Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Voir la fiche de la course sur kikouroù Saintésprint 2016 - Soucieu En Jarrest avec 4 kivaoù, 574 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats Saintexpress 2016 - Ste Catherine avec 15 kivaoù, 2 récits pour 2016 et 574 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats Saintélyon - Relais à quatre 2016 - St étienne avec 2 kivaoù, 574 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats Saintélyon - Relais à deux 2016 - St étienne avec 574 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos Saintélyon - Relais à trois 2016 - St étienne avec 1 récit pour 2016 et 574 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos Saintélyon 2016 - St étienne avec 98 kivaoù, 27 récits pour 2016 et 574 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats
Bon, je crois que je vais tenter un petit coup de poker: partir léger sans sac ni ceinture. Je vais prendre une veste de vélo avec des poches à l'arrière pour un bidon 50 cl, une couverture de survie, un portable et une demi brique pliée en 2. Cette veste me sert habituellement pour le ski de fond. Bonnet + gants Odlo de ski de fond... Tout ça testé ce soir... Je serai en total skating outfit
Benman_indécis
Adhésions 2024: c'est le moment d'adhérer à l'association des amis de kikourou.
N'hésitez pas à me poser des questions sur ce fil.
Grego On The Run
Salut,
Tu le ranges où le gobelet ? Tu as quand même une petite ceinture ?
Merci pour ta réponse
Finalement après réflexion et passage dans un magasin spécialisé j'ai acquis le gilet hyper léger de Salomon avec flasque (je n'en prendrai qu'une sur les deux) me permettant d'avoir les 0.5 l obligatoire...et de sauter le ravito de St Christo.
N'hésitez pas à me poser des questions sur ce fil.
Grego On The Run
Salut,
Tu le ranges où le gobelet ? Tu as quand même une petite ceinture ?
Merci pour ta réponse
Le gars fait 7h30 à la STL c'est une autre catégorie... ^^
Ah non il fait 7h11 le gars ) Mais peu importe nous sommes tous dans la même catégorie de ceux qui cherchent l'équipement qui leur conviennent le mieux et les points de vue de tous nous permettent d'y voir plus clair.
Bonjour, Cause fracture, je vends mon dossard pour la Saintélyon solo 72Km Plus d'échange possible, le coureur cours avec mon nom, je le vends 50 €uros. Merci
Grego On The Run a écrit: Finalement après réflexion et passage dans un magasin spécialisé j'ai acquis le gilet hyper léger de Salomon avec flasque (je n'en prendrai qu'une sur les deux) me permettant d'avoir les 0.5 l obligatoire...et de sauter le ravito de St Christo.
Ben réglementairement, c'est 1l obligatoire, même si je t'accorde qu'à ton allure 0,5l est suffisant
"There's too much celebration of carnage and pain in our sport" Shawn Bearden
Une âme runneuse charitable aurait-elle une place disponible dans une voiture entre Lyon et Sainté le samedi dans la soirée pour rallier le départ? Participation aux frais et à la discussion joviale, cela va sans dire
H-22 pour la 180... Avec un Franck pas serein du tout : une grosse crève depuis hier : nez bouché, toux, courbatures, gros mal de tronche... Bref, c'est pas gagné cette histoire !!...
franck de Brignais a écrit:H-22 pour la 180... Avec un Franck pas serein du tout : une grosse crève depuis hier : nez bouché, toux, courbatures, gros mal de tronche... Bref, c'est pas gagné cette histoire !!...
Un supo et au lit ! J'espère que ça ira mieux demain, que tu puisse quand même profiter de cette belle aventure (de grands malades mentaux)
franck de Brignais a écrit:H-22 pour la 180... Avec un Franck pas serein du tout : une grosse crève depuis hier : nez bouché, toux, courbatures, gros mal de tronche... Bref, c'est pas gagné cette histoire !!...
holà, mon petit Franck... rappelle moi ce que tu as fait cette année, déjà ???? c'est pas une petite 180 sans neige qui ma te mettre au tapis même sur un pied, tu peux la finir... tu as encore presque 24h pour te remettre d'aplomb : tu es largement large.... hold on, boy
franck de Brignais a écrit:H-22 pour la 180... Avec un Franck pas serein du tout : une grosse crève depuis hier : nez bouché, toux, courbatures, gros mal de tronche... Bref, c'est pas gagné cette histoire !!...
Là tu fais peut être un peu trop de jus... Mais passé les premiers hectomètres tu vas voir, le nez va se déboucher et l'horizon se dégager !
"There's too much celebration of carnage and pain in our sport" Shawn Bearden
franck de Brignais a écrit:H-22 pour la 180... Avec un Franck pas serein du tout : une grosse crève depuis hier : nez bouché, toux, courbatures, gros mal de tronche... Bref, c'est pas gagné cette histoire !!...
Tu verras demain matin : le froid vif matinal va tuer tous ces microbes. Et à Beaunant tu seras déjà à pleine vitesse (ouais d'accord çà descend là, mais quand même).
L'important ce n'est pas la destination, mais seul le voyage en lui même...
franck de Brignais a écrit:H-22 pour la 180... Avec un Franck pas serein du tout : une grosse crève depuis hier : nez bouché, toux, courbatures, gros mal de tronche... Bref, c'est pas gagné cette histoire !!...
Tu verras demain matin : le froid vif matinal va tuer tous ces microbes. Et à Beaunant tu seras déjà à pleine vitesse (ouais d'accord çà descend là, mais quand même).
+1 ! Ca va le faire ! Allez Franck ! C'est magique la 180 (même si celle là va être un peu particulière pour le coup)
Comme Benman et d'autres ici, j'envisage de partir très léger. L'équipement obligatoire, c'est quoi ? Frontale, couverture survie, 1L d'eau, c'est bien ca ? J'en oublie ?
marathon-Yann a écrit:Comme Benman et d'autres ici, j'envisage de partir très léger. L'équipement obligatoire, c'est quoi ? Frontale, couverture survie, 1L d'eau, c'est bien ca ? J'en oublie ?
piles de rechange pour la frontale
"There's too much celebration of carnage and pain in our sport" Shawn Bearden
marathon-Yann a écrit:Comme Benman et d'autres ici, j'envisage de partir très léger. L'équipement obligatoire, c'est quoi ? Frontale, couverture survie, 1L d'eau, c'est bien ca ? J'en oublie ?
piles de rechange pour la frontale
Il parait qu'ils en fournissent à Sainte Catherine si besoin...
marathon-Yann a écrit:Comme Benman et d'autres ici, j'envisage de partir très léger. L'équipement obligatoire, c'est quoi ? Frontale, couverture survie, 1L d'eau, c'est bien ca ? J'en oublie ?
piles de rechange pour la frontale
Je prends une petite frontale de secours et pas de pile de rechange.
marathon-Yann a écrit:Comme Benman et d'autres ici, j'envisage de partir très léger. L'équipement obligatoire, c'est quoi ? Frontale, couverture survie, 1L d'eau, c'est bien ca ? J'en oublie ?
piles de rechange pour la frontale
Je prends une petite frontale de secours et pas de pile de rechange.
C'est ce que je vais faire aussi. Ma batterie tient largement toute la nuit, par contre, si la frontale casse, c'est pas une pile pleine qui aide...
"There's too much celebration of carnage and pain in our sport" Shawn Bearden
marathon-Yann a écrit:Comme Benman et d'autres ici, j'envisage de partir très léger. L'équipement obligatoire, c'est quoi ? Frontale, couverture survie, 1L d'eau, c'est bien ca ? J'en oublie ?
piles de rechange pour la frontale
Je prends une petite frontale de secours et pas de pile de rechange.
C'est certain, une frontale de rechange c'est bcp mieux ! - parce que changer de piles avec des gants ou les doigts gelés, c'est compliqué - parce que changer de piles dans le noir, c'est pas simple non plus !
Benman a écrit:Bon, je crois que je vais tenter un petit coup de poker: partir léger sans sac ni ceinture. Je vais prendre une veste de vélo avec des poches à l'arrière pour un bidon 50 cl, une couverture de survie, un portable et une demi brique pliée en 2. Cette veste me sert habituellement pour le ski de fond. Bonnet + gants Odlo de ski de fond... Tout ça testé ce soir... Je serai en total skating outfit
Benman_indécis
En fait, si ce n'était le problème du respect du règlement, tu pourrais même partir sans aucun équipement : mes 3 premières participations c'était ce que je faisais. A l'époque il n'y avait pas de matériel obligatoire et avec un ravitaillement tous les 8km environ on peut se passer d'eau (il y avait un ravitaillement en plus à Sorbier autrefois).
Vivement demain Au fait, je viens de Lille et ça me ferait plaisir de rencontrer quelques uns d'entre vous. Je ne pourrais pas venir au Flore mais si vous avez l'occasion de passer au stand Kalenji, faites moi un ptikoukou ! Je serai en veste Templiers
Coucou les amis, demain le grand jour Concernant l'équipement pour le bas du corps, je voulais mettre un cuissard jusqu'au genoux + un short dessus et mes compression pour les mollets. Es-ce que ça passera au niveau des contrôles si toutefois il y en a? bonne course à tous.
Je me permets d ntervenir sur ce post pour savoir comment vous estimez les chronos saontelyon
J ai discute avec un ami coureur qui a fait 3'24 pour le marathn du beaujolais il fait sa première saintelyon et espère mettre moins de 7 heures je lui ai dit que ça m etobnerait que il fasse moins de 7 heures .
En terme de chrono la saintelyon a equvaut a un 100 kms route a peu près ?3'24 sur marathon j aurais pense que ça equivalait a environ 9 heures sur une saintelyon
petit franck a écrit:Je me permets d ntervenir sur ce post pour savoir comment vous estimez les chronos saontelyon
J ai discute avec un ami coureur qui a fait 3'24 pour le marathn du beaujolais il fait sa première saintelyon et espère mettre moins de 7 heures je lui ai dit que ça m etobnerait que il fasse moins de 7 heures .
En terme de chrono la saintelyon a equvaut a un 100 kms route a peu près ?3'24 sur marathon j aurais pense que ça equivalait a environ 9 heures sur une saintelyon
Bravo a tous les coureurs de saintelyon
Bonne journée
Franck derrien
Difficile de dire vraiment, ça dépend aussi de son habitude à courir sur les chemins. La SaintéLyon est globalement descendante. 3h24 sur marathon du beaujolais (avec du dénivelé), je ne sais pas si ça permet de viser moins de 7h, mais il a très certainement les capacités de descendre sous les 8h.
Le premier des 100km de Millau en 2016 met 7h44. Les premiers de la STL mettent dans les 5h10
"There's too much celebration of carnage and pain in our sport" Shawn Bearden
Benman a écrit:Bon, je crois que je vais tenter un petit coup de poker: partir léger sans sac ni ceinture. Je vais prendre une veste de vélo avec des poches à l'arrière pour un bidon 50 cl, une couverture de survie, un portable et une demi brique pliée en 2. Cette veste me sert habituellement pour le ski de fond. Bonnet + gants Odlo de ski de fond... Tout ça testé ce soir... Je serai en total skating outfit
Benman_indécis
Perso, je partirai avec l'habit, et mon (tour de) cou, tôt
"There's too much celebration of carnage and pain in our sport" Shawn Bearden
Voir la fiche de la course sur kikouroù Saintésprint 2016 - Soucieu En Jarrest avec 4 kivaoù, 574 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats Saintexpress 2016 - Ste Catherine avec 15 kivaoù, 2 récits pour 2016 et 574 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats Saintélyon - Relais à quatre 2016 - St étienne avec 2 kivaoù, 574 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats Saintélyon - Relais à deux 2016 - St étienne avec 574 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos Saintélyon - Relais à trois 2016 - St étienne avec 1 récit pour 2016 et 574 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos Saintélyon 2016 - St étienne avec 98 kivaoù, 27 récits pour 2016 et 574 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats
Qui est en ligne ?
Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 19 invité(s)
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !