Grand Raid du Guillestrois-Queyras : 5-7 juillet 2024

[bubulle]

Ce seront donc probablement les Makalu. Tant pis pour le kg supplémentaire et l'encombrement. Avec ça et un piolet, si ça se trouve, Chamoussiere, Caramantran et les Houerts seraient passés crème. On peut demander une dérogation pour bifurquer, vous croyez ?

[st ar]

Ce seront donc probablement les Makalu. Tant pis pour le kg supplémentaire et l'encombrement. Avec ça et un piolet, si ça se trouve, Chamoussiere, Caramantran et les Houerts seraient passés crème. On peut demander une dérogation pour bifurquer, vous croyez ?

Ah oui ça fait lourd…je m’en suis procuré (Alpidex) pour 0.5kg, je les trouve déjà assez lourd mais bon...tant que l’on prend le départ c’est l’essentiel
Arff vraiment dommage pour Caramantran, j’aurais bien aimé le faire ce 3000

[Spir]

Ce seront donc probablement les Makalu. Tant pis pour le kg supplémentaire et l'encombrement. Avec ça et un piolet, si ça se trouve, Chamoussiere, Caramantran et les Houerts seraient passés crème. On peut demander une dérogation pour bifurquer, vous croyez ?

Tu parles bien des Makalu 12 pointes ? J'ai fais de la cascade de glace avec ces crampons

[AureLynx]

Par curiosité, vous partirez avec quoi comme chaussure ? Je suis encore en pleine hésitation... ! (je suis sur le 100km). En attente aussi de la météo, si pluie ou pas pluie...

Et sinon j'ai un peu mieux regardé le parcours de repli, le début semble vraiment roulant, et en plus on perd du D+, dommage pour moi ça ne va pas trop me convenir. Les parties retirées sont celles qui m'attiraient le plus

[PhilippeG-632]

...
Et sinon j'ai un peu mieux regardé le parcours de repli, le début semble vraiment roulant, et en plus on perd du D+, ...

Je crois avoir vu qu'il y aurait 400m de dénivelé en moins ?

[AureLynx]

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Et sinon j'ai un peu mieux regardé le parcours de repli, le début semble vraiment roulant, et en plus on perd du D+, ...

Je crois avoir vu qu'il y aurait 400m de dénivelé en moins ?

oui au final il n'y a "que" 400m de D+ en moins. Mais c'est réparti un peu différemment, On commence à vraiment monter qu'au 10eme kilomètre. Personnellement j'aime bien quand on attaque direct, genre Ultra Tour du Beaufortain, paf 1500m D+ dans les 10 premiers kilomètres ça permet de rapidement trouver sa place dans le peloton. Moi qui ne suit pas rapide sur le plat (et "faux plats montant"), je sais déjà que je vais me faire exploser dans les 10 premiers kilomètres.... et que je vais devoir doubler++ dans les montées plus raides où je suis plus à l'aise. Mais bon, chaque trail est différent, on verra bien

[st ar]

Par curiosité, vous partirez avec quoi comme chaussure ? Je suis encore en pleine hésitation... ! (je suis sur le 100km). En attente aussi de la météo, si pluie ou pas pluie...

Pour ma part, quelque soit la météo, Hoka SG5

[bubulle]

Decathlon (enfin, Kiprun) MT3, ce qui n'est pas un scoop chez moi. Les MT2 me convenaient parfaitement, ma deuxième paire commençait à fatiguer, et je suis donc passé à la nouvelle version qui ne change rien pour ce que mes sorties récentes m'ont indiqué.

[bubulle]

Ce seront donc probablement les Makalu. Tant pis pour le kg supplémentaire et l'encombrement. Avec ça et un piolet, si ça se trouve, Chamoussiere, Caramantran et les Houerts seraient passés crème. On peut demander une dérogation pour bifurquer, vous croyez ?

Tu parles bien des Makalu 12 pointes ? J'ai fais de la cascade de glace avec ces crampons

Ah oui, c'est clairement du lourd..... Mais, déjà, bin j'ai pas 12 paires de crampons et les autres sont des Yaktrax, déconseillées (et, en ce moment, écouter les conseils des orgas me semble une bonne idée). J'ai toutefois ponctuellement utilisé les bestiaux sur quelques sorties trail en Val Montjoie où il y avait de fort risques de névés...et, évidemment, c'est parfait pour ça, faut juste pas avoir à les mettre/enlever trop souvent.

J'ai, une fois, fait un gros test avec une montée à l'Épaule du Joly fin avril, avec de la neige débutant au Déchappieu et je pouvais alors monter aussi vite qu'en été sur terrain sec (c'est du dré dans l'pentu). Et la descente était parfaitement sûre, donc si les passages enneigés sont suffisamment longs, ça peut avoir du sens. Après, j'emporterai aussi les Yaktrax puisque, finalement, les deux cols fortement enneigés ont été supprimés.

[PhilippeG-632]

... Personnellement j'aime bien quand on attaque direct, genre Ultra Tour du Beaufortain, paf 1500m D+ dans les 10 premiers kilomètres ça permet de rapidement trouver sa place dans le peloton. Moi qui ne suit pas rapide sur le plat (et "faux plats montant"), je sais déjà que je vais me faire exploser dans les 10 premiers kilomètres.... et que je vais devoir doubler++ dans les montées plus raides où je suis plus à l'aise. Mais bon, chaque trail est différent, on verra bien

Il y a même des courses dans lesquelles on commence par une descente (trail des Fiz par exemple)
Tu aurais aimé la Ronda del Cims
Et puis il te reste 90km pour remonter...

[bubulle]

Bon, je commence à me mettre dans la course :

http://perrier.eu.org/~bubulle/roadbooks/queyras-2024/

Il y a pour l'instant mon RB pour le 100km, sur une base de 25h. Betrail me donne une estimation à 24h17 et je mets un petit coefficient d'entraînement bien trop léger. Le calcul est fait avec un "coefficient de fatigue" assez important (plus que pour le RB UTB de l'an dernier, par exemple)

J'ai fait un roadbook JALBHAC ("J'Ai Les Barrières Horaires Au Cul"). Il a fallu que je mette des vitesses vraiment basses pour arriver à avoir un roadbook cohérent. En gros, les BH sont plutôt larges pour la Grande Traversée.

Je calculerai probablement à un moment ou un autre un roadbook pour l'ami Soffian car il est fort possible qu'on se retrouve sur le parcours vu les timings !

[Spir]

Bon, je commence à me mettre dans la course :

http://perrier.eu.org/~bubulle/roadbooks/queyras-2024/

Il y a pour l'instant mon RB pour le 100km, sur une base de 25h. Betrail me donne une estimation à 24h17 et je mets un petit coefficient d'entraînement bien trop léger. Le calcul est fait avec un "coefficient de fatigue" assez important (plus que pour le RB UTB de l'an dernier, par exemple)

J'ai fait un roadbook JALBHAC ("J'Ai Les Barrières Horaires Au Cul"). Il a fallu que je mette des vitesses vraiment basses pour arriver à avoir un roadbook cohérent. En gros, les BH sont plutôt larges pour la Grande Traversée.

Je calculerai probablement à un moment ou un autre un roadbook pour l'ami Soffian car il est fort possible qu'on se retrouve sur le parcours vu les timings !

Tu peux faire une estimation de temps via BeTrail ? Tu as fais ça comment (c'est pour un ami) ?

EDIT : ah oui, il semble que ce soit une fonction premium