Eco-trail de Paris 2017 - 18km- 30km- 45km- 80km ..

par **kikourkool** » 03 Jan 2017, 18:38

Bon, après le 50 km en 2015, me voilà embarqué pour le 80 km cette année.
Y'a plus qu'à

par **Bert'** » 03 Jan 2017, 19:47

bubulle a écrit:
Bérénice a écrit:
Oui tu peux compter sur les fraises Tagada évidemment . J'aurai presque envie de venir aussi faire des photos à un autre endroit mais je ne connais pas bien le parcours. Mais bon sur ce point je peux peut-être me faire briefer (ce n'est pas comme si je connaissais personne qui fait la course ).

A l'idéal, il faudrait que tu trouves quelqu'un qui connaît bien le parcours, qui est un grand fana des cartes et qui serait très content de retrouver Bérénice à plein d'endroits du parcours (un seul ça fait petit joueur, alors qu'on peut facilement faire une dizaine).

En cherchant bien, ça doit se trouver.....

On va trouver !

par **RayaRun** » 04 Jan 2017, 07:17

GrassHoper a écrit:Salutations et bonne année !

Petite question dans la même logique que le combo maxi race + ecotrail.

Est-ce jouable d'enchaîner semi de Paris ( à J-13) et ecotrail 45 pour mon niveau ?

Objectif finir le 45km couru en EF, avec une charge d'entraînement de 35 à 50 bornes couru par semaine.

Je ne viserai par la perf pour mon tout premier semi mais chercherai quand même à faire un chrono à 3-4 minutes de plus que ma VMA...

Qu'en pensez vous ?

Pour la perf à atteindre je ne sais pas, mais un semi 15 jrs avant un trail très roulant de 45 km, ca se gère.

par **ilgigrad** » 04 Jan 2017, 08:23

RayaRun a écrit:
GrassHoper a écrit:Salutations et bonne année !

Petite question dans la même logique que le combo maxi race + ecotrail.

Est-ce jouable d'enchaîner semi de Paris ( à J-13) et ecotrail 45 pour mon niveau ?

Objectif finir le 45km couru en EF, avec une charge d'entraînement de 35 à 50 bornes couru par semaine.

Je ne viserai par la perf pour mon tout premier semi mais chercherai quand même à faire un chrono à 3-4 minutes de plus que ma VMA...

Qu'en pensez vous ?

Pour la perf à atteindre je ne sais pas, mais un semi 15 jrs avant un trail très roulant de 45 km, ca se gère.

Pareil que Rayarun,
Pour faire une perf sur chacune des courses, c'est peut-etre un peu juste à moins d'avoir une grosse experience sur chacune de ces distances mais terminer la seconde des deux courses après avoir lâché tes tripes sur la première, ça ne devrait pas poser de problèmes. Deux semaines de récupération quand on n'est pas trop vieux, c'est suffisant apres un semi. Rayarun te dira que je ne suis pas un bon exemple mais j'ai prévu d'enchaîner cette année semi, eco-trail, trail du josas et marathon de Paris et, le josas mis à part, je compte bien courir routes ces courses à fond.

En revanche j'ai un doute sur ton estimation du temps de semi en fonction de ta vma. Qu'entends-tu exactement lorsque tu ecris que tu vises un chrono de 3 ou 4 minutes de plus que ta vma ? Pour une VMA de 15km/h par exemple, tu voudrais atteindre 21x4 +3 soit 87 ou 88 minutes ? 1h28 sur semi avec une VMA de 15km/h ce n'est pas chaud, c'est une mauvaise estimation de la VMA... mais peut-etre n'ai-je pas compris ton propos.

par **fano** » 04 Jan 2017, 10:19

Faire le trail du Josas une semaine avant le MDP, c'est couillu, même si pas couru à fond...

par **ilgigrad** » 04 Jan 2017, 11:15

fano a écrit:Faire le trail du Josas une semaine avant le MDP, c'est couillu, même si pas couru à fond...

Ça depend de l'allure et surtout de la distance. Une derniere sortie longue tranquille de 12 ou 20 km pour ouvrir l'apoetit avant la Paella, ça ne tue pas.

par **Marathonnerre** » 04 Jan 2017, 14:34

ilgigrad a écrit:En revanche j'ai un doute sur ton estimation du temps de semi en fonction de ta vma. Qu'entends-tu exactement lorsque tu écris que tu vises un chrono de 3 ou 4 minutes de plus que ta vma ? Pour une VMA de 15km/h par exemple, tu voudrais atteindre 21x4 +3 soit 87 ou 88 minutes ? 1h28 sur semi avec une VMA de 15km/h ce n'est pas chaud, c'est une mauvaise estimation de la VMA... mais peut-être n'ai-je pas compris ton propos.

Je suppose que cela veut dire " 4 minutes de plus que ce que je pourrais faire en courant au maximum de mes capacités ".
Mais pour un coureur en 1h18 sur semi, 4 minutes de plus est une allure plus confortable (11" de plus au km), par contre pour celui qui vaut 1h50, 4 minutes de plus est encore exigeant (9" de plus au km pour un niveau inférieur et un temps de course bien supérieur au premier cas).

par **Marathonnerre** » 04 Jan 2017, 14:36

ilgigrad a écrit:
fano a écrit:Faire le trail du Josas une semaine avant le MDP, c'est couillu, même si pas couru à fond...

Ça depend de l'allure et surtout de la distance. Une derniere sortie longue tranquille de 12 ou 20 km pour ouvrir l'apoetit avant la Paella, ça ne tue pas.

Courir 20 km une semaine avant un marathon, si on le fait sans forcer en 1h30/35 c'est envisageable, mais sinon c'est trop long.

par **GrassHoper** » 04 Jan 2017, 16:39

ilgigrad a écrit:
RayaRun a écrit:
GrassHoper a écrit:Salutations et bonne année !

Petite question dans la même logique que le combo maxi race + ecotrail.

Est-ce jouable d'enchaîner semi de Paris ( à J-13) et ecotrail 45 pour mon niveau ?

Objectif finir le 45km couru en EF, avec une charge d'entraînement de 35 à 50 bornes couru par semaine.

Je ne viserai par la perf pour mon tout premier semi mais chercherai quand même à faire un chrono à 3-4 minutes de plus que ma VMA...

Qu'en pensez vous ?

Pour la perf à atteindre je ne sais pas, mais un semi 15 jrs avant un trail très roulant de 45 km, ca se gère.

Pareil que Rayarun,
Pour faire une perf sur chacune des courses, c'est peut-etre un peu juste à moins d'avoir une grosse experience sur chacune de ces distances mais terminer la seconde des deux courses après avoir lâché tes tripes sur la première, ça ne devrait pas poser de problèmes. Deux semaines de récupération quand on n'est pas trop vieux, c'est suffisant apres un semi. Rayarun te dira que je ne suis pas un bon exemple mais j'ai prévu d'enchaîner cette année semi, eco-trail, trail du josas et marathon de Paris et, le josas mis à part, je compte bien courir routes ces courses à fond.

En revanche j'ai un doute sur ton estimation du temps de semi en fonction de ta vma. Qu'entends-tu exactement lorsque tu ecris que tu vises un chrono de 3 ou 4 minutes de plus que ta vma ? Pour une VMA de 15km/h par exemple, tu voudrais atteindre 21x4 +3 soit 87 ou 88 minutes ? 1h28 sur semi avec une VMA de 15km/h ce n'est pas chaud, c'est une mauvaise estimation de la VMA... mais peut-etre n'ai-je pas compris ton propos.

Effectivement des précisions s'imposent. Avec une VMA estimée à 15,6 km/h j'ai regardé sur un tableau de correspondance qui me donne un chrono de 1h38 à 1h42 au semi (dans le meilleur des mondes). Du coup viser un chrono de 1h45 me semble un bon compromis.

Merci pour vos retours que je prends en compte. Je devrais peut être rester sur mon temps realisé à l'entraînement (1h50)

par **lucifer95** » 03 Mars 2017, 19:36

Bonjour à tous,
Pour les coureurs du 80km, comment vous rendez vous à la base de loisirs de St Quentin ?

J'avais entendu parler de tickets de train offerts depuis Paris, pour se rendre donc à la gare de Trappes si j'en crois Google Maps. Et ensuite à pied vers la zone de départ ?
Merci :idea:

par **philippe.u** » 03 Mars 2017, 19:42

lucfcn a écrit:Bonjour à tous,
Pour les coureurs du 80km, comment vous rendez vous à la base de loisirs de St Quentin ? J'avais entendu parler de tickets de train offerts depuis Paris, pour se rendre donc à la gare de Trappes si j'en crois Google Maps. Et ensuite à pied vers la zone de départ ?
Merci

Tu as pu demandé un ticket rer gratuit à l'inscription en effet.
On peut se rendre à la gare Trappes puis finir à pied.
Mais sur le site ils proposent plutôt d'aller à la gare de St-Quentin où des cars achemineront les coureurs jusqu'au départ.
http://www.traildeparis.com/page/275/Acc%C3%A8sD%C3%A9parts%20(Acc%C3%A8s%20D%C3%A9parts%20Courses).html

par **RayaRun** » 04 Mars 2017, 23:56

philippe.u a écrit:
lucfcn a écrit:Bonjour à tous,
Pour les coureurs du 80km, comment vous rendez vous à la base de loisirs de St Quentin ? J'avais entendu parler de tickets de train offerts depuis Paris, pour se rendre donc à la gare de Trappes si j'en crois Google Maps. Et ensuite à pied vers la zone de départ ?
Merci

Tu as pu demandé un ticket rer gratuit à l'inscription en effet.
On peut se rendre à la gare Trappes puis finir à pied.
Mais sur le site ils proposent plutôt d'aller à la gare de St-Quentin où des cars achemineront les coureurs jusqu'au départ.
http://www.traildeparis.com/page/275/Acc%C3%A8sD%C3%A9parts%20(Acc%C3%A8s%20D%C3%A9parts%20Courses).html

Les navettes fonctionnent nickel donc prend le ticket, que des coureurs dans le Rer !

par **lucifer95** » 05 Mars 2017, 14:23

Merci beaucoup pour vos réponses !!

Je ferai ca alors

par **spel74** » 05 Mars 2017, 20:53

Bonjour
Je fais cette année le 80km mais je n'ai pas la possibilité de venir retirer mon dossard le jeudi ou le vendredi avant 19h à la porte de Versailles. Quelqu'un pourrait-il le retirer pour moi? Sinon je ne pourrai pas faire la course. Merci

par **RayaRun** » 06 Mars 2017, 07:08

Sur le 80, y aura t il la banderole Kikourou ?

Qu on puisse se retrouver avant pour quelques photos !

Toute la Mordor Rire(s) Team sera au complet (Sabzaina, Fa2, Bert' Bubulle et moi même) avec un bubulle qui se sera tapé un Vulcain de 73km et 3000 m D+ 2 semaines avant !

Jeu annuel : quel est le dernier RER C à prendre à partir du Champs de Mars pour ne pas arriver à la ramasse à St QUENTIN en Yvelines ?

par **bubulle** » 06 Mars 2017, 08:03

RayaRun a écrit:Jeu annuel : quel est le dernier RER C à prendre à partir du Champs de Mars pour ne pas arriver à la ramasse à St QUENTIN en Yvelines ?

J'ai du l'écrire dans le fil de discussion de l'an dernier, ça... :-)

par **Fredinho** » 06 Mars 2017, 09:54

spel74 a écrit:Bonjour
Je fais cette année le 80km mais je n'ai pas la possibilité de venir retirer mon dossard le jeudi ou le vendredi avant 19h à la porte de Versailles. Quelqu'un pourrait-il le retirer pour moi? Sinon je ne pourrai pas faire la course. Merci

C'est jouable, à condition de pouvoir se retrouver à un moment ou à un autre avant la course ! :wink:

par **Bikoon** » 06 Mars 2017, 17:16

Livetrail prêt, on peut accessoirement connaître nos n° de dossard :wink:

par **marathon-Yann** » 07 Mars 2017, 11:29

J-10, on va commencer à penser sérieusement à cette course, et à regarder la météo. Froid et un peu de pluie annoncée à ce jour.
"Pour la nuit de samedi à dimanche, développement des éclaircies. Possibilité d'averses de pluie et neige mêlés. Vent faible."

Je n'ai pas repéré de changement significatif sur le parcours du 80 km, vous confirmez ? On évite juste le petit crochet par la côte des gardes il me semble.

par **Fredinho** » 07 Mars 2017, 12:13

C'est possible que ça se transforme en cross boueux de 80 bornes (enfin moins les quais) si la météo est pourrie sur les prochains jours, ou ça restera assez praticable malgré tout?

Non, je n'ai pas lancé le débat sur les chaussures! :mrgreen:

par **trailaulongcours** » 07 Mars 2017, 13:43

Fredinho a écrit:C'est possible que ça se transforme en cross boueux de 80 bornes (enfin moins les quais) si la météo est pourrie sur les prochains jours, ou ça restera assez praticable malgré tout?

Non, je n'ai pas lancé le débat sur les chaussures!

La pluie du weekend dernier a laissé quelques traces mais les sols ne sont pas saturés comme d'autres années. Si la météo reste clémente, je pense qu'une bonne partie de l'eau sera absorbée. Je vais aller faire un tour du côté Minière (km 10-20) aujourd'hui ou demain, je vous ferai un petit retour.

par **Marathonnerre** » 07 Mars 2017, 14:00

Samedi matin sous une pluie battante et continue j'ai couru une partie des 45 km depuis Versailles (pièce d'eau des Suisses à la sortie du parc du château) jusqu'en bas du parc de St-Cloud puis quais de Seine.
C'était très gras après le passage sous le pont SNCF (Petit Jouy les Loges où ça remonte fort) puis le bois des Metz mais là c'est plat, puis à nouveau le bois du pont Colbert jusqu'à la traversée de la route où passe le tramway, puis dans la descente vers l'étang des écrevisses (là les bûcherons vont avoir du boulot, ou du bouleau ?).

: 45 1.jpg (313.68 Kio) Consulté 2469 fois

: 45 2.jpg (363.26 Kio) Consulté 2469 fois

Puis à nouveau dans la partie " toboggans " vers l'étang d'Ursine (en bas de la forêt de Meudon avant de remonter vers le cimetière de Chaville).

Ensuite le terrain est moins gras, notamment dans le parc de St-Cloud.

Manifestement les chemins seront au minimum souples, selon la météo de la dernière semaine, un peu dans le même genre qu'en 2013 après la neige peut-être.

par **bubulle** » 07 Mars 2017, 14:56

Bikoon a écrit:Livetrail prêt, on peut accessoirement connaître nos n° de dossard

122 : encore une année et j'arrive au dossard à 2 chiffres.... :-)

(je croyais qu'ils donnaient la place de l'année précédente comme numéro de dossard, d'ailleurs, mais j'étais 263ème l'an dernier)

par **patfinisher** » 07 Mars 2017, 15:26

1412 ! Date de naissance de Jeanne D'Arc :wink:

par **robin** » 07 Mars 2017, 15:30

patfinisher a écrit:1412 ! Date de naissance de Jeanne D'Arc

waouh ca va chauffer !

par **sabzaina** » 07 Mars 2017, 16:33

Ça passe pas pour le moment au niveau de l'étang du parc de l'université à Guyancourt
Chemins inondés

par **oliv_78** » 07 Mars 2017, 18:01

Hello,

Petite question aux vétérans de l'Eco Trail : J'ai reçu mon dossard pour l'eco trail (n° 1596) par la poste et je comprend pas trop l'intérêt de la puce-étiquette à accrocher au sac alors qu'il y a une puce sur le dossard. C'est une sécurité au cas où un puce ne fonctionne pas ? Un classement coureur/coureuse vs son sac ?

En espérant que la course sera plus clémente que pour le semi de paris dimanche.

Bon courage à tous
Oliv'

par **Poussinator** » 07 Mars 2017, 18:06

Inscrite sur le 18km

1er dossard apres 2 longues années d'absence. Esperons que la météo soit clémente pour la reprise :lol:

par **Lanternerouge** » 07 Mars 2017, 18:10

bubulle a écrit:
Bikoon a écrit:Livetrail prêt, on peut accessoirement connaître nos n° de dossard

122 : encore une année et j'arrive au dossard à 2 chiffres.... (je croyais qu'ils donnaient la place de l'année précédente comme numéro de dossard, d'ailleurs, mais j'étais 263ème l'an dernier)

C'est ceux d'avant toi l'année dernière qui se sont pas inscrits ..dans 3 ans t'es dans le top 10

par **yves_94** » 07 Mars 2017, 19:17

84 pour moi ! jamais eu un numéro aussi bas moi non plus !
ca me fous la pression ca, tout le monde va me prendre pour un bon!

par **samydoc** » 07 Mars 2017, 21:07

après avoir fait l'écotrail50 l'année dernière, me voilà inscrit pour le 80.

alors, même question que l'année dernière: chaussures de route ou chaussures de trail?

l'année dernière, venant de tunisie, j'avais amené les deux, pour finalement opter pour des chaussures de route. Au vu de la météo actuelle en France, j'ai l'impression que ça va être boueux (donc chaussures de trail?). Vous en pensez quoi?

par **Fredinho** » 07 Mars 2017, 21:44

yves_94 a écrit:84 pour moi ! jamais eu un numéro aussi bas moi non plus !
ca me fous la pression ca, tout le monde va me prendre pour un bon!

Hey vu comme ça j'ai pas la pression avec mon 2013 ! Tout le monde va prendre pour un nul ! :mrgreen:

Comment ça ils auront raison? :lol:

par **Marathonnerre** » 07 Mars 2017, 22:10

samydoc a écrit:l'année dernière, venant de tunisie, j'avais amené les deux, pour finalement opter pour des chaussures de route. Au vu de la météo actuelle en France, j'ai l'impression que ça va être boueux (donc chaussures de trail?). Vous en pensez quoi?

C'était sec, hormis en 2013 où il avait neigé quelques jours avant avec des chemins souples à gras, ce fut généralement sec depuis des années.
Avec la même météo que samedi ou dimanche (fortes pluies) je n'imagine pas courir avec autre chose que des chaussures de trail, en tout cas les Adidas Boston dans mon cas ne seraient pas à la fête.
Samedi j'ai couru en Asics Trabuco.

par **AldeBleau** » 07 Mars 2017, 22:29

Merdasse ! Trop (vraiment trop!) traîné pour les inscriptions au 80,
et me voilà comme "deux ronds de flan"...

(Alors que l'an dernier j'ai dû renoncer à mon dossard...
Merdalor... :mrgreen:

)

Bref : "si zêtes plus dispo", pensez à un misérable vermisseau... :wink:

par **kikourkool** » 08 Mars 2017, 09:03

Bikoon a écrit:Livetrail prêt, on peut accessoirement connaître nos n° de dossard

1390 pour moi

par **doudouX** » 08 Mars 2017, 09:18

oliv_78 a écrit:Hello,

Petite question aux vétérans de l'Eco Trail : J'ai reçu mon dossard pour l'eco trail (n° 1596) par la poste et je comprend pas trop l'intérêt de la puce-étiquette à accrocher au sac alors qu'il y a une puce sur le dossard. C'est une sécurité au cas où un puce ne fonctionne pas ? Un classement coureur/coureuse vs son sac ?

En espérant que la course sera plus clémente que pour le semi de paris dimanche.

Bon courage à tous
Oliv'

C'est pas pour l'application Livetrail ? Suivi du coureur en temps - presque - réel?

par **RayaRun** » 08 Mars 2017, 11:25

oliv_78 a écrit:Hello,

Petite question aux vétérans de l'Eco Trail : J'ai reçu mon dossard pour l'eco trail (n° 1596) par la poste et je comprend pas trop l'intérêt de la puce-étiquette à accrocher au sac alors qu'il y a une puce sur le dossard. C'est une sécurité au cas où un puce ne fonctionne pas ? Un classement coureur/coureuse vs son sac ?

En espérant que la course sera plus clémente que pour le semi de paris dimanche.

Bon courage à tous
Oliv'

Au cas ou tu perds une puce, ou qu'une puce ne fonctionne plus... C'est souvent le cas sur les courses un peu longues, il y a 2 puces plutôt qu'une...

par **patfinisher** » 08 Mars 2017, 11:36

ça gratte pas :?:

=> je sors ... :wink:

par **jeje77** » 08 Mars 2017, 14:30

AldeBleau a écrit:Merdasse ! Trop (vraiment trop!) traîné pour les inscriptions au 80,
et me voilà comme "deux ronds de flan"...

(Alors que l'an dernier j'ai dû renoncer à mon dossard...
Merdalor... )

Bref : "si zêtes plus dispo", pensez à un misérable vermisseau...

Hello, je te céde gracieusement mon dossard 80 kms, atteint d'une epine calcaneenne fin d 'année derniere, je suis en reprise.
Que te faut il pour le retrait?
Jerome

par **Mitch91** » 08 Mars 2017, 15:52

ils demandent juste numéro de dossard et copie de la CI

Sinon bravo pour le geste !

Mitch

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