Communauté des sports d'endurance

 

Hasegawa Tsuneo Cup (Japan Mountain Endurance Race), ou Hasetsune est consideree comme la mecque de l'ultra trail au Japon. C'est en effet le premier vrai ultra trail qui a vu le jour.

Toutefois, a l'origine, ce n'etait pas une course pour les ultra-traileurs:
Hasegawa Tsuneo etait un alpiniste de renom, et il a cree cette epreuve pour preparer les alpinistes a l'ascension de l'Himalaya.
Il y a toujours des alpinistes qui participent en marchant, et un gros sac contenant plein de choses inutiles pour la course elle meme (sac de couchage, etc...)
Du coup, les regles sont assez strictes. Par example, il y a un seul ravitaillement.

En route, on passe devant des distributeurs de boissons mais il est interdit de les utiliser (et tout athletes surpris en train de les utiliser sera surement elimine, surtout si il est vers le haut du classement).
Meme les aides entre concurrents sont interdits (sauf premier secours). Defense par example de passer une pile de rechange a un concurrent qui serait tombe en panne de pile parce qu'il avait laisser par megarde sa frontale allume dans son sac.


Je suis arrive a Musashi Itsukaishi vers 11h.
Passage aux toilettes, et petite marche vers le lieu du depart.


Beaucoup d'etendards de la course sur le chemin vers le depart...

Les etendards du sponsor Montrail


A l'entree de la course, il fallait montrer notre assurance montagne.
Il y avait la possiblite d'en acheter une valable pour les 2 jours de la course.



Ensuite, direction le gymnase pour se changer.
Pas facile de trouver une petite place.


Mon sac...


Des fruits secs (banane, abricot, figue, raisins), des pastille pour la gorge, des umeboshi.
En boisson, une bouteille de 0.5L + 0.35L.
Deux lampes, une frontale, et une a la ceinture.n coupe vent, un petit recipient avec du miel.
Et pas sur la photo, mon telephone portable, mon apareil photo, et presque 1.5L dans ma poche d'hydratation.
Ensuite, une barre de cereale recuperee a un des stands...


J'ai pas vraiment eu le temps de visiter l'expo.
Le depart ayant lieu a 13h...


La zone du depart.
A cette heure la il faisait tres chaud. Dur de rester en plein soleil...
Sur le depart, j'ai rencontre plein de connaissances.

Pret pour le depart !


Ken-ichi Matsumoto le vainqueur de l'epreuve l'an dernier (et 8eme a l'UTMB)
Cette annee, il finit 9eme en 8h07

Quelques etirements


Et ca y est c'est parti !

 

Le depart est très rapide !
Je suis surpris par le rhytme de l'ensemble des participants.
apres 500m, je dois etre entre la 300eme et la 400eme place... Et devant, ca cavale dur !

Une video du depart: http://www.youtube.com/watch?v=PTTo0On7SE8

 

Apres la traversee de la riviere, evidemment, ca monte...

La danse du lion ?


Ca grimpe maintenant.
Et on commence a depasser des concurrents qui sont partis trop vite...

A cet endroit. le chemin se separe en 2 (pour 300-400m), un sur la crete et un dans le creux.
Je choisis celui sur la crete pour pouvoir prendre des photos...

C'est le debut du trail. Et le premier bouchon.
Mais bon, rien de grave, le rhytme ralenti sans qu'on soit oblige de s'arreter.
A la limite, en pensant a la suite qui s'annonce tres longue, c'est surement pas plus mal.




A cet endroit, je suis tranquille.
J'ai la cuisse droite qui est un peu raide mais bon...

Miya-san !
Un veteran 2 (qui depuis est passe V3) de mon club...
A 59 ans, il cavale encore en presque 9h au 100km.
6 semaines plus tard, il a fait 2h59 au marathon, en V3 !

Photo prise par Miya-san

 

 

La barriere horaire supplementaire.
54mn d'ecoulees depuis le depart.
Ca ne se voit pas sur les photos, mais il fait encore tres chaud.
Il devait faire environ 28C au depart mais comme on etait en plein soleil...

Le coureur avec un sac rouge, c'est un commissaire coureur.
Un des concurents qui fait aussi juge. Et premier secours.


Un pote. Il a eu une fin tres delicate...

Il commence a faire de plus en plus sombre.
Mais il fait encore tres chaud, et je suis trempe de sueur.


Les spectateurs sont venus en foule a Daigomaru. Merci !


La montee vers le col Rengo



Rengo-Yama
2h39 depuis le depart




Passage a Sangoku-san, 2h50 depuis le depart
Le rhytme que j'ai choisit depuis le depart est tres conservateur, mais la raideur dans la jambe droite continue de m'inquieter.


A cet endroit, le chemin est suffisament large, et aucun probleme pour grimper a son rhytme (et depasser ou se faire depasser par les autres concurrents).

Kumagura-san, 3h02 depuis le depart.
Plus qu'une petite descente vers le CP#1

http://www.youtube.com/watch?v=7bRdkXxihnM

(le chien je sais pas d'ou il sort)

Ca c'est les premiers dans la-dite descente.
On voit passer dans l'ordre:
1) Un Koreen (Sim Jae Duik), qui va finir 3eme
2) Ozaki, qui va finir 6eme
3) Yutaka Gotoh, en route vers la victoire
4) Atsushi Soma, qui va finir 2eme
Ensuite, un groupe de 4 coureurs, dans l'ordre
5) Shunsuke Okunomiya (5eme aussi a l'arrivee)
6) Shingo Mochizuki (4eme a l'arrivee)
7) Takuya Yamada (7eme aussi a l'arrivee)
8) M. Oohara (lui il a eut une fin plus delicate, il fini 21eme)
...

 

En fait, cette descente n'est pas tres technique, mais elle est tres representative du parcours en general. Beaucoup de racines partout, et de nuit, c'est parfois difficile a bien negocier avec la fatigue en plus.
Surtout que cette descente est courte est pas tres raide, mais ce n'est pas le cas sur les descentes entre Mito-san (le sommet de la course) et le CP2, et celle apres Gozen-Yama


Le premier CP, le col de Asama.
3h22mn10sec, je passe en 219eme position.
Et la course s'annonce encore tres longue.
Surtout, il fait deja un peu sombre, et dans quelques dizaines de minutes il fera nuit...

 

 

Apres le passage a Asama, le soleil a commence a se faire rasant...


 
Sur les montees, ca donne ca...


 
Le coucher de soleil etait un peu cache par les arbres...


Deja a cet endroit, je commencais a avoir mail a la jambe droite ...
Mal a la montee... ca m'inquietait beaucoup pour la suite ca...

Je me suis fait depasser par deux feminines pendant que je prenais cette photo


Oh, mais c'est Jun !
J'ai l'ai suivi un petit peu, mais j'ai vite compris qu'elle allait trop vite pour moi...

Vers Maru-Yama, j'ai sorti ma frontale.
Ca y est c'est parti pour la nuit...

Quelques minutes plus tard, voici la vue (derriere moi)



Quelques frontales en vue...
 
C'est une des particularites de Hasetsune.
Il fait nuit tres tot au Japon en octobre. Il fait nuit vers 17h. (La photo ci-dessus a ete prise a 17h35)
Comme le depart a lieu a 13h, on a guere que 4h de lumiere naturelle pour avancer.
Apres, la course se fait a la frontale.
Du coup, meme l'elite doit courir de nuit (le record de l'epreuve est de plus de 7h30)

Sur le chemin de crete qui suit, la (petite) douleur a la jambe droite me tracassait.
Surtout, c'etait ma premiere course avec une frontale. Ca ajoute beaucoup au stress et a l'inquietude.
Surtout, c'est un chemin que je ne connais absolument pas, ayant reconnu uniquement la fin du parcours (et une seule fois),
Sur la montee de Mito-san, baisse de regime.
Toutefois, je ne suis pas le seul a avoir une baisse de regime, et mon classement ne change peu ou pas...


Mito-san
5h56 apres le depart.

J'ai trouve qu il faisait froid a ce sommet. Erreur de debutant, j'aurais prendre certe avertissement au serieux et sortir mon coupe vent, au moins pour la descente.
Les volontaires etaient assez excite car on venant de leur annoncer que Kaburaki (3eme a l'UTMB en 2010) etait en train de venir les rejoindre pour encourager les coureurs sur ce sommet.
Je ne l'ai toutefois pas vu, je pense qu'il a choisit de monter par un chemin different de la descente, car c'est quand meme une descente raide et rapide. Enfin, rapide... Pour beaucoup de coureurs autour de moi, oui, mais pas pour moi.
Cette descente, jusque au col de Kusari-guchi, elle est longue.
Et je ne l'ai jamais faite avant...
Je savais qu'elle etait longue, et raide, donc je l'apprehendais beaucoup.


En plus, la visibilite...
A la lueur de ma frontale + de la lampe que j'ai a la ceinture, on voit certes
Mais devant, pas sur les cotes... Et si on tourne la tete pour regarder, evidemment, on voit plus devant soi.
La descente est technique. Beaucoup de racines, des passages rocheux bien raides...
En passant EN MARCHANT sur un de ces passages rocheux, j'ai reussi a prendre une gamelle.
Je suis tombe sur la main droite... Petite foulure d'un doigt, et un peu de sang au niveau du poignet.

Mais en fait, ca m'a peut-etre fait du bien cette chute. En effet, avec la douleur au poignet et au doigt, celle a la jambe (a la cuisse) a miraculeusement disparu.
Le cerveau est quand meme un peu magique.

Dans cette descente, j'ai fait ma plus grande erreur de la course.
En approchant Kusariguchi-Toge, j'ai entendu au loin un volontaire qui disait "Dai Ni Kamon" (la deuxieme barriere horaire)
Comme c'est a ce niveau la qu 'il y a le (unique) ravitaillement de toute la course, et qu'il faisait tres chaud au depart et que j'avais un peu la gorge seche, j'ai bu les quelques 10cl qui me restait...

Mais apres 2 ou 3 lacets supplementaires, j'ai entendu plus clairement la voix du volontaire.
En fait il disait "plus que 4.1km jusqu'au CP2".
Et qui dit col apres une longue descente dit... et oui bien sur, montee !

Plus de 4km de montee sans eau...
Heureusement qu'il fait plutot froid.
En fait la montee etait plus courte que ca. Apres une longue et eprouvante montee, une distance, courte mais raide.
Et on arrive sur la route.

Sur notre droite, on voit au loin les lumieres de Tokyo au fond.
J'ai bien pris une photo, mais ca a rien donne...

Je pensais que une fois sur la route, on serait vite au parking ou on trouve le CP2, mais non.
Apres un petit bout de route, on nous fait reprendre un chemin de montagne



Le CP est arrive d'un coup.
7h01 depuis le depart


Sous la tente, le ravitaillement.
On a le droit a 1.5L




Et c'est 1.5L ni plus ni moins. On a le choix a de l'eau ou a une boisson isotonique. Ou moitie-moitie.
Et c'est tout. Pas de solides. Rien...
Les volontaires mesurent ca.
(Si on veut 1,5L d'eau, ou de boisson isotonique, pas de pb, la contenance de leur bouteille est pile 1.5L
Autre erreur de la journee, j'ai tout mis dans ma poche a eau.
J'aurais mieux fait de mettre 1L dans la poche a eau et le reste dans ma bouteille, c'est vachement plus facile pour controler le niveau...

 
Et sans pause, je suis aussitot reparti...

J'ai vite quitté le CP 2, mais je me suis pas remis a courir tout de suite.
Ayant enfin recu de l'eau (enfin, de la boisson isotonique), j'ai décidé de temporiser un peu et de me re-hydrater, et de grignoter un peu. e sors donc de mon sac une umeboshi. Ouah ! C'est salé ca !
Deux ou trois gorgées de boisson.
Ensuite, les fruits secs. Une banane seche, des abricots secs, quelques figues seches...
Mais quand je me remets a courir, c'est pas le top. V'la maintenant que j'ai des problemes d'estomac...
Apres reflection (le lendemain de la course) ca doit etre du a une combinaison de:

  * les temperatures basses depuis le sommet
  * la boisson froide
  * le T-Shirt mouillé
  * une vitesse qui ne permet pas de se réchauffer
  * plus l'appréhension de la nuit et de la descente dans un terrain inconnu

J'avais un coupe vent (et un T-Shirt de type polaire a manche longue) dans mon sac, mais ne sentant pas vraiment le froid sur le coup, je n'ai meme pas pensé a le sortir.
Au final, ce sera pour moi le passage le plus difficile.
Incapable d'accélerer. Des que j'essais de monter le rhytme, ca me sert le ventre...
Heureusement que a partir de Ogouchi-Toge, je rejoins la partie que j'ai reconnu (de jour, et une seule fois).
Je me dis qu'un passage aux toilettes me ferait du bien... Mais jusque Oo-Dawa, y'a pas de toilettes !
Bon, ben ca fait un objectif ca...
Mais en fait, au fur et a mesure que je continue, et en particulier a partir de Kusariguchi-Toge, et ça s'améliore. Ouf j'ai eu chaud !
 

Passage au sommet de Gozen-Yama en 8h03

A ce moment la je me suis dit que les premiers hommes étaient déja arrivés !
(et effectivement, il y avait déja 6 coureurs d'arrivés)
Apres Gozen-Yama, c'est essentiellement de la descente.
Celle qui est juste apres le sommet est particulierement technique.
Et peu apres, on se retrouve a monter, mais avec une faible pente, suivit d'une descente elle aussi facile.


Oo-Dawa !
Depuis le départ, 8h45

Plus d'urgence, mais je fais quand meme un petit tour aux toilettes.
Derriere moi, on voit justement les toilettes.
J'ai pas encore remis la centure de mon sac, donc on voit pas mais sur cette centure, j'ai aussi une lampe (pas tres puissante, mais ca permet d'eclairer vers le bas, et surtout d'eclairer devant meme quand je tourne la tete pour regarder ailleurs).

Apres Oo-Dawa, c'est de nouveau la forme.
Du coup, je me remets a manger. Et la les fruits secs passent sans probleme.
Un peut de miel aussi (liquide dans un tout petit recipient). Super ca !
La prochaine fois j'en prendrais le double, et prendrais une premiere fois vers Mito-San.

Apres Oo-dawa, j'ai pratiquement toujours couru, meme dans les montees...
En partie sur les parties montantes, je depasse beaucoup de coureurs (mais essentiellement des coureurs qui m'avaient depassaient sur ma partie de moins bien apres le CP2, du coup, mon classement au CP3 sera pratiquement le meme que au CP2...
La seule partie ou j'ai du vraiment marcher, c'était la partie raide de la montée au Oodake-San.
Mais meme cette partie, j'étais de nouveau opérationnel et continuait a dépasser des coureurs (pas des masses non plus, les écarts étant parfois assez grands)


Sommet de Oodake-san, 9h27 apres le départ.
(depuis Oodawa, 41mn)
La descente apres Oodake... comme prévu, ca a pas été brillant.


C'est comme ca. Raide, sombre, rocheux..
Y'a meme des cordes par endroits pour que les randonneurs puissent prennent appui.
Ce genre de descente, pas vraiment pour moi...


Sur un endroit plat, je rattrape Oyajii-san, une connaissance. (qui fait un bon classement dans ca catégorie, car il est V2)
Peu avant Mitake-san, je me suis arreté a la fontaine pour faire le plein de ma bouteille.
Non pas que j'étais vraiment en manque, mais j'étais incapable de savoir combien il me restait dans ma poche a eau.
En fait, j'aurais pu faire sans. (Et le contenu de ma bouteille, je ne l'ai pas utilisé, me débarassant d'une grande partie a 5 kms de l'arrivé tout en gardant une petite réserve)


Peu apres la fontaine, le passage au CP3
10h05 depuis le départ. (Du coup, il était 23h05)
Dommage ! Je pensais que les encouragements dans la rue des auberges au pied du temple était jusqu'a 23h... En fait je m'étais trompé, c'était jusqu'a 22h)

Ensuite, c'est la montée sur Hinode-Yama.
Mais cette montée n'est pas tres difficile et je vais la faire entierement en courant.
Au sommet, ca fait 10h28 que je suis parti.
Du coup, je pense pouvoir finir sans probleme en moins de 12h.
Au sommet, An-san est la pour nous encourager !
Merci !


Au sommet, j'ai fait un petit détour pour aller sur l'observatoir et prendre une photo de Tokyo de nuit.

Honnetement, le résultat ne valait pas (mais alors pas DU TOUT) le détour (la vue, si, mais mon apareil a été incapable de la prendre.)

Alors la vue, ca ressemblait a quoi ?

Ben, a ca. (merci Yamaya-san!)

La derniere descente ne présentait pas de problemes majeurs.

 

Quelques petites montées, mais dans lesquels j'ai pu courir sur ma lancée.
Je dépasse un par un les coureurs devant moi, surtout sur les parties plates ou montantes.

Toutefois, sur cette descente, je me suis fait dépasser par une femme (euh, qui courait pour le podium).
Et en regardant le classement, par un homme aussi, mais je pense que c'est surement lorsque je prenais la photo toute noir au sommet de Hinode-Yama.
Sur le passage du petit pont avant la montée vers Kompira-san, je regarde ma montre...
Pas de probleme pour finir en moins de 12h !


La derniere descente (apres Kompira-san) se fait sur une route goudronnée mais hyper raide.
Je l'ai fait en courant, mais elle est tellement raide que j'ai meme depassé un coureur qui marchait a cet endroit la.



Ca y est c'est l'arrivée !

11h42min45sec

 

Iriyama-Toge 0:54
Daigo-Maru 2:10
Rengo-San 2:39
Sangoku-Yama 2:50
Kumakura-Yama 3:02
CP 1 3:22
Mitosan 5:56
CP 2 7:01
Gozen-Yama 8:03
Oodawa 8:45
Oodakesan 9:27
CP 3 10:05
Hinode-Yama 10:28
Goal 11:42

Classement general 194eme
Classement masculin 183eme

Apres l'arrivee, je suis reste un moment assis.

J'ai tout de suite rencontre Fiddle-san, qui avait finit en moins de 11h.
Ouah ! Ca c'est rapide ! Felicitations.
Petit mail rapide a ma femme pour signaler que je suis bien arrive.
 

Ensuite, j'ai ete voir les resultats... Je savais que Jun finissait devant moi...
Comme prevu, elle fait un super carton! 4eme feminine en 11h06
Beau podium pour la course la plus prestigieuse du calendrier Japonais.
Felicitations.


Sinon chez les hommes, nouveau record de la course, en 7h31 pour Gotoh Yutaka, et 6 coureurs en moins de 8h.

Apres avoir recu mon diplome et mon T-Shirt de finisseur, j'ai mange une soupe, tout en envoyant depuis mon telephone portable un court message sur mon blog.
C'est a ce moment la que j'ai commence a avoir froid.
Tremblement, chair de poule...
Meme avec mon coupe vent sur moi, il fait froid...
Bon, c'est que c'est le moment d'aller se changer.
Direction le gymnase. Mais pas top dans cet etat de ce changer.
Je prends une petite serviette, direction les robinets, Je me suis lave les mains, les pieds et la figure. Ouah, c'est froid cette eau, mais on se sent mieux apres.
A ce moment la j'ai realise que j'avais eu un T-Shirt noir et il y avait aussi des rouges...
Je decide d'en changer. (lorsque je cours au mont Takao ou autre, j'aime bien avoir des couleurs vives. Je trouve que les couleurs voyantes sont plus adaptees a la montagne que le noir....
Retour au gymnase pour prendre mon T-Shirt noir, puis retour au depart pour le changer contre un rouge.

Ensuite, re-re-retour au gymnase, et la direction mon sac de couchage pour une petite sieste.
Enfin, c'etait l'objectif, mais avec l'excitation, pas moyen de dormir.
Il me faudra un sacre moment pour m'endormir, et mon someil aura bien dure 1h.
Apres, je me suis prepare pour le retour.
Verification des heures du premier train.
Je suis rentre avec S-san avec le premier train, pour arriver a 6h30 a la maison.
Evidement, ma fille et ma femme etaient en train de dormir.
Preparation de la lessive, rangement / nettoyage du sac / poche a eau, bain...
A 8h j'etais enfin dans mon lit... pour une petite heure, ma fille (bientot 5ans) ayant decide de me reveiller a 9h.
Je lui est propose de faire des dessins discretement mais non, sans succes.

Resultat, pendant que ma femme continuait de dormir, on a fait des crepes tous les deux.
Quand j'y pense, les coureurs finissant en 20h etaient en train d'arriver a cette heure la...

 


 

 

Tres bon !


Ensuite, petite ballade a pied avec ma fille sur son velo... environ 2km ?
Et apres, avec ma femme, direction Futakotamagawa, en velo cette fois (environ 13km aller-retour)


Dejeuner dans un restaurant thailandais.






Tout etait tres bon...

Petite ballade a Setagaya...

De retour a la maison, je ne suis pas reste debout tres longtemps. A 17h, je devais etre couche...
Fin d 'une longue, tres longue journee...