Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
BADGONE a écrit:jack , comme tu passes par là , tu aurais les temps de passage de 2015 (jusque Saillans) de Corinne par exemple , ou de melle BARNAS , la 1ère du 67 ? Merciiiiiiiiiii
Le marathon m intéresse C est un marathon nature ou est ce que c estvaument type trail ? Le terrain est technique avec monotraces et cailloux ou descentes sa gereuses ou alors c roulant ?
Davintothewild a écrit:Je te fais passer ci dessous une capture de mon plan de course pour mon assistance. J'ai calculé ça sur la base de trace strava d'autres participants autour de 10h l'année dernière. J'ai fait mon estimation à partir de là pour ma fourchette optimiste : 9h. La tranche 9-10h me parait réaliste me concernant. J'espere que ça t'aidera !
Si je puis me permettre, je comparerais ton plan au chrono du vainqueur qui est un modèle de régularité. Il y a des intervalles qui ne vont pas : 1h00 pour Sagnol-> plan de Baix alors que le vainqueur met 57' : trop juste ! Par contre Montclar -> Saillans tu compte 3h20 alors qu'il met 1h52, un peu pessismiste... A mon avis, se baser sur des coureurs de milieu de peloton, à moins de bien les connaitre c'est risqué alors que Desplanches sur son terrain de jeu, c'est l'assurance de la régularité. Sinon tu peux prendre Canepa qui met 8h10 et qui est aussi régulière (d'ailleurs tu prévois de passer en 4h à plan de Baix, elle y passe en 4h20...)
où l'on voit que les meilleurs font du negativ split (plus vite sur Crest-Saillans que sur Saillans-Crest) alors que je n'ai jamais réussi à le faire ; juste à m'en approcher - ou + Valable sur les anciens parcours
Le trail, c'est toi & la terre entière comme terrain de jeu
petit franck a écrit:C est un marathon nature ou est ce que c estvaument type trail ? Le terrain est technique avec monotraces et cailloux ou descentes sa gereuses ou alors c roulant ?
C'est un maratrail avec : - un toute petit peu de bitume / peut etre 2 ou 3 kms en cumul dont l'essentiel au début - première partie relativement roulant - plus technique ensuite s'est gagné en 3h32 l'année dernière chez les H et 3h54 chez les F
Le trail, c'est toi & la terre entière comme terrain de jeu
petit Franck a écrit:C est un marathon nature ou est ce que c est vraiment type trail ? Le terrain est technique avec monotraces et cailloux ou descentes dangereuses ou alors c roulant ?
TomTrailRunner a écrit:C'est un maratrail avec : - un toute petit peu de bitume / peut etre 2 ou 3 kms en cumul dont l'essentiel au début - première partie relativement roulant - plus technique ensuite s'est gagné en 3h32 l'année dernière chez les H et 3h54 chez les F
Ça tire beaucoup plus sur le trail que sur le marathon .... Le début est roulant certes, mais je me souviens que les bosses faisaient bien mal aux cannes, tant en montées qu'en descente .... Le final sur le single en crête est carrément très technique avec cailloux, racines et tout et tout ... Perso j'avais adoré ce parcours !!!!
Prévisions météo en amélioration pour la semaine à venir jusqu'à Samedi y compris pour les températures Pourvu que cela tienne, en souvenir de quelques éditions "chaudes" sur les aventuriers
domnin a écrit:Ahhh dommage ça aura fondu d'ici la semaine prochaine... tant pis on se consolera avec une belle vue sur le Vercors
Je suis persuadé que tu préféreras le temps qui est prévu samedi prochain à celui qu'on a actuellement 6°C, bouché, avec vent caillant chez moi, ça doit bien bisonner sur les crêtes...
Petite question: Pour le retrait des dossards, c'est forcément le vendredi en fin d'après-midi ou on peut le récupérer juste avant la course (soit vers 2h)? Je suis inscrit sur le 67 km et j'habite Montélimar. Je pensais donc venir directement dans la nuit et m'éviter un aller-retour vendredi. Merci
Bonjour à tous, j'y vais de ma question aussi. savez-vous ou je peux trouver le km de chaque ravito , je suis sur le 125km . Merci et au week end prochain. PS: le soleil prévu pour samedi ma va bien moi !
renaud1984 a écrit:Bonjour à tous, j'y vais de ma question aussi. savez-vous ou je peux trouver le km de chaque ravito , je suis sur le 125km . Merci et au week end prochain. PS: le soleil prévu pour samedi ma va bien moi !
Points contrôles 2016, Ravitaillements et villages : Ravitaillement R1 La Baume Cornillane (env 16km), Point de contrôle & Barrière 5H15 Ravitaillement R2 Domaine de Sagnol « Gigors » (env 26km), Point de contrôle & Barrière 7H30 Ravitaillement R3 Plan de Baix (env 34km), Point de contrôle & Barrière 9H00 Beaufort sur Gervanne , Ravitaillement R4 Montclar sur Gervanne (env 50km) & Barrière 12h30 Pied des Essarts & Barrière 14H00 Veaugelas. Ravitaillement R5 Saillans (env 67km),& Barrière 16h00 Ravitaillement R6 Ferme Gauze (env 83km) 19h15 Ravitaillement R7 La chaudière (env 97km) & Barrière 21 H15 Contrôle La Laveuse Ravitaillement R8 – Saou Auberge des Dauphins (env 109) & Barrière 00H30 Ravitaillement R9 – Centre équestre, « Aouste »(env 119) & Barrière 3H35
TomTrailRunner a écrit:.../ vivement vendredi pour se revoir et la pasta
Avec plaisir et comme à chaque fois Tom, une rencontre de plus (Les vieux habitués )
Vinc26 a écrit:Petite question: Pour le retrait des dossards, c'est forcément le vendredi en fin d'après-midi ou on peut le récupérer juste avant la course (soit vers 2h)?
Je crois me souvenir que oui, le matin avant le départ, mais quelqu'un d'autre peux confirmer ?
Vinc26 a écrit:Petite question: Pour le retrait des dossards, c'est forcément le vendredi en fin d'après-midi ou on peut le récupérer juste avant la course (soit vers 2h)? Je suis inscrit sur le 67 km et j'habite Montélimar. Je pensais donc venir directement dans la nuit et m'éviter un aller-retour vendredi. Merci
Organise toi avec un autre kikoureur, pour qu'il ait ce qu'il faut pour retirer ton dossard vendredi !
renaud1984 a écrit:Bonjour à tous, j'y vais de ma question aussi. savez-vous ou je peux trouver le km de chaque ravito , je suis sur le 125km . Merci et au week end prochain. PS: le soleil prévu pour samedi ma va bien moi !
Points contrôles 2016, Ravitaillements et villages : Ravitaillement R1 La Baume Cornillane (env 16km), Point de contrôle & Barrière 5H15 Ravitaillement R2 Domaine de Sagnol « Gigors » (env 26km), Point de contrôle & Barrière 7H30 Ravitaillement R3 Plan de Baix (env 34km), Point de contrôle & Barrière 9H00 Beaufort sur Gervanne , Ravitaillement R4 Montclar sur Gervanne (env 50km) & Barrière 12h30 Pied des Essarts & Barrière 14H00 Veaugelas. Ravitaillement R5 Saillans (env 67km),& Barrière 16h00 Ravitaillement R6 Ferme Gauze (env 83km) 19h15 Ravitaillement R7 La chaudière (env 97km) & Barrière 21 H15 Contrôle La Laveuse Ravitaillement R8 – Saou Auberge des Dauphins (env 109) & Barrière 00H30 Ravitaillement R9 – Centre équestre, « Aouste »(env 119) & Barrière 3H35
Ca a peut-être déjà été débattu sur les messages précédents (bien que j'ai essayé de voir si c'était bien le cas) mais concernant le dénivelé du 67km, savez-vous vraiment à quoi s'attendre ? Car d'un côté, sur le site de l'orga il est question de 4590m de d+, sur Openrunner il est indiqué 3000m de d+ (2994m pour être exact) mais l'orga nous dit de ne pas en tenir compte) et à un moment donné Domnin, qui a fait la reco, annonce plutôt 3300m de d+. Donc entre 3000, 3300 et 4600, il y a quand même une sacrée différence. Est-ce que quelqu'un pourrait me donner la bonne approximation svp ?
psyko a écrit:Donc entre 3000, 3300 et 4600, il y a quand même une sacrée différence. Est-ce que quelqu'un pourrait me donner la bonne approximation svp ?
Je suis très confiant dans mon 3300 D'autant que je suis assez confiant sur le 4000 de la seconde partie et que la somme retombe bien sur le 7300 annoncé. Maintenant c'est sur que les GPS indiqueront surement toutes les valeurs possibles entre 2800 et 3800 D+ à Saillans
OK merci Domnin pour ton retour. Je vais donc tabler sur 3000 à 3300m de dénivelé et si c'est moins, t'en mieux , c'est c'est plus (ce qui semble peu probable suite à ton retour), ça sera un peu plus de temps passé sur les chemins !!!
snail69 a écrit:Sur le maratrail, savez-vous jusqu'à quelle heure on peut retirer les dossards le matin de la course ? J'ai pas trouvé l'info sur le site.
snail69 a écrit:Sur le maratrail, savez-vous jusqu'à quelle heure on peut retirer les dossards le matin de la course ? J'ai pas trouvé l'info sur le site.
Davintothewild a écrit:... prévoyez plutot la crème solaire, ils annoncent un bon cagnard !
news méteofrance : ca reste raisonnable en température mais gaffe en effet au ressenti
Commence a avoir hâte d'y être moi : J-2,5 pour le départ : en attendant un dernier voyage pro à la capitale
J'espère pas trop chaud parce que sinon je vais vraiment "morfler" vu les conditions de ouf qu'on a eu les derniers temps (50 cm de neige à 1200m il y a une semaine.) Sinon ça y est je suis dans les startings blocks, plus qu'à prendre le train demain. Coté course toujours aucun objectif: je pense que je vais vraiment gérer et surtout essayer de ne rien viser en faisant une course sans pression: ça va pas etre simple
Tiens, ce soir il y a l'émission "des racines et des ailes" sur France3 dédiée à la Drôme et au Vercors. Peut-être un petit passage sur Crest et les 3 becs ?
La course m'a toujours réussi jusqu'à présent, pourvu que cela dure... Surtout si une petite chaleur se pointe...
randoaski a écrit:Sinon ça y est je suis dans les startings blocks, plus qu'à prendre le train demain. Coté course toujours aucun objectif: je pense que je vais vraiment gérer et surtout essayer de ne rien viser en faisant une course sans pression: ça va pas etre simple
Dans les starting blocks aussi côté mental... bon le sac et tout le reste à faire avant de bouger vendredi aprèm...
Justre fais gaffe à bien partir derrière : les concurrents du 67km venant fausser les impressions samedi.
PhilippeG-526 a écrit:La course m'a toujours réussi jusqu'à présent, pourvu que cela dure... Surtout si une petite chaleur se pointe...
Pourvu que ca dure....même si j'aimerais un jour pouvooir te parler un peu plus loin que les tout premiers km
Le trail, c'est toi & la terre entière comme terrain de jeu
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