==>Saintélyon 2008, Kikivien ?? kikicours ? <==

par **Loupi** » 31 Oct 2008, 16:45

Hay-David a écrit:
blanche a écrit:nous habitons a meximieux....environs 30 minutes de lyon.... si cela t'interresse toujours nous avons trois place.....
j'espere que tu te remets tranquillou de cette petite ballade de 72km!!!!

Blanche merci pour la proposition je te contacte dans la semaine pour te dire quoi (selon la formule Ch'nordiste consacrée )

Merci à toi blanche ! En fait, c'est pour moi, Loupi, et une amie, que Hay-David se plie en quatre pour trouver des places de couchage.

Qu'il est bon, ce David ! :wink:

Pour mettre une tête sur un pseudo, j'étais à l'arrivée, appareil en bandoulière, avec David. On s'est salué sous le chapiteau du ravito. :wink:

par **CAPCAP** » 31 Oct 2008, 16:52

Ca y est j'ai envoyé mon bulletin d'inscription.
Pour le 69km ... pfff ai-je bien fait? On verra dans 5 semaines!

En attendant, je vais le 8 novembre courir de nuit sur:
http://www.kikourou.net/calendrier/cour ... -2008.html

par **Coach Cyril** » 31 Oct 2008, 18:40

pour information :

Toutes les formules de relais sont complets !!!!!!

il u encore des places en solo ou randonneur :wink:

par **le_kéké** » 31 Oct 2008, 18:54

cyril_d'orient'alp a écrit:pour information :

Toutes les formules de relais sont complets !!!!!!

il u encore des places en solo ou randonneur

tu n'oublieras pas tes chaussure hautes de montagne et ton sac de 40 litres Cyril ??

C'est la tenue obligatoire du parfait randonneur :wink:

par **Coach Cyril** » 31 Oct 2008, 19:05

le_kéké a écrit:
cyril_d'orient'alp a écrit:pour information :

Toutes les formules de relais sont complets !!!!!!

il u encore des places en solo ou randonneur

tu n'oublieras pas tes chaussure hautes de montagne et ton sac de 40 litres Cyril ??

C'est la tenue obligatoire du parfait randonneur

Bien entendu !!! je prendrais le Gps et la boussole au cas ou !!

Ben ouai jai du m'inscrire en randonneur mais faut pas croire que je vais marcher !!!

Moque toi bien le keke avant que je te fume !!

par **hérisson** » 31 Oct 2008, 22:27

Bonsoir à tous,

pour celles et ceusses qui ont déjà couru la Sainté en relais ces dernières années, petite :?:

:

les relayeurs d'une même équipe sont-ils obligés de tous se rendre à Sainté pour retirer leur dossard ?

Allez, rdv à l'AAB (fô que je pense à m'inscrire ! :oops:

)

par **Baobab** » 01 Nov 2008, 10:10

hérisson a écrit:Bonsoir à tous,

pour celles et ceusses qui ont déjà couru la Sainté en relais ces dernières années, petite :

les relayeurs d'une même équipe sont-ils obligés de tous se rendre à Sainté pour retirer leur dossard ?

Allez, rdv à l'AAB (fô que je pense à m'inscrire ! )

A confirmer, mais la réponse doit être : non, tout le monde n'est pas obligé de se présenter à Sainté.

par **Baobab** » 01 Nov 2008, 10:18

Je viens de faire un tour sur le kivaou. Chacun partira avec son objectif. Pour certains, ce sera la ligne d'arrivée à Gerland. Pour d'autres, améliorer un chrono, ou bien accrocher un "diplôme" (plome).

Je serais vivement intéressé par le résultat de vos prévisions chronométriques. Pourriez vous nous les partager ?

Pour ma pomme, j'ai fait le récapitulatif de mes 3 éditions (11h06, 10h30 /68km et en 2007 9h57 /69km). J'ai essayé de faire ressortir les écarts types, j'ai tracé des courbes...et je me suis proposé un plan de marche (probablement foireux mais je me suis marré un moment).

Mes points de repères sont les suivants : Sorbiers (km8), Saint Christo (16km), Moreau (22km), Sainte Catherine (28km), Saint Genoux (36km), Soucieu en Jarrest (44km), Chaponost (52km), Beaunant (57km), Bellecour (63km), Arrivée (69km);

Profil du parcours

par **Coach Cyril** » 01 Nov 2008, 15:39

jaurais les memes points de reperes que toi... et je pense finir en moins de 10h...

jai calculé mes temps de passage sur : le site softrun

par **ivanov** » 01 Nov 2008, 16:08

les années précédentes, il me semblait que certains faisaient lyonsainte en non officiel puis saintelyon, ca existe encore ?

par **Loupi** » 01 Nov 2008, 17:37

Et sinon, deux petites places par chez vous, les lyonnais ?... :roll:

Juste pour la nuit de vendredi à samedi. Parce que la nuit suivante... :lol:

par **boblastar** » 03 Nov 2008, 17:06

Désolé loupi je suis en Savoie :wink:

Sinon question entrainement : quel volume hebdomadaire vous faites ?
Perso j'essaie de suivre à peu près le plan du site, que j'ai adapté. Depuis fin septembre je tourne en moyenne à 40 km et 1100 m D+ par semaine, ça me semble juste :roll:

par **mickou** » 03 Nov 2008, 20:03

Salut a tous
pouvez-vous me dire si il est possible de laisser un sac au depart et le recuperer a l'arrivèe.
merci
A+

par **boblastar** » 03 Nov 2008, 21:09

Oui les sacs peuvent être mis dans les cars avec une étiquette, on les récupère (parfois non sans mal :wink:

) à Lyon.

par **Fimbur** » 03 Nov 2008, 21:54

boblastar a écrit:Désolé loupi je suis en Savoie

Sinon question entrainement : quel volume hebdomadaire vous faites ?
Perso j'essaie de suivre à peu près le plan du site, que j'ai adapté. Depuis fin septembre je tourne en moyenne à 40 km et 1100 m D+ par semaine, ça me semble juste

L'année dernière ce devait être également mon rythme, ma plus grosse semaine était de 60km, et ... j'avais réussi à finir en 9h09

ça va le faire,

Fimbur

par **boblastar** » 04 Nov 2008, 14:36

Merci Fimbur. En 2006 je fais 8h52 mais avec un peu plus de volume, il faut dire que je n'avais pas encore mes jumeaux :roll:

J'ai axé ma prépa sur un peu plus de seuil et quelques séances de 30/30, et mes sorties longues ont un peu moins de D+ qu'avant (je faisais des sorties très typées trail, finalement sur la STL le D+ n'est pas très important par rapport au kilométrage).
Là je suis en semaine de récup', je n'ai rien fait depuis samedi (1h55, 19 km et 750 m D+), je pense faire un peu de seuil jeudi, un peu de fractio vendredi et 1h30 dimanche.

par **Baobab** » 04 Nov 2008, 15:11

boblastar a écrit:Désolé loupi je suis en Savoie

Sinon question entrainement : quel volume hebdomadaire vous faites ?
Perso j'essaie de suivre à peu près le plan du site, que j'ai adapté. Depuis fin septembre je tourne en moyenne à 40 km et 1100 m D+ par semaine, ça me semble juste

Houlala la vilaine question.

Je fais une prépa 10km. J'espère pouvoir caler une sortie longue à J-10 (une semaine après le 10kil).
Ça va être chaud bouillant :oops:

pour arriver avant 9h :roll:

par **boblastar** » 04 Nov 2008, 17:22

Baobab a écrit:Je fais une prépa 10km. J'espère pouvoir caler une sortie longue à J-10 (une semaine après le 10kil).Ça va être chaud bouillant pour arriver avant 9h

Si tu ne cales qu'une sortie longue effectivement, mais bon peut-être fais tu partie de cette race de warriors, genre mon meilleur pote qui a tourné en 5h46 sur la STL (64 km à l'époque), sans jamais marcher :shock:

par **Droopy01** » 04 Nov 2008, 18:22

Bonjour, moi je suis à peu près le programme du site (STL), mais je trouve que les sorties longues ne le sont pas très (longues), max 2h...
Est ce que c'est une idée que je me fait?
J'ai peur de me rendre compte lors du trail de préparation (joggiles) que je manque de volume, et alors il sera trop tard...
L'année dernière je n'avais pas vraiment suivi de plan spécifique mais j'avais fini sur les rotules ( 12h )...
Je ne voudrai pas finir dans les mêmes conditions.

par **mickou** » 04 Nov 2008, 19:12

boblastar a écrit:Oui les sacs peuvent être mis dans les cars avec une étiquette, on les récupère (parfois non sans mal ) à Lyon.

merci
A+

par **marina37** » 10 Nov 2008, 20:35

Bonjour à tous,

Je réside à Tours et je souhaite participer à la saintélyon.
Je m'y suis préparée sans m'inscrire.
En plus, la personne qui devait m'accompagner s'est dégonflée.
Résultat je n'ai pas d'hébergement.
Je recherche un participant(e) qui voudrait partager voiture et hébergement+les frais.
Merci de votre aide.
Me répondre par MP

par **annayake** » 11 Nov 2008, 18:43

Bon, les anciens de la STL, j'ai qq :?:

pour vous:

:arrow:

comment se passe les relais?
:arrow:

On doit obligatoirement se présenter à sté?
:arrow:

On va comment au relais (On fait la STL à 3)
:arrow:

Si le 1er part à 1h (pour 16km), que font les autres en attendant?
:arrow:

Une fois notre relais terminé, on peut être rapatrié à lyon ou à sté?

Bon, beaucoup de questions mais j'ai pas encore tout compris, pourtant, je fais fonctionner l'os de mon cervO!!!

ON CHERCHE TOUJOURS UN EQUIPIER POUR LE 30KM

Merci d'avance à tous les kikoureurs et bon entrainement, plus qu'un mois...

par **Lan** » 11 Nov 2008, 19:43

annayake a écrit:
ON CHERCHE TOUJOURS UN EQUIPIER POUR LE 30KM

Merci d'avance à tous les kikoureurs et bon entrainement, plus qu'un mois...

Youpi je suis preneur je t'envoie u mp de suite :lol:

par **Fimbur** » 11 Nov 2008, 19:48

lan a écrit:
annayake a écrit:
ON CHERCHE TOUJOURS UN EQUIPIER POUR LE 30KM

Merci d'avance à tous les kikoureurs et bon entrainement, plus qu'un mois...

Youpi je suis preneur je t'envoie u mp de suite

C'est beau ces belles rencontres Kikouresques

par **Olycos** » 11 Nov 2008, 20:05

annayake a écrit:Bon, les anciens de la STL, j'ai qq pour vous:

comment se passe les relais?
On doit obligatoirement se présenter à sté?
On va comment au relais (On fait la STL à 3)
Si le 1er part à 1h (pour 16km), que font les autres en attendant?
Une fois notre relais terminé, on peut être rapatrié à lyon ou à sté?

Bon, beaucoup de questions mais j'ai pas encore tout compris, pourtant, je fais fonctionner l'os de mon cervO!!!

On fait le relai a 3...

- Le premier prend le départ (euh normal !)
Pendant ce temps les deux autres vont au point de rdv n°1 (on part un peu avant le départ)
- On arrive au point 1 : on attends l'arrivée du 1er relayeur... Le deuxieme part...
- Le 1er relayeur et le dernier se dirige au pt n°2
Attente du 2eme relayeur...
- Le 3eme prend son relai et les 2 autres se dirigent vers l'arrivée...

Personne ne dort, tout le monde s'amuse :wink:

Ca la fait comme ca l'année dernière...

A+
Oly

par **sarajevo** » 11 Nov 2008, 20:13

Olycos a écrit:
annayake a écrit:

Personne ne dort, tout le monde s'amuse

A+
Oly

C'est pour ca qu'il faut mieux le faire tout seul ...au moins on sait pourquoi on ne dort pas de la nuit ..... :lol:

a+
pierre

par **L'Castor Junior** » 11 Nov 2008, 20:32

Olycos a écrit:On fait le relai a 3...

- Le premier prend le départ (euh normal !)
Pendant ce temps les deux autres vont au point de rdv n°1 (on part un peu avant le départ)
- On arrive au point 1 : on attends l'arrivée du 1er relayeur... Le deuxieme part...
- Le 1er relayeur et le dernier se dirige au pt n°2
Attente du 2eme relayeur...
- Le 3eme prend son relai et les 2 autres se dirigent vers l'arrivée...

Personne ne dort, tout le monde s'amuse

Ca la fait comme ca l'année dernière...

A+
Oly

Euh, vouimé y a parfois un peu de cafouillage au passage de relais (surtout au deuxième changement

).

L'Castor Junior_trop_boulet_pour_un_relais... :oops:

par **Baobab** » 11 Nov 2008, 21:17

C'est peut être une redite mais, sait-on jamais :wink:

Mise à jour de la liste de sinscrits disponible demain sur le site http://www.saintelyon.com

par **Hay-David** » 11 Nov 2008, 23:26

Loupi a écrit:Et sinon, deux petites places par chez vous, les lyonnais ?... Juste pour la nuit de vendredi à samedi. Parce que la nuit suivante...

Ca c'est réglé non Loupi? :shock:

par **Mamanpat** » 12 Nov 2008, 08:37

Baobab a écrit:C'est peut être une redite mais, sait-on jamais

Mise à jour de la liste de sinscrits disponible demain sur le site http://www.saintelyon.com

J'allais justement demander qi quelqu'un avait des nouvelles !
Et bien ce n'est pas trop tôt !
Rien depuis le 17 octobre, pour une inscription envoyée le 13/10, ça commence à faire long !!!

par **Jihem** » 12 Nov 2008, 10:57

Oups je viens de m'apercevoir que j'ai disparu de la liste des inscrits pour la Saintélyon lors de la mise à jour de ce matin !!!

par **Fimbur** » 12 Nov 2008, 11:30

Jihem a écrit:Oups je viens de m'apercevoir que j'ai disparu de la liste des inscrits pour la Saintélyon lors de la mise à jour de ce matin !!!

Ben pareil :!:

est-ce qu'il manquerait les inscrit via le net :?:

Fimbur

par **Jihem** » 12 Nov 2008, 11:36

je viens de les contacter. Le fichier des paiements via activ europe avait été oublié. Donc veillez au grain mais il semble que la rectification soit prise en compte.

par **MIKE13** » 12 Nov 2008, 11:38

Fimbur a écrit:
Jihem a écrit:Oups je viens de m'apercevoir que j'ai disparu de la liste des inscrits pour la Saintélyon lors de la mise à jour de ce matin !!!

Ben pareil
est-ce qu'il manquerait les inscrit via le net

Fimbur

idem pour moi....

par **Baobab** » 12 Nov 2008, 11:56

Quel bo***l !!! :lol:

par **Hay-David** » 12 Nov 2008, 13:12

Mamanpat a écrit:
Baobab a écrit:C'est peut être une redite mais, sait-on jamais

Mise à jour de la liste de sinscrits disponible demain sur le site http://www.saintelyon.com

J'allais justement demander qi quelqu'un avait des nouvelles !
Et bien ce n'est pas trop tôt !
Rien depuis le 17 octobre, pour une inscription envoyée le 13/10, ça commence à faire long !!!

Quelle impatience, quelle fougue! :lol:

par **Mamanpat** » 12 Nov 2008, 14:10

Hay-David a écrit:Quelle impatience, quelle fougue!

OH QUE OUI ALORS !!!!!

AYE !

Dossard 882 !!!!!

Pat_mes_2_chiffres_porte_bonheur !!!!!

par **Loupi** » 12 Nov 2008, 15:14

Euh... J'ai un peu les boules car je ne me trouve pas dans la liste des inscrits au raid individuel...

par **Baobab** » 12 Nov 2008, 15:22

Loupi a écrit:Euh... J'ai un peu les boules car je ne me trouve pas dans la liste des inscrits au raid individuel...

Appelle extra sport (tu dois avoir le no sur le site). Ils sont les plus au fait de ces questions puisque c'est eux qui gèrent. :wink:

par **Adelphi** » 12 Nov 2008, 17:37

Salut,

J'ai malheureusement trop tardé pour une inscription au relais * 4 ...

Si vous connaissez un relais incomplet pour cause de forfait de dernière minute etc ... ca serait cool de penser à moi

a+

ps :
je ne vise pas un temps

==>Saintélyon 2008, Kikivien ?? kikicours ? <==

Inscrit !

Qui est en ligne ?