rem490 sur kikourou

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rem490
Inscrit le
25/07/2012 soit depuis 4532 jours
Dernière connexion
25/06/2022
Messages
32 soit 0 messages par jour
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Ville
Lyon 9eme (Rhône) Voir la position
Groupe
rem490 est membre du groupe Courir à Lyon
Débuts
2008
Taille
183 cms
Poids
82 kgs
FC repos
43
FC max
175
VMA
14 km/h
Qui suis-je ?
Début en course à pied en 2008, pour préparer avec des collègues et amis l'ascension du Mont Blanc
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Ski, randonnée, un peu d'alpinisme et de plus en plus de trails !
Courses courues
Duo des Lavagnes 2009
Hivernatrail 2010 (relais * 2)
Sauta Roc 2010
Marathon du Mont-Blanc 2010, 2013
Lyon Urban Trail 2011 2014 2015
Marathon Race Annecime 2011
Val'lyonnaise 2010, 2011, 2012, 2013, 2014
Jogg'iles 2010 & 2011
SaintéLyon 2010, 2011, 2012, 2013, 2015
Trail des Cabornis 2012 2015 2016
Eolienne 2012
6000D 2012 2014
Foulées des Monts d'Or 2013
Nuit des Cabornes 50kms 2013
Coursieres des hauts du lyonnais 47kms 2014
LUT by night 2014
UBS 2015
Maxi-race 2015
6D Lacs 2015
Trail Sainte Victoire 2016
Ultra Coursieres des Hauts du lyonnais 2016
Ultra Tour du Beaufortain 2016
Meilleurs souvenirs/perfs
D'avoir terminé mon 1er "vrai" trail (Marathon du Mont Blanc) et mon 1er ultra de montagne (UTB)
Courses en projets (court terme)
?
Courses en projets (long terme)
Pierra Menta d'été en duo avec mon fils aîné
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB, Diagonale des fous...
Semaine d'entrainement type
2 à 3 sorties "jogging" en semaine + 1 sortie un peu plus longue le WE
Historique des blessures
Tendinite (talon) mars 2009
Entorse (cheville) septembre 2010
Inflammation ligament (genou) juillet 2011
Inflammation genou décembre 2012
Inflammation tendon sous le genou (attache au niveau du tibia) en janvier 2014
Nourriture préférée
Poisson, confitures, fromages, pâtes avec l'accompagnement qui va bien (fromage, une p'tite sauce...)
Boisson préférée
Jus de fruit, bière, rosé...
Ce que j'aime dans mon sport
Courir dans la nature & en montagne, rencontrer d'autres coureurs
DateRécitCourseDistance
2 Décembre 2012SaintéLyon 2012 : en quelques mots... 3455 lectures, 2commentaire(s)Saintélyon69km
28 Juillet 2012Ma 1ère 6000D... et mon 1er CR ! 1902 lectures, 6commentaire(s)La 6000 D54km

Au total : 8 commentaires, 0 photos, 0 films et 5357 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
30-11-2019 Saintétic - 12 km 12 250 135/1311 soit 10% 01:15:08 00:50:45
3-11-2018 Lyon Urban Trail LUT by Night - 14 km 14 550 365/2405 soit 15% 01:33:50 01:07:05
1-4-2018 Lyon Urban Trail - 8 km 8 300 44/1074 soit 4% 00:45:13 00:34:35
15-10-2017 10 km de Caluire-et-Cuire - 5 km 5.3 84/305 soit 28% 00:22:30 00:16:35
29-7-2017 La 6000 D 63 4000 541/1165 soit 46% 10:32:00 06:11:03
16-6-2017 La Nuit des Cabornes - 50 km 50 2500 26/57 soit 46% 07:13:06 04:51:14
2-4-2017 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1600 438/731 soit 60% 04:09:20 02:21:39
5-11-2016 Lyon Urban Trail LUT by Night - 26 km 26 800 1265/1673 soit 76% 03:45:56 01:50:53
9-9-2016 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 235/575 soit 41% 03:23:05 02:08:30
23-7-2016 Ultra Tour du Beaufortain 105 6400 146/192 soit 76% 25:58:19 13:32:31
7-5-2016 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 103 km 103 4200 65/117 soit 56% 15:58:21 10:29:23
3-4-2016 Trail de la Sainte Victoire 58 2900 247/300 soit 82% 09:14:30 04:57:05
6-3-2016 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 242/292 soit 83% 06:28:49 03:38:37
6-12-2015 Saintélyon 72 1930 2158/5322 soit 41% 09:39:18 05:07:42
4-9-2015 La Nuit des Cabornes - 50 km 50 2500 40/65 soit 62% 07:21:37 04:50:23
25-7-2015 La 6D Lacs 27 1600 204/595 soit 34% 04:03:23 02:35:43
30-5-2015 Trail du Lac d'Annecy - Technica Maxi Race 86 5300 899/1387 soit 65% 16:27:17 09:23:40
16-5-2015 Ultra Boucle de la Sarra (22 tours) 06:08:50 33/92 soit 36% 44 km 62 km
19-4-2015 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1600 402/742 soit 54% 03:51:42 02:23:07
8-3-2015 Trail des Cabornis - 40 km 40 2000 216/304 soit 71% 05:58:33 03:26:54
8-11-2014 Lyon Urban Trail LUT by Night - 24 km 24 800 1155/1458 soit 79% 03:03:51 01:44:51
26-10-2014 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 235/360 soit 65% 02:40:29 01:42:45
26-7-2014 La 6000 D 63 4000 956/1301 soit 73% 10:50:52 05:37:44
10-5-2014 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km 47 1980 108/207 soit 52% 05:51:52 03:54:30
13-4-2014 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1700 443/858 soit 52% 04:01:01 02:25:16
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 1727/5100 soit 34% 10:16:49 05:32:30
27-10-2013 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 170/402 soit 42% 02:22:04 01:40:15
6-9-2013 La Nuit des Cabornes - 50 km 50 2500 56/90 soit 62% 07:43:07 04:40:42
30-6-2013 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 863/1922 soit 45% 06:43:24 03:30:41
20-1-2013 La Foulée des Monts d'Or 25 600 276/579 soit 48% 02:25:38 01:34:47
2-12-2012 Saintélyon 69 1300 2192/4024 soit 54% 10:27:41 05:16:02
28-10-2012 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 185/402 soit 46% 02:21:15 01:41:16
28-7-2012 La 6000 D 60 4000 641/1087 soit 59% 08:19:11 04:39:19
24-6-2012 L'Eolienne - 37 km 37 1300 45/69 soit 65% 04:24:47 03:05:27
11-3-2012 Trail des Cabornis - 40 km 40 2200 160/186 soit 86% 05:43:33 03:26:33
4-12-2011 Saintélyon 69 1300 1946/4033 soit 48% 09:08:32 04:54:44
23-10-2011 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 226/360 soit 63% 02:21:25 01:36:59
3-4-2011 Lyon Urban Trail - 38 km 38 1700 460/600 soit 77% 05:12:38 02:54:46
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 2315/4030 soit 57% 09:55:37 05:18:17
24-10-2010 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 237/378 soit 63% 02:21:51 01:38:12
27-6-2010 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2445 1343/1717 soit 78% 07:54:13 03:56:57

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