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Les 5 dernières activités
- [21-10-2014] récit : le retour de la raiekikourt !!, 3
, 4
- [15-06-2014] récit : Petite course donc petit récit..., 1
- [14-06-2014] récit : le castor fou ou récit d'un échec annoncé..., 6
- [20-05-2014] résultat : Trail des Cerfs - 20 km, 02:44:00, -
- [19-05-2014] récit : trail des bousiers...euh pardon cerfs !, 11
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- Débuts
- 2013
- Taille
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- Sport principal
- Course à Pied (trail)
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- Courses courues
- 2014:
Trail des 7 hameaux 28km
10KM l'équipe paris
Castor fou 23km
Trail des cerfs 20km
Trail du vieux lavoir 21km
Trail du josas 23km
15km voisins le bretonneux
Trail de nuit vernolien 15km
Semi marathon rambouillet
2013:
Vertrail 18km
Mud day 12km
10 km de cergy - Meilleurs souvenirs/perfs
- A l'arrivée d'une course, le temps importe peu... le but étant d'aller toujours plus loin.
- Courses en projets (court terme)
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- Sainté, GRR, UTAT, on verra bien...
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon des sables
- Semaine d'entrainement type
- 2 entrainements CAP par semaine + 3 renfo musculaires
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Juin 2014: TFL - Ce que j'aime dans mon sport
- Aller toujours plus loin
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- Les 50 premieres minutes de course...
- L'étincelle des débuts !
- un teaser sur le marathon des sables
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Me depasser
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 19 Octobre 2014 | le retour de la raiekikourt !! 2553 lectures, 3, 4 | Trail des Sept Hameaux - 27 km | 28km |
| 15 Juin 2014 | Petite course donc petit récit... 1001 lectures, 1 | 10 km de L'Equipe | 10km |
| 14 Juin 2014 | le castor fou ou récit d'un échec annoncé... 2072 lectures, 6 | Le Castor Fou - 23 km | 23km |
| 18 Mai 2014 | trail des bousiers...euh pardon cerfs ! 2459 lectures, 11 | Trail des Cerfs - 20 km | 20km |
| 14 Mars 2014 | Trail nocturne de Verneuil 561 lectures, 1 | Trail nocturne de Verneuil | 15km |
| 9 Mars 2014 | 1er semi... 861 lectures, 5 | Semi-Marathon de Rambouillet | 21.1km |
Au total : 28 commentaires, 3 photos, 0 films et 9507 lectures.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 14-1-2016 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 6 km | |
| 10-1-2016 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 11 km | |
| 7-1-2016 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 5 km | |
| 3-1-2016 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 5 km | |
| 17-12-2015 | Sans nom | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 5 km | |
| 21-5-2014 | fitness | Renforcement musculaire | 02:00:00 | - | |
| 22-5-2014 | cap avec le club | Course à Pied (trail) | 01:15:00 | 12 km | 150 m |
| 20-5-2014 | sortie recup | Course à Pied (trail) | 00:45:00 | 6 km | 150 m |
| 18-5-2014 | trail des cerfs sortie longue | Course à Pied (trail) | 02:44:00 | 20 km | 350 m |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 18-5-2014 | Trail des Cerfs - 20 km | 20 | 400 | - | 02:44:00 | 00:00:00 |
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