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Les 5 dernières activités
- [21-10-2014] récit : le retour de la raiekikourt !!, 3
, 4
- [15-06-2014] récit : Petite course donc petit récit..., 1
- [14-06-2014] récit : le castor fou ou récit d'un échec annoncé..., 6
- [20-05-2014] résultat : Trail des Cerfs - 20 km, 02:44:00, -
- [19-05-2014] récit : trail des bousiers...euh pardon cerfs !, 11
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- Débuts
- 2013
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- Sport principal
- Course à Pied (trail)
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- Courses courues
- 2014:
Trail des 7 hameaux 28km
10KM l'équipe paris
Castor fou 23km
Trail des cerfs 20km
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Trail du josas 23km
15km voisins le bretonneux
Trail de nuit vernolien 15km
Semi marathon rambouillet
2013:
Vertrail 18km
Mud day 12km
10 km de cergy - Meilleurs souvenirs/perfs
- A l'arrivée d'une course, le temps importe peu... le but étant d'aller toujours plus loin.
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- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon des sables
- Semaine d'entrainement type
- 2 entrainements CAP par semaine + 3 renfo musculaires
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Juin 2014: TFL - Ce que j'aime dans mon sport
- Aller toujours plus loin
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- Les 50 premieres minutes de course...
- L'étincelle des débuts !
- un teaser sur le marathon des sables
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Me depasser
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 19 Octobre 2014 | le retour de la raiekikourt !! 2503 lectures, 3, 4 | Trail des Sept Hameaux - 27 km | 28km |
| 15 Juin 2014 | Petite course donc petit récit... 985 lectures, 1 | 10 km de L'Equipe | 10km |
| 14 Juin 2014 | le castor fou ou récit d'un échec annoncé... 2029 lectures, 6 | Le Castor Fou - 23 km | 23km |
| 18 Mai 2014 | trail des bousiers...euh pardon cerfs ! 2386 lectures, 11 | Trail des Cerfs - 20 km | 20km |
| 14 Mars 2014 | Trail nocturne de Verneuil 554 lectures, 1 | Trail nocturne de Verneuil | 15km |
| 9 Mars 2014 | 1er semi... 852 lectures, 5 | Semi-Marathon de Rambouillet | 21.1km |
Au total : 28 commentaires, 3 photos, 0 films et 9309 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 14-1-2016 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 6 km | |
| 10-1-2016 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 11 km | |
| 7-1-2016 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 5 km | |
| 3-1-2016 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 5 km | |
| 17-12-2015 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 5 km | |
| 21-5-2014 | fitness | Renforcement musculaire | 02:00:00 | - | |
| 22-5-2014 | cap avec le club | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 12 km | 150 m |
| 20-5-2014 | sortie recup | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 6 km | 150 m |
| 18-5-2014 | trail des cerfs sortie longue | Course à Pied (trail) | 02:44:00 | 20 km | 350 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18-5-2014 | Trail des Cerfs - 20 km | 20 | 400 | - | 02:44:00 | 00:00:00 |
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