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Voir la fiche de la course sur kikouroù Saintésprint 2016 - Soucieu En Jarrest avec 4 kivaoù, 574 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats Saintexpress 2016 - Ste Catherine avec 15 kivaoù, 2 récits pour 2016 et 574 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats Saintélyon - Relais à quatre 2016 - St étienne avec 2 kivaoù, 574 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats Saintélyon - Relais à deux 2016 - St étienne avec 574 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos Saintélyon - Relais à trois 2016 - St étienne avec 1 récit pour 2016 et 574 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos Saintélyon 2016 - St étienne avec 98 kivaoù, 27 récits pour 2016 et 574 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats
Gare Saint-Etienne Chateaucreux: 19h09 Esplanade de France 19h12 Rue du Sergent Rivière 19h13 Rue Cugnot: 19h15 Rue Ferdinand : 19h16 Bd Jules Janin (début): 19h17 Bd Jules Janin (rond point): 19h27 Arrivée : Le Flore19h30
franck de Brignais a écrit:Et allez !!... mal à la tête, la gorge qui pique, le nez qui chatouille... C'est la bonne grosse crève pour samedi matin !!....
Je te prescris une bonne journée au grand air samedi, et tu seras en pleine forme pour la coursette du soir
franck de Brignais a écrit:Et allez !!... mal à la tête, la gorge qui pique, le nez qui chatouille... C'est la bonne grosse crève pour samedi matin !!....
franck de Brignais a écrit:Et allez !!... mal à la tête, la gorge qui pique, le nez qui chatouille... C'est la bonne grosse crève pour samedi matin !!....
Parfait ! Si t'es pas fourbu ou cassé t'es pas digne de la bande du LUR ! Ca sent la réussite donc !
franck de Brignais a écrit:Et allez !!... mal à la tête, la gorge qui pique, le nez qui chatouille... C'est la bonne grosse crève pour samedi matin !!....
Je te prescris une bonne journée au grand air samedi, et tu seras en pleine forme pour la coursette du soir
+1. pas mieux que Mazouth ! (y nous ferait pas une petite janite, le Franck, là ??? )
Ah les chaussures et la STL c'est un vaste débat chaque année L'an passé j'ai fait la SainteSprint en running très route mais il n'avait pas plus depuis très longtemps. Pourtant certains passages au niveau du garon était tout de même très boueux. Cette année avec la flotte qu'il est tombé ces derniers temps je ne vais pas trop réfléchir je vais prendre les trails.
Savez-vous s'il y a des modifications de parcours entre Soucieux et Lyon ? Cette année je voudrai prendre ma revanche sur la montée des lapins, l'an passé on était bloqué à l'arrêt !
franck de Brignais a écrit:Et allez !!... mal à la tête, la gorge qui pique, le nez qui chatouille... C'est la bonne grosse crève pour samedi matin !!....
Un bon grog, nettoie-toi bien le nez et couvre toi ! Ça va le faire ! C'est juste que ton nez fait plus de jus que le reste du corps pour le moment, mais ça va se rééquilibrer !
"There's too much celebration of carnage and pain in our sport" Shawn Bearden
franck de Brignais a écrit:Si tu es sur la Saintelyon (format 72...) je peux t'assurer 0 bouchon sur les lapins !!
Non pardon je n'ai pas précisé je suis aussi sur la SainteSprint. Je vais essayer de me mettre dans la première vague car l'an passé je suis parti de tout derrière.
Eddy_87 a écrit:Ah les chaussures et la STL c'est un vaste débat chaque année L'an passé j'ai fait la SainteSprint en running très route mais il n'avait pas plus depuis très longtemps. Pourtant certains passages au niveau du garon était tout de même très boueux. Cette année avec la flotte qu'il est tombé ces derniers temps je ne vais pas trop réfléchir je vais prendre les trails.
Savez-vous s'il y a des modifications de parcours entre Soucieux et Lyon ? Cette année je voudrai prendre ma revanche sur la montée des lapins, l'an passé on était bloqué à l'arrêt !
Pas de modifications substantielles. Après la passerelle au dessus du Garon, on continue à plat jusqu'à la montée des lapins (au lieu de remonter pour redescendre l'an dernier), et à la sortie du parc aventure, à priori, on passe un peu plus à droite à raz du lotissement au lieu de se taper la route glissante et son énorme pourcentage. C'est donc une 'tite chouille plus facile !
Pour éviter les bouchons, malheureusement, pas d'autres solutions que de partir assez vite...
"There's too much celebration of carnage and pain in our sport" Shawn Bearden
Alors, oui, j'aimerais bien (jamais raté un AAB STL moi !) mais je dois régler encore 3 détails : - arrêter de boiter (rien de grave, ptit pb mollet suite à drop faible) - trouver une paire de pompe (pas trop trouées) - me libérer de mes obligations familiales avant 21h
Du coup pas encore inscrit sur le doodle. Dont voici le lien, pour ceux qui n'auraient pas vu passer ! Les explications sont ici.
Ca reste un sentier en descente, meme avec du monde, je pense pas que y'aura tant de bouchons que ca, surtout après 7 kms, ca va tasser un peu mais pas de vrai bouchon je pense puisque derrière ca monte pas, souvent les bouchons se créent sur une montée
Chasse-Neige a écrit:Ca reste un sentier en descente, meme avec du monde, je pense pas que y'aura tant de bouchons que ca, surtout après 7 kms, ca va tasser un peu mais pas de vrai bouchon je pense puisque derrière ca monte pas, souvent les bouchons se créent sur une montée
J'ai pas eu le mail mais on peu aller l'imprimer sur le site en suivant le lien "modifier son inscription" qui était envoyé lors de l'inscription a la course
Pinaize Cette année c'est la premier fois depuis 2008 que je ne suis pas directement concerné par la Saintelyon Soit je la faisais, soit je faisais le suivi/assistance pour une connaissance qui l'a faisait. Ça me fait tout bizarre de savoir que samedi soir je vais être derrière mon écran pour suivre vos exploits.
Antoine38 a écrit:Sur la carte de retrait il y a l'heure de départ. 23h40 pour moi
moi aussi, cela doit etre général. Par contre on a pas le numéro de dossard.
normal pour le numéro de dossard.
Comme je l'ai dit plus haut, il est attribué lorsque tu viens le retirer par scan de la carte de retrait. Cela limite les tris et les risques d'erreur.
Pour l'heure de départ, il sont logiquement mis l'heure de la première vague pour tout le monde.
Pour les pinces évoquées par Trixou, elles n'ont malheureusement plus d'utilité puisque maintenant les chasubles ont un élastique en bas !!! Donc, je ne ferais pas de démonstration des pinces Ikea au Flore, tout fout le camp....
Record de participation cette année !! (je donnerai le chiffre définitif ce soir)
Clôture du doodle ce soir !! Mettez à jour votre présence Attention à l'horaire d'ouverture du Flore : Pas d'entrée avant 19h30. (Mais il y a un superbe village course à visiter pour "ceusses" qui seraient en avance )
PASTA PARTY - AAB (Appel A Bouffer) - KIKOUROU au FLORE
Rdv à partir de 19h30 au restaurant. 31 Bd Jules JANIN. ST ETIENNE. (100m du départ environ)
Prévoyez 10 euros en espèces pour régler votre repas directement au restaurant. Chaque personne qui rentre doit régler (y compris accompagnant éventuel). 1 assiette de pâtes bolo ou carbo, 1 part de tarte aux pommes, 1 café. Un espace à côté de la salle de restaurant nous est réservé, au calme, pour détente et repos.
Inscrivez vous au Doodle ci dessous avec votre pseudo Kikourou ou votre nom/prénom. Une inscription par personne.
Record de participation cette année !! (je donnerai le chiffre définitif ce soir)
Clôture du doodle ce soir !! Mettez à jour votre présence Attention à l'horaire d'ouverture du Flore : Pas d'entrée avant 19h30. (Mais il y a un superbe village course à visiter pour "ceusses" qui seraient en avance )
PASTA PARTY - AAB (Appel A Bouffer) - KIKOUROU au FLORE
Rdv à partir de 19h30 au restaurant. 31 Bd Jules JANIN. ST ETIENNE. (100m du départ environ)
Prévoyez 10 euros en espèces pour régler votre repas directement au restaurant. Chaque personne qui rentre doit régler (y compris accompagnant éventuel). 1 assiette de pâtes bolo ou carbo, 1 part de tarte aux pommes, 1 café. Un espace à côté de la salle de restaurant nous est réservé, au calme, pour détente et repos.
Inscrivez vous au Doodle ci dessous avec votre pseudo Kikourou ou votre nom/prénom. Une inscription par personne.
Concrètement qu'est ce qui est obligatoire et qui sera contrôlé avant le départ ?
Dans le règlement, y'a cette liste mais c'est pas clair, dans la mesure où on se doute qu'on va pas y aller à poil ^^
Obligatoire : - Une frontale avec pile de rechange, - Une couverture de survie, - Un système d’hydratation de 1L minimum, - Un vêtement de pluie, - Une réserve alimentaire, - Un sifflet, - Un coupe vent, - Un équipement vestimentaire adapté à la météo prévue (collants, deux à trois couches de vêtements, bonnet, gants) et évacuant la transpiration. -Un gobelet personnel (vous pourrez vous en procurer un sur le stand de la Région Rhône-Alpes – Caution 1€).
J'en déduits que le matos obligatoire susceptible d'être contrôlé serait : - frontale avec accu de rechange - couverture de survie - sifflet
Voir la fiche de la course sur kikouroù Saintésprint 2016 - Soucieu En Jarrest avec 4 kivaoù, 574 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats Saintexpress 2016 - Ste Catherine avec 15 kivaoù, 2 récits pour 2016 et 574 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats Saintélyon - Relais à quatre 2016 - St étienne avec 2 kivaoù, 574 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats Saintélyon - Relais à deux 2016 - St étienne avec 574 récits au total, 9 galeries photos, 26 vidéos Saintélyon - Relais à trois 2016 - St étienne avec 1 récit pour 2016 et 574 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos Saintélyon 2016 - St étienne avec 98 kivaoù, 27 récits pour 2016 et 574 au total, 9 galeries photos, 26 vidéos, les résultats
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par VieuxFred » 29 Nov 2016, 17:36 
un bon grog et hop sous la couette 
On va en entendre parler un moment, des bouchons à cet endroit...
