Modérateur: Modos
Reg a écrit:On ne précise pas le sens de la traversée ?
Je ne sais pas si ça change grand chose dans la performance... (Je ne l'ai fait que dans un seul sens.)
Reg a écrit:On ne précise pas le sens de la traversée ?
Je ne sais pas si ça change grand chose dans la performance... (Je ne l'ai fait que dans un seul sens.)
Arclusaz a écrit:NB : en tous cas, bravo à tous de si bien respecter la présentation depuis le début.
jean-phi a écrit:Arclusaz a écrit:NB : en tous cas, bravo à tous de si bien respecter la présentation depuis le début.
Et c'est exactement l'inverse que tu viens de faire !!!
jean-phi a écrit:jean-phi a écrit:Arclusaz a écrit:NB : en tous cas, bravo à tous de si bien respecter la présentation depuis le début.
Et c'est exactement l'inverse que tu viens de faire !!!
Ouh il a triché Arclusaz, il a édité et supprimé sa bêtise !!!
Trixou a écrit:Et est-ce qu'on autorise le bluff ? Parceque les 10 min de Tom...
Ou il tente le record d'amélioration du record...
Mamanpat a écrit:Trixou a écrit:Et est-ce qu'on autorise le bluff ? Parceque les 10 min de Tom...
Ou il tente le record d'amélioration du record...
On a le droit de déposer une marque sans pour autant que ce soit un record !
Genre on te fait faire un millier de marches sur les pentes, des montées et puis "oh si on allait faire le tunnel ?!" ...
Mamanpat a écrit:Trixou a écrit:Et est-ce qu'on autorise le bluff ? Parceque les 10 min de Tom...
Ou il tente le record d'amélioration du record...
On a le droit de déposer une marque sans pour autant que ce soit un record !
Genre on te fait faire un millier de marches sur les pentes, des montées et puis "oh si on allait faire le tunnel ?!" ...
Trixou a écrit:Mamanpat a écrit:Trixou a écrit:Et est-ce qu'on autorise le bluff ? Parceque les 10 min de Tom...
Ou il tente le record d'amélioration du record...
On a le droit de déposer une marque sans pour autant que ce soit un record !
Genre on te fait faire un millier de marches sur les pentes, des montées et puis "oh si on allait faire le tunnel ?!" ...
Juste pour faire joujou avec sa montre quoi !
Sinon "déposer une marque" c'est un appel à Ejouvin ca
jean-phi a écrit:jean-phi a écrit:Arclusaz a écrit:NB : en tous cas, bravo à tous de si bien respecter la présentation depuis le début.
Et c'est exactement l'inverse que tu viens de faire !!!
Ouh il a triché Arclusaz, il a édité et supprimé sa bêtise !!!
franck de Brignais a écrit:Voilà, je viens de poser mon empreinte pour l'éternité... 7min44.
Après une séance de "résistance douce" de 2X4 km dans la parc.
Bon sang c'est vrai qu'il est loin le bout du tunnel !!
Je retenterai une dizaine de jours avant le Marathon, sans la séance avant, et juste ce qu'il faut d'échauffement, y a moyen d'améliorer la marque...
A suivre...
Arclusaz a écrit:franck de Brignais a écrit:Voilà, je viens de poser mon empreinte pour l'éternité... 7min44.
Après une séance de "résistance douce" de 2X4 km dans la parc.
Bon sang c'est vrai qu'il est loin le bout du tunnel !!
Je retenterai une dizaine de jours avant le Marathon, sans la séance avant, et juste ce qu'il faut d'échauffement, y a moyen d'améliorer la marque...
A suivre...
bravo !!!!!
pour un premier essai dans cet exercice si particulier (moi, il m'a fallu 3 essais pour faire ce temps), à la fin d'une séance comme tu as fait, c'est vraiment très très bien (je l'ai fait toujours après un simple échauffement). ça me confirme que sur le plat, tu va beaucoup plus vite que moi (et pas que sur le plat d'ailleurs)
ça, plus le semi de demain que tu vas donc faire "pré-fatigué", ça te fait un joli "WE choc" prépa-marathon. Je sens que tu vas exploser ton record à Barcelone.
Bonne course demain.
A bientôt
Laurent
franck de Brignais a écrit:Arclusaz a écrit:franck de Brignais a écrit:Voilà, je viens de poser mon empreinte pour l'éternité... 7min44.
Après une séance de "résistance douce" de 2X4 km dans la parc.
Bon sang c'est vrai qu'il est loin le bout du tunnel !!
Je retenterai une dizaine de jours avant le Marathon, sans la séance avant, et juste ce qu'il faut d'échauffement, y a moyen d'améliorer la marque...
A suivre...
bravo !!!!!
pour un premier essai dans cet exercice si particulier (moi, il m'a fallu 3 essais pour faire ce temps), à la fin d'une séance comme tu as fait, c'est vraiment très très bien (je l'ai fait toujours après un simple échauffement). ça me confirme que sur le plat, tu va beaucoup plus vite que moi (et pas que sur le plat d'ailleurs)
ça, plus le semi de demain que tu vas donc faire "pré-fatigué", ça te fait un joli "WE choc" prépa-marathon. Je sens que tu vas exploser ton record à Barcelone.
Bonne course demain.
A bientôt
Laurent
Merci pour tes encouragements... mais je ne pense pas prendre 20 sec comme ça !!
Et puis, celui qui court le plus vite... sur plat ou pas plat... c'est bien toi, je ne me fais aucune illusion !!...
Après cet échange d'amabilités, je peux quand même te dire que je n'hésiterai pas à aller prendre une place sur le classement (donc la tienne !!) si je peux !!...
J'espère que la journée ski s'est bien passée !!
Arclusaz a écrit:Merci Solange pour cette contribution : bon, je fais un peu de maintenance dans "évolution du record féminin", ton intention est fort louable mais tu t'es trompé de catégorie
Mamanpat a écrit:Trixou a écrit:Et est-ce qu'on autorise le bluff ? Parceque les 10 min de Tom...
Ou il tente le record d'amélioration du record...
On a le droit de déposer une marque sans pour autant que ce soit un record !
Genre on te fait faire un millier de marches sur les pentes, des montées et puis "oh si on allait faire le tunnel ?!" ...
Arclusaz a écrit:Dingue !!!! Bubulle est encore plus maniaque que moi, je pensais pas que c'était possible....
J'ai rectifié l'alignement.
Par contre, pour les couleurs femme/homme, effectivement, j'y avais pensé et puis je me suis dit que c'était contre l'idée de l'égalité H/F que je me fait.
Mais, bon, hein, je suis pas sur d'avoir raison, si vous voulez des couleurs, chacun peut les mettre sur son nom.
christ-off a écrit:
Il est très bien ton tableau Arclusaz
Les Parisiens sont jaloux de notre tunnel tout simplement
Bicshow a écrit:J'en suis là sur la page facebook "record du tunnel de la Croix-Rousse"
on recolle
Sens Inconnu 08/02/2014 alan petersen (LALAN 05:27,0
Rhone-Saone 16/02/2014 Capitaine BenA 06:01,0
Sens Inconnu 07/02/2014 Arnaud Borron (ARNAUDB) 06:07,0
Saône-Rhône 16/02/2014 Capitaine BenA 06:17,0
Saône-Rhône 12/02/2014 Grégory Climent 06:20,0
Sens Inconnu 08/02/2014 Bernard Jezequel (ZEZE69) 06:21,0
Saône-Rhône 13/02/2014 Cyrille Scabello 06:21,0
Saône-Rhône 13/02/2014 Romain Houze 06:24,0
Saône-Rhône 13/02/2014 Benjamin Steen 06:24,0
Saône-Rhône 13/02/2014 Gilles Raboisson 06:24,0
Saône-Rhône 13/02/2014 Pierre-Henri Prost 06:26,0
Sens Inconnu 08/02/2014 MARAT3h00 06:27,0
Sens Inconnu 01/02/2014 SPIR 06:29,0
Sens Inconnu 08/02/2014 Jean-Philippe 06:30,0
Sens Inconnu 30/01/2014 NIKOPOL 06:33,0
Rhone-Saone 31/01/2014 Laurent Kanon 06:34,0
Rhone-Saone 01/01/2014 Bernard Jezequel (ZEZE69) 06:41,0
Sens Inconnu 11/02/2014 REG 06:45,0
Saône-Rhône 13/02/2014 Bertrand Lobry (BLOB) 06:52,0
Saône-Rhône 15/01/2014 Bernard Jezequel (ZEZE69) 07:01,0
Sens Inconnu 15/01/2014 COCOROSINETTE 07:06,0
Saône-Rhône 01/01/2014 Polo DrSet 07:06,0
Saône-Rhône 03/02/2014 Anthony Garon 07:12,0
Sens Inconnu 15/02/2014 TRIXIOU 07:14,0
Rhone-Saone 01/01/2014 Arthur Baldur 07:19,0
Sens Inconnu 13/02/2014 ARCLUSAZ 07:23,0
Saône-Rhône 13/02/2014 Jérôme Gibault 07:29,0
Sens Inconnu 15/02/2014 FRANCKDEBRIGNAIS 07:44,0
Saône-Rhône 13/02/2014 MAMAN PAT 07:48,0
Rhone-Saone 01/01/2014 El Manoutche 07:50,0
Saône-Rhône 17/03/2014 Thierry Grajdura (TIDGI) 07:50,0
Sens Inconnu 14/01/2014 Laurent 08:15,0
Rhone-Saone 01/01/2014 Patricia Bonhomme 08:34,0
Rhone-Saone 01/01/2014 Gaby Franck 09:00,0
Saône-Rhône 01/01/2014 Gaby Franck 09:00,0
Saône-Rhône 17/02/2014 Stéphane Chassignol (BICSHOW) 09:18,0
Rhone-Saone 16/02/2014 Aline Voisembert 10:01,0
Sens Inconnu 10/02/2014 TOMTRAILRUNNER 10:04,0
Saône-Rhône 16/02/2014 Aline Voisembert 10:05,0
Sens Inconnu 10/02/2014 TROTINETTE 10:15,0
Sens Inconnu 08/02/2014 SOLANGE 10:16,0
Saône-Rhône 17/02/2014 Christelle Delmas 10:26,0
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