Communauté des sports d'endurance

Date : 22/06/2012

Lieu : Vannes (Morbihan)

Distance : 177 km

Départ le vendredi 22 à 19H00

Matos départ :

- 1 paire de chaussures Brooks Launch

- mini guêtres Raidligth
- chaussettes kalenji
- collant long

- shorty technique
- maillot longues manches technique

- sac à dos 15 litres

# 2 porte bidons fixés sur le sac

# 2 bidons de 50 cl

# matériel obligatoire dans le sac :

* Couverture de survie

* carte d’identité

* frontale + jeu de pile

# téléphone portable

# Bouteille de 50cl pour avoir le contenant demandé (1,5 litres)

# gels, barres, recharge de poudre énergétique

# un tube d’anti-inflammatoire

# de la bande d’éléstopast

# une lampe à main supplémentaire

# un tube de guarana (cafeïne)

 

Sac déposé à Locmariaquer :

-short

-Maillot manches courte

-slip chaussette

-chaussures Mizuno Wave précision 12

 

Objectif : finir, moins de 28H00, le rêve :24H00

Engagés : 619

Arrivants : 340 soit 45% d’abandons

Météo : ciel voilé/couvert le vendredi soir se découvrant la nuit, ensoleillé le samedi (21°C) se couvrant la nuit, pluie fine le dimanche dès 7H00.

CR

Et me revoilà avec un bandage à la cuisse droite sur la ligne de départ du raid du Golfe, soit 177 km de chemins plus ou moins côtiers, agrémentée d’une traversée en Zodiac pour passer de Port Navalo à Locmariaquer.

Je partais avec ‘presque’ la seule intention de terminer pour augmenter mon capital confiance pour le Spartathlon en septembre. En fait je voulais au pire finir en 28h00, au mieux autour de 24h00 car mes 25h11 de 2007 m’avaient laissé un gout amer à cause d’une erreur de parcours (de ma faute).

Donc là, je pars cool, grâce à Benoit Lortal qui n’est pas entrainé (mais vaut 235 sur 24h00), il me maintient derrière lui pendant 70 kilomètres, ensuite il traine avec la première féminine trouvée sur le chemin , de ce fait avec Didier, un coureur sur le même rythme que nous, nous partons en nous imposant un peu de marche toutes les 15 mn, puis dans les montées.

De ravito en ravito nous reprenons du monde, ce qui fait qu’en partant dans les 200 sur / 500 env, être rentré dans la salle de Sarzeau 30^ème, nous arrivons 18^ème à PortNeze et 15ème à l’embarcadère.

Le soleil se lève, quand nous débarquons, nous filons au ravitaillement de Locmariaquer, nous nous changeons entièrement (en court) car la journée risque d’être (assez) chaude, mangeons vite fait et repartons, puis plus personne, ni devant, ni derrière.

Nous reprenons quelques places sans doubler suite à des abandons et restons 11 et 12ème pendant un moment…

Je blague avec copain, David venu en spectateur à Larmor Baden à 42 km de l’arrivée,  ça me rebooste.

Didier me dit de filer, il ne peut plus courir, je file seul avec 6 heures de battement pour rentrer en moins de 24h00…

Entre deux réponses aux SMS, je cours, je marche, j’ai la banane.

Je retrouve David devant chez lui à Arradon, il me file un gel coup de fouet ; il reste 20 bornes, quelques endroits casse-gueule où je vais doucement.

Enfin dernier ravito à 14 km, je pointe mais ne reste pas, je connais le terrain par cœur, je double 2 gars en rentrant à Vannes, ils ne peuvent pas suivre, l’un est blessé.

J’alterne toujours marche et course car mes quadri crient un peu (par couru depuis 45 jours avant le raid), je retrouve Pascal, un copain Breton, je l’entraine avec moi, on décide de finir main dans la main.

Nous sommes tous deux rentrés dans le Top Ten en 23h10, je suis second V2 et monte sur le podium

J’ai fait une course de rêve, pas de bobo, je n’ai pratiquement fait que boire de l’eau glucosée, excepté une seule fois quand j’avais pris de l’eau pure à cause de la lassitude du sucre et c’est là que j’ai eu un petit coup de moins bien.

Daniel, le speaker me chambre « tu vois, t’avais pas mal à la cuisse… »…

Didier rentrera en 24h15

J’ai pris une bonne dose de confiance pour la suite, et j’ai vu que même en manquant gravement d’entrainement et de vitesse, j’arrivais à gérer si toutefois je partais cool…

Le prochain gros objectif est de revoir Léonidas à Sparte…