Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
hérisson a écrit:- demander à Nono qu'elle nous tricote des maillots ; tout le monde ne va pas en avoir ?
Si il fait aussi chaud c'est à poil qu'on va courir et le nom de l'équipe est tout trouvé
Je me suis réconcilier avec le sport sous la chaleur grâce à mon biclou
Alors Franciss, je crois que pour la cap je vais faire comme toi ( quel sage ce Franciss surtout quand il s'agit de tirer au flanc !!!)
Sinon pour l'organisation de la Ronde des Trois Moulins, je dis aussi bravo !!! En plus d'un ravitaillement en eau et en solide, ils avaient prévu l'épongeage, ce qui a sans doute permis à beaucoup de finir... Le 20 juin j'y retourne mais que s'il fait moins de 25°c !!!!
koolbibis01 a écrit:Résultat très très dur, la station météo la plus proche annonce 34° sous abri quand on est arrivé. J'ai bien fait de partir doucement. Eric même en partant peuT-être un peu vite tu as quand même 2 mn d'avance ! Sinon petite question Eric, avec la chaleur j'ai tourné à une FC relativement élevée et toi ?
L'an passé, on l'avait bouclé en 1h44'...comme quoi, la chaleur est vraiment un obstacle !
looping01 a écrit:T'inquiète pas Je suis au top Surtout si je peux faire mon relais à vélo, ça devrais rattraper le coup
Ben voilà...j'ai voulu t'écouter...ch'uis parti en reconnaissance sur Polliat pour ma randonnée de vendredi matin : une grosse ornière bien cachée et HOP, le Franciss parti cogner le sol, passant sous le vélo, le casque éclaté, la pédale dans le mollet et 5 bonnes minutes à terre ! M'enfin plus de peur que de mal (quoi que j'ai mal partout maintenant )...j'ai pu finir et rentrer quand même ARGGGHHHH !
T'es trop modeste On m'a dit de source sure que tu t'es lancé dans le vélo acrobatique Et que pour ta première leçon tu as réussi une figure qui permet aux meilleurs champions qui comme chacun sait, sont tous professionnels d'obtenir un 10/10 aux jeux olympiques mêmes avec des juges anglais
Maintenant, dans le milieu il va falloir que tu te trouves un nom je propose ARNICATOR
sinon, plus sérieusement, regarde mes "entrainements" de ce soir et tu comprendras
Ben alors Franciss, ne serais tu pas un peu fatigué???
Recours jusqu'au marathon des entreprises et ensuite coupe ça te fera du bien!!!
Tu reprendras tranquillou pendant les vacances.
Ben alors Franciss, ne serais tu pas un peu fatigué??? Recours jusqu'au marathon des entreprises et ensuite coupe ça te fera du bien!!! Tu reprendras tranquillou pendant les vacances.
En cette fin d'année, après avoir mené l'activité orientation avec ma classe, je leur propose de la randonnée pédestre (basée sur un module complet USEP/IGN)...c'est assez sympa et après ma première sortie la semaine passée (8km quand même !) j'ai voulu reconnaître le parcours de la prochaine sortie.
Un chemin était indiqué sur la carte IGN (TOP25 quand même !) mais il se perdait sur un champ que je n'ai pas hésité à braver courageusement...sauf que j'ai pô vu l'ornière criminelle
Alors c'est vrai que les fatigues physique et morale sont là (dur, dur pour rallier juillet...) mais j'ai déjà un peu coupé la CAP...faut quand même pô que j'arrête tout ????
Malgré un repos CàP de bientôt 2 semaines, mon genou ne se décide pas à me rendre les commandes va falloir que j'envisage l'artillerie lourde et surtout je vais me résigner à cesser les courses avec du D+/- ! Bitume et piste seront dorénavant mes terrains de jeux....et vive le vélo
Sinon ce WE vous courrez tous aux urnes ou quoi???
Merde à Pierrototo pour la Transju et courage à Mamanpat pour le LUT
carnet d'entrainement Mamanpat a écrit:Footing quais du Rhône avec Yayoun
Il vous reste de la salive
carnet d'entrainement de Franciss a écrit:Randonnée CE2/CM1 n°2
Et oui j'ai eu très peur après un mois de coupure cap, je voulais démarrer tranquille...et ça fait mal!!!
Belle course et puis ça fait du rythme sur le bitume avant le tour del'Ain.
Bravo également au chamois...il s'est fait rattraper par un longue jambes dans la descente
Et oui j'ai eu très peur après un mois de coupure cap, je voulais démarrer tranquille...et ça fait mal!!! Belle course et puis ça fait du rythme sur le bitume avant le tour del'Ain. Bravo également au chamois...il s'est fait rattraper par un longue jambes dans la descente
Ben oui ils n'ont plus de respect pour les anciens ces jeunots qui ont des jambes deux fois plus longues que les miennes
Bon je rete qd même sur le podium, mais une seconde place derrière toi m'aurait fait encore plus plaisir
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