Communauté des sports d'endurance

 

 

 

 

 

Réveil à 3h30,déjeuner et douche rapide.

4h35 guigui,christophe,jean yves et moi même sommes enfin prêt pour le grand saut.Signature du registre,dernier briefing,5h top départ.

 

Nous partons tranquille dans la rue principale de pralognan puis au bout de 400m marche,embouteillage et c'est parti pour +1 100 m de dénivelé.Nous montons à un bon rythme malgré une pente assez raide.

Au bout d'1h20 nous arrivons au fameux lac des vaches,quelle traversée magnifique,nous marchons sur l'eau.Nous ne sommes plus que trois,jean yves est un peu plus loin. 

 

Tout le monde se sent bien,petite photo souvenir immortalisé par le photographe officiel,quelques passages enneigés,franchissement de ruisseau,bloc de rocher et nous voilà arrivé tranquillement au refuge de la vanoise km7,1h45 de course. 

 

Nous attaquons le sentier balcon en enchaînant montée/descente avec des passages technique,et franchissemnt de torrent.Le paysage est toujours aussi beau.3h40 de course,le refuge de l'arpont km 22, 15 mn d'arrêt afin de se restaurer et remplir le camelback.45 mn d'avance sur la barrière horaire. 

 

 

Ce sentier balcon est vraiment long et cette 2^ème partie est plus difficile mais les sensations sont bonnes guigui et moi maintenons le cap,christophe et jean yves sont derrière gérant leur course.

 

La fatigue commence à se faire sentir par certains moments mais le mental est là,le rythme en montée et descente est bon.Dernier coup de cul avant le refuge de plan sec km31,20 mn d'arrêt,3h45 de course.Les tubes sucrée overstim commence à être dur à avaler,heureusement le saucisson  et les casses croutes au fromage sont là pour requinquer tout ça.Appel des copains mais le portable a du mal à passer.

 

 

La vrai course commence à partir de maintenant,nous contournons le barrage et le col du barbier s'annonce comme un bon morceau.Nous sommes obligés de nous arrêter tous les 100m afin de récupérer car la pente est très raide et la fatigue n'aide pas.

Arrivée au sommet du col un long sentier balcon permet de récupérer et de relancer dans les parties plus planes,puis nous attaquons une bonne descente pas trés technique mais bien pentu,ça fait mal aux cuisses.Guigui m'encourage à poursuivre mon effort pour ne pas marcher.

Le refuge de l'orgére  se profile,une derniére pente,ça y est nous y sommes,9h45 de course,km 51

20mn d'arrêt,plus ça va moins ça va.Les organismes commencent à souffrir.

 

Dés la sortie du refuge,ça grimpe fort,7 km +1100m,le col de chavière mérite sa réputation.Pour faciliter l'ascencion le sommet est enneigé.Aprés 2 heures de galére et un ultime effort avec l'aide de la corde placée par les crs,nous franchissons le sommet. 2800m point culminant du tgv,11h20 de course.

 

 

Passage technique dans les pierres puis nous repartons dans la neige jusqu'au refuge de péclet polset km60,pause 15mn.L'acceuil est super sympa.Plus que 12 km de descente.

 

Ce dernier morceau est interminable,guigui se plaint de douleur au talon,et moi de douleur au genou,bref nous terminons comme nous pouvons en alternant marche et course.Les bénévoles nous avez annoncés une descente roulante que nenni c'est toujours aussi accidentée.

 

Traversée du camping et du centre ville avec les encouragements du public,13h36 la ligne d'arrivée est franchie.

fanny,julie,toto et camille nous félicitent .

christophe terminera en 14h16 et jean yves en 14h35.Malgré quelques douleurs, tous le monde semble assez frais.

Contrat rempli pour tout le monde.

Merci à mic31 pour ses magnifiques photos.

Mon plan d'entrainement pour le tgv 2010 est disponible ainsi que le profil,le roadbook de la course et la vidéo du tgv sur www.zinzindtrail.over-blog.com

A bientôt pour de nouvelles aventures.