Tout sur l'UTMB - CCC - TDS - OCC 2014

par **bubulle** » 22 Août 2014, 21:02

trailer79 a écrit:Pour Courmayeur, c'est beau temps annoncé mercredi.

Source?

par **trailer79** » 22 Août 2014, 21:13

http://www.meteoconsult.fr/meteo-alpes- ... aillees%5D

par **Matchbox** » 22 Août 2014, 22:32

bubulle a écrit:
trailer79 a écrit:Pour Courmayeur, c'est beau temps annoncé mercredi.

Source?

oui, y'en a plein le long du parcours :mrgreen:

par **jpoggio** » 23 Août 2014, 07:56

Matchbox a écrit:
bubulle a écrit:
trailer79 a écrit:Pour Courmayeur, c'est beau temps annoncé mercredi.

Source?

oui, y'en a plein le long du parcours

Et même une dans le sac à Sab (au cas où, parce que des fois, elle la trimbale cent bornes pour la beauté du geste).

par **DidierC** » 23 Août 2014, 08:19

Au niveau météo, il semble que la pire journée soit le mardi... ya plus qu'à croiser les doigts pour que ça se décale pas au mercredi...

par **Bicshow** » 23 Août 2014, 08:23

Bikoon a écrit:
Ponpon a écrit:Je me retire de la liste car mon petit bonhomme n'avancera pas sur le profil de la course.
Je ne prendrai pas le départ de la TDS, mes côtes sont encore douloureuses depuis ma chute…

Ah merde Clément
bon courage pour la suite

Bikoon

Décision définitive ?
Chute le 17/08/2012 fracture de la côte
Finisher UTMB 2012
En visant juste les barrières horaires du début a la fin je finis dernier.

par **Bicshow** » 23 Août 2014, 08:26

PROBABILITÉ JUSQU'AU JEUDI 28 AOÛT 2014
Mardi : les averses du matin évoluent en pluie continue l’après?midi ? doux ? vent fort en altitude. Mercredi : très nuageux avec averses le matin et le soir ? éclaircies fugitives en milieu de journée ? doux. Jeudi : très incertain ? probablement instable, éclaircies et averses.
Fiabilité de la prévision : assez bonne jusqu’à dimanche ? médiocre ensuite.

Pour la météo sur. Chamonix je ne fais confiance qu'à Chamonix météo.

Mais ça colle

par **Bicshow** » 23 Août 2014, 08:30

Voilà entraînement CCC terminé hier, poids passé de 92 à 83,9kg du 12/08 au 22/08
Problèmes de sommeil en revanche.
Pas vraiment de très grosses sorties depuis début juillet. On va faire avec. En sachant que l'objectif de 20h n'est plus réalisable finir ça sera déjà pas mal.

par **bubulle** » 23 Août 2014, 08:34

Bicshow a écrit:PROBABILITÉ JUSQU'AU JEUDI 28 AOÛT 2014
Mardi : les averses du matin évoluent en pluie continue l’après?midi ? doux ? vent fort en altitude. Mercredi : très nuageux avec averses le matin et le soir ? éclaircies fugitives en milieu de journée ? doux. Jeudi : très incertain ? probablement instable, éclaircies et averses.
Fiabilité de la prévision : assez bonne jusqu’à dimanche ? médiocre ensuite.

Pour la météo sur. Chamonix je ne fais confiance qu'à Chamonix météo.

Mais ça colle

Oui, on va commencer à oublier les prévisions généralistes, on a eu la tendance qui est en gros "y'a une bouillasse qui va descendre du Nord mais on sait pas trop quand on va la prendre sur la tronche". Maintenant, passons en mode local.

Y'a pas la même pour Courmayeur?

par **blaireau59** » 23 Août 2014, 09:52

Comment on peut savoir que le suivi FB via LiveTrail est bien pris en compte ?
Il y avait un message qui s'affichait sur notre journal avant, ce n'est plus le cas maintenant ?

par **yves_94** » 23 Août 2014, 09:52

moais...je sens que je vais commencer a passer en mode warrior pendant 24h...
au moins on ne souffrira pas trop de déshydratation...et le sac sera un poil plus léger puisque l'on aura la moitié de l'équipement sur soi (voyons le bon côté des choses)

par **yves_94** » 23 Août 2014, 09:55

bubulle a écrit:
Y'a pas la même pour Courmayeur?

sais pas trop, mais sinon sur : http://www.skiinfo.fr/vallee-d-aoste/co ... jours.html

ce qui est clair c'est que a 2700m, on va se les geler

par **DidierC** » 23 Août 2014, 09:56

blaireau59 a écrit:Comment on peut savoir que le suivi FB via LiveTrail est bien pris en compte ?

Tu n'as pas eu la page qui confirme l'inscription ? je pense que ça veut dire que c'est bon...

par **DidierC** » 23 Août 2014, 09:59

yves_94 a écrit:[
ce qui est clair c'est que a 2700m, on va se les geler

C'est bizarre parce que côté Chamonix ils annoncent plutôt de la douceur...
En tout cas ce matin c'est clair que l'automne s'installe doucement... frais et nuageux...

par **blaireau59** » 23 Août 2014, 09:59

DidierC a écrit:
blaireau59 a écrit:Comment on peut savoir que le suivi FB via LiveTrail est bien pris en compte ?

Tu n'as pas eu la page qui confirme l'inscription ? je pense que ça veut dire que c'est bon...

Le doute vient du fait que si je re-clique sur le lien je reviens sur la page initiale pour faire la demande de suivi ... J’imagine que la demande a été enregistré mais bon on verra bien, c'est pas le plus important de la course :mrgreen:

par **yves_94** » 23 Août 2014, 10:02

DidierC a écrit:
yves_94 a écrit:[
ce qui est clair c'est que a 2700m, on va se les geler

C'est bizarre parce que côté Chamonix ils annoncent plutôt de la douceur...
En tout cas ce matin c'est clair que l'automne s'installe doucement... frais et nuageux...

ouis mais chamonix est a 1000m, donc ok pour douceur, mais a 2700, il va faire frais (surtout en plein nuit...)

par **Bicshow** » 23 Août 2014, 11:27

J'ai carrément pas trouvé ou on donne l'autorisation pour écrire sur Facebook et twitter

par **guillaume84** » 23 Août 2014, 11:30

En tout cas, pour l'OCC on va se faire rincer!

je vais investir dans une paire de gants MAPA.

Guillaume

par **blaireau59** » 23 Août 2014, 11:44

Bicshow a écrit:J'ai carrément pas trouvé ou on donne l'autorisation pour écrire sur Facebook et twitter

Sur le site UTMB dans l'espace coureur une rubrique livetrail app a été ajouté

par **guigui25** » 23 Août 2014, 12:34

Faut que ça démarre, je n'en peux pluuuuuussssss!!!!!

par **DidierC** » 23 Août 2014, 12:40

guigui25 a écrit:Faut que ça démarre, je n'en peux pluuuuuussssss!!!!!

Pour passer le temps pense à mettre ton N° de dossard sur ton kivaou si tu veux être dans le suivi live de kikourou... :wink:

par **guigui25** » 23 Août 2014, 12:44

c'est fait ;-)

juste une petite question aux connaisseurs de la CCC, je pense faire l'impasse sur le ravito Bonati, Est-ce judicieux si je fais le plein d'eau à Bertone?
et quels autres ravitos il est possible de zapper?

Merci pour vos infos...

par **Antv** » 23 Août 2014, 13:13

guigui25 a écrit:c'est fait

juste une petite question aux connaisseurs de la CCC, je pense faire l'impasse sur le ravito Bonati, Est-ce judicieux si je fais le plein d'eau à Bertone?
et quels autres ravitos il est possible de zapper?

Merci pour vos infos...

Oui c'est largement faisable, faire directement Bertone / Arnuva n'est pas très long, après je ne vois pas d'autre ravito à zapper, d'autant plus que le peloton sera plus étiré, donc moins de bordel au ravito.

par **Pac** » 23 Août 2014, 13:42

Antv a écrit:
guigui25 a écrit:c'est fait

juste une petite question aux connaisseurs de la CCC, je pense faire l'impasse sur le ravito Bonati, Est-ce judicieux si je fais le plein d'eau à Bertone?
et quels autres ravitos il est possible de zapper?

Merci pour vos infos...

Oui c'est largement faisable, faire directement Bertone / Arnuva n'est pas très long, après je ne vois pas d'autre ravito à zapper, d'autant plus que le peloton sera plus étiré, donc moins de bordel au ravito.

A mon avis :
1) à Bertone, il faut **descendre** pour rejoindre le ravito ET il y aura du monde
2) Bonati est sur le chemin et 1h10 plus loin (pour moi qui suis très lent)
donc un coureur plus rapide aurait tout intérêt à zapper Bertone et à prendre à Bonati

par **guigui25** » 23 Août 2014, 13:53

Pac a écrit:
Antv a écrit:
guigui25 a écrit:c'est fait

juste une petite question aux connaisseurs de la CCC, je pense faire l'impasse sur le ravito Bonati, Est-ce judicieux si je fais le plein d'eau à Bertone?
et quels autres ravitos il est possible de zapper?

Merci pour vos infos...

Oui c'est largement faisable, faire directement Bertone / Arnuva n'est pas très long, après je ne vois pas d'autre ravito à zapper, d'autant plus que le peloton sera plus étiré, donc moins de bordel au ravito.

A mon avis :
1) à Bertone, il faut **descendre** pour rejoindre le ravito ET il y aura du monde
2) Bonati est sur le chemin et 1h10 plus loin (pour moi qui suis très lent)
donc un coureur plus rapide aurait tout intérêt à zapper Bertone et à prendre à Bonati

Encore faut-il pouvoir tenir près de 3h30 en autonomie, c'est à dire partir avec près de 2L de boisson.... ça me parait beaucoup, je serais bien parti plutôt avec 1L5...

par **DidierC** » 23 Août 2014, 13:53

Sur Meteo France la météo devient carrément dégueu pour mercredi ET jeudi

par **Pac** » 23 Août 2014, 14:21

1ère CCC dans moins d'une semaine, je vous raconte pas la pétoche...

Quand je vois mon sac avec 1) le matos obligatoire 2) 2 ou 3 trucs en plus mais à peine 3) quelques gels et barres "à moi", je comprends toujours pas comment certains arrivent à avoir des sacs aussi petits...

J'ai fait des recos complètes du parcours (3, ces 3 dernières années). Je suis un coureur lent, je monte régulièrement (environ 650m/h, mais Bovine en pleine nuit, si j'y arrive, j'en sais rien...), je descend pas vite. Bref, je risque bien d'être juste avec les BH.

==> J'ai des questions sur l'équipement par rapport à la météo
- en bas j'ai des boosters et un cuissard, donc pars avec un corsaire léger dans le sac (obligatoire)
- en haut : je pars avec un t-shirt léger. Je mets quoi dans mon sac ? Un t-shirt manche longue normal ou un t-shirt manche longue **chaud** ?
- est-ce que c'est utile d'avoir une paire de chaussette et un t-shirt normal de rechange ?
Je ne suis pas frileux mais comme je suis lent, je reste exposé longtemps...

==> Pour la météo, il vaut mieux regarder quel site ?

==> Je me suis inscrit sur Kivaou avec mon numéro de dossard... mais je ne comprends pas le principe ni comment ça fonctionne

==> Au plan de l'alimentation, je prend toujours trop, là par exemple j'ai prévu :
- gel overstim Coup de fouet : 4 (1 pour chaque montée)
- gel overstim Energix : 5
- gel overstim Café : 5
- 3 ou 4 barres que je recomplète sur les ravitos
- 2 ou 3 sachets de boissons énergétiques (celle à laquelle je suis habitué) ne comprenant pas bien ce que je vais trouver sur le parcours...
C'est sans doute trop... mais je retire quoi ?

Vos conseils et avis sont les bienvenus...

Merci

par **Greg136** » 23 Août 2014, 14:25

Pac a écrit:
Antv a écrit:
guigui25 a écrit:c'est fait

juste une petite question aux connaisseurs de la CCC, je pense faire l'impasse sur le ravito Bonati, Est-ce judicieux si je fais le plein d'eau à Bertone?
et quels autres ravitos il est possible de zapper?

Merci pour vos infos...

Oui c'est largement faisable, faire directement Bertone / Arnuva n'est pas très long, après je ne vois pas d'autre ravito à zapper, d'autant plus que le peloton sera plus étiré, donc moins de bordel au ravito.

A mon avis :
1) à Bertone, il faut **descendre** pour rejoindre le ravito ET il y aura du monde
2) Bonati est sur le chemin et 1h10 plus loin (pour moi qui suis très lent)
donc un coureur plus rapide aurait tout intérêt à zapper Bertone et à prendre à Bonati

Tout à fait d'accord. A Bertone il y a un monde de fou (en squizzant le ravito j'ai gagné 250 places d'un coup) et à Bonati la fontaine est facile d'accès et permet de remplir facilement les bidons/camel

par **DidierC** » 23 Août 2014, 14:27

Greg136 a écrit: (en squizzant le ravito j'ai gagné 250 places d'un coup)

Tu te rends compte qu'en squizzant tous les ravitos tu gagnais la course ? :mrgreen:

par **DidierC** » 23 Août 2014, 15:38

Pac a écrit:
==> Je me suis inscrit sur Kivaou avec mon numéro de dossard... mais je ne comprends pas le principe ni comment ça fonctionne

Ton pseudo a été automatiquement ajouté à la liste visible p.38 de ce topic (je suis pas foutu de mettre un lien précis vers la liste :evil:

)
Du coup, la personne qui assurera le suivi de la CCC pourra annoncer ton passage aux différents points, et ton arrivée (je te le souhaite en tout cas).

Pour répondre à ta question sur les sites meteo, le + fiable est sans doute Chamonix meteo

http://chamonix-meteo.com/chamonix-mont ... _jours.php

mais attention il ne fait pas toujours exactement le même temps côté italien et suisse.

par **Grandchef62** » 23 Août 2014, 15:47

Bicshow a écrit:Voilà entraînement CCC terminé hier, poids passé de 92 à 83,9kg du 12/08 au 22/08
Problèmes de sommeil en revanche.
Pas vraiment de très grosses sorties depuis début juillet. On va faire avec. En sachant que l'objectif de 20h n'est plus réalisable finir ça sera déjà pas mal.

Rassure moi, tu as fait une faute de frappe? Ou tu as arrêté de manger? :roll:

par **guigui25** » 23 Août 2014, 16:27

Grandchef62 a écrit:
Bicshow a écrit:Voilà entraînement CCC terminé hier, poids passé de 92 à 83,9kg du 12/08 au 22/08
Problèmes de sommeil en revanche.
Pas vraiment de très grosses sorties depuis début juillet. On va faire avec. En sachant que l'objectif de 20h n'est plus réalisable finir ça sera déjà pas mal.

Rassure moi, tu as fait une faute de frappe? Ou tu as arrêté de manger?

tu es sur de ton coup là??? car je ne crois pas que si ton poids de croisière était bien 92kg tu aies pris la bonne décision en perdant autant en si peu de temps et surtout si proche de la course... c'est hyper traumatisant une telle transformation pour le corps... peut être ne l'as-tu pas choisi.. moi en m'entrainant 5 fois par semaine depuis que j'ai été tiré au sort (il y a 8 mois) je n'ai perdu que 2 kg... et en partant de 0 en course à pied... après on est tous différents..

par **Fimbur** » 23 Août 2014, 17:15

Pac a écrit:1ère CCC dans moins d'une semaine, je vous raconte pas la pétoche...

Quand je vois mon sac avec 1) le matos obligatoire 2) 2 ou 3 trucs en plus mais à peine 3) quelques gels et barres "à moi", je comprends toujours pas comment certains arrivent à avoir des sacs aussi petits...

J'ai fait des recos complètes du parcours (3, ces 3 dernières années). Je suis un coureur lent, je monte régulièrement (environ 650m/h, mais Bovine en pleine nuit, si j'y arrive, j'en sais rien...), je descend pas vite. Bref, je risque bien d'être juste avec les BH.

==> J'ai des questions sur l'équipement par rapport à la météo
- en bas j'ai des boosters et un cuissard, donc pars avec un corsaire léger dans le sac (obligatoire)
- en haut : je pars avec un t-shirt léger. Je mets quoi dans mon sac ? Un t-shirt manche longue normal ou un t-shirt manche longue **chaud** ?
- est-ce que c'est utile d'avoir une paire de chaussette et un t-shirt normal de rechange ?
Je ne suis pas frileux mais comme je suis lent, je reste exposé longtemps...

==> Pour la météo, il vaut mieux regarder quel site ?

==> Je me suis inscrit sur Kivaou avec mon numéro de dossard... mais je ne comprends pas le principe ni comment ça fonctionne

==> Au plan de l'alimentation, je prend toujours trop, là par exemple j'ai prévu :
- gel overstim Coup de fouet : 4 (1 pour chaque montée)
- gel overstim Energix : 5
- gel overstim Café : 5
- 3 ou 4 barres que je recomplète sur les ravitos
- 2 ou 3 sachets de boissons énergétiques (celle à laquelle je suis habitué) ne comprenant pas bien ce que je vais trouver sur le parcours...
C'est sans doute trop... mais je retire quoi ?

Vos conseils et avis sont les bienvenus...

Merci

Salut,

pour l'habillement, comme pour l'alimentation, y a une partie de la réponse qui dépend de tes habitudes sur des courses un peu longues
et 2ème point, ça dépend également si tu as ou pas une assistance à un point donné.

En 2012, j'avais une assistance à Champex où j'avais tout changé (bon il pleuvait, neigeait,...)
En conditions "normales", le t-shirt me semble pas très utile alors les chaussettes peuvent être un vrai confort,

Bonne course

par **Arclusaz** » 23 Août 2014, 17:24

guigui25 a écrit:
Grandchef62 a écrit:
Bicshow a écrit:Voilà entraînement CCC terminé hier, poids passé de 92 à 83,9kg du 12/08 au 22/08
Problèmes de sommeil en revanche.
Pas vraiment de très grosses sorties depuis début juillet. On va faire avec. En sachant que l'objectif de 20h n'est plus réalisable finir ça sera déjà pas mal.

Rassure moi, tu as fait une faute de frappe? Ou tu as arrêté de manger?

tu es sur de ton coup là??? car je ne crois pas que si ton poids de croisière était bien 92kg tu aies pris la bonne décision en perdant autant en si peu de temps et surtout si proche de la course... c'est hyper traumatisant une telle transformation pour le corps... peut être ne l'as-tu pas choisi.. moi en m'entrainant 5 fois par semaine depuis que j'ai été tiré au sort (il y a 8 mois) je n'ai perdu que 2 kg... et en partant de 0 en course à pied... après on est tous différents..

oui, tu as surement raison mais bon, là, c'est Bicshow, il a fait ce genre de truc plein de fois et ça lui réussit !

donc, pas de soucis à se faire pour lui (et pas de faute de frappe dans ce qu'il a écrit !), il sait ce qu'il fait.

Il viendra le dire mieux que moi mais je ne voulais pas te laisser "t'angoisser"pour ce kikoureur atypique...

par **guigui25** » 23 Août 2014, 17:58

me voilà rassuré.. ;-)

en même temps ça va être mon baptême d'ultra alors je ne peux pas trop donner de leçons... :lol:

par **ch'ti Gone** » 23 Août 2014, 18:16

guigui25 a écrit:me voilà rassuré..
en même temps ça va être mon baptême d'ultra alors je ne peux pas trop donner de leçons...

Maintenant que tu es rassuré, tu peux commencer à avoir des frissons...
A toi et à tous ceux qui prendront le départ d'une des courses, je vous offre ceci :
https://www.youtube.com/watch?v=WYeDsa4Tw0c
En écoutant, cela me rappelle plein de très très souvenirs. Après 4 participations d'affilées à cette grande messe (1 fois assistant, 3 fois coureurs), j'ai un peu les boules de pas être avec vous cette année :cry:

Bonne course à tous!!!

par **bubulle** » 23 Août 2014, 19:14

Bon, bin voilà, on est sur place....

par **yves_94** » 23 Août 2014, 19:33

bubulle a écrit:Bon, bin voilà, on est sur place....

+1

Fais pas chaud hein...

par **Bicshow** » 23 Août 2014, 19:52

guigui25 a écrit:c'est fait

juste une petite question aux connaisseurs de la CCC, je pense faire l'impasse sur le ravito Bonati, Est-ce judicieux si je fais le plein d'eau à Bertone?
et quels autres ravitos il est possible de zapper?

Merci pour vos infos...

Je fais impasse sur Bertone trop de bouchons.
Je prends dans les torrents
Puis une soupe a Bonati
Y a de l'eau partout partout. Sauf ente refuge Elena et refuge de la peule. A la peule le gardien installe un tuyau.
Fontaine a la Fouly après le ravito avant de bifurquer a gauche
Plusieurs fontaine vers praz le fort.
Fontaine a Issert
Une fontaine au 2/3 de la montée de Champex
Montée de bovine dans hameau tuyau installé
Eau dans les deux torrents : potable
Eau au refuge de bovine.
Dans la descente pas d'eau sauf au contrôle : torrent pas potable.

Fontaine en entrant dans trient au moment d'entrer a gauche dans le village.
De l'eau au col des Montets escalier couloirs chiottes public sur la gauche du chalet.
De l'eau dans le torrent avant d'arriver a la flegere.

Voilà de memoire

par **Bicshow** » 23 Août 2014, 19:58

Arclusaz a écrit:
guigui25 a écrit:
Grandchef62 a écrit:

Rassure moi, tu as fait une faute de frappe? Ou tu as arrêté de manger?

tu es sur de ton coup là??? car je ne crois pas que si ton poids de croisière était bien 92kg tu aies pris la bonne décision en perdant autant en si peu de temps et surtout si proche de la course... c'est hyper traumatisant une telle transformation pour le corps... peut être ne l'as-tu pas choisi.. moi en m'entrainant 5 fois par semaine depuis que j'ai été tiré au sort (il y a 8 mois) je n'ai perdu que 2 kg... et en partant de 0 en course à pied... après on est tous différents..

oui, tu as surement raison mais bon, là, c'est Bicshow, il a fait ce genre de truc plein de fois et ça lui réussit !

donc, pas de soucis à se faire pour lui (et pas de faute de frappe dans ce qu'il a écrit !), il sait ce qu'il fait.

Il viendra le dire mieux que moi mais je ne voulais pas te laisser "t'angoisser"pour ce kikoureur atypique...

D'habitude c'est 10kg 28 jours la j'ai un peu forcé j'avais du retard break d'entraînement en montagne du 2 juillet au 13 août avec juste une sortie de 12h le 12 juillet et un peu de plat après.
Ça va faire 9kg en 11 jours. Je vais re remplir de sucre et d'eau ça va faire 85 86 et roule Ginette mais j'ai eu plein de souci perso cette été qui font que j'ai raté 4 nuits en 7 jours donc je viens juste pour terminer la course.

Du coup 4 ou 5 sortie D+ cette semaine basta

Voilà on va essayer de gérer mais j'ai l habitude de m'alleger en quelques jours du double du poids du sac. Histoire de courir comme a l'entraînement (reprise glucidique intégrée )

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