Communauté des sports d'endurance

Bonjour les amis,

Bon ben voilà la saison est lancée, non ça veut pas dire que je vais faire ma première course de l'année, c'est surtout la saison marathon que j'attaque.

 

En effet, comme vous pouvez le voir ci-dessus, pour ce qui est des compêts, la trève de fin d'année fut brève, des petites distances pour reprendre du rythme et retrouver mes amis kikous du 13 en attendant de reprendre ma distance favorite de 42 kms.

Le rythme est pas mauvais, 41' au 10km, un bon 13km/h en général, un classement moyen entre 16 et 27%, je semble fin prêt pour tenter un chrono.

Et pourquoi pas d'entrée de jeu au marathon de Verdi dans la région de Parme?

Le profil est favorable

 ça inspire un tel profil non? Bon il est pas vraiment comme ça en vrai, c'est plutôt ça:

Mais c'est déjà pas si mal hein, alors je me fixe un objectif de 3h20, pour battre mon record de Genève de 3h23, et surtout pour reprendre le flambeau à mon petit frère avec son 3h21.

Allez en route pour l'aventure,  au volant de la Solitaire titine qui a déjà vu Valencia et Pise :D

Nous arrivons le vendredi vers 16h au bout de 6h de route trankilou à Salsomaggiore où aura lieu le départ de la course dimanche.

Perception de la chambre à l'hotel Elite (200 m du départ) puis petite balade dans la ville pour repérer le lieu de retrait des dossards au palais des congrès.

 vue du 4eme et neige au fond

 

 des traces de neige un peu partout encore

 Top classe les WC publiques

 

Tiens voici l'office du tourisme où nous récupèrerons le plan de la ville. Ils sont bien sympas et font des efforts pour sortir deux mots en français

 

 Le soir nous trouverons difficilement un resto ouvert et pas de pizzéria pffff. Les rue sont plutôt désertes.

Le lendemain après une bonne nuit de repos nous allons retirer nos dossards avant de partir visiter Parme.

 

 

 

 Sympa le tee shirt, tant mieux j'avais pas pris de court léger et il fait chaud

 

Allez hop en route pour Parme à présent où nous visiterons quelques églises et lieux historiques, je vous livre en vrac les photos de la balade

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 tortue dans le bassin du parc de Parme

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Petite pause le midi

 

 

 

 

 

cour de monastère

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

trompe l'oeil 3D pris dans une vitrine

 

 

 

 Vers 18h30 nous rejoignons Dany et Pierre, couple de méga super top marathoniens de Courir le monde, autre communauté de coureurs, avec qui nous allons passer la soirée. A leur actif à compter de demain 69 et 91 marathons à travers le monde, des idoles quoiJ'ai déjà croisé Pierre de nombreuses fois déjà sur divers courses de 42.

 

 

 

Une super soirée durant laquelle ils nous auront fait rêver avec leurs voyages, MERCI.

 Couchés vers minuit, réveil vers 7h le ledemain nous retrouvons nos amis après le ptit déj et la dégustation de notre gatosport au citron.

 

 

 

 

Ptit échauffement et en piste

tous derrière et lui....devant

 

 Même pas peur, en première ligne.

Départ commun pour le 10, semi, et marathon, d'où le monde.

départ des handisport, puis des rollers, et c est à nous

GOGOGO !!!!!

 Départ un peu speed pour s'enlever du milieu puis je me cale

1 km	13.63 km/h	04'24''	04'24''
2 km	13.13 km/h	04'34''	08'58''
3 km	12.94 km/h	04'38''	13'36''
4 km	12.9 km/h	04'39''	18'15''
5 km	12.9 km/h	04'39''	22'54''
6 km	12.76 km/h	04'42''	27'36''
7 km	12.85 km/h	04'40''	32'16''
8 km	12.72 km/h	04'43''	36'59''
9 km	12.94 km/h	04'38''	41'37''
10 km	13.18 km/h	04'33''	46'10''

 

 joli les pavés :D

Bon la traversée des villages c'est au début puis c'est plutot la traversée du désert

 

 tiens un pont et du D+

11 km	12.81 km/h	04'41''	50'51''
12 km	12.76 km/h	04'42''	55'33''
13 km	12.9 km/h	04'39''	01h00'12''
14 km	12.67 km/h	04'44''	01h04'56''
15 km	12.5 km/h	04'48''	01h09'44''
16 km	12.67 km/h	04'44''	01h14'28''
17 km	12.63 km/h	04'45''	01h19'13''
18 km	12.54 km/h	04'47''	01h24'00''
19 km	12.76 km/h	04'42''	01h28'42''
20 km	12.67 km/h	04'44''	01h33'26''
21 km	12.67 km/h	04'44''	01h38'10''

 

Jusqu'au semi tout va bien

22 km	12.67 km/h	04'44''	01h42'54''
23 km	12.67 km/h	04'44''	01h47'38''
24 km	12.5 km/h	04'48''	01h52'26''
25 km	12.32 km/h	04'52''	01h57'18''
26 km	12.28 km/h	04'53''	02h02'11''
27 km	12.32 km/h	04'52''	02h07'03''
28 km	12.28 km/h	04'53''	02h11'56''
29 km	12.24 km/h	04'54''	02h16'50''
30 km	11.92 km/h	05'02''	02h21'52''

Vers le 25ème je commence à perdre 8" au kilo, y a pas grand monde et le parcours et bien monotone, heureusement, la petite touche originale du parcours, nous traversons un chateau

 

 

 On ressort et c'est reparti

31 km	12.16 km/h	04'56''	02h26'48''
32 km	12.5 km/h	04'48''	02h31'36''
33 km	12.37 km/h	04'51''	02h36'27''
34 km	12.32 km/h	04'52''	02h41'19''
35 km	12.12 km/h	04'57''	02h46'16''

ça devient compliqué de rester sous les 5' au kilo, j'en ai un peu marre là, dur de se motiver sur ces longues lignes droites, des champs , des champs 

Je lache le morceau, ça m'a gonflé, je ne suis plus motivé, tant pis ce sera pour le prochain.

De plus les km sont décalés par rapport à ma montre, c'est pas bon ça, ça va faire du marathon à rallonge

36 km	11.84 km/h	05'04''	02h51'20''
37 km	11.8 km/h	05'05''	02h56'25''
38 km	11.46 km/h	05'14''	03h01'39''
39 km	11.18 km/h	05'22''	03h07'01''
40 km	10.22 km/h	05'52''	03h12'53''
41 km	10.97 km/h	05'28''	03h18'21''
42 km	10.81 km/h	05'33''	03h23'54''

A ma montre j'ai quasiment terminé et pourtant je ne vois pas l'arrivée.

Finalement il me faudra 42.5476 kms pour terminer et officiellement 03h27'17.

Ouf fini.

 comme vous pourrez le constater, ce n'est pas l'ambiance euphorique à l'arrivée, pas de quoi s'envoler
Mon arrivée au marathon de Parme par leSolitairedekikourou

Merci Maitre VERDI

 

 

Le temps d'avaler un plat de pates , de récupérer mon vestiaire, et ZOU la navette pour retourner au point de départ , retourner devant l'hotel pour récupérer la voiture, puis retour à la case arrivée pour l'arrivée de Lapinou.

 Je me gare pas loin, je file, croise et salue Dany et Pierre qui en ont terminé, ils me disent que tout est remballé pour laisser place au carnaval, :/ ben ZUT alors

 Effectivement je ne reconnais plus rien, c'est fou ça, je décide donc d'aller à l'encontre de Steph

 Mais pas la peine la voilà qui arrive

Jusqu'au bout de l'effort, mais dans un total anonymatet je l'oriente vers l'arrivée à travers la foule mais plus personne, finalement nous trouverons le chronométreur qui prendra son chrono et lui donnera sa médaille, et ce n'est pas la dernière, d'autres arriveront encore avec moins de chance. Elle l'a fait, BRAVO, je suis fier d'elle.

Le temps de souffler, de se changer, et hop retour à la voiture, il est pres de 15h et 6h de route nous attendent, pas de répis.

Voilà les amis, une nouvelle aventure se termine, un beau WE transalpin, une jolie ville, un parcours qui l'est moins mais peu importe...

03:27:17, 42.195 km (12.21 km/h) (position: 129/ 473) soit 27%. 02h26'27 pour le premier.

Merci de m'avoir lu et à bientôt.

 

Et voici le marathon en vidéo de l'ami pierre