[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **jano** » 28 Mars 2013, 16:20

TwoTiVal a écrit:J'ai pas pu être des votres hier :

Jano reconnaitra peut-être le coin ...

c'est à la grave ?

par **TwoTiVal** » 28 Mars 2013, 16:27

janolesurfeur a écrit:
TwoTiVal a écrit:J'ai pas pu être des votres hier :

Jano reconnaitra peut-être le coin ...
c'est à la grave ?

Bien vu

Et y'en avait de la poudreuse !

par **Kirikou69** » 28 Mars 2013, 16:34

@Twotival : c'est pas sympa de mettre des photos comme ça : ca fait trop envie alors que le temps est d'un triste aujourd'hui => Vivement le printemps

par **TwoTiVal** » 28 Mars 2013, 16:57

Kirikou69 a écrit:@Twotival : c'est pas sympa de mettre des photos comme ça : ca fait trop envie alors que le temps est d'un triste aujourd'hui => Vivement le printemps

Et j'en ai plein d'autres ! :twisted:

Mais pour vous consoler, je suis au boulot aujourd'hui comme vous, et je regarde la pluie tomber depuis ce matin comme vous ! :cry:

par **snail69** » 28 Mars 2013, 17:08

Il pleut...mais c'est l'anniversaire de Préfou, alors qu'est-ce-qu'on dit ?

Joyeux anniversaire Préfou !

par **Kirikou69** » 28 Mars 2013, 17:12

snail69 a écrit:Il pleut...mais c'est l'anniversaire de Préfou, alors qu'est-ce-qu'on dit ?

Joyeux anniversaire Préfou !

Effectivement ca fait une bonne nouvelle pour aujourd'hui :

Bon anniversaire Préfou

par **Elcap** » 28 Mars 2013, 17:19

bon anniversaire !!!!!

par **Jean-Phi** » 28 Mars 2013, 17:37

Kirikou69 a écrit:
snail69 a écrit:Il pleut...mais c'est l'anniversaire de Préfou, alors qu'est-ce-qu'on dit ?

Joyeux anniversaire Préfou !

Effectivement ca fait une bonne nouvelle pour aujourd'hui :

Bon anniversaire Préfou

+1 bon anniv.

par **totoro** » 28 Mars 2013, 17:42

Joyeux anniversaire à tou(te)s car je pense que j'en ai oublié quelques un(e)s :-(

par **TwoTiVal** » 28 Mars 2013, 17:47

Je me joins à Totoro pour souhaiter un bon anniversaire à tous ceux que j'ai oublié ces derniers temps

par **jano** » 28 Mars 2013, 18:05

TwoTiVal a écrit:
Kirikou69 a écrit:@Twotival : c'est pas sympa de mettre des photos comme ça : ca fait trop envie alors que le temps est d'un triste aujourd'hui => Vivement le printemps

Et j'en ai plein d'autres !
Mais pour vous consoler, je suis au boulot aujourd'hui comme vous, et je regarde la pluie tomber depuis ce matin comme vous !

tout ce qui tombe, c'est rien que pour moi pour la semaine prochaine !!!

par **préfou** » 28 Mars 2013, 23:53

Merci

Et bon anniversaire a ceux que j'ai oublié...

Pas trop présent en ce moment, mais ma moitié est en arret depuis 3 mois car nous attendons une petite fille fin juillet

Sinon parlons sport, bravo a tous pour les off et vos courses

D
pour ma part entrainement que les midi et le trail drome lafuma (21km) le 14/04 le jour du LUT !
D'ailleurs demain séance a ste foy et fourviere en 12h et 14h, peut-etre que je vais croiser des kik's

Et bon rétablissement pour tous les blessés et les malades !

par **Tito69** » 30 Mars 2013, 12:45

Bon ben pareil tt plein, de bons anniversaires à toutes et tous. Et joyeux non-anniversaire aux autres

.
Sans compter que cette ap-midi je vais avoir 14 monstres de 9 ans à la maison, va falloir tenir les fauves.

J'ai réussi à slalomer entre les gouttes ce matin pour une petite sortie en fractionnés après une semaine quasi au repos, cause déplacements prof.. Pas fait exprès mais en finalement ça tombe super bien pour l'assimilation.

On voit que quelques belles courses se rapprochent, ça sent le début de concentration ici ou là.

par **lalan** » 31 Mars 2013, 11:42

Trois gouttes de pluie sur Lyon et plus personne ne sort :roll:

j'éspère sortir demain pour digérer mon repas de paques de midi.
Twotival a bien du faire une CO de paques à chercher les oeufs, d'ailleurs on me dit qu'il cours encore et il triche :shock:

le renard fatigué c'est achèté les oeufs au supérmarché :mrgreen:

La CO ce n'est plus ce que c'était :lol:

Bon week end à tous.

par **snail69** » 31 Mars 2013, 16:07

Excellent la CO de Pâques

Je ne vais vu ni œufs ni lapins ni kiks ce matin entre Cx Rousse et Fourviere...mais quand même quelques cloches sur 21 km ;-)

par **Kirikou69** » 31 Mars 2013, 21:12

Je pense que beaucoup d'entre nous ont reçu le mail promotionnel de Terre de Running (1+1 =3 pour l'achat de 2 produits, le troisieme est à un euro seulement.)

Dans ce mail , il y avait aussi des informations sur des séances de préparation du LUT en compagnie de Fabien Antolinos. La prochaine c'est jeudi 4 avril à 19h30 au départ du magasin Terre de Running Lyon, 8 rue de la Barre 69002 LYON. Ces séances sont gratuites et ouvertes à tous, quelque soit votre niveau. Pour vous inscrire c’est http://www.terrederunning.com/#/news

Je pense que j'y serai vu que c'est tout niveau .

Sinon des volontaires pour off LUT le week-end prochain ? , il faudrait que je commence ma préparation avant la course

par **lalan** » 31 Mars 2013, 22:57

Kirikou69 a écrit:Je pense que beaucoup d'entre nous ont reçu le mail promotionnel de Terre de Running (1+1 =3 pour l'achat de 2 produits, le troisieme est à un euro seulement.)

Dans ce mail , il y avait aussi des informations sur des séances de préparation du LUT en compagnie de Fabien Antolinos. La prochaine c'est jeudi 4 avril à 19h30 au départ du magasin Terre de Running Lyon, 8 rue de la Barre 69002 LYON. Ces séances sont gratuites et ouvertes à tous, quelque soit votre niveau. Pour vous inscrire c’est http://www.terrederunning.com/#/news

Je pense que j'y serai vu que c'est tout niveau .

Sinon des volontaires pour off LUT le week-end prochain ? , il faudrait que je commence ma préparation avant la course

Je réponds sous l'emprise de l"alcool :evil:

, samedi ca devrai etre ok pour une reco.(bien sur si je me rends compte de se que j"ai écris ce soir) Dimanche non. Allure tracteur oui si plus vite, bobo aux cuisses

.
Pour la reco avec Antolinos moi aussi c'est gratuit, par contre vous aurez vraiment mal aux guibolles, et je vous garantis un top 30. Plan d'entrainement made in Lalan............ :wink:

Bonne nuit les petits...............................

Quel dimanche de paques :!:

Bobo tete

par **turtlerunforfun** » 31 Mars 2013, 23:06

Kirikou69 a écrit:Je pense que beaucoup d'entre nous ont reçu le mail promotionnel de Terre de Running (1+1 =3 pour l'achat de 2 produits, le troisieme est à un euro seulement.)

Dans ce mail , il y avait aussi des informations sur des séances de préparation du LUT en compagnie de Fabien Antolinos. La prochaine c'est jeudi 4 avril à 19h30 au départ du magasin Terre de Running Lyon, 8 rue de la Barre 69002 LYON. Ces séances sont gratuites et ouvertes à tous, quelque soit votre niveau. Pour vous inscrire c’est http://www.terrederunning.com/#/news

Je pense que j'y serai vu que c'est tout niveau .

Sinon des volontaires pour off LUT le week-end prochain ? , il faudrait que je commence ma préparation avant la course

Je serai bien partant pour un petit off tranquille le week-end prochain et pourquoi pas enfin finir dans un PMU ou dans un café branché de ce genre :wink:

par **snail69** » 01 Avr 2013, 08:41

turtlerunforfun a écrit:
Kirikou69 a écrit:Sinon des volontaires pour off LUT le week-end prochain ? , il faudrait que je commence ma préparation avant la course

Je serai bien partant pour un petit off tranquille le week-end prochain et pourquoi pas enfin finir dans un PMU ou dans un café branché de ce genre

+1

par **Tito69** » 01 Avr 2013, 11:59

Bon je reste en embuscade pour le off LUT de semaine prochaine

. Vais profiter du lundi férié pour aller aussi jeter un oeil du côté de Sara cette ap-midi, le temps est aux rires, aux champs et au plein air.

Pour le off de jeudi avec terre de running, moins partant, si c'est du lalan"proof" faudra sinon que je prenne 2h d'avance

par **tortue01** » 01 Avr 2013, 17:02

snail69 a écrit:
turtlerunforfun a écrit:
Kirikou69 a écrit:Sinon des volontaires pour off LUT le week-end prochain ? , il faudrait que je commence ma préparation avant la course

Je serai bien partant pour un petit off tranquille le week-end prochain et pourquoi pas enfin finir
dans un PMU ou dans un café branché de ce genre

+1

+1: chouette idee pour un entrainement a donf (enfin pas trop!)pour le lut...histoire de ne paraitre pas trop minable....
mais qu est ce que c est difficile les lendemains de fete avec gigot et vins de tous genres...vivement le regime pates!!sortie matinale pas tres top ce matin....heureusement que le soleil etait la....

par **Nikopol** » 01 Avr 2013, 18:09

TwoTiVal a écrit:Bien vu
Et y'en avait de la poudreuse !

ha bah on était pas loin, au même moment je tapais les bosses à Puy-St-Vincent :mrgreen:

par **Jean-Phi** » 01 Avr 2013, 18:33

Pour dimanche prochain, je peux vous emmener sur une version perso du LUT. 2h00 de sortie à rythme comme vous le sentez, si ça vous tente, à condition de démarrer assez tôt, soit 8h00 (j'ai un peu des gros travaux en cours à la maison... :oops:

).
Du coup, pour le PMU... mais pourquoi pas !

par **Tito69** » 01 Avr 2013, 20:41

Bon ben partant alors si c'est à rythme qu'on veut :mrgreen:

...ce serait départ d'où ?

Kikirou69 et Tortue01 vous en êtes aussi alors ?

par **marcalito** » 01 Avr 2013, 21:22

salut!

Bah moi aussi je suis bien intéressé par une reco dimanche (8h00 très bien).

J'y serais aussi jeudi soir.

A+

par **Sébounet** » 01 Avr 2013, 22:17

turtlerunforfun a écrit:
Kirikou69 a écrit:Je pense que beaucoup d'entre nous ont reçu le mail promotionnel de Terre de Running (1+1 =3 pour l'achat de 2 produits, le troisieme est à un euro seulement.)

Dans ce mail , il y avait aussi des informations sur des séances de préparation du LUT en compagnie de Fabien Antolinos. La prochaine c'est jeudi 4 avril à 19h30 au départ du magasin Terre de Running Lyon, 8 rue de la Barre 69002 LYON. Ces séances sont gratuites et ouvertes à tous, quelque soit votre niveau. Pour vous inscrire c’est http://www.terrederunning.com/#/news

Je pense que j'y serai vu que c'est tout niveau .

Sinon des volontaires pour off LUT le week-end prochain ? , il faudrait que je commence ma préparation avant la course

Je serai bien partant pour un petit off tranquille le week-end prochain et pourquoi pas enfin finir dans un PMU ou dans un café branché de ce genre

Partant également pour un petit Off tranquille dimanche matin

par **Jean-Phi** » 01 Avr 2013, 22:25

Sébounet a écrit:Partant également pour un petit Off tranquille dimanche matin

Je propose bien un off tranquille de 2h00 autour du LUT (ça ne sera pas le parcours officiel mais s'en rapprochera) d'autant que je suis en mode de reprise pure et que je ne souhaite surtout pas griller de cartouche avant l'heure. Début de prépa semaine suivante en ce qui me concerne. C'est peut être bien moi qui risque de souffrir !

Lieu de départ à définir mais on peut par exemple se garer en haut de la piste de la Sarra comme lors du off UBS ?

Çà vous irait ?

par **Sébounet** » 01 Avr 2013, 22:32

jean-phi a écrit:
Sébounet a écrit:Partant également pour un petit Off tranquille dimanche matin

Je propose bien un off tranquille de 2h00 autour du LUT (ça ne sera pas le parcours officiel mais s'en rapprochera) d'autant que je suis en mode de reprise pure et que je ne souhaite surtout pas griller de cartouche avant l'heure. Début de prépa semaine suivante en ce qui me concerne. C'est peut être bien moi qui risque de souffrir !
Lieu de départ à définir mais on peut par exemple se garer en haut de la piste de la Sarra comme lors du off UBS ? Çà vous irait ?

Nickel en ce qui me concerne !!!

par **tortue01** » 01 Avr 2013, 22:57

Sébounet a écrit:
jean-phi a écrit:
Sébounet a écrit:Partant également pour un petit Off tranquille dimanche matin

Je propose bien un off tranquille de 2h00 autour du LUT (ça ne sera pas le parcours officiel mais s'en rapprochera) d'autant que je suis en mode de reprise pure et que je ne souhaite surtout pas griller de cartouche avant l'heure. Début de prépa semaine suivante en ce qui me concerne. C'est peut être bien moi qui risque de souffrir !
Lieu de départ à définir mais on peut par exemple se garer en haut de la piste de la Sarra comme lors du off UBS ? Çà vous irait ?

Nickel en ce qui me concerne !!!

Ok pour moi les garçons..ptite Tortue descendra de l'Ain pour venir se chauffer les cuisses en dénivelés..mais tranquillou..enfin comme d'hab!! :mrgreen:

Et sinon y a quelque chose de prévu ce mercredi vers midi à Lyon? je serai peut être exceptionnellement dans votre belle ville ce jour là!!

par **Mamanpat** » 02 Avr 2013, 06:08

tortue01 a écrit:Et sinon y a quelque chose de prévu ce mercredi vers midi à Lyon? je serai peut être exceptionnellement dans votre belle ville ce jour là!!

JE T'ATTENDS !!!

Joyeusetés croix roussiennes pour le 3ème séance prépa LUT des Brut de Fleurs !
Avec comme VIP mimisoso himself ! Rendez-vous 12h15 passerelle du collège

par **tortue01** » 02 Avr 2013, 08:51

Mamanpat a écrit:
tortue01 a écrit:Et sinon y a quelque chose de prévu ce mercredi vers midi à Lyon? je serai peut être exceptionnellement dans votre belle ville ce jour là!!

JE T'ATTENDS !!!
Joyeusetés croix roussiennes pour le 3ème séance prépa LUT des Brut de Fleurs !
Avec comme VIP mimisoso himself ! Rendez-vous 12h15 passerelle du collège

Hello...ou quelle est cette passerelle??! :mrgreen:

Jsuis pas lyonnaise...!!! :lol:

...alors moi les noms!!!!!!!!
:oops:

par **Kirikou69** » 02 Avr 2013, 09:04

Le Lut version Jean-Phi

Date : dimanche 7 avril ; départ 8h
Lieu du rdv: Haut de la piste de la Sarra
Parcours : version du LUT by jean-phi : 2h de pur bonheur, rythme cool

Partants : jean-phi, tortue01, Sébounet, snail69, Kirikou69, Tito69, turtlerunforfun, marcalito
Intéressés :

par **Jean-Phi** » 02 Avr 2013, 09:28

Ah bien, j'allais le faire, merci Rémy. Je me permets de modifier le titre, j'en avais une idée précise !

Sarra joue du LUT :roll:

Date : dimanche 7 avril ; départ 8h
Lieu du rdv: Haut de la piste de la Sarra
Parcours : version du LUT by jean-phi : 2h de pur bonheur (ou presque !), rythme cool (ou presque !) :mrgreen:

Partants : jean-phi, tortue01, Sébounet, snail69, Kirikou69, Tito69, turtlerunforfun, marcalito
Intéressés :

par **TomTrailRunner** » 02 Avr 2013, 12:26

J'en appelle aux spécialistes des monts d'or :wink:

Avec les beaux jours et le changement d'heure, je me dis que je vais peut être essayer de courir en sortant du taff qui est tout proche des monts d'or :arrow:

question : quel parcours choisir pour maximiser le D+, minimiser le bitume et faire des séances un peu violentes :?:

je voudrais partir de la Saône
Merci de vos :idea:

par **Mamanpat** » 02 Avr 2013, 16:29

tortue01 a écrit:
Mamanpat a écrit:
tortue01 a écrit:Et sinon y a quelque chose de prévu ce mercredi vers midi à Lyon? je serai peut être exceptionnellement dans votre belle ville ce jour là!!

JE T'ATTENDS !!!
Joyeusetés croix roussiennes pour le 3ème séance prépa LUT des Brut de Fleurs !
Avec comme VIP mimisoso himself ! Rendez-vous 12h15 passerelle du collège

Hello...ou quelle est cette passerelle??!
Jsuis pas lyonnaise...!!! ...alors moi les noms!!!!!!!!

MP envoyé !

par **Jean-Phi** » 02 Avr 2013, 19:03

Bon, je rappelle les réjouissances de ce WE !

Sarra joue du LUT :roll:

Date : dimanche 7 avril ; départ 8h
Lieu du rdv: Haut de la piste de la Sarra
Parcours : version du LUT by jean-phi : 2h de pur bonheur (ou presque !), rythme cool (ou presque !) :mrgreen:

Partants : jean-phi, tortue01, Sébounet, snail69, Kirikou69, Tito69, turtlerunforfun, marcalito
Intéressés :

After : Voiture (on amène un "tiré du sac") ou PMU pour une bière à 10h du mat (même pas peur ! :mrgreen:

) ?

par **turtlerunforfun** » 02 Avr 2013, 19:27

jean-phi a écrit:Bon, je rappelle les réjouissances de ce WE !

Sarra joue du LUT

Date : dimanche 7 avril ; départ 8h
Lieu du rdv: Haut de la piste de la Sarra
Parcours : version du LUT by jean-phi : 2h de pur bonheur (ou presque !), rythme cool (ou presque !)

Partants : jean-phi, tortue01, Sébounet, snail69, Kirikou69, Tito69, turtlerunforfun, marcalito
Intéressés :

After : Voiture (on amène un "tiré du sac") ou PMU pour une bière à 10h du mat (même pas peur ! ) ?

Moi, je dis PMU, depuis le temps que nous l'évoquons !

par **tidgi** » 02 Avr 2013, 21:04

TomTrailRunner a écrit:J'en appelle aux spécialistes des monts d'or
Avec les beaux jours et le changement d'heure, je me dis que je vais peut être essayer de courir en sortant du taff qui est tout proche des monts d'or question : quel parcours choisir pour maximiser le D+, minimiser le bitume et faire des séances un peu violentes je voudrais partir de la Saône
Merci de vos

Sans être un "spécialiste", je peux toujours t'éclairer :idea:

Depuis Collonges (évite de partir de Vaise), tu peux maximiser le D+ en grimpant jusqu'au Mont Cindre par quelques sentiers bien casses-pattes (entre de jolies maisons ou en balcon). Passage aussi par le Vieux Collonges (église).
Violent je ne sais pas sauf si tu tapes au cardio :wink:

Quelques exemples avec lesquels tu peux combiner :
http://www.openrunner.com/index.php?id=168415
Eventuellement, en tirant plus au Sud qu'indiqué (passage sous l'Hermitage, fontaine de Montgelas) :
http://www.openrunner.com/index.php?id=276540
http://www.openrunner.com/index.php?id=623290

par **tidgi** » 02 Avr 2013, 21:06

Sarra joue du LUT :roll:

Date : dimanche 7 avril ; départ 8h
Lieu du rdv: Haut de la piste de la Sarra
Parcours : version du LUT by jean-phi : 2h de pur bonheur (ou presque !), rythme cool (ou presque !) :mrgreen:

Partants : jean-phi, tortue01, Sébounet, snail69, Kirikou69, Tito69, turtlerunforfun, marcalito
Intéressés : tidgi :wink:

par **Tito69** » 02 Avr 2013, 21:17

Sarra joue du LUT

Date : dimanche 7 avril ; départ 8h
Lieu du rdv: Haut de la piste de la Sarra
Parcours : version du LUT by jean-phi : 2h de pur bonheur (ou presque !), rythme cool (ou presque !)

Partants : jean-phi, tortue01, Sébounet, snail69, Kirikou69, Tito69, turtlerunforfun, marcalito
Intéressés : tidgi

After => Partant plutôt pour un after PMU ou Bar (même pas peut en effet...) car comme ça je viens en faisant mon échauffement, 30 min de + (et pareil au retour, c'est ce qu'on appelle une sortie longue, donc sortie TRANQUILLE impérative :mrgreen:

) sans avoir besoin de trimballer des bières ou du pinard dans mon sac pendant 2h

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