Bruno HEUBI sort un bouquin de spécialiste!

par **Land Kikour** » 21 Déc 2009, 10:51

Alors, bon appétit jérôme !!! :lol:

par **Pegase** » 21 Déc 2009, 17:11

BrunoHeubi a écrit:
BADGONE a écrit:OULA OULA...
Vite , on en renvoi un wagon car tout est parti !!!!

Surement pour les recettes de cuisine qu'il y a à l'intérieur

Mort de rire !!

le colis devrait arriver demain (samedi) au magasin.
Kikoureur de Villefranche et des environs, précipitez-vous chez Endurance Shop Villefranche

Il reste de la Chimay ?

par **millénium** » 21 Déc 2009, 17:36

en parlant de chimay , faudarait voir a augmenter les pages sur l'utilité de la bière , ses différentes origines etc etc..
ça crédibiliserai mes affirmations auprès de tine :oops:

par **Elcap** » 21 Déc 2009, 17:44

il suffit de me voir : la bière n'a que des effets positifs !

par **BrunoHeubi** » 23 Déc 2009, 22:04

Jay a écrit:et hop ma commande d'1 livre part ce matin ... j'espere y denicher tous les secrets de la CAP

Bon blague à part ,le chap 7 sur l'alimentation m'interesse tout particulièrement

Je ferai une pause avec le Dan Brown pour le lire pendant ma semaine de congés apres Noel ..
Jay

Le plan gratuit est parti le jour même de l'arrivée de la commande , plus vite que le livre qui sera posté demain :wink:

BADGONE a écrit:en parlant de chimay , faudarait voir a augmenter les pages sur l'utilité de la bière , ses différentes origines etc etc..
ça crédibiliserai mes affirmations auprès de tine

Les recherches sont en cours et bientôt un chapitre exclusivement consacré au boisson de récupération :roll:

par **cloclo** » 23 Déc 2009, 22:08

BrunoHeubi a écrit:Le plan gratuit est parti le jour même de l'arrivée de la commande...

C'est quoi ce plan: comment battre Chinaski aux 25 bosses :?:

par **Delphine** » 23 Déc 2009, 22:33

Hello,

Et ceux qui ont eu le livre par papa Noël de 2008, et qui ont été très sages en 2009, est ce qu'on peut avoir un plan gratuit???

Plaisanterie à part (quoi que...)Bruno je t'avais envoyé un mail pour savoir si tu étais intéressé sur un retour éventuel sur un de tes plans (celui du marathon entre autre). Mais tu as du être inondé de mails plus urgents dernièrement :wink:

Après 15 jours de pause, je reprends en suivant tes plans de reprise, puis ce sera au tour de celui du trail et de celui de l'ultra. En espérant ne pas faire trop d'écart... :roll:

Bonnes fêtes de fin d'année pour être en pleine forme pour 2010

Delphine

par **LtBlueb** » 23 Déc 2009, 22:39

Bruno,
Je profite de ce post pour une p'tite question .
Récemment j'ai recommandé ton bouquin à un ami coureur qui débute . Cependant ignorant le canal de distribution, je n'ai pas pu le renseigner complétement :roll:

. Est ce qu'un chèque envoyé à St Gemme continue à fonctionner ? :wink:

Bonnes fêtes à toi et à ta famille !
L'Blueb

par **BrunoHeubi** » 23 Déc 2009, 23:09

cloclo a écrit:C'est quoi ce plan: comment battre Chinaski aux 25 bosses

Ayéééééé ... tu recommences le 3ème degré :roll:

Bruno_kapa_compris :oops:

par **cloclo** » 23 Déc 2009, 23:32

BrunoHeubi a écrit:Bruno_kapa_compris

C est rapport à ce post sur le fil Off2Ouf2ladinde:

Chinaski a écrit:
Jay a écrit:
shunga a écrit:je me vois dans l'obligation d'annuler ma participation au boulet d'or 2009, ce qui ouvre grandes les portes de la victoire à Jay. Désolé.
ah merde ... j'espere rien de grave ..
bon j'aime pas gagner par forfait alors on mettra en jeux le titre de Boulet d'Or au prochain off ou course commune ..

Jay_ki_aurait_bien_aimé_enfin_voir_ces_fameux_leki_de_pres

T'inquiete je suis nominé pour le boulet d'or

par **BrunoHeubi** » 24 Déc 2009, 21:56

LtBlueberry a écrit:Bruno,

Hello mon Lieutenant,

LtBlueberry a écrit:Je profite de ce post pour une p'tite question .
Récemment j'ai recommandé ton bouquin à un ami coureur qui débute .

Merci de ta confiance. J'y suis très sensible.

LtBlueberry a écrit:Cependant ignorant le canal de distribution, je n'ai pas pu le renseigner complétement . Est ce qu'un chèque envoyé à St Gemme continue à fonctionner ?

Toutafé! Et plus que jamais puisque que c'est par ce biais que mes droits d'auteur sont le plus important.
D'ailleurs toutes les explications sont sur mon site

LtBlueberry a écrit:Bonnes fêtes à toi et à ta famille !
L'Blueb

Pareillement
A bientôt,
A Brive ?
Depuis Séoul, tu es devenu indispensable :wink:

par **l'ourson** » 25 Déc 2009, 23:11

Yesss

Le Père Noel a exausé mon voeu

L'Ourson_kia_trouvé_le_Livre_de_Bruno_Heubi_au_pied_du_sapin_ce_matin :twisted:

par **rodio** » 26 Déc 2009, 04:16

l'ourson a écrit:
L'Ourson_kia_trouvé_le_Livre_de_Bruno_Heubi_au_pied_du_sapin_ce_matin

Si l'Heubite investit les pompes funèbres maintenant... :arrow:

par **patfinisher** » 26 Déc 2009, 09:25

perso il s'est arrêté avant, pour la galette des roi peut-être ! :wink:

par **tidgi** » 26 Déc 2009, 17:25

Merci Papa Noël :lol:

Moi aussi, j'ai eu droit à ce super cadeau : Bruno, manque plus que la dédicace :wink:

par **titi61** » 26 Déc 2009, 23:00

moi aussi le pere noel me l'a apporte et en plus avec la dedicace(merci bruno).ya plus qu'a le lire.

par **Lation** » 27 Déc 2009, 09:10

Merci la mere Noel, je viens de recevoir le mien mais pas
de dedicace : commande groupe par la FN..bip..C.
J'adore specialement la relation voiture coureur,, je partage aussi ces idees sur les regimes...
En clair, je me regale: merci l'artiste

par **cloclo** » 27 Déc 2009, 09:27

Lation a écrit:Merci la mere Noel, je viens de recevoir le mien mais pas
de dedicace : commande groupe par la FN..bip..C.

Pour la dédicace, faut le commander directement chez lui. Normal, à travers la FN.C, il touche beaucoup moins de droits.

Cloclo_ki_l'a_commandé_chez_lui_il_y_a_fort_longtemps
(mais sans dédicace, je voulais qu'il reste vierge :wink:

)

par **torchure** » 27 Déc 2009, 11:03

Chez moi aussi le père noël a déposé un exemplaire de ce superbe livre !!! dévoré en quelques heures....
Il me reste plus qu'à le relire et en tirer les bonnes choses qui marcheront pour moi

un grand merci Bruno pour la dédicace !!!

par **Lation** » 27 Déc 2009, 17:34

Salut Cloclo,
Le probleme vient de mon lieu de residence et de mon moyen de paiement: ma femme a joue la facilite.
On est une grande famille de coureur amateur donc ca reste une bonne alternative pour une idee de cadeau .

On me l'a pratiquement arrache des mains le soir de noel.

Merci et bonne fete a tous

par **Jay** » 29 Déc 2009, 13:10

Colis reçu ce matin .. merci pour la dedicace du champion :wink:

J'ai commencé la lecture du livre ce matin dés la tombée du colis dans ma boite aux lettres .. je crois que je vais plonger et replonger dedans pendant un paquet de temps... :wink:

très sympa la préface de S.DIAGANA .. Pour la forme , c assez rare pour le noter , mais la pagination , le texte , les tableaux sont très agréables à lire .. joli travail .. pour le fond ,je ne doute pas un instant d'y trouver mon bonheur .. puisque dés son introduction " Apres quoi tu cours?" on se sent vraiment en terrain commun .. De plus, j'ai déjà un point commun : La chimay Bleue .. :lol:

Jay_ki_devra_expliquer_à_sa_femme_pkoi_le_kamasutra_sur_la_table_de_chevet_a_ete_remplacé_par_un_bouquin_de_cap :twisted:

par **rodio** » 30 Déc 2009, 02:22

Jay a écrit:Jay_ki_devra_expliquer_à_sa_femme_pkoi_le_kamasutra_sur_la_table_de_chevet_a_ete_remplacé_par_un_bouquin_de_cap

Number One préparerait une version kamasoutrique de ses épopées pafouléipèdiques. Préfacée par Brigitte Lahaie (de steeple).

OK :arrow:

par **Jean-Phi** » 30 Déc 2009, 08:48

Bouquin arrivé hier soir avec la petite dédicace qui va bien (pas de plan à l'intérieur par contre).
J'ai commencé à le lire hier et j'y retrouve, notamment sur la notion de l'effort, de l'entraînement des jeunes, des valeurs très proches des miennnes. J'en salive d'avance, cela va être un vrai plaisir de le lire et de le décortiquer.
Merci Bruno, pour cet ouvrage !

par **chtigrincheux** » 30 Déc 2009, 21:00

Le miens c’est madame qui le monopolise, elle c’est mise en tête de venir me pincer les fesses en me doublant sur un 6 heures courant mars .Elle en équipe et moi en individuel, Bruno si elle me pince je te pince…. :wink:

ps: cloclo drapeau blanc stp, on tape la discute à Vilennes? :wink:

par **rodio** » 31 Déc 2009, 07:21

Tu me vois désolé d'interrompre la séance signatures, mais une question me brûle la Targaflorio (c'est comme cela que j'appelle mon couloir à lentilles quand j'ai la ch....).

Sérieux là, sérieux...

Why (pourquoi) l'étincelante Samira Mezeghrane, de ton club préféré, ne s'est-elle pas essayée sur un cross national de début de saison? Sur sa lancée de Montereau (un faramineux 33'26 sur 10 km en octobre), elle avait largement les moyens de bousculer les Yvelain, Bardelle, Dehiba et autre Picoche, qui ont toutes pris une sélection aux Europe de cross, alors que l'accorte Samira s'est probablement morfondue dans ces contrées reculées où la bise de l'est et le Munster pas frais ruinent parfois les meilleurs tempéraments ?

Sinon, mais là c'est pour alimenter la rubrique cross que je viens d'ouvrir plus bas , ton Reims je l'ai calculé à 1269 (1292 pour ton 10 bornes en 37'04). Je t'insère dans la liste du suivi cross. :wink:

par **jpoggio** » 31 Déc 2009, 08:34

Je l'ai reçu hier (sans dédicace, car je suis passé, toute honte bue, par Amazon. Plus d'encre dans l'imprimante pour sortir le bon de commande, ni de timbres pour l'enveloppe, ou autre raison foireuse du genre... :oops:

)
Il m'a l'air fort bien fait, ma foi, de facture fort agréable et de contenu bien dense.

par **Jean-Phi** » 31 Déc 2009, 14:30

J'ai avancé dans ma lecture, fais les quizz et commence à en tirer les enseignements qui s'imposent :
1- J'ai des progrès à faire

2- Bruno est vraiment un excellent pédagogue.
3- Le livre est "vulgarisé" de façon à le rendre accessible à tous, c'est un vrai bonheur !
Plus particulièrement, j'aime beaucoup l'entrée en matière, sur "l'éducation" (je n'aime guère ce mot) des jeunes, la notion d'effort à réaliser plus que la récompense facile (la récompense pour moi étant le résultat des efforts fournis), les conseils au débutant, etc...
Je me retrouve parfaitement dans le livre.
Pour moi qui suis habitué à décoder les livres, je ressens vraiment le fruit d'un travail de collecte de données sur plusieurs années, le fruit d'une réflexion mûre. C'est un très bel ouvrage ! Chapeau. Et encore merci.

par **BrunoHeubi** » 03 Jan 2010, 18:19

jeanphi69 a écrit:J'ai avancé dans ma lecture, fais les quizz et commence à en tirer les enseignements qui s'imposent :
1- J'ai des progrès à faire
2- Bruno est vraiment un excellent pédagogue.
3- Le livre est "vulgarisé" de façon à le rendre accessible à tous, c'est un vrai bonheur !
Plus particulièrement, j'aime beaucoup l'entrée en matière, sur "l'éducation" (je n'aime guère ce mot) des jeunes, la notion d'effort à réaliser plus que la récompense facile (la récompense pour moi étant le résultat des efforts fournis), les conseils au débutant, etc...
Je me retrouve parfaitement dans le livre.
Pour moi qui suis habitué à décoder les livres, je ressens vraiment le fruit d'un travail de collecte de données sur plusieurs années, le fruit d'une réflexion mûre. C'est un très bel ouvrage ! Chapeau. Et encore merci.

Merci à mon tour.
Voilà des critiques qui me font chaud au cœur !
J'espère que cet aspect de vulgarisation, de réflexion et de collecte de données sera retenu par la grande majorité des lecteurs ou un argument de choix principal pour les acheteurs potentiels.

Bonne course à tous en 2010 !! :wink:

par **phoon** » 04 Jan 2010, 00:42

j'attend le mien...avec dédicace...et impatience

par **BrunoHeubi** » 04 Jan 2010, 22:41

phoon a écrit:j'attend le mien...avec dédicace...et impatience

Il est parti au courrier ce matin :wink:

Merci pour ta confiance.
j'espère qu'il répondra à tes attentes. Tu sais où me trouver si tu as des questions ou des remarques.

Bonne lecture
Bruno

par **BrunoHeubi** » 20 Avr 2010, 21:08

Allez, un p'tit coup de pouce pour ceux qui hésitent encore... :roll:

Si le livre vous a plu, parrainez un de vos proches ou un ami et obtenez en cadeau un plan d'entraînement spécifique gratuit.
Cliquez ici pour en savoir plus ...
http://www.brunoheubi.com/livres/courir ... inage.html

par **will36** » 20 Avr 2010, 21:18

BrunoHeubi a écrit:
jeanphi69 a écrit:J'ai avancé dans ma lecture, fais les quizz et commence à en tirer les enseignements qui s'imposent :
1- J'ai des progrès à faire
2- Bruno est vraiment un excellent pédagogue.
3- Le livre est "vulgarisé" de façon à le rendre accessible à tous, c'est un vrai bonheur !
Plus particulièrement, j'aime beaucoup l'entrée en matière, sur "l'éducation" (je n'aime guère ce mot) des jeunes, la notion d'effort à réaliser plus que la récompense facile (la récompense pour moi étant le résultat des efforts fournis), les conseils au débutant, etc...
Je me retrouve parfaitement dans le livre.
Pour moi qui suis habitué à décoder les livres, je ressens vraiment le fruit d'un travail de collecte de données sur plusieurs années, le fruit d'une réflexion mûre. C'est un très bel ouvrage ! Chapeau. Et encore merci.

Merci à mon tour.
Voilà des critiques qui me font chaud au cœur !
J'espère que cet aspect de vulgarisation, de réflexion et de collecte de données sera retenu par la grande majorité des lecteurs ou un argument de choix principal pour les acheteurs potentiels.

Bonne course à tous en 2010 !!

BONJOUR BRUNO,

comment acquerir ton ouvrage?
il y a t'il un site pour commander.

merci
sportivement

william

par **BrunoHeubi** » 21 Avr 2010, 06:14

will36 a écrit:comment acquerir ton ouvrage?
il y a t'il un site pour commander.

merci
sportivement

william

Bonjour William,

Oui le mien ! :roll:

Il n'y a qu'à cliquer sur le lien ci-dessous

par **the dude** » 22 Avr 2010, 08:40

Commande envoyée pour moi aussi.
Plus d'excuse pour pas terminer le Grand Duc

par **phoon** » 06 Mai 2010, 15:19

Ce bouquin est quasiment devenu "mon livre de chevet"
j'y ai trouvé tous les renseignements qui m'ont permis de boucler ce week-end mon premier marathon (préparation générale, préparation spécifique, diététique ...)
... moi qui ne faisais que 2 ou 3 footings par mois il y a moins d un an

merci Bruno de m'avoir accompagné dans ce challenge ... qui en appelle d'autres

... un livre que je vous conseille

par **caroux** » 06 Mai 2010, 17:17

Ce livre, que j'ai acheté cet hiver (décembre ?), m'a aidé dans la construction de mon plan d'entrainement pour la 6666. J'y ai aussi découvert la notion de "vitesse spécifique", notion que j'ai introduite et appliquée largement dans les 2 dernières phases de ce plan.
Bref un livre qui a largement contribué à la réussite de ma préparation et donc de ma course.

Grand Merci Bruno (en espérant pouvoir le faire un jour de vive voix).

Bernard

PS Le lien vers mon CR :
http://www.kikourou.net/recits/recit-10 ... aroux.html

par **fredititi** » 06 Mai 2010, 18:52

tu peux préciser ce qui est la vitesse specifique, c'est la vitesse de course?

par **caroux** » 06 Mai 2010, 19:05

fredititi a écrit:tu peux préciser ce qui est la vitesse specifique, c'est la vitesse de course?

OUI
Je vais répondre mais je ne suis pas le mieux placé :roll:

La vitesse spécifique (ou plutôt "l'allure spécifique" c'est la vitesse à laquelle tu vas courir ta course objectif.
"On ne pratique bien que ce que l'on a répété à l'entrainement".
"On progresse aux allures auxquelles on s'entraine". !!!
L'autre intérêt de la travailler c'est que lorsque le départ est donné, tu te cale direct à LA bonne allure, pas de stress tu sais que c'est là que tu fais ta course, y'a plus qu'à ...

Le problème c'est déterminer cette allure ... :wink:

Mais là je laisse le spécialiste ...

par **BrunoHeubi** » 12 Sep 2010, 21:06

caroux a écrit:Le problème c'est déterminer cette allure ...

Mais là je laisse le spécialiste ...

Ce n'est effectivement pas forcément toujours facile mais est-ce que l'on peut envisager de se lancer sur une course sans se fixer un objectif ?

par **grandware** » 12 Sep 2010, 21:38

ben ouai...

Bruno HEUBI sort un bouquin de spécialiste!

Parrainage

6666

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Re: Bruno HEUBI sort un bouquin de spécialiste!

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