Au café des 24h de Saint Fons (69) le 10.04.2009

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
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24 heures de Saint-Fons 2008 - St Fons
avec 7 kivaoù, 4 récits pour 2008 et 31 au total, 3 galeries photos, 5 vidéos, 1 avis
24 heures de Saint-Fons 2009 - St Fons
avec 6 kivaoù, 2 récits pour 2009 et 31 au total, 3 galeries photos, 5 vidéos, les résultats

Au café des 24h de Saint Fons (69) le 10.04.2009

Messagepar LtBlueb » 10 Déc 2007, 16:22

Salut les kikous,

Vous avez tous été emballés par les nombreux 24h mis en place ce week-end à l'occasion du téléthon...
Vous rêvez de vous y mettre vous aussi...

Alors n'hésitez pas et venez nous rejoindre à Saint Fons le week-end du 29-30 Mars 2008 :D

Vous serez formidablement accueilli par Christine et Alain, qui en matière de 24h en connaissent un rayon

Certes Saint Fons n'est pas l'Ile de la Réunion, mais bon on va rarement faire un 24h pour le paysage :wink:

Voici la fiche de la course et le site de la course

L'Blueb_allez_viendez :lol:
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effectivement

Messagepar martinev » 10 Déc 2007, 18:40

Effectivement , pas la réunion mais je pense y aller (à 95%).
Je confirme l'excellente réputation de l'organisation...
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Messagepar Estive 73 » 10 Déc 2007, 18:41

NON MAIS çA VA PAS DE NOUS TENTER COMME çA :!: :shock: :evil:

Un peu de respect pour mes douleurs... nombreuses et encore vives :? :cry:







Bon... c'est quand les inscriptions :?: :twisted:

Dominique_ouille_aie :wink:
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Messagepar Jerome_I » 10 Déc 2007, 19:36

Et bienDom on cours 12h sur un 24h et on se renseigne sur le prochain... Tu veux courir 24h en entier cette fois? :wink: Moi aussi ca me plairait mais il me semble qu'en 2008 il n'y aura pas 204 semaines...

Jérome qui doit faire son calendrier 2008...

Jérome
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Messagepar Estive 73 » 10 Déc 2007, 21:49

debizej a écrit:Et bienDom on cours 12h sur un 24h et on se renseigne sur le prochain... Tu veux courir 24h en entier cette fois?


... :idea:
Juste un petit 12h pour compléter le morceau qui m'a manqué ce week-end :P
Avec un peu de chance, la météo sera plus engageante et la nuit plus courte (ça c'est sûr :!: ) :wink:

Dominique_toujours_sans_agenda_2008
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Messagepar L'Castor Junior » 10 Déc 2007, 22:17

Estive 73 a écrit:Juste un petit 12h pour compléter le morceau qui m'a manqué ce week-end :P
Avec un peu de chance, la météo sera plus engageante et la nuit plus courte (ça c'est sûr :!: ) :wink:

Dominique_toujours_sans_agenda_2008

Salut Dominique,
Viens donc aux 12 heures de Bures : tu complètes le morceau, la météo est forcément plus engageante, et il n'y a pas de nuit.
à+

L'Castor Junior_remplisseur_d'agenda_2008 :lol:
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Messagepar LtBlueb » 10 Déc 2007, 22:48

L'Castor Junior a écrit:Salut Dominique,
Viens donc aux 12 heures de Bures : tu complètes le morceau, la météo est forcément plus engageante, et il n'y a pas de nuit.


Salut Cédric,

Tu pourrais aussi passer faire un tour à St Fons histoire de montrer à Dom et Jerome , comme on aligne 5 marathons l'un derrière l'autre :wink: non ?

A+
L'Blueb :lol:
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Messagepar L'Castor Junior » 10 Déc 2007, 23:22

LtBlueberry a écrit:Salut Cédric,

Tu pourrais aussi passer faire un tour à St Fons histoire de montrer à Dom et Jerome , comme on aligne 5 marathons l'un derrière l'autre :wink: non ?

A+
L'Blueb :lol:

Arff...
Figure-toi Philippe que ça me titille plutôt.
Mais je doute que ce soit une sage idée à deux semaines de l'AMT... :?

L'Castor Junior_52_semaines_dans_l'année_c'est_trop_peu... :cry:
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Messagepar supersteph69 » 11 Déc 2007, 00:01

A priori je devrais en etre, pour voir :wink:
bizzzzzzz
teph

AGENDANARCHISTE_POUR_2008
pfou, pfouu, pfouuuuuuu et c pas fini !!!!!!!
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Messagepar electron » 11 Déc 2007, 07:33

C'est raté pour moi...

Mon avion arrive à Paname le 26... et 3 jours après le frrz zzffr rzfrzzzf frzzz zzffr zzzfr zzfzrzz zzzrfrz zzzz ... pµt@/ns de parasites..., je disais que 3 jour après c'est trop tot pour faire un 24 heures...

Dommage c'est pas cette années que je pourrai retourner à St Fons...

Par contre si y'en a qui hésite, lancez vous... Là bas la logistique est juste royale... Vous courez, c'est tout.

Photos du parcours dispo ICI
electron
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panneau

Messagepar millénium » 11 Déc 2007, 07:35

J'y serai , mais comme "expert photographe es kikous qui tournent en rond 24H"
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Messagepar electron » 11 Déc 2007, 10:55

Badgone,

Juste une ch'tite question...

tu as quelque chose à voir avec ça? :D
electron
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Messagepar Baobab » 11 Déc 2007, 11:20

hopla les circadiens :lol:

est ce que des marcheurs viennet sur ce 24 ??? Sont ils au moins tolérés re- :lol:
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Messagepar L'Castor Junior » 11 Déc 2007, 11:36

electron a écrit:Badgone,

Juste une ch'tite question...

tu as quelque chose à voir avec ça? :D

Salut electron,
Non, Photogone, c'est lui :wink: .
à+

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Messagepar Estive 73 » 11 Déc 2007, 13:50

L'Castor Junior a écrit:
Estive 73 a écrit:Juste un petit 12h pour compléter le morceau qui m'a manqué ce week-end :P
Avec un peu de chance, la météo sera plus engageante et la nuit plus courte (ça c'est sûr :!: ) :wink:

Dominique_toujours_sans_agenda_2008

Salut Dominique,
Viens donc aux 12 heures de Bures : tu complètes le morceau, la météo est forcément plus engageante, et il n'y a pas de nuit.
à+

L'Castor Junior_remplisseur_d'agenda_2008 :lol:


La cour (d'assises familiale :evil: ) vient d'annoncer que le verdict est mis en délibéré jusqu'au 15 janvier...
12h ou 24h c'est pas une mince affaire de toute façon :wink:
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Messagepar LtBlueb » 11 Déc 2007, 13:53

Baobab a écrit:hopla les circadiens :lol:

est ce que des marcheurs viennet sur ce 24 ??? Sont ils au moins tolérés re- :lol:


Salut vincent,

Y'a intéret qu'ils soient tolérés parce que j'ai bien l'intention de marcher un bon bout de chemin :wink:

L'Blueb_courir_24h_ca_va_pas_bien :twisted: :lol: :lol: :lol:
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precision

Messagepar millénium » 11 Déc 2007, 14:03

Pascal (photogone) est un (excellent) professionnel. C'est également un coureur (je pense être meilleur que lui quand même ; bon ça c'est fait...). Il intervient sur ce forum (pas souvent , mais qu'est ce qu'il fait ???!)
Moi , j'ai un tout petit appareil (photo) , je n'ai rien à voir avec un photographe...
J'adore juste "saisir" quelques photos , souvent de ma chérie , mais je m'amuse à prendre vos grimaces ....sur la course oû je me trouve.
Vous pouvez donc faire confiance à pascal (si avec ça il me paye pas une bière...!) ; a moi.....Beaucoup beaucoup moins (ex ce dimanche , hivernatrail , calimero est flou....)
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Messagepar L'Castor Junior » 11 Déc 2007, 14:57

Estive 73 a écrit:La cour (d'assises familiale :evil: ) vient d'annoncer que le verdict est mis en délibéré jusqu'au 15 janvier...
12h ou 24h c'est pas une mince affaire de toute façon :wink:

SI tu as besoin d'un avocat, je veux bien être commis d'office :wink:

L'Castor Junior_maître_es_causes_perdues :wink:
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Re: precision

Messagepar electron » 11 Déc 2007, 15:33

BADGONE a écrit:Pascal (photogone) est un (excellent) professionnel.


Merci... C'est marrant parce que son site est dans la liste des liens de mon site suite à une course où il avait sévit avec un tarif de photos qui pour une fois était raisonnable...
J'avais trouvé que c'était suffisament rare pour en parler... et voilà qu'il est ici aussi...

Avis aux organisateurs... Ca peut être une bonne nouvelle pour couvrir vos courses

L'electron_fin_de_la_page_de_pub_gratuite
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Photogone y sera

Messagepar photogone » 11 Déc 2007, 17:34

Bonjour les jeunes :lol:
Je ne peut rester insensible à tous ce qui est ècrit ici
Tout dabord Merci a l'Electron, effectivement nous nous sommes rencontrés il y a deux ans sur ces mêmes 24 H ,je me rappelle très bien ça caillé. :twisted:
merci pour ta pub J'essaie de ne pas assasiné les coureurs. :wink:
Maintenant a toi Badgone :lol:
bon tu es meilleur que moi daccord encore que...quand est ce que l'on ce boit une bonne mousse ? C'est ma tourné.
En tout cas je suis moins bon que Martinev :D
Pas mal tes photos de Bellecour
En ce moment pas trop le temps de me rendre sur le forum,mais je pense bien à vous tous.
Les prochaines semaines ou plutot les prochains week-end vont etre bien occupés par les courses

Au programme:

Samedi la corrida de Brison St innocent dans le 73
Dimanche le cross d'Annecy le vieux dans le 74
le 31 : la montée de Chambles dans le 42
Le 13 Janvier La course des belles-Combes (ski de fond) dans le 39
Le 20 Janvier le cross de Taluyers dans le 69
Le 27 Janvier la foulees des Mts d'or dans le 69
Le 27 Janvier le Raidlight trail trophy dans le 42
et bien d'autres à venir
et bien sur les 24 H de Saint Fons
Salutations photographiques et sportives à tous
Photos de course à pied 5,10,semi,marathon,trail,course nature en region Rhone-Alpes et bien au dela.

Toutes les photos de votre course sont visibles et disponibles ici http://www.photogone.net

le blog
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Messagepar millénium » 11 Déc 2007, 19:08

OULA OULA ! Comment tu fais pour faire la foulée des monts d'or et le raidlight le même jour ?!
Bon , pour la mousse , je suis prêt. J'ai fait de la VMA spécialement pour courir jusqu'au bar.
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Messagepar HervéB » 11 Déc 2007, 19:23

LtBlueberry a écrit:
Baobab a écrit:hopla les circadiens :lol:

est ce que des marcheurs viennet sur ce 24 ??? Sont ils au moins tolérés re- :lol:


Salut vincent,

Y'a intéret qu'ils soient tolérés parce que j'ai bien l'intention de marcher un bon bout de chemin :wink:

L'Blueb_courir_24h_ca_va_pas_bien :twisted: :lol: :lol: :lol:


Salut Philippe,
Tu y vas ?
Question en passant.
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Messagepar HervéB » 11 Déc 2007, 19:26

LtBlueberry a écrit:
Baobab a écrit:hopla les circadiens :lol:

est ce que des marcheurs viennet sur ce 24 ??? Sont ils au moins tolérés re- :lol:


Salut vincent,

Y'a intéret qu'ils soient tolérés parce que j'ai bien l'intention de marcher un bon bout de chemin :wink:

L'Blueb_courir_24h_ca_va_pas_bien :twisted: :lol: :lol: :lol:

ca me supprime mon 12 heures de Rennes, mais je suis pas inscrit.
hep m'sieur, si mon planning boulot colle, je peux courir 12 heures et marcher le rete du temps :D
Attention, j'ai dit si le boulot colle cette date là, je vérifie demain.
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Messagepar photogone » 11 Déc 2007, 19:40

BADGONE a écrit:OULA OULA ! Comment tu fais pour faire la foulée des monts d'or et le raidlight le même jour ?!
Bon , pour la mousse , je suis prêt. J'ai fait de la VMA spécialement pour courir jusqu'au bar.


je cours tellement vite...Plus sérieusement
je délegue
Photos de course à pied 5,10,semi,marathon,trail,course nature en region Rhone-Alpes et bien au dela.

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Messagepar photogone » 11 Déc 2007, 19:50

BADGONE a écrit:OULA OULA ! Comment tu fais pour faire la foulée des monts d'or et le raidlight le même jour ?!
Bon , pour la mousse , je suis prêt. J'ai fait de la VMA spécialement pour courir jusqu'au bar.



Au fait
toi le Badgone
le mauvais garçon :twisted: :twisted:
les lyonnais demain ils continuent en L D C :lol:
ou ils sont reversés en UEFA ? :(
Photos de course à pied 5,10,semi,marathon,trail,course nature en region Rhone-Alpes et bien au dela.

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Messagepar millénium » 11 Déc 2007, 20:31

demain , pas de forum ! La tension monte....
Dur ces écossais !
:shock:
Mais bon , "ne rien lacher" ! :wink:
Je te rappelle une soiré "créole" (gratos) avec photos, vidéos etc etc sur le thème UTMB-CCC-GRR et raid 28. Du côté de bourg en bresse. C'est samedi 15 , 19H.
Si le coeur t'en dit....
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Messagepar photogone » 11 Déc 2007, 20:40

BADGONE a écrit:demain , pas de forum ! La tension monte....
Dur ces écossais !
:shock:
Mais bon , "ne rien lacher" ! :wink:
Je te rappelle une soiré "créole" (gratos) avec photos, vidéos etc etc sur le thème UTMB-CCC-GRR et raid 28. Du côté de bourg en bresse. C'est samedi 15 , 19H.
Si le coeur t'en dit....


allez lol
Samedi je suis a coté de Aix les Bains
Photos de course à pied 5,10,semi,marathon,trail,course nature en region Rhone-Alpes et bien au dela.

Toutes les photos de votre course sont visibles et disponibles ici http://www.photogone.net

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Messagepar LtBlueb » 11 Déc 2007, 21:17

shadock a écrit:Salut Philippe,
Tu y vas ?
Question en passant.
l'shadock


vi vi j'ai un creux avant la saison de trail et j'espère y croiser du beau monde :wink: j'ai toujours promis au Millepattes que j'irai faire un tour un jour alors quitte à faire un 24h, autant que cela soit St Fons :wink:

y'a une tribu d'UFOs qui semble avoir prévu le déplacement ; si tu peux en être ca serait génial mon Shadock :D

A+
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Messagepar LtBlueb » 15 Déc 2007, 23:21

steph42.195 a écrit:Bonjour à tous
je pense faire l impasse sur le traditionnel marathon de printemps pour les 24 heures de ST FONS(69)du 28 et 29 mars 2008, qui cloturera une grosse préparation fonciere.
Y a t ils des kikous qui ont des infos sur l'organisation de cette course qui existe depuis prés d une dizaine d'années.Tout les conseils et avis sont les bienvenus.
sportivement; bonnes fêtes à tous.


Salut Steph,

On devraient être quelques kikous à st fons alors on espère bien t'y voir :wink: ... pour t'imprégner de l'ambiance, je te conseille la lecture des quelques CRs sur cette course :)

a+
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Messagepar HervéB » 16 Déc 2007, 01:44

LtBlueberry a écrit:
shadock a écrit:Salut Philippe,
Tu y vas ?
Question en passant.
l'shadock


vi vi j'ai un creux avant la saison de trail et j'espère y croiser du beau monde :wink: j'ai toujours promis au Millepattes que j'irai faire un tour un jour alors quitte à faire un 24h, autant que cela soit St Fons :wink:

y'a une tribu d'UFOs qui semble avoir prévu le déplacement ; si tu peux en être ca serait génial mon Shadock :D

A+
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on va avoir le temps d'en parler au Raid 28, mais quitte à faire un 12 heures j'aime autant de jour que de nuit (je sais st fons c'est un 24...)
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Messagepar L'Castor Junior » 16 Déc 2007, 08:01

shadock a écrit:on va avoir le temps d'en parler au Raid 28, mais quitte à faire un 12 heures j'aime autant de jour que de nuit (je sais st fons c'est un 24...)

Chouette : l'Shadock va passer pas mal de temps à Bures entre janvier et mai :wink:

L'Castor Junior_HS :oops:
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Messagepar Stéphanos » 06 Jan 2008, 15:06

bonne année à tous
nous sommes à j-83 de ce 24h;bon je file refaire 90 min de footing avant qu il ne pleuve.a+
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Messagepar kikidrome » 06 Jan 2008, 19:24

steph42.195 a écrit:bonne année à tous
nous sommes à j-83 de ce 24h;bon je file refaire 90 min de footing avant qu il ne pleuve.a+

tu fais 2 séances par jours :shock:
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Messagepar ema » 06 Jan 2008, 20:40

kikidrome a écrit:
steph42.195 a écrit:bonne année à tous
nous sommes à j-83 de ce 24h;bon je file refaire 90 min de footing avant qu il ne pleuve.a+

tu fais 2 séances par jours :shock:

j(te le dis kiki, intenable le steph :shock: il vas bientot faire le 48 heures :mrgreen: :mrgreen:
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Messagepar Stéphanos » 06 Jan 2008, 21:56

ema a écrit:
kikidrome a écrit:
steph42.195 a écrit:bonne année à tous
nous sommes à j-83 de ce 24h;bon je file refaire 90 min de footing avant qu il ne pleuve.a+

tu fais 2 séances par jours :shock:

j(te le dis kiki, intenable le steph :shock: il vas bientot faire le 48 heures :mrgreen: :mrgreen:


oui kiki
11h50 cette semaine en endurance fondamentale; il faut faire digérer les fêtes,puis maintenant y a les galettes on n' en finit plus! :!: bon ceci dit super content de te revoir courir,j espere que tu n as pas trop souffert et que tu vas vite retrouver le rythme;force pas trop comme meme... progréssivement tu vas y arriver j en suis persuadé, bonne sortie ce matin pour une reprise... aller récupere bien et à bientot
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Messagepar Stéphanos » 06 Jan 2008, 22:01

maria
que je fasse déja ce 24 heures corectement.nous verrons ensuite!tu crois pas?
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Messagepar LtBlueb » 14 Fév 2008, 10:49

Pour répondre à la question de nicom sur un autre post...

pour les ravitos et l'alimentation durant les 24h.
tu trouveras en général en ravito tout ce dont tu peux avoir besoin sur une telle épreuve..

perso :
- à chaque tour de circuit : 10/12 cl de boisson (caloreen ou autres)
- quelques grignotages (bananes, tuc, ...) et verres de coca en fonction de l'envie
- toutes les 4/5 heures : j'essaie de consommer un plat chaud (soupe, pates, etc ...)

concernant les allures.
sujet compliqué... :wink:
sur marathon le négativ split est l'arme fatale
sur 24h , ca n'est possible... si on divise un 24h en 4 parties, on constate une diminution du kilométrage effectué sur ces 4 phases... des erreurs statistiques montrent qu'une stratégie optimale est de démarrer à une allure légérement supérieure (1km/h) à l'allure moyenne du 24h

plus de conseils Ici

les periodes de repos,etc....

heu quel repos ??? :wink:
lors de mon seul et unique 24h, je me suis juste allongé 15' ... le reste du temps c'est en piste ! même en marchant :) le repos a 2 inconvénients : d'une part , quand on est allongé, on n'avance pas :wink: d'autre part ca peut être extrémement difficile de repartir (le chacal peut en parler :lol:)

certains s'arrêtent 1h ou 2h et repartent sans souci...

good luck !
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Messagepar LtBlueb » 24 Fév 2008, 18:05

Un p'tit up pour ce grand classique qui ouvre traditionnellement la saison d'ultra (bitume)

Avec une trentaine d'inscrits à ce jour, ca n'est pas suffisant pour permettre à l'organisation de couvrir ses frais :roll: si certains d'entre vous hésitent à partir sur 24h, prenez un dossard et ... contentez vous de 12h :wink:

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Messagepar HervéB » 24 Fév 2008, 19:03

LtBlueberry a écrit:Un p'tit up pour ce grand classique qui ouvre traditionnellement la saison d'ultra (bitume)

Avec une trentaine d'inscrits à ce jour, ca n'est pas suffisant pour permettre à l'organisation de couvrir ses frais :roll: si certains d'entre vous hésitent à partir sur 24h, prenez un dossard et ... contentez vous de 12h :wink:

L'Blueb


ça se fait ça ? :lol:
bon ok, j'ai prévu comme ça, mais après je pompoculthérapeute les autres... sauf si j'ai un méga score au bout de 12 heures 8)
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Messagepar supersteph69 » 25 Fév 2008, 19:22

pas de probleme on est encore 3 du club dont je fait partie a s'inscrire dans les prochains jours
a la fin mars pit'aine blueb :wink:
pfou, pfouu, pfouuuuuuu et c pas fini !!!!!!!
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