Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

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Trail des Citadelles - 73 km 2012 - Lavelanet
avec 8 kivaoù, 105 récits au total, 2 galeries photos, 19 vidéos, les résultats
Trail des Citadelles - 40 km 2012 - Lavelanet
avec 10 kivaoù, 6 récits pour 2012 et 105 au total, 2 galeries photos, 19 vidéos, les résultats
Trail des Citadelles - 20 km 2012 - Lavelanet
avec 5 kivaoù, 105 récits au total, 2 galeries photos, 19 vidéos, les résultats

Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar peky » 03 Jan 2012, 08:59

bonjour,

Inscrit, enfin, sur les citadelles.(le 73km)
Impression à l'instant du bulletin d'engagement.

Envoi des docs aujourd'hui.

Y a plus qu'à chercher un hébergement et acheter des chaussures pour le gras!
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar mic31 » 03 Jan 2012, 10:16

peky a écrit:bonjour,

Inscrit, enfin, sur les citadelles.(le 73km)
Impression à l'instant du bulletin d'engagement.

Envoi des docs aujourd'hui.

Y a plus qu'à chercher un hébergement et acheter des chaussures pour le gras!


J avais vu. Bien caché sous ton vrai nom mais ton mail t a trahi :wink:
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar peky » 03 Jan 2012, 13:07

mic31 a écrit:
peky a écrit:bonjour,

Inscrit, enfin, sur les citadelles.(le 73km)
Impression à l'instant du bulletin d'engagement.

Envoi des docs aujourd'hui.

Y a plus qu'à chercher un hébergement et acheter des chaussures pour le gras!


J avais vu. Bien caché sous ton vrai nom mais ton mail t a trahi :wink:


bonjour,

Aprés l'avoir annoncé pendant plusieurs années (au GRP la derniére fois) je vais enfin découvrir cette course.
Envoi de l'enveloppe dans une heure!
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar peky » 03 Jan 2012, 16:27

bonjour,

inscription postée!
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar droule » 03 Jan 2012, 19:20

peky a écrit:bonjour,

Inscrit, enfin, sur les citadelles.(le 73km)
Impression à l'instant du bulletin d'engagement.

Envoi des docs aujourd'hui.

Y a plus qu'à chercher un hébergement et acheter des chaussures pour le gras!


Ben justement, en parlant de pompes pour le gras et le boueux, vous comptez mettre quoi?
Bien sûr, si on se fait pas rouler cette année et qu'on arrive à avoir de la boue?
J'ai des Trabuco mais je trouve que ça glisse un peu trop sur le mouillé.
Des conseils?

Droule
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar Benoit_11 » 03 Jan 2012, 19:37

droule a écrit:
peky a écrit:bonjour,

Inscrit, enfin, sur les citadelles.(le 73km)
Impression à l'instant du bulletin d'engagement.

Envoi des docs aujourd'hui.

Y a plus qu'à chercher un hébergement et acheter des chaussures pour le gras!


Ben justement, en parlant de pompes pour le gras et le boueux, vous comptez mettre quoi?
Bien sûr, si on se fait pas rouler cette année et qu'on arrive à avoir de la boue?
J'ai des Trabuco mais je trouve que ça glisse un peu trop sur le mouillé.
Des conseils?

Droule


Pour le 73, dans celles que j'ai testé :

- Brooks Cascadia
- Inov8 ROCLITE 319 voir 295 si tu es léger
- Saucony Xodus, si tu aimes les pompes un peu dures
...
Découvrez les Pyrénées Catalanes...
En tri : www.altriman.com
En trail : www.traildefontromeu.com
Et si besoin d'un animateur : www.winsportanimations.com
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar peky » 03 Jan 2012, 19:51

Benoit_11 a écrit:
droule a écrit:
peky a écrit:bonjour,

Inscrit, enfin, sur les citadelles.(le 73km)
Impression à l'instant du bulletin d'engagement.

Envoi des docs aujourd'hui.

Y a plus qu'à chercher un hébergement et acheter des chaussures pour le gras!


Ben justement, en parlant de pompes pour le gras et le boueux, vous comptez mettre quoi?
Bien sûr, si on se fait pas rouler cette année et qu'on arrive à avoir de la boue?
J'ai des Trabuco mais je trouve que ça glisse un peu trop sur le mouillé.
Des conseils?

Droule


Pour le 73, dans celles que j'ai testé :

- Brooks Cascadia
- Inov8 ROCLITE 319 voir 295 si tu es léger
- Saucony Xodus, si tu aimes les pompes un peu dures
...


Bonjour,

Je pense prendre des Mizuno Cabrakan. J'ai des Montrails, bien sur le dur mais glissantes sur le mouillé.

Par contre comment essayer des Inov8 dans le sud? J'essayerez bien ces pompes.
peky
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar Benoit_11 » 03 Jan 2012, 20:09

peky a écrit:
Bonjour,

Je pense prendre des Mizuno Cabrakan. J'ai des Montrails, bien sur le dur mais glissantes sur le mouillé.

Par contre comment essayer des Inov8 dans le sud? J'essayerez bien ces pompes.


Narbonne ou Trebes... (voir lien ci dessous)
Sinon, je crois que Cap Run aura un stand au Trail de Gruissan...
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar BENIBENI » 03 Jan 2012, 20:14

Moi je dis qu'il y a rien de mieux qu'une bonne paire de paladium.
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar peky » 03 Jan 2012, 20:35

BENOS a écrit:Moi je dis qu'il y a rien de mieux qu'une bonne paire de paladium.


Les paladium à 10 balles (montantes, couleur sable)
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar peky » 03 Jan 2012, 20:36

Benoit_11 a écrit:
peky a écrit:
Bonjour,

Je pense prendre des Mizuno Cabrakan. J'ai des Montrails, bien sur le dur mais glissantes sur le mouillé.

Par contre comment essayer des Inov8 dans le sud? J'essayerez bien ces pompes.


Narbonne ou Trebes... (voir lien ci dessous)
Sinon, je crois que Cap Run aura un stand au Trail de Gruissan...


à Narbonne?

Trouvé!
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar tooom » 04 Jan 2012, 08:01

ca y est c'est fait inscrit sur le 40km, manque plus qu'a s'entrainer.....
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar pacman » 04 Jan 2012, 08:38

tooom a écrit:ca y est c'est fait inscrit sur le 40km, manque plus qu'a s'entrainer.....


t'as du profiter des derniers dossards dispo, grand veinard :D
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar mic31 » 04 Jan 2012, 13:10

pacman a écrit:
tooom a écrit:ca y est c'est fait inscrit sur le 40km, manque plus qu'a s'entrainer.....


t'as du profiter des derniers dossards dispo, grand veinard :D


Pour le 4O il en reste encore (peu), pour le 20 c'est fini depuis ce matin.
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar peky » 04 Jan 2012, 14:24

bonjour,

La trace du 73 est elle d'actualité? (le lien vers openrunner).

Je souhaite me préparer un fichier perso (comme sur chaque course).
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar mic31 » 04 Jan 2012, 15:01

peky a écrit:bonjour,

La trace du 73 est elle d'actualité? (le lien vers openrunner).

Je souhaite me préparer un fichier perso (comme sur chaque course).


Salut,
Non mais j attends toutes les autorisations des communes concernées pour valider la trace 2012.
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar peky » 04 Jan 2012, 20:15

Ayé N° 160 sur le 73!

Il y a plus qu'à s'entrainer.

Prochaines courses en février le trail de Pignan (25km) puis la Sauta Roc 2 semaines aprés.
Puis une reco partielle de l'Occitane début mars comme WE choc.
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Messagepar mic31 » 05 Jan 2012, 19:34

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Tout est dit :!:
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Messagepar Ben64 » 05 Jan 2012, 21:13

Merci Michel, meilleurs vœux à toi aussi ainsi qu'à tous les bénévoles qui rendent ce trail si emblématique et superbement organisé!
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar pacman » 06 Jan 2012, 07:29

Il me tarde déjà d'y être... Enfin si j'arrive déjà à Roquefixade :wink:
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar ced2nay » 06 Jan 2012, 08:34

Hâte d'y être aussi, quand je vois que les inscriptions se ferment 4 mois à l'avance, il doit y avoir une bonne raison...
Inscrit sur le 40, l'enveloppe part ce matin !
Il parait que ce n'est pas facile de trouver un gite pour plusieurs ?
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar mic31 » 06 Jan 2012, 09:32

Salut,
Pour les gîtes, tu peux voir avec l office de tourisme au 05 61 01 22 20, je pense qu il en reste encore.
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar laulau » 06 Jan 2012, 23:08

Sur le forum du trail des citadelles, il y a une proposition pour un camping avec mobil-home ou chalets à 10mn de Lavelanet. J'y ai réservé un mobil-home 4-6 places pour 4 basques en visite en pays cathare :D
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar grumlie » 07 Jan 2012, 07:57

Ayé j'ai réservé mon dossard pour l'édition 2012 8)
Ce sera bénévole :mrgreen:
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar mic31 » 07 Jan 2012, 08:36

laulau a écrit:Sur le forum du trail des citadelles, il y a une proposition pour un camping avec mobil-home ou chalets à 10mn de Lavelanet. J'y ai réservé un mobil-home 4-6 places pour 4 basques en visite en pays cathare :D


Si c est à Montbel, tu pourras tenter le tour du lac en échauffement (16km).
Je détiens le record du monde officieux en 1h05'13" :wink:

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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar mic31 » 07 Jan 2012, 08:37

grumlie a écrit:Ayé j'ai réservé mon dossard pour l'édition 2012 8)
Ce sera bénévole :mrgreen:


Merci Romain. Je vais essayer de te trouver un poste sympa d'où jeter des pierres sur les coureurs.
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar Olycos » 07 Jan 2012, 09:18

mic31 a écrit:
pacman a écrit:
tooom a écrit:ca y est c'est fait inscrit sur le 40km, manque plus qu'a s'entrainer.....


t'as du profiter des derniers dossards dispo, grand veinard :D


Pour le 4O il en reste encore (peu), pour le 20 c'est fini depuis ce matin.


J'espère que mon inscription est arrivée à temps !

Y-a-t-il une liste d'inscrit dispo ?

Merci
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Messagepar BENIBENI » 07 Jan 2012, 10:11

Vas voir sur le site feignasse ?
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar mic31 » 07 Jan 2012, 10:54

BENOS a écrit:Vas voir sur le site feignasse ?


Bien dit :wink:
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar Olycos » 07 Jan 2012, 11:34

Arg.... j'avais pas vu la première fois !
C'est bon j'ai trouvé et suis pré-inscrit. Le dossier étant envoyé ca devrait le faire...

On sera donc là....

:)
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar laulau » 07 Jan 2012, 22:24

mic31 a écrit:
laulau a écrit:Sur le forum du trail des citadelles, il y a une proposition pour un camping avec mobil-home ou chalets à 10mn de Lavelanet. J'y ai réservé un mobil-home 4-6 places pour 4 basques en visite en pays cathare :D


Si c est à Montbel, tu pourras tenter le tour du lac en échauffement (16km).
Je détiens le record du monde officieux en 1h05'13" :wink:

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Non, je n'y pensais pas pour l'échauffement...juste pour un footing de récupération après le 40km ! :wink:
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar filoo » 09 Jan 2012, 08:32

Bonjour,

me suis aussi inscris sur ce trail, sur le 20 KM pour m première participation.

par contre un bon plan hébergement à proposer ? on sera 3 et on voudrait être pas trop loin.

merci d'avance
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar mic31 » 09 Jan 2012, 09:02

Salut et bienvenue sur les Citadelles.

Pour l hébergement, tu peux voir sur le forum : http://trail-citadelles.com/forum/viewf ... 22350e0578 ou à l office de tourisme 05 61 01 22 20
Par exemple près de Montbel, comme nos amis basques.
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar ampoule31 » 12 Jan 2012, 14:45

Bon ben voilà ...

Pas pu résister, préinscrit sur le 70 :?

Avec ce qu'il tombe ces jours ci je pense prendre les bottes de chasse de mon grand père, ça devrait bien passer dans les montées et descentes :idea:
puisque nous sommes debout autant courir
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar BENIBENI » 12 Jan 2012, 15:21

Surtout ne pas oublier l'echarpe en laine !
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar pacman » 12 Jan 2012, 17:37

Cela va être mon 1er 40kms. Je pense en prendre pour au moins 7h (j'en vois certains qui rigolent...). je me pose la question de la nutrition sur ce temps là. je sais les ravitaillements copieux et complets aux Citadelles mais pour répartir l'effort, ej me demande si je dois emporter des choses supplémentaires autre que la boisson et quelques gels.
merci
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar leeson » 15 Jan 2012, 19:04

bon ok michel nous avait prevenu: il fallait pas trainer pour s'inscrire :cry: alors si des fois vous connaissez quelqu'un qui pourrais ne plus avoir envie de son dossard pour le 40 je suis preneur :P

a votre bon coeur , bien sur je rembourse le prix du dossard.

bonne course a tout ceux qui pourront y aller.
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar OF82 » 18 Jan 2012, 10:15

pacman a écrit:Cela va être mon 1er 40kms. Je pense en prendre pour au moins 7h (j'en vois certains qui rigolent...). je me pose la question de la nutrition sur ce temps là. je sais les ravitaillements copieux et complets aux Citadelles mais pour répartir l'effort, ej me demande si je dois emporter des choses supplémentaires autre que la boisson et quelques gels.
merci


Les gels sur une durée aussi longue (j'ai mis à peu près en 2011 que ce que tu prévois), ça écœure vite :x .... je te conseille donc du solide et un peu de salé pour être sûr de ne pas caler entre deux des très complets ravitaillements des Citadelles. EN plus les bénévoles sont aux petits oignons avec les coureurs c'est un vrai régal :D
La douleur est inévitable, souffrir est optionnel
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar peky » 18 Jan 2012, 10:59

bonjour,

Bonjour,

2 ravitos, soit un tous les 15km environ soit en gros 2h30 entre.

Outre des gels (coup de fouet) ou bien une boisson spécifique, du salé (pain, TUC, amandes ou autres).
Pourquoi pas des barres.
Sur le ravito, tu peux prendre certains produits et les mettre dans un petit sachet et manger en route : pas de coupure trop qui pourrait s'éterniser.

Il n'y a pas besoin de se gaver, c'est juste pour compenser par rapport à l'effort.

L'essentiel a normalement déjà été constitué les jours précédents.
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Re: Sur les sentiers des CITADELLES - 08 Avril 2012

Messagepar pacman » 19 Jan 2012, 13:49

Merci pour ces conseils utiles... Il n' y a plus qu'à...
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Trail des Citadelles - 73 km 2012 - Lavelanet
avec 8 kivaoù, 105 récits au total, 2 galeries photos, 19 vidéos, les résultats
Trail des Citadelles - 40 km 2012 - Lavelanet
avec 10 kivaoù, 6 récits pour 2012 et 105 au total, 2 galeries photos, 19 vidéos, les résultats
Trail des Citadelles - 20 km 2012 - Lavelanet
avec 5 kivaoù, 105 récits au total, 2 galeries photos, 19 vidéos, les résultats

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