondes...

Au 9°, j’ai une trentaine de secondes de retard sur l’objectif.

Allez ! Je m’accroche, et... j'accroche surtout le concurrent qui me précède et que je n’arrive pas à rattraper…

Une tape dans la main de la mascotte de l’association à 100m de l’arrivée et je passe la ligne en 40’28’’ (47/284 au scratch) !

 

Pour des jambes qui ont connu surtout du long ces derniers temps, je suis plutôt satisfait (pour ne pas dire étonné) d’avoir aussi bien tenu !
Bon pour le moral et pour la prépa marathon qui s'annonce...

Je retrouve le jeune Quentin du club, arrivé une vingtaine de secondes avant moi (bravo !). Puis Fred, Jean-Luc, Pascal, …

Encore quelques papotages en attendant la tombola. A laquelle je gagne… un joli chapeau de paille (l’été n’est pas fini). Ce fut ma matinée on dirait…

 

Une édition encore une fois toute en convivialité, et qui a bien sa place en cette rentrée sportive pour beaucoup…

Ah oui, le lien vers l’association VML : http://www.vml-asso.org

 

Alors, un petit « 10 kil » au milieu des étangs de la Dombes l’an prochain, pour soutenir une bonne cause ?...

 

une allure presque régulière, çà sent la gestion sur du long ;-)
on ne dira rien sur le cardio (si, si, ce sont bien des bpm...)