Modérateur: Modos
Mamanpat a écrit:ArnaudB a écrit:ogo a écrit:...Merci les gars pour cette très chouette sortie
une bien belle balade, des conditions idéales... certes. Mais je suis contrarié par ma conviction, de plus en plus fondée : Lalan va tous nous fumer sur le retour, après s’être payé l'aller.
Amis de la 180, ne laissez pas se produire cette humiliation collective qui se profile dans 49 jours: essayez de le fatiguer, faites-lui des croche-pieds, bannissez-le de vos ravitos, chipez-lui ses piles.. soyez sans scrupules : le sacripant n'a même pas transpiré, aujourd'hui !
Ben j'suis pas d'accord ! Si un fou de la 180 peut maraver tout le monde au retour nous n'en seront que plus fiers et plus motivés à finir !!!
sauf si bien sûr ses piles sont compatibles avec mon p'tit moteur, mà je veux bien lui piquer...
lalan a écrit:jean-phi a écrit:Indisponible ce soir malheureusement j'ai fait ma SL tout seul aujourd'hui. 5h d'introspection c'est long. Reco entre soucieu et quasi ste Catherine aller retou. Temps idéal du coup j'en ai profité pour jardiner un peu !
Tu aurais pu venir avec nous. Avec une sortie comme ca tu n'étais plus à ca près . Sinon croisé cet après midi Franck de Brignais et P'tit Denis en sens inverse. Sympa de vous avoir vu les loulous
janolesurfeur a écrit:val'lyonnaise off avec lalan ce matin...au moins il l'aura faite une fois !!
je suis donc une épave...après la douche, ça se confirme que je suis cuit.
on l'a faite en 2h30 pourtant, hein, donc pas trop violent.
mais le tout avant la pluie donc nickel quand même.
lalan a écrit:Bonne anniversaire Turtlerunforfun et Martinev
Arclusaz a écrit:3 km de descente et ça y est, je le vois, Marat lancé à pleine vitesse dans la Col de la Chambotte (40eme km environ de la Grande Course du Lac).
J'ai pu l'accompagner une grosse heure (jamais couru aussi vite en descente, moi !) et l'ai abandonné au sommet de la dernière difficulté à une dizaine de km de l'arrivée.
ArnaudB a écrit:ogo a écrit:...Merci les gars pour cette très chouette sortie
une bien belle balade, des conditions idéales... certes. Mais je suis contrarié par ma conviction, de plus en plus fondée : Lalan va tous nous fumer sur le retour, après s’être payé l'aller.
Amis de la 180, ne laissez pas se produire cette humiliation collective qui se profile dans 49 jours: essayez de le fatiguer, faites-lui des croche-pieds, bannissez-le de vos ravitos, chipez-lui ses piles.. soyez sans scrupules : le sacripant n'a même pas transpiré, aujourd'hui !
jean-phi a écrit:Belle perf de Marat en attendant !
lalan a écrit:ArnaudB a écrit:ogo a écrit:...Merci les gars pour cette très chouette sortie
une bien belle balade, des conditions idéales... certes. Mais je suis contrarié par ma conviction, de plus en plus fondée : Lalan va tous nous fumer sur le retour, après s’être payé l'aller.
Amis de la 180, ne laissez pas se produire cette humiliation collective qui se profile dans 49 jours: essayez de le fatiguer, faites-lui des croche-pieds, bannissez-le de vos ravitos, chipez-lui ses piles.. soyez sans scrupules : le sacripant n'a même pas transpiré, aujourd'hui !
J'en appèle aux modérateurs afin de supprimer ce message "honteux" plein de mensonges
Il a fait bien chaud pour un moi d'octobre
Qu'est qu'il ne faut pas faire pour remonter Arnaud comme un coucou pour faire une réplique de 2011
Nous n'avons toujours pas réussi à convaincre Rémi de s'inscrire
Arclusaz a écrit:- mercredi : j'envisage un "OFF Bus" Soucieu-Gerland (départ de Perrache à 18h30 ou du parking de l'aquarium vers 18h40) pour reconnaitre le dernier tronçon avec la nouvelle portion avant Chaponost et la fin "directe" depuis la Mulatière.
lalan a écrit:Pour ceux qui s'ennui au bureau
http://nono69.tk/ Une p'tite video reco STL version 2013 sous le soleil
lalan a écrit:Pour un Arnaud en forme comme en 2011 je dirai qu'il faut rajouter entre 30 et 35 min pour cette STL version 2013 donc une arrivée aux environs de 6h20 . Non je ne lui mets pas la pression (je sais je parle à sa place) .
Ogo peut tirer son épingle du jeu, avec plus de montée et sa foulée "monte bien" à surveiller le filou
Moi, je pense faire comme le coach parce que je vais me cacher dans son sac bien au chaud .(bravo coach, superbe course )
Arclusaz a écrit:très très impressionnant ! vous allez toujours aussi vite (bon OK, j'ai regardé en accéléré !), vous êtes toujours aussi beaux à voir courir et on se rend bien compte de la diversité des paysages.... et de la longueur du truc !
Deux points négatifs : vous avez marché dans la côte des aqueducs (ne niez pas, je vous ai vus, grosses feignasses) et Arnaud n'a pas fait l'intégralité des 180 marches en vélo !
un énorme point positif : le fameux sac bleu de Rémy a encore parfaitement rempli son usage.
merci beaucoup
ogo a écrit:lalan a écrit:Pour un Arnaud en forme comme en 2011 je dirai qu'il faut rajouter entre 30 et 35 min pour cette STL version 2013 donc une arrivée aux environs de 6h20 . Non je ne lui mets pas la pression (je sais je parle à sa place) .
Ogo peut tirer son épingle du jeu, avec plus de montée et sa foulée "monte bien" à surveiller le filou
Moi, je pense faire comme le coach parce que je vais me cacher dans son sac bien au chaud .(bravo coach, superbe course )
Tu parles, je monte comme un fer à repasser à côté de vous trois.
Tout ce que j'ai vu, c'est qu'après 70 bornes, Lalan est encore capable d'emmener à plus de 15 à l'heure sur les quais. Même avec l'aller dans les cannes, il sera très difficile de l'accrocher.
Le garenne va la jouer "sub-7" sans problème, comme diraient les triathlètes. Héhé...
Quant au fameux sac de Rémi, savez-vous ce qu'il contient ?
Son secret pour battre F.d'Haene. Allez, je laisse le suspens !
Bravo Coach pour cette belle course et à Arclu pour sa performance de pompom boy. Le vampire du Bois d'Arfeuille a plusieurs cordes à son arc.
Je sens qu'il va y avoir du sport le 8 décembre
ArnaudB a écrit:Côté chrono ? 6h30 avec un plan sans accroc... mais avec moi, sur la STL, c'est rarement le cas !
ArnaudB a écrit:Arclusaz a écrit:très très impressionnant ! vous allez toujours aussi vite (bon OK, j'ai regardé en accéléré !), vous êtes toujours aussi beaux à voir courir et on se rend bien compte de la diversité des paysages.... et de la longueur du truc !
Deux points négatifs : vous avez marché dans la côte des aqueducs (ne niez pas, je vous ai vus, grosses feignasses) et Arnaud n'a pas fait l'intégralité des 180 marches en vélo !
un énorme point positif : le fameux sac bleu de Rémy a encore parfaitement rempli son usage.
merci beaucoup
Lalan a repris la course peu après, il commençait à s'ennuyer avec nous . Quant à mon épave de VTT, le chemin du Grapillon lui aurait asséné le coup de grâce.
Rémi avait en effet sorti toute sa tenue S-Lab pour l'occasion, des chaussettes S-light au désormais célèbre sac S-Xtra-Light, en passant par la 50cl Powerade BVT-winner edition. Il voulait embarquer la chaise rouge pour se faire des Leki-made-in-Tarare, mais on l'a empêché de justesse de commettre ce sacrilège.
Côté chrono ? 6h30 avec un plan sans accroc... mais avec moi, sur la STL, c'est rarement le cas !
Peut-être partant pour le off Soucieu-Lyon mercredi (si notre bourreau Lalan n'est pas là ).
ejouvin a écrit:ArnaudB a écrit:Côté chrono ? 6h30 avec un plan sans accroc... mais avec moi, sur la STL, c'est rarement le cas !
Bon alors, je prends 23' au Saint Jacques.
Ajout du facteur "blessure" et non raisonnable de le faire après l'UTMB, je rajoute un peu.
Ajout du facteur fatigue.
Ajout du facteur nuit.
Ajout du facteur, je ne connais pas le terrain.
Voilà, j'ai mon objectif, faire moins de 10h avec un plan sans accroc
lalan a écrit:ejouvin a écrit:ArnaudB a écrit:Côté chrono ? 6h30 avec un plan sans accroc... mais avec moi, sur la STL, c'est rarement le cas !
Bon alors, je prends 23' au Saint Jacques.
Ajout du facteur "blessure" et non raisonnable de le faire après l'UTMB, je rajoute un peu.
Ajout du facteur fatigue.
Ajout du facteur nuit.
Ajout du facteur, je ne connais pas le terrain.
Voilà, j'ai mon objectif, faire moins de 10h avec un plan sans accroc
Fait attention Nono il fait de l'intox
Si tu fais comme au Saint Jacques, tu te retrouveras très bien placé
Arclusaz a écrit:bon, devant le succès, je confirme et fait l'annonce officielle (même si après avoir pataugé dans l'eau avec le coach, je me sens tout patraque aujourd'hui....). Pas trop présent sur kikourou demain, ne vous inquietez pas, je n'ai pas prévu de trépasser.
OFF -Bus "Soucieu-Gerland" : on va pas se laisser emm.... par 184 marches
possibilité de terminer à La Mulatière au bas des marches ou de pousser jusqu'à Gerland (Parc fermé) où j'aurais une voiture.
mercredi 23 octobre
Bus du Conseil Général N°14 : départ de la gare routière de Perrache à 18h30-du Pont de la Mulatière à 18h39- du parking de l'aquarium à 18h40 (prévoyez d'être en avance, le bus n'attend pas). J'ai vérifié il circule pendant les vacances scolaires
Prévoir 2 euros.
présents : Nini malheureusement accompagnée d'Elcap, TwoTiVal, Lalan, Arclusaz
intéressés : ArnaudB,
Elcap, lalan et Arnaud pourront faire du fractionné ou bien du cloche-pied comme ils veulent (moi , je poseras ma mine habituelle à l'endroit habituel avec le succès habituel).
Arclusaz a écrit:OFF -Bus "Soucieu-Gerland" : on va pas se laisser emm.... par 184 marches
possibilité de terminer à La Mulatière au bas des marches ou de pousser jusqu'à Gerland (Parc fermé) où j'aurais une voiture.
mercredi 23 octobre
Bus du Conseil Général N°14 : départ de la gare routière de Perrache à 18h30-du Pont de la Mulatière à 18h39- du parking de l'aquarium à 18h40 (prévoyez d'être en avance, le bus n'attend pas). J'ai vérifié il circule pendant les vacances scolaires
Prévoir 2 euros.
présents : Nini malheureusement accompagnée d'Elcap, TwoTiVal, Lalan, Arclusaz, Ogo
intéressés : ArnaudB,
ogo a écrit:Arclusaz a écrit:OFF -Bus "Soucieu-Gerland" : on va pas se laisser emm.... par 184 marches
possibilité de terminer à La Mulatière au bas des marches ou de pousser jusqu'à Gerland (Parc fermé) où j'aurais une voiture.
mercredi 23 octobre
Bus du Conseil Général N°14 : départ de la gare routière de Perrache à 18h30-du Pont de la Mulatière à 18h39- du parking de l'aquarium à 18h40 (prévoyez d'être en avance, le bus n'attend pas). J'ai vérifié il circule pendant les vacances scolaires
Prévoir 2 euros.
présents : Nini malheureusement accompagnée d'Elcap, TwoTiVal, Lalan, Arclusaz, Ogo, Rem490
intéressés : ArnaudB,
Malgré la présence annoncée de mes bourreaux de samedi, je signe pour une nouvelle reconnaissance de la STL, mercredi. C'est ce qu'on appelle le syndrome de Stockholm.
Elcap a écrit:bon. je cache ma joie sinon j'inonde le forum.
LA PRISE EN CHARGE DE MA FORMATION EST ACCEPTEE !!!!!!!!! Début de la cuisine le 4 novembre !!!!
Elcap a écrit:bon. je cache ma joie sinon j'inonde le forum.
LA PRISE EN CHARGE DE MA FORMATION EST ACCEPTEE !!!!!!!!! Début de la cuisine le 4 novembre !!!!
lalan a écrit:Elcap a écrit:bon. je cache ma joie sinon j'inonde le forum.
LA PRISE EN CHARGE DE MA FORMATION EST ACCEPTEE !!!!!!!!! Début de la cuisine le 4 novembre !!!!
clap, clap,clap ,clap Bienvenue . NOUS POUVONS NOUS sacrifier pour goûter si tu veux
Elcap a écrit:Pas de soucis... bon, pour le moment je n'ai pas le CAP, juste accès à la formation. Mais c'est l'étape qui me semble la plus difficile à passer. Ces foutues commissions d'attribution des budgets c'est un peu la loterie. Le reste ce sera du travail et encore du travail !
lalan, j'ai pas fini de t'emmerder avec mes questions !
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