Communauté des sports d'endurance

Prologue :

Après une première expérience inoubliable au marathon de Paris en 2009, je remets ça à Caen cette année car un grand ami kikou « Lapin14 » m’a gracieusement inscrit au mois de novembre. Il habite sur le parcours à la flamme rouge ; tout est donc prédisposé pour participer à ce marathon réputé. Le rendez-vous est pris pour le 12/13 juin 2010 au cours d’une « folle » soirée d’hiver où –pour une fois- les filles nous suivent dans notre délire adolescent de sportifs quadra  : « Y a pas de raison que ce soit toujours les mêmes qui s’amusent… hein les mecs, et ben nous, on s’inscrit à la Rochambelle ! » Pour les non-initiés : course exclusivement féminine avec 10000 filles lâchées dans les rues de Caen avec un tee-shirt rose !!!  Bon, rien à dire, on gardera les enfants et on ira les encourager… on inversera les rôles… chiches !

 

Pour faire honneur à ce cadeau, je peaufine ma prépa avec la ferme intention d’améliorer Paris (4h28, ca devrait pas être trop difficile) et peut-être de passer sous les 4h. Je fais 410km en 11 semaines avec 10 sorties longues entre 1h45 et 3h00. Je me sens prêt à en découdre !

 

J-1

Samedi 12 juin : nous voilà ainsi partis vers Caen pour rejoindre Lapin14 et sa famille. 3h plus tard, arrivée au domicile et départ direct au Mémorial à 5mn en voiture pour l’expo marathon et le retrait des dossards… Ca cause pas mal aux stands mais pas de kikous en vue… j’ai pourtant mis ma casquette toute neuve ! On se dépêche car il est 17h et les filles courent dans 2h.

18h30 : Ouahhh ! Quelle émotion ! Les voilà toutes les 4 en tenue, mères et filles en rose… elles ont l’air plus belles que nous dans nos habits de tafioles !

 

On embarque tout le monde et on file au départ face au Mémorial.

IMPRESSIONNANT !!!!!!! Jamais vu ca encore : je connaissais les Champs avec 35000 coureurs mais là : 10000 filles toutes en rose… Terrible !!! On se place à l’avant et on assiste au départ de leur 5km.

 

On reprend la voiture pour descendre à l’arrivée. Timing pro : on les voit débouler de la mairie et entrer dans le stade : ALLEZZZZ OUAIS !!!!!!!!!!!! Les visages sont un peu rouges… Bravo !

Retour à la maison, pasta party puis dodo.

 Jour J … D Day quoi !

Pas besoin de réveil ; 5h45, je ne tiens plus… debout !

Lapin descend qq minutes plus tard… premier débriefing, p’tit déj, préparatifs, check-up (ne rien oublier….). On est prêts !

  

Direction à pied aux navettes… 10 mn de marches à la fraîche.

Lapin m’amène vers les navettes marathon. Pour lui ce sera le semi Pégasus (l’est pas au top mon Lapin14  depuis 1 an… après 3 marathons dont 1 en 3h35 !!! Pas trop le temps de courir + douleurs dorsales…. Alors ca sera pour une autre fois !). Je monte seul dans la navette, direction Courseulles-sur-Mer… Petite discussion sympa avec les voisins et nous voici sur le port de Courseulles ; départ dans 1h10.

Je m’installe dans un petit parc pour bouquiner, me changer, m’échauffer.

 

9h00 : pétard !!! Je pars sur l’allure prévue : 5h28 au 1000. Tout baigne mais une drôle de sensation me traverse le bide depuis un moment : j’ai faim… c’est la « boule » du stress et elle ne me lâche pas ! J’ai beau m’alimenter, les sensations intestinales sont « bizarres » !

Bref, à part ca, je suis dans l’allure et me sens plutôt bien : 54’ au 10km. Le parcours est magnifique, on longe la mer et on traverse des petites stations balnéaires fort-sympathiques : St Aubin-S-Mer, St Luc-S-Mer, bientôt Ouistreham…

 

Au 16^ème km, un petit regard et un gracieux « bonjour » m’interpellent : je ne comprends pas tout de suite ce qui me vaut cet égard de la concurrente que je rattrape…. Et j’aperçois un bandeau rouge… kikou bien sûr : voici Co14… c’est cool ! La conversation s’engage, elle est du coin, me conseille… les hectomètres passent plus vite (trop d’ailleurs), on décide de ralentir et de garder du souffle… merci Co14 pour cette rencontre fraîche et agréable ! Ca me rappelle la rencontre avec Nikita dans des circonstances analogues : décidément les « Corinnes », il fait bon vous croiser !

 

Passage au semi en 1h56… le compte est bon, je suis sur les bases de 3h55 (je sais que la parcours est plus difficile après le 25°).

 Changement de programme !

… et là, ne me demandez pas pourquoi, ni comment, ni d’où, ni Caen… au 25°km : Un Jivaro vient de me tirer dans l’ischio droit = CRAMPE !!!! Je n’en reviens pas ! J’ai l’impression que mon corps me fait une blague ! Je m’étire 30s puis repars sans croire à ce qui se passe… Jamais je n’ai eu de crampes en prépa, aucun souci… Je m’alimente correctement depuis plusieurs jours, j’ai bu régulièrement, pris mes gels, mes cachets « Riri51-Sporténine »…

 

Bon, je réfléchis et j’écoute la réunion au sommet de mon crâne entre mon vilain petit démon et mon gentil petit ange (Ca ne vous rappelle personne ? hein Fulgurex, apparemment, tu as guéri toi !) Alors, soit je m’énerve, me lamente, et je fous tout en l’air, soit je tiens compte de ma cuisse en plâtre et je gère en oubliant le chrono… Allez, option n°2 : je suis là pour m’amuser, pour finir avec le sourire…

Me voilà donc parti pour 16 bornes avec un arrêt tous les 1200m pour m’étirer violemment avant de repartir… La formule est payante et j’inaugure un nouveau concept : le marathon fractionné !!! Entre chaque pause-étirement, je repars à mon allure (11km/h) mais suis obligé régulièrement de stopper (dès que je sens la vilaine me caresser l’arrière cuisse).

Au total, je m’arrêterai bien 12 fois. Ce qui m‘embête le plus, c’est que mes supporters m’attendent à la flamme rouge et ils vont s’inquiéter (15’ de retard sans doute).

Quelques étirements plus loin : les voici enfin !!!!

 

Mes 2 garçons me sautent au coup, allez, je m’arrête pour les embrasser TROP BON !!! Les filles me tapent sur les épaules et les fesses ! ..

 

 

et mon Lapin14 fraîchement rentré de son semi et douché m’accompagne sur 200m..

 

 

c’est cool ! Allez, encore 800m et voici l’arche ! C’est toujours aussi génial une arrivée ! En plus, je suis complètement seul et les encouragements sont pour moi…. Quel bonheur à nouveau ! Ah, au fait : 4h07 au chrono…

 Epilogue :

Je récupère mon tee-shirt et ma MEDAILLE ! … mon sac et me voici à savourer le soleil, couché dans l’herbe du Mémorial… plein d’endorphines sans doute car je me sens vraiment bien ! Tellement d’ailleurs que je rentre en trottinant à la maison (petit décrassage de 1k500) et là, devinez quoi : pas de crampes !!!!

Petit barbecue et comité d’accueil.

 

Malgré cet épisode de crampes, je n’éprouve aucune déception… c’est tellement bon de finir un marathon.. et puis, j’ai amélioré Paris de 21mn. Ma montre me réserve même une belle surprise : elle m’affiche le temps réel de déplacement : si j’enlève toutes les pauses, j’ai réellement couru en 4h00 !!!! (en plus, je n’ai jamais marché …je me console comme je peux !!!)

Au moins, l’objectif pour le prochain marathon est clair !!!

 

Ce lundi soir, en tapant mon CR, je n’ai que quelques courbatures et surtout, je n’ai aucune contracture !!!

Mais qu’est-ce qui a bien pu se passer pour chopper une crampe au 25° ??? J’en réfère aux maîtres Kikous… je me suis fait marabouter ?… Qui chahutait dans mon dos avec une poupée vaudou ? Peut-être les étranges personnages en costume gris aperçus par Riri51 lors de l’UTMB ? Peut-être Fulgurémon venu se perdre en Normandie ? Peut-être un calembour de Mame coagulé dans mon ischio ? Peut-être la bête des Vosges qui avait grippé MC21 cet hiver et qui m’attendait au Pégasus ? Peut-être le mauvais génie qui fit chuter Jupette et qui taquine le genou de Nikita et Patcap ou enfin le dos de mon Lapin14 ? … Bref, on a tous nos « bugs » mais on finit tous par y arriver, du moins, c’est ce que je vous souhaite !

Bien à vous !

 Le Styx.