[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **TomTrailRunner** » 11 Mars 2017, 11:59

Arclusaz a écrit:Quel magnifique temps on a aujourd'hui !!!
....
Pas de off demain ?....

Tu m'étonnes : 13°C à L'Alpe d'Huez à 15h hier aprèm !!!!

Gros we le we dernier / ptet pourquoi il y a peu de off

par contre we prochain : samedi ? un bon gros off qui pique dans le Buggy : des partants :?:

par **Mamanpat** » 11 Mars 2017, 15:51

TomTrailRunner a écrit:
Arclusaz a écrit:Quel magnifique temps on a aujourd'hui !!!
....
Pas de off demain ?....

Tu m'étonnes : 13°C à L'Alpe d'Huez à 15h hier aprèm !!!!

Gros we le we dernier / ptet pourquoi il y a peu de off

par contre we prochain : samedi ? un bon gros off qui pique dans le Buggy : des partants

Intéressée !

par **Jean-Phi** » 12 Mars 2017, 10:49

Mamanpat a écrit:
TomTrailRunner a écrit:
Arclusaz a écrit:Quel magnifique temps on a aujourd'hui !!!
....
Pas de off demain ?....

Tu m'étonnes : 13°C à L'Alpe d'Huez à 15h hier aprèm !!!!

Gros we le we dernier / ptet pourquoi il y a peu de off

par contre we prochain : samedi ? un bon gros off qui pique dans le Buggy : des partants

Intéressée !

Itou (tralala) !

par **coco38** » 12 Mars 2017, 21:34

Personne pour féliciter Franck de son énorme performance au Semi de Bourg. 1h36 c'est pas banal quand même :shock:

ça va fumer à Milan dans 3 semaines.

par **Spir** » 12 Mars 2017, 21:38

coco38 a écrit:Personne pour féliciter Franck de son énorme performance au Semi de Bourg. 1h36 c'est pas banal quand même
ça va fumer à Milan dans 3 semaines.

Ouahh ! C'est énorme ! Ça sent très bon pour son objectif secret de 3h30

Bravo Franck !! Une fois de plus, preuve de l'efficacité de la crème chantilly est faite.

Bon, attendons quand même le résultat des tests anti-dopage...

par **franck de Brignais** » 12 Mars 2017, 21:52

coco38 a écrit:Personne pour féliciter Franck de son énorme performance au Semi de Bourg. 1h36 c'est pas banal quand même
ça va fumer à Milan dans 3 semaines.

Merci Jean Claude

ça a bien tourné effectivement. J'avais un objectif en 1h38. Des jambes très moyennes sur les 5 premiers km (peut être les 3 verres d' Aloxe Corton de la veille au soir

)... puis parfait jusqu'au 18ème (certainement le restoff du vendredi !).. et là il a fallut sortir tripes et boyaux pour maintenir l'allure (certainement... la fatigue...)
C'est la tête haute que je suis rentré sur le village de la course... et que toute ma fierté s'est écroulée quand j'ai entendu le speaker confirmer que le 1er de ce championnat de France avait bouclé en... 1h03 !!.... :shock:

Pour Milan... on verra.... c'est encore une autre histoire....

par **franck de Brignais** » 12 Mars 2017, 21:55

Spir a écrit:
Bon, attendons quand même le résultat des tests anti-dopage...

ça compte la chantilly ?...

par **Arclusaz** » 12 Mars 2017, 22:27

Spir a écrit:
coco38 a écrit:Personne pour féliciter Franck de son énorme performance au Semi de Bourg. 1h36 c'est pas banal quand même
ça va fumer à Milan dans 3 semaines.

Ouahh ! C'est énorme ! Ça sent très bon pour son objectif secret de 3h30 Bravo Franck !! Une fois de plus, preuve de l'efficacité de la crème chantilly est faite.

Bon, attendons quand même le résultat des tests anti-dopage...

oui, c'est super bien, bravo (surtout qu'il l'a fait à l'envers sans caro, strava private joke).

Et toi, Spir, tu avais une 10 bornes aujourd'hui, non ? j'ai pas encore eu le temps de regarder (j'ai passé 3 heures à table, 1h30 à couper du bois avec mon père et ...une heure de géocaching !)

par **Spir** » 12 Mars 2017, 22:36

Arclusaz a écrit:Et toi, Spir, tu avais une 10 bornes aujourd'hui, non ? j'ai pas encore eu le temps de regarder (j'ai passé 3 heures à table, 1h30 à couper du bois avec mon père et ...une heure de géocaching !)

Presque, Arclu, c'est la semaine prochaine :wink:

Aujourd'hui, j'ai bravé la terreur des pistes bleues et des remontées mécaniques avec trois néo-plus d'un mètre (visiblement, le tire-fesse, c'est pas évident avec de petites jambes).

Accessoirement, je me suis initié au skating pendant 1h, ben c'est compliqué comme sport... :oops:

par **Trixou** » 12 Mars 2017, 23:40

franck de Brignais a écrit:
Spir a écrit:
Bon, attendons quand même le résultat des tests anti-dopage...

ça compte la chantilly ?...

Bravo Franck !

De toute façon je suis sûr que même sans chantilly tu le faisais.

par **TomTrailRunner** » 13 Mars 2017, 00:40

coco38 a écrit:Personne pour féliciter Franck de son énorme performance au Semi de Bourg. 1h36 c'est pas banal quand même
ça va fumer à Milan dans 3 semaines.

Si, si : très bien bravo Franck :roll:

par **Jean-Phi** » 13 Mars 2017, 07:12

Spir a écrit:
coco38 a écrit:Personne pour féliciter Franck de son énorme performance au Semi de Bourg. 1h36 c'est pas banal quand même
ça va fumer à Milan dans 3 semaines.

Ouahh ! C'est énorme ! Ça sent très bon pour son objectif secret de 3h30 Bravo Franck !! Une fois de plus, preuve de l'efficacité de la crème chantilly est faite.

Bon, attendons quand même le résultat des tests anti-dopage...

J'attendais les résultats justement ! Bravo Franck ! Tu es définitivement sorti du clan des boulets pour rejoindre celui des avions !

par **Cheville de Miel** » 13 Mars 2017, 08:09

Bravo Franck , t'as pas croisé Sélassie de la Team Gentiane? Il fait 1H23......
Les avions!!!!

@Plouf

R

par **snail69** » 13 Mars 2017, 08:17

ça se voit pas mais j'ai la mâchoire qui vient de se décrocher ! :shock:

Félicitations Franck "the Rocket" de Brignais !

par **Minie Flo** » 13 Mars 2017, 08:27

franck de Brignais a écrit:C'est la tête haute que je suis rentré sur le village de la course... et que toute ma fierté s'est écroulée quand j'ai entendu le speaker confirmer que le 1er de ce championnat de France avait bouclé en... 1h03 !!....

Pour Milan... on verra.... c'est encore une autre histoire....

Bravo Franck! Objectif atteint. Ravie de t'avoir croisé au départ.
J'ai aussi atteint mon objectif puisque je finis en 1h38, grâce à mon homme et ma fille qui ont couru avec moi. J'ai eu du mal entre le 14 et le 18ème qui en plus se déroulaient dans la partie la moins fun du parcours... en pleine zone industrielle.
Partie vitesse de la saison bouclée : je rechausse mes trails.... :lol:

Quant aux premiers que j'ai croisé 2 fois compte tenu du parcours, juste dingue... C'est la 1ère fois que je vois ça en vrai et pas devant ma télé. Une telle foulée est juste magique!
Quel que soit le niveau, oui, je confirme, on fait un bien beau sport!

par **tidgi** » 13 Mars 2017, 08:32

Trixou a écrit:
franck de Brignais a écrit:
Spir a écrit:
Bon, attendons quand même le résultat des tests anti-dopage...

ça compte la chantilly ?...

Bravo Franck !

De toute façon je suis sûr que même sans chantilly tu le faisais.

Non ! La chantilly, c'est la vie :!:

Encore bravo Franck... et bravo minieflo

par **Jean-Phi** » 13 Mars 2017, 08:48

tidgi a écrit:Encore bravo Franck... et bravo minieflo

+1 !!! Bravo Minie Flo ! Très jolie erf également !

par **Davitw** » 13 Mars 2017, 10:07

Encore bravo à tous les deux ! C'est de très belles perfs

par **Mamanpat** » 13 Mars 2017, 10:14

Dis donc franbck, t'aurais pu attendre Minie Flo quand meme (ou Flo tu auras pu envoyer un peu plus !), vous auriez franchi la ligne ensemble ! :wink:

Bravo à vous 2 !

par **franck de Brignais** » 13 Mars 2017, 13:18

Mamanpat a écrit:Dis donc franbck, t'aurais pu attendre Minie Flo quand meme (ou Flo tu auras pu envoyer un peu plus !), vous auriez franchi la ligne ensemble !
Bravo à vous 2 !

J'ai bien vu le coaching d'enfer de son homme et sa fille... je me suis dit qu'il fallait prendre de suite les devants. Ce que j'ai fait au 2ème km.

Mais whaouuu sacrée perf' Madame !!... Tu dois être super bien classée en féminine :shock:

par **xian** » 13 Mars 2017, 21:28

Minie Flo a écrit:Bravo Franck! Objectif atteint. Ravie de t'avoir croisé au départ.
J'ai aussi atteint mon objectif puisque je finis en 1h38, grâce à mon homme et ma fille qui ont couru avec moi. J'ai eu du mal entre le 14 et le 18ème qui en plus se déroulaient dans la partie la moins fun du parcours... en pleine zone industrielle.
Partie vitesse de la saison bouclée : je rechausse mes trails....
Quant aux premiers que j'ai croisé 2 fois compte tenu du parcours, juste dingue... C'est la 1ère fois que je vois ça en vrai et pas devant ma télé. Une telle foulée est juste magique!
Quel que soit le niveau, oui, je confirme, on fait un bien beau sport!

Bien joué, Minie Flo (quoi, il court, ton homme ??? :wink:

)
tu as donc le niveau (limite, mais bon, je suis dans un bon jour), pour venir courir avec le CGT

Manif spéciale "le CGT court avec Minie Flo le mardi pasque c'est le seul jour où c'est possible"

quand : mardi 21 mars
où : dans le secteur d'intervention du CGT (tu me diras où on peut se rencarder selon où tu bosses)
quoi : 1h de trottinage à la cool & à la sauce CGT

(ça te laisse donc une bonne semaine pour te remettre de tes excès d'hier)
(en espérant que tu es dispo next mardaï)

participants: xian

par **xian** » 13 Mars 2017, 21:34

et avant le CGT à Minie Flo, ce dredi, c'est CGT normal, faut pas oublier !

je sais pas vous, mais moi, je me ferai bien une petite séance escaliers... (puisque la semaine dernière, c'était restoff) (allez, la semaine suivante, on fera autre chose (j'ai des idées, don't panic))

routine habituelle :
rdv 12h10 au pied des escaliers du Grapillon (échauffé, c'est mieux)
séance PPS entre 20' et 30' (selon la motivation et la forme des manifestants)
RAC avec 20' de footingue.

bref, une séance de rêve dans un cadre enchanteur !

participants : xian

par **Minie Flo** » 14 Mars 2017, 08:32

xian a écrit:Manif spéciale "le CGT court avec Minie Flo le mardi pasque c'est le seul jour où c'est possible"

quand : mardi 21 mars
où : dans le secteur d'intervention du CGT (tu me diras où on peut se rencarder selon où tu bosses)
quoi : 1h de trottinage à la cool & à la sauce CGT

(ça te laisse donc une bonne semaine pour te remettre de tes excès d'hier)
(en espérant que tu es dispo next mardaï)

participants: xian, Minie Flo

Yessss! Présente next mardaï.
Pour le point de rencard, je suis pile en face de toi mais de l'autre coté du Rhône, vers le quartier Général Frère, donc selon notre destination je traverserai l'eau vers la passerelle de confluence, ou alors de l'autre coté vers Bellecour?

par **Arclusaz** » 14 Mars 2017, 08:47

c'est l'anniversaire du coach !!!!!!!!!!!!!!!!

bises Patrice et à bientôt j'espère

par **Trixou** » 14 Mars 2017, 08:53

Bon anniv' Sioupa Coach !

par **patrovite69** » 14 Mars 2017, 08:57

bon anniversaire Coach !

par **Kirikou69** » 14 Mars 2017, 09:06

Bon anniversaire Patrice

par **Minie Flo** » 14 Mars 2017, 09:07

Arclusaz a écrit:c'est l'anniversaire du coach !!!!!!!!!!!!!!!!

bises Patrice et à bientôt j'espère

Tout pareil très bon anniversaire à notre super coach à nous!
PS : Mamanpat t'as converti Arclusaz au fushia ? :lol:

par **Jean-Phi** » 14 Mars 2017, 09:08

Bon anniv super coach !!!

par **Kirikou69** » 14 Mars 2017, 09:08

xian a écrit:Manif spéciale "le CGT court avec Minie Flo le mardi pasque c'est le seul jour où c'est possible"

quand : mardi 21 mars
où : dans le secteur d'intervention du CGT (tu me diras où on peut se rencarder selon où tu bosses)
quoi : 1h de trottinage à la cool & à la sauce CGT

(ça te laisse donc une bonne semaine pour te remettre de tes excès d'hier)
(en espérant que tu es dispo next mardaï)

participants: xian, Minie Flo
Interesses: Kirikou69

Yessss! Présente next mardaï.
Pour le point de rencard, je suis pile en face de toi mais de l'autre coté du Rhône, vers le quartier Général Frère, donc selon notre destination je traverserai l'eau vers la passerelle de confluence, ou alors de l'autre coté vers Bellecour?

par **Minie Flo** » 14 Mars 2017, 09:09

Arclusaz a écrit:c'est l'anniversaire du coach !!!!!!!!!!!!!!!!

bises Patrice et à bientôt j'espère

Tout pareil très bon anniversaire à notre super coach à nous!
PS : Mamanpat t'as converti Arclusaz au fushia ? :lol:

par **Kirikou69** » 14 Mars 2017, 09:09

xian a écrit:et avant le CGT à Minie Flo, ce dredi, c'est CGT normal, faut pas oublier !

je sais pas vous, mais moi, je me ferai bien une petite séance escaliers... (puisque la semaine dernière, c'était restoff) (allez, la semaine suivante, on fera autre chose (j'ai des idées, don't panic))

routine habituelle :
rdv 12h10 au pied des escaliers du Grapillon (échauffé, c'est mieux)
séance PPS entre 20' et 30' (selon la motivation et la forme des manifestants)
RAC avec 20' de footingue.

bref, une séance de rêve dans un cadre enchanteur !

participants : xian, Kirikou69

par **Davitw** » 14 Mars 2017, 09:45

bon anniversaire Patrice ! :wink:

par **Arclusaz** » 14 Mars 2017, 10:08

Minie Flo a écrit:
Arclusaz a écrit:c'est l'anniversaire du coach !!!!!!!!!!!!!!!!

bises Patrice et à bientôt j'espère

Tout pareil très bon anniversaire à notre super coach à nous!
PS : Mamanpat t'as converti Arclusaz au fushia ?

oui, t'as raison, faut que je surveille mes fréquentations, elle a une très mauvaise influence sur moi.

Déjà, je me suis laissé pousser les couettes et je me balade au boulot avec des oreilles de lapin.

par **TomTrailRunner** » 14 Mars 2017, 10:52

Happy PatVersaire Coach....

par **bruno230** » 14 Mars 2017, 11:37

Bon anniversaire Coach

par **tidgi** » 14 Mars 2017, 12:07

T'as plu qu'à te faire flasher sous le tunnel pour ton anniv' :mrgreen:

Happy Birthday...

par **Papakipik** » 14 Mars 2017, 12:29

Joyeux anniversaire Coach :!:

par **lalan** » 14 Mars 2017, 12:50

Bon anniversaire Patrice

par **lemulot** » 14 Mars 2017, 12:59

Bon anniversaire coach pat :wink:

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