>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

par **millénium** » 02 Avr 2009, 08:52

salut les O1....
Avant de venir vous défier sur vos terres dimanche , et pour ceux qui auraient un vendredi "open" , une petite suggestion :
Bruno HEUBI (équipe de france des 24H et des 100KM , vainqueur de millau...) sera en dédicace ce vendredi 3 avril , de 13h30 à 14h30 au magasin
ENDURANCE SHOP
325 RUE DE THIZY
69400 VILLEFRANCHE/SAONE

Pour les kikous , Possibilité également de déjeuner avec lui (et BADGONE !! ), ce qui permettra de fructueux échanges....
(me passer MP pour réserver)

Son livre "courir longtemps" est la quintessence de tout ce qu'il faut connaitre pour réaliser 1H45 au semi de bourg..

par **franciss** » 02 Avr 2009, 08:58

BADGONE a écrit:salut les O1....
Avant de venir vous défier sur vos terres dimanche , et pour ceux qui auraient un vendredi "open" , une petite suggestion :
Bruno HEUBI (équipe de france des 24H et des 100KM , vainqueur de millau...) sera en dédicace ce vendredi 3 avril , de 13h30 à 14h30 au magasin
ENDURANCE SHOP
325 RUE DE THIZY
69400 VILLEFRANCHE/SAONE

Pour les kikous , Possibilité également de déjeuner avec lui (et BADGONE !! ), ce qui permettra de fructueux échanges....
(me passer MP pour réserver)

Son livre "courir longtemps" est la quintessence de tout ce qu'il faut connaitre pour réaliser 1H45 au semi de bourg..

T'as pas un peu fini d'me foutre les boules tout le temps comme ça !!! :twisted:

et comment que je peux faire, moi, un vendredi après-midi ?... :cry:

Ben en tout cas on ne peut pas dire que vous ne vous décarcassez pas ! :shock:

A dimanche ! :wink:

Francis_ki_lèchera_ta_vitrine_la_semaine_prochaine :lol:

par **franciss** » 02 Avr 2009, 08:59

NoNo l'escargot a écrit:Pfffff... Pas de bol, je suis d'anniversaire, je ne pourrai pas être à Journans...

No_amusez-vous_bien !

Et c'est quand qu'on te revoit... :cry:

par **Belet** » 02 Avr 2009, 10:26

Franciss a écrit:
NoNo l'escargot a écrit:Pfffff... Pas de bol, je suis d'anniversaire, je ne pourrai pas être à Journans...

No_amusez-vous_bien !

Et c'est quand qu'on te revoit...

C'est vrai ca, quand, pour souffler tes bougies?

Arnaud-bon-anniversaire !!!

par **nico01** » 02 Avr 2009, 12:08

HAPPY BIRTHDAY NOWNOW THE SNAIL!!!

SEE YOU SOOOOOOOOON

par **koolbibis01** » 02 Avr 2009, 12:53

bon anniversaire nono

par **lulu** » 02 Avr 2009, 13:18

NOYEUX JANNIVERSAIRE !!

par VB » 02 Avr 2009, 13:29

Joyeux anniversaire :wink:

par **Eric Kb** » 03 Avr 2009, 21:00

Salut les kikous ,
Dernier post avant le départ pour un petit saut vers l'inconnu. Je me suis préparé très consciencieusement grâce aux conseils que j"ai pu glaner dans la littérature, sur le net mais aussi ceux recueillis auprès de vous ou des coureurs que j'ai côtoyé pendant cette première année de CaP en "compétition".Merci.
Ma V.M.A. est prête ( Valise, Maillot et Accessoires). Mon E.M.A (Entrainement à la Maitrise des Apéros ) est parfait. La météo s'annonce clémente et les organisateurs ont toutes les autorisations de la préfecture ça devrait donc bien se passer !!! Pour ceux que ça inquiète, je m'entraine depuis 15 jours en faisant des pompes derrière le pot d'échappement de ma voiture, enfermé dans mon garage !!!!
Je vous souhaite de bien vous amuser à Buellas, Journans ou ailleurs....

_____________________________
looping_ki_fanfaronne_mais_gluppp

par **millénium** » 03 Avr 2009, 21:10

allez looping , go go go.....
On surveille tout ça (après journans , le magnétoscope va marcher....).

par **hérisson** » 03 Avr 2009, 21:56

Pas de crainte pour cette première ! L'entraînement a été tré sérieux

Veille bien à l'alimentation tous les 5 ou 7 km et à bien boire (eau plate en alternance avec boissons à bulles) ; il devrait faire :oops:

ce we

Et surtout profite bien de ton escrapade :wink:

parisienne !!!
Je le dis pas trop fort mais les 3h30 sont jouables!!!

par **franciss** » 04 Avr 2009, 08:47

M...E !

par **millénium** » 04 Avr 2009, 12:35

Bonjour les potos ,
j'ai le plaisir de vous informer de la seconde place de martine VOLAY (martinev) au trail des glaisins derrière Stéphanie DUC (6è au scratch des cabornis !!!!) et devant michelle LESERVOISIER (équipe de france de course de montagne ET 2H38 au marathon :shock:

).
a demain les loulous ! :wink:

par **Mamanpat** » 04 Avr 2009, 13:00

BADGONE a écrit:Bonjour les potos ,
j'ai le plaisir de vous informer de la seconde place de martine VOLAY (martinev) au trail des glaisins derrière Stéphanie DUC (6è au scratch des cabornis !!!!) et devant michelle LESERVOISIER (équipe de france de course de montagne).
a demain les loulous !

SUPER !

par **lulu** » 04 Avr 2009, 13:04

BRAVO Martinev !!!!!!!!!!!!!

par **millénium** » 04 Avr 2009, 13:27

merci pour elle (et son coach !!

)

Melle DUC : extrait d'un article sur une récente victoire de stéphanie .... :

course du grand bec :
"La première feminine, Stéphanie DUC, bat également le record féminin détenue jusque là par Corinne Favre "

par **Mamanpat** » 04 Avr 2009, 13:38

La même Mlle DUC prend la 6ème place au scratch du petit format des Cabornis en 2h31 alors qu'Antoine Guillon gagne en 2h14 !!!!
Michelle Leservoisier gagne le 35 km chez les femmes...

Ca avance... :shock:

Du grand Martine ! C'est trop cool !

par **Gibus** » 04 Avr 2009, 14:15

C'est :
un jour oui
un jour non

a demain
a ...

par **Mamanpat** » 04 Avr 2009, 14:38

Bon finalement Journans sans Mamanpat : pas de nounou, jambes de bois et pas si beau temps que ça pour le pique-nique !

Eclatez-vous bien !

Pat_que_de_faux_prétextes_pour_ne_pas_affronter_Badgone_en_fait...

par **franciss** » 04 Avr 2009, 18:48

BADGONE a écrit:Bonjour les potos ,
j'ai le plaisir de vous informer de la seconde place de martine VOLAY (martinev) au trail des glaisins derrière Stéphanie DUC (6è au scratch des cabornis !!!!) et devant michelle LESERVOISIER (équipe de france de course de montagne ET 2H38 au marathon ).
a demain les loulous !

BRAVISSIMO !!!

C'est super ! Voilà qui promet pour la suite de la saison :shock:

Vivement demain ! :wink:

par **martinev** » 04 Avr 2009, 19:55

merci à vous. :wink:

Superbe trail , mais sera t il plus beau que celui de journans ?

A demain , les papattes sont en récup jusqu'a 10H30....Après , on verra bien :roll:

par **franciss** » 04 Avr 2009, 20:43

Gibus a écrit:C'est :
un jour oui
un jour non

a demain
a ...

comme moi...j'ai bu hélas je n'ai pu y aller :wink:

par **Gibus** » 04 Avr 2009, 21:43

C'est cette course qui me colle au mieux.

Bon, je prends mon sceau et je vais aux 3 rivières.

:oops:

par **Girlay** » 05 Avr 2009, 10:17

Cela fait un petit moment que je n'ai pas donné de nouvelles, je me suis un peu éloigné de kikourou car je ne cours plus en ce moment, cause blessure, je ne serai pas au départ de l'UTMB et c'est assez difficile mentalement, je préfère passer a autre choses, mais je ne vous oublie pas, cette année je vais me reposer et après on verra, bravo à tous et toujours ok pour les AAB :wink:

par **patcap21** » 05 Avr 2009, 12:23

Bon courage Gilles et surtout soignes toi bien, c'est le principal.

@ bientôt

Pat

par **millénium** » 05 Avr 2009, 14:05

bon courage GILLES...
On a tendance à oublier les "blessés"....Mea culpa.
A bientôt de te (re)voir.... :wink:

De retour de journans , nico gagne , mais je vois pas le scoop...
Gibus 4è de la course (du 6km) et 1er V1.
Franciss a mis 32' et avait l'air bien content...
Tine termine à 5' de la grande favorite anne RUELEN , mais 6è tellement c'était serré. Bonne "récup" quand même !

badgone a surveillé tout ce petit monde de l'arrière , ne voulant pas perturber un village gau..oups , voisin. A 7' derrière martine....quand même ! :shock:

par **hérisson** » 05 Avr 2009, 14:18

Merci pour les infos de ce matin à Journans !
C'est vrai qu'avec tout ce qui se coure ce week end on a un peu de mal à suivre :shock:

chacun et chacune ;
Et Buellas hier ; encore rien su ni vu

Gibus, t'avais pas d'envoyé spécial ? :wink:

Et Looping ? l'a trouvé l'avenue Foch ce matin

???
Pour ma part les courses de l'Ain étant trop près de la maison :lol:

, y'a donc fallu que j'aille chez les voisins du Rhône à Vaulx pour un semi en deux boucles ; après une bonne sortie vélo dans le Revermont hier, j'y allait pour courir avec une (légère) fatigue musculaire ; bon c'est réussi parce que je coince :cry:

au 15 ème alors que j'étais sur des bases d'1h25 jusqu'à là ; à la sortie ça doit faire 1h27-28 , j'ai pô attendu les résultats, pour un dimanche ça commençait à faire tard !
Bonne récup à toutes et tous ! :wink:

par **hérisson** » 05 Avr 2009, 14:24

Girlay a écrit:Cela fait un petit moment que je n'ai pas donné de nouvelles, je me suis un peu éloigné de kikourou car je ne cours plus en ce moment, cause blessure

Bon j'espère que c'est pas trop grave

!
Tu sais, on a le droit de ne pas courir et de fréquenter Kikouroù quand même :lol:

même si, je le reconnais volontiers, quand on décroche un peu du sport, mentalement c'est plus pareil.
Bon courage Girlay !

par **Gibus** » 05 Avr 2009, 17:05

Eric a fini son marathon en 3h47'14".
Bravo Looping !!!

par **NoNo l'esc@rgot** » 05 Avr 2009, 17:12

Gibus a écrit:Eric a fini son marathon en 3h47'14".
Bravo Looping !!!

Arf, il avait promis 3h45... Allez, ça ira pour cette fois ! :lol:

Jacques, je t'ai croisé à Bourg vendredi sur ton beau biclou orange d'une
autre époque. Il est collector, non ? :wink:

No_ki_s'est_perdue_dans_Seillon_samedi :roll:

par **Gibus** » 05 Avr 2009, 18:27

Girlay a écrit:je ne cours plus en ce moment, cause blessure

Reviens nous vite en forme.

a+ Gilles

par **Gibus** » 05 Avr 2009, 18:28

Girlay a écrit:je ne cours plus en ce moment, cause blessure

Reviens nous vite en forme.

a+ Gilles

hérisson a écrit:Gibus, t'avais pas d'envoyé spécial ?

Ca y est, Buellas est prêt.
a+

Les photos de Journans sont là.

par **hérisson** » 05 Avr 2009, 19:50

Gibus a écrit:Eric a fini son marathon en 3h47'14".
Bravo Looping !!!

Beau

pour une première à seulement 2 mn de l'objectif !
On va dire que c'est le temps perdu sur les premiers km

Ce soir récupe aux Folies Bergères :lol:

??

par **millénium** » 05 Avr 2009, 19:55

les photos de journans :

http://picasaweb.google.fr/martinevolay ... qST0La59AE

par **hérisson** » 05 Avr 2009, 20:40

Gibus a écrit:
hérisson a écrit:Gibus, t'avais pas d'envoyé spécial ?

Ca y est, Buellas est prêt.

Y'a qu'à demander ! Trop cool ce Gibus

!!
Et féloches pour le scratch et à Benj aussi :wink:

!

par **franciss** » 05 Avr 2009, 20:44

Girlay a écrit:Cela fait un petit moment que je n'ai pas donné de nouvelles, je me suis un peu éloigné de kikourou car je ne cours plus en ce moment, cause blessure, je ne serai pas au départ de l'UTMB et c'est assez difficile mentalement, je préfère passer a autre choses, mais je ne vous oublie pas, cette année je vais me reposer et après on verra, bravo à tous et toujours ok pour les AAB

Ah ben moi qui croyais qu'on ne te voyait plus parce que tu préparais les premiers grands trails... :shock:

Courage Gilles ! et puis viens nous voir sur les coursettes, ça nous f'ra rudement plaisir et tu n'en seras que plus motivé pour ton retour :wink:

On pense bien à toi et n'hésite pas à venir sur notre forum...tu peux toujours te lancer dans le décodage de nos jeux de mots tip-top gibus-Franciss :lol:

par **franciss** » 05 Avr 2009, 20:47

hérisson a écrit: après une bonne sortie vélo dans le Revermont hier, j'y allait pour courir avec une (légère) fatigue musculaire ; bon c'est réussi parce que je coince au 15 ème alors que j'étais sur des bases d'1h25 jusqu'à là ; à la sortie ça doit faire 1h27-28

Et dire que c'est en voyant ta sortie vélo que je me suis dit hier que c'était finalement peut-être pas bête de dérouler un peu avant Journans :lol:

Bon je plaisante, j'ai fait moins de bornes que toi :oops:

et ça ne m'a pas vraiment gêné ce matin ! :wink:

par **franciss** » 05 Avr 2009, 20:48

NoNo l'escargot a écrit:
Gibus a écrit:Eric a fini son marathon en 3h47'14".
Bravo Looping !!!
Arf, il avait promis 3h45... Allez, ça ira pour cette fois !
Jacques, je t'ai croisé à Bourg vendredi sur ton beau biclou orange d'une
autre époque. Il est collector, non ?

No_ki_s'est_perdue_dans_Seillon_samedi

T'as voulu suivre le biclou ? :shock:

par **hérisson** » 05 Avr 2009, 20:49

NoNo l'escargot a écrit:Jacques, je t'ai croisé à Bourg vendredi sur ton beau biclou orange d'une
autre époque. Il est collector, non ?

D'une autre époque, d'une autre époque.... N'exagérons pas ! S'il fallait qualifier tout ce qui a plus de vingt cinq ans d'une autre époque...

Au fait ça y est : mon short fin années Pompidou, début années Giscard, je l'ai remisé ! Ca va faire plaisir au Castor Jr s'il est à l'écoute :lol:

!

par **franciss** » 05 Avr 2009, 22:00

BADGONE a écrit:Journans : Franciss a mis 32' et avait l'air bien content...

Bon en fait c'est 34' :oops:

mais c'est, pour moi, un zouli résultat (je termine 14è/28...) ; comparé à l'an dernier, c'est environ 2' de moins...

et pis la grimpette, c'est pô ma tasse de thé :roll:

Sylvain01 termine 25ème du 15km en 1h12 (Désolé sylvain de ne pas t'avoir croisé... :oops:

pourtant j'avais la tenue Kikourou ! :evil:

), Denis (Joshua01) 35ème en 1h15 et Fabrice (Koolbibis)49ème en 1h21...

Bon ben là c'est complet ?

Et Gilbert il a gagné quoi ? (au final, ils t'ont placé 1er V1 ?)

>>> LE R.V. DES KIKOUX DE L'AIN (01)

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