[OFF_à_Lyon] : le RDV des lyonnais(e)s & co

par **christ-off** » 19 Jan 2015, 09:38

Arclusaz a écrit:
TomTrailRunner a écrit:WE calme sur le fil kikou des lyonnais : j'en déduis que tout le monde a bien gambadé

J'ai fait un truc de ouf que vous ne connaissez surement pas !

la rue Nicolas de Lange (si, si, je vous assure, cette rue existe....) en famille.

c'est tellement dur qu'on ne peut pas courir, juste marcher. N'y aller pas, vous n'avez pas le niveau. La preuve, ce soir j'ai très mal à la cheville alors que je n'ai fait qu'une montée avec ma fille de 10 ans.

j'en ai marre, j'en ai marre, j'en ai marre, .....

IRM le 28/01, j'en suis à espérer qu'ils trouvent un truc (un truc qui se soigne quand même, hein !).

Va y avoir un dossard pour le marathon d'annecy à vendre dans pas longtemps....

Je croise les doigts pour que le médecin trouve la solution à ton problème de santé.

par **Elcap** » 19 Jan 2015, 10:06

Courage Laurent !

par **Mazouth** » 19 Jan 2015, 10:22

Kirikou69 a écrit:Bon anniversaire à Papakipik et courage à nos blessés.

+1 et +1

par **Mazouth** » 19 Jan 2015, 10:23

miniping a écrit:
Mazouth a écrit:
Mazouth a écrit:Ca me tente bien Mais j'aurais besoin d'un covoiturage.

Quoi que... je peux me débrouillé avec les cars du Rhône sinon.

On y va à vélo?

hmmmmmmmmmmm chaipatrop... :mrgreen:

par **Jean-Phi** » 19 Jan 2015, 10:39

Au fait, bon anniversaire à Papakipik !

par **Minion** » 19 Jan 2015, 13:24

Mamanpat a écrit:Tant que tu ne proposes pas des regroupements DTC...

Oh purée, j'ai honte... Mais que j'ai honte !

toi, honte ? tu rigoles ! :-p

par **franck de Brignais** » 19 Jan 2015, 13:49

Arclusaz a écrit:
j'en ai marre, j'en ai marre, j'en ai marre, .....

Garde le moral Laurent. La très bonne nouvelle c'est l'IRM... on voit tout avec ce truc là (d'ailleurs si t'as un truc à cacher... un défaut, une perversion,... c'est mort, ils verront tout

)
Et même si ça devait être compromis pour Annecy (ce qui n'est pas encore fait !!) tu vas te faire une année 2016 le mors aux dents !! et je vais ramasser sévère...

J'attendrai le temps qu'il faudra ta tentative de poutrage... mais en attendant, si je peux aller poser une nouvelle marque dans 12 semaines... je n'hésiterai pas une seconde :twisted:

!!

par **Mamanpat** » 19 Jan 2015, 14:06

Minion a écrit:
Mamanpat a écrit:Tant que tu ne proposes pas des regroupements DTC...

Oh purée, j'ai honte... Mais que j'ai honte !

toi, honte ? tu rigoles ! :-p

1er message sur Kikourou et une attaque frontale à Mamanpat ???!!!... :twisted:

par **franck de Brignais** » 19 Jan 2015, 14:26

Bon anniversaire papakipik !!

par **Minion** » 19 Jan 2015, 14:27

Mamanpat a écrit:
Minion a écrit:
Mamanpat a écrit:Tant que tu ne proposes pas des regroupements DTC...

Oh purée, j'ai honte... Mais que j'ai honte !

toi, honte ? tu rigoles ! :-p

1er message sur Kikourou et une attaque frontale à Mamanpat ???!!!...

Je suis un fou, hein?
(j'en connais un qui va prendre sévère lors de la prochaine sortie en campagne Meximiarde :-)

)

par **Jean-Phi** » 19 Jan 2015, 14:57

Minion a écrit:
Mamanpat a écrit:
Minion a écrit:Oh purée, j'ai honte... Mais que j'ai honte !

toi, honte ? tu rigoles ! :-p

1er message sur Kikourou et une attaque frontale à Mamanpat ???!!!...

Je suis un fou, hein?
(j'en connais un qui va prendre sévère lors de la prochaine sortie en campagne Meximiarde :-)

)[/quote]
bienvenue jérôme ? :roll:

par **Minion** » 19 Jan 2015, 15:31

Jean-Phi a écrit:bienvenue jérôme ?

Merci Jean-Phi, ça fait plaisir d'être reconnu par ses pairs !
Notre vénérée mascotte aux oreilles roses a déjà oublié comment elle m'a surnommé (certainement parce que j'ai enlevé la référence à François Pignon)! :wink:

par **Jean-Phi** » 19 Jan 2015, 15:43

Minion a écrit:
Jean-Phi a écrit:bienvenue jérôme ?

Merci Jean-Phi, ça fait plaisir d'être reconnu par ses pairs !
Notre vénérée mascotte aux oreilles roses a déjà oublié comment elle m'a surnommé (certainement parce que j'ai enlevé la référence à François Pignon)!

Baahhh, vu l'échange et la vénération inconsidérés que vous avez tous les 2 pour ces trucs là, c'était pas bien dur de te retrouver !

par **Mamanpat** » 19 Jan 2015, 15:43

Minion a écrit:
Jean-Phi a écrit:bienvenue jérôme ?

Merci Jean-Phi, ça fait plaisir d'être reconnu par ses pairs !
Notre vénérée mascotte aux oreilles roses a déjà oublié comment elle m'a surnommé (certainement parce que j'ai enlevé la référence à François Pignon)!

Et voilà que tu regagnes ton surnom de Pignon le Minion puisque mon message n'aurait pas été formulé ainsi si je ne savais que c'était toi !
Je vous présente donc, amis lyonnais et puisqu'il ne le fait pas de lui même, mon cher voisin le minion (en référence à ses pairs de Moi Moche et Méchant et sa taille... :mrgreen:

) précédemment plus connu sous Pignon de par le nombre incoryables de gaffes ou autres circonstances improbables dans lesquelles il se retrouve souvent !
Peut-être par un de ses moments qu'il m'a connu, notamment sur le quai de notrz gare méximiarde !

Bref, à part ça il fait un très bon training partner et a une incroyable facilité à accepter les trucs à la con qui caractérisent notre communauté (footing à 5h du mat, running taff, AR retour en vélo au boulot...). Mais au moins maintenant, je peux courir à 5h du mat dans les chemins ! :mrgreen:

par **Papakipik** » 19 Jan 2015, 17:29

Merci beaucoup d'avoir pensé à mon anniversaire les amis

Je viens de basculer du mauvais côté de la trentaine...La catégorie VH1, c'est à quel âge :?:

Laurent, j'espère que ton IRM permettra aux médecins de trouver ce qui ne va pas et surtout le remède

par **Arclusaz** » 19 Jan 2015, 19:05

Dommage que Romain pique on ne peut pas lui faire la bise !

bona niv quand même.

par **coco38** » 19 Jan 2015, 19:40

Arclusaz a écrit:
Va y avoir un dossard pour le marathon d'annecy à vendre dans pas longtemps....

Fais c.... Garde le moral il reste encore du temps... courage.

par **christ-off** » 21 Jan 2015, 08:39

Allez je remonte ce post dans le forum :mrgreen:

http://www.sangpoursangsport.com/
Dimanche je vais à Chasse pour cette course bien sympatique :wink:

par **Jean-Phi** » 21 Jan 2015, 08:52

Samedi matin, je prévois 2h30 sur le parcours UBS. Environ 10tours mais au cardio donc tranquille.
Est-ce que ça en tente quelques un(e)s ?
Dimanche, je démarre les super sortie "je me mets en config 24h". Une boucle de 1.3 kms (chez Fildar) et vas-y que je tourne en rond! Faut être fou ! :cry:

par **Mamanpat** » 21 Jan 2015, 08:54

http://www.dailymotion.com/video/xymz8_mais-vous-etes-fou-oh-oui-benny-b_fun

par **christ-off** » 21 Jan 2015, 09:24

Mamanpat a écrit:http://www.dailymotion.com/video/xymz8_mais-vous-etes-fou-oh-oui-benny-b_fun

Cela fait du bien un peu de folie de temps en temps :wink:

par **marat 3h00 ?** » 21 Jan 2015, 09:29

Jean-Phi a écrit:Samedi matin, je prévois 2h30 sur le parcours UBS. Environ 10tours mais au cardio donc tranquille.
Est-ce que ça en tente quelques un(e)s ?
Dimanche, je démarre les super sortie "je me mets en config 24h". Une boucle de 1.3 kms (chez Fildar) et vas-y que je tourne en rond! Faut être fou !

penses à changer de sens de temps en temps sinon du aura de la neige toujours sur le même côté de la camisole :mrgreen:

Bon, et puis aussi un peu pour limiter les risque de blessures ...

par **Jean-Phi** » 21 Jan 2015, 09:30

marat 3h00 ? a écrit:
Jean-Phi a écrit:Samedi matin, je prévois 2h30 sur le parcours UBS. Environ 10tours mais au cardio donc tranquille.
Est-ce que ça en tente quelques un(e)s ?
Dimanche, je démarre les super sortie "je me mets en config 24h". Une boucle de 1.3 kms (chez Fildar) et vas-y que je tourne en rond! Faut être fou !

penses à changer de sens de temps en temps sinon du aura de la neige toujours sur le même côté de la camisole

Bon, et puis aussi un peu pour limiter les risque de blessures ...

Je note ! merci coach !

par **xian** » 21 Jan 2015, 20:40

xian69 a écrit:aho'j les ami-e-s,

off possible dimanche matin prochain (dans la neige ??? ) : si y'en a des que ça intéresse, je pense faire un petit tour dans les monts du lyonnais (messimy). selon l'humeur et les conditions des chemins, plusieurs parcours bien jolis entre 15 et 25 km et de ~500 à ~850 d+, au rythme cool et off, bien entendu, avec un départ vers 8h30/9h.
pour info, ce matin, l'ambiance des chemins en dessous d'Yzeron, c'était la boue de l'hivernale des coursières et les ruisseaux de la sortie TdR de préparation de la STL 2014. donc, humide mais sympa !

comme c'est l'hiver (avec la flemme qui va bien avec), si y'a des intéressés, je peaufinerai un parcours digne d'un off

à suivre...

je relance ma proposition de off dimanche matin :lol:

OFF « les monts du lyonnais sous la neige »
Dimanche 25 janvier. Départ 8h45 du parking des randonneurs à Messimy
itinéraire : messimy la bruyère – le plat saint romain – st laurent vx – chateauvieux - pi froid – messimy.
Environ 20km pour 500D+ principalement sur chemins - adaptable selon les conditions des chemins.
objectif de la séance : être rentré pour l'apéro :mrgreen:

Participants : xian69
Intéressés : Turtle1975 , Mazouth, miniping

pour l'instant, il neigeotte sur messimy le bas, mais ça doit être déjà bien sympa dans les bois vers Yzeron

Arclusaz, c'est pas que je me sente pas, mais je n'ose te proposer de t'emmener en luge et de te treuiller dans les montées :twisted:

par **Turtle1975** » 21 Jan 2015, 20:43

xian69 a écrit:
xian69 a écrit:aho'j les ami-e-s,

off possible dimanche matin prochain (dans la neige ??? ) : si y'en a des que ça intéresse, je pense faire un petit tour dans les monts du lyonnais (messimy). selon l'humeur et les conditions des chemins, plusieurs parcours bien jolis entre 15 et 25 km et de ~500 à ~850 d+, au rythme cool et off, bien entendu, avec un départ vers 8h30/9h.
pour info, ce matin, l'ambiance des chemins en dessous d'Yzeron, c'était la boue de l'hivernale des coursières et les ruisseaux de la sortie TdR de préparation de la STL 2014. donc, humide mais sympa !

comme c'est l'hiver (avec la flemme qui va bien avec), si y'a des intéressés, je peaufinerai un parcours digne d'un off

à suivre...

je relance ma proposition de off dimanche matin

OFF « les monts du lyonnais sous la neige »
Dimanche 25 janvier. Départ 8h45 du parking des randonneurs à Messimy
itinéraire : messimy la bruyère – le plat saint romain – st laurent vx – chateauvieux - pi froid – messimy.
Environ 20km pour 500D+ principalement sur chemins - adaptable selon les conditions des chemins.
objectif de la séance : être rentré pour l'apéro

Participants : xian69, Turtle1975
Intéressés : Mazouth, miniping

pour l'instant, il neigeotte sur messimy le bas, mais ça doit être déjà bien sympa dans les bois vers Yzeron

Arclusaz, c'est pas que je me sente pas, mais je n'ose te proposer de t'emmener en luge et de te treuiller dans les montées

Ok pour moi, je me suis mis dans les participants.

par **Arclusaz** » 21 Jan 2015, 20:54

Merci quand même Christian d'avoir pensé à moi pour la luge mais effectivement ce ne serait pas bien raisonnable de trainer derrière toi mon quintal !
Amusez vous bien, c'est un très joli parcours surtout s'il y a un peu de neige (mais vous ne serez probablement pas assez haut pour en avoir beaucoup).
Messimy c'est le paradis !!!!!

par **franck de Brignais** » 22 Jan 2015, 15:36

Fallait être motivé pour la séance de ce matin :
Aller faire 5 X 1km en résistance douce (parait que ça s'appelle comme ça quand faut courir vite et longtemps... je vois pas ce qu'il y a de doux !!...) le long d'une route plate, par 1° et sous la flotte !!...
J'ai hâte de faire la prochaine

....

Et si il y a quelqu'un du côté des quais dimanche en milieu de matinée, je partage volontiers 18 km en départ du palais des sports, "montée" et traversée du tunnel de la XRousse, "redescente" par les quais de Saône jusqu'à Confluence, pont Raymond Barre et retour voiture. Allures variables de "endurance" à "semi Marathon" selon ce £*%!#. de plan Marathon...

par **Mazouth** » 22 Jan 2015, 18:10

franck de Brignais a écrit:Et si il y a quelqu'un du côté des quais dimanche en milieu de matinée, je partage volontiers 18 km en départ du palais des sports, "montée" et traversée du tunnel de la XRousse, "redescente" par les quais de Saône jusqu'à Confluence, pont Raymond Barre et retour voiture. Allures variables de "endurance" à "semi Marathon" selon ce £*%!#. de plan Marathon...

Allez courage ça va bien se passer :mrgreen:

Et puis c'est joli les quais, plus qu'un bord de route en tout cas. Bref, je t'accompagnerai avec plaisir sur ce genre de séance un de ces dimanches, mais pas ce dimanche car j'ai soit poney soit un off à Messimy chais plus trop :wink:

par **Jean-Phi** » 22 Jan 2015, 20:59

franck de Brignais a écrit:Fallait être motivé pour la séance de ce matin :
Aller faire 5 X 1km en résistance douce (parait que ça s'appelle comme ça quand faut courir vite et longtemps... je vois pas ce qu'il y a de doux !!...) le long d'une route plate, par 1° et sous la flotte !!...
J'ai hâte de faire la prochaine ....

Et si il y a quelqu'un du côté des quais dimanche en milieu de matinée, je partage volontiers 18 km en départ du palais des sports, "montée" et traversée du tunnel de la XRousse, "redescente" par les quais de Saône jusqu'à Confluence, pont Raymond Barre et retour voiture. Allures variables de "endurance" à "semi Marathon" selon ce £*%!#. de plan Marathon...

why not ?

par **franck de Brignais** » 22 Jan 2015, 21:05

Jean-Phi a écrit:
franck de Brignais a écrit:Fallait être motivé pour la séance de ce matin :
Aller faire 5 X 1km en résistance douce (parait que ça s'appelle comme ça quand faut courir vite et longtemps... je vois pas ce qu'il y a de doux !!...) le long d'une route plate, par 1° et sous la flotte !!...
J'ai hâte de faire la prochaine ....

Et si il y a quelqu'un du côté des quais dimanche en milieu de matinée, je partage volontiers 18 km en départ du palais des sports, "montée" et traversée du tunnel de la XRousse, "redescente" par les quais de Saône jusqu'à Confluence, pont Raymond Barre et retour voiture. Allures variables de "endurance" à "semi Marathon" selon ce £*%!#. de plan Marathon...

why not ?

Si ça te tente, je serai à 9h30 sur le parking en face du Palais des sports. N'hésite pas !

(mais tu vas t'emm... ça va vraiment pas aller vite....)

par **xian** » 22 Jan 2015, 22:56

post spécial pour notre grand malade de la cheville !

c'est peut être moins rigolo qu'une bonne séance d'irm, mais la vendeuse m'a assuré que ça soigne toutes les papattes malades...

: IMG_0780 - Copie.JPG (196.8 Kio) Consulté 869 fois

après, moi, ce que j'en dis... (mais j'en ai acheté quand même, on sait jamais)

par **Arclusaz** » 22 Jan 2015, 23:21

9 euros/kg sur Lyon !
mais, c'est pas cher !

je la touche à 8 euros sur place, ça paye pas le gaz-oil ! dire que je voulais plaquer mon boulot pour faire de l'import-export Bauges/Lyon, c'est peut être pas une bonne idée....

Tu l'as acheté où ?

sinon, la papatte ce soir elle fait bobo.... j'ai debrayé un peu brutalement tout à l'heure, j'ai hurlé !!!!!!!
je vais tenter le cataplasme à la tome, y a plus que ça à faire....

par **Jean-Phi** » 23 Jan 2015, 06:50

franck de Brignais a écrit:Si ça te tente, je serai à 9h30 sur le parking en face du Palais des sports. N'hésite pas !
(mais tu vas t'emm... ça va vraiment pas aller vite....)

C'est pas tant un pb d'allure car je travaille au cardio et bas en ce moment. C'est l'heure. 9h30 je serai en train de rentrer je pense. Dommage. Tant pis je vais faire le hamster comme prévu au départ.

par **christ-off** » 23 Jan 2015, 09:34

xian69 a écrit:post spécial pour notre grand malade de la cheville !

c'est peut être moins rigolo qu'une bonne séance d'irm, mais la vendeuse m'a assuré que ça soigne toutes les papattes malades...
IMG_0780 - Copie.JPG

après, moi, ce que j'en dis... (mais j'en ai acheté quand même, on sait jamais)

Avec du pain bien cuit cela doit être un régal :mrgreen:

Pour soigner la cheville de Laurent pas sur que ça marche vraiment, mais c'est ce qu'il lui faut pour garder le moral en attendant des jours meilleurs :wink:

par **Trixou** » 23 Jan 2015, 15:15

Arclusaz a écrit:je vais tenter le cataplasme à la tome, y a plus que ça à faire....

Courage ! Et aussi à ta femme pour l'odeur...

par **polosh** » 23 Jan 2015, 15:24

Salut tout le monde!

D'abord EXCELLENTE ANNEE à toutes et à tous! (non je ne suis pas en retard :mrgreen:

)!
Plein de bonnes choses, des offs de ouf, que du plaisir sur les courses et de bons moments partagés en famille! Et bien sûr le retour des blessés, en pleine forme!!

J'ai suivi de loin les dernières semaines, apparemment les coursières ont été un grand moment

!

Pour ma part, maintenant que ma kiné m'a remis sur "genou" (merci Patrovite!!), j'ai doucement repris... et pour dire doucement c'est doucement... Marche à plat, vélo d'appart, quelques foulées à Lacroix-Laval... Tranquillement quoi :mrgreen:

. Plus de douleur, on touche du bois :wink:

!
Ceci dit, le chemin du retour de la forme va encore être long... Courage à Arclusaz, après presque 5 mois d'inactivité je comprends que ça soit dur...

A défaut de sortie dans la neige, ça sera luge avec le petit ce WE :wink:

!

par **marat 3h00 ?** » 23 Jan 2015, 15:37

xian69 a écrit:je relance ma proposition de off dimanche matin

OFF « les monts du lyonnais sous la neige »
Dimanche 25 janvier. Départ 8h45 du parking des randonneurs à Messimy
itinéraire : messimy la bruyère – le plat saint romain – st laurent vx – chateauvieux - pi froid – messimy.
Environ 20km pour 500D+ principalement sur chemins - adaptable selon les conditions des chemins.
objectif de la séance : être rentré pour l'apéro

Participants : xian69, Turtle1975
Intéressés : Mazouth, miniping, Marat 3h00 ?

pas sûr encore, mais bon, comme c'est des endroits inconnus

par **lalan** » 23 Jan 2015, 15:42

franck de Brignais a écrit:Fallait être motivé pour la séance de ce matin :
Aller faire 5 X 1km en résistance douce (parait que ça s'appelle comme ça quand faut courir vite et longtemps... je vois pas ce qu'il y a de doux !!...) le long d'une route plate, par 1° et sous la flotte !!...
J'ai hâte de faire la prochaine ....

Et si il y a quelqu'un du côté des quais dimanche en milieu de matinée, je partage volontiers 18 km en départ du palais des sports, "montée" et traversée du tunnel de la XRousse, "redescente" par les quais de Saône jusqu'à Confluence, pont Raymond Barre et retour voiture. Allures variables de "endurance" à "semi Marathon" selon ce £*%!#. de plan Marathon...

9h30 palais des sports ....ca fait environ 9h40 devant chez moi en bas des berges. Je ne te promets rien Frank mais c'est possible que je t'accompagne. Ton allure m'ira très bien. Si tu me vois c'est juste en bas vers la station avia .

par **ejouvin** » 23 Jan 2015, 15:55

lalan a écrit:Si tu me vois c'est juste en bas vers la station avia .

Ne rate pas le bus pour aller à la station quand même :mrgreen:

par **Arclusaz** » 23 Jan 2015, 15:56

lalan a écrit:
franck de Brignais a écrit:Fallait être motivé pour la séance de ce matin :
Aller faire 5 X 1km en résistance douce (parait que ça s'appelle comme ça quand faut courir vite et longtemps... je vois pas ce qu'il y a de doux !!...) le long d'une route plate, par 1° et sous la flotte !!...
J'ai hâte de faire la prochaine ....

Et si il y a quelqu'un du côté des quais dimanche en milieu de matinée, je partage volontiers 18 km en départ du palais des sports, "montée" et traversée du tunnel de la XRousse, "redescente" par les quais de Saône jusqu'à Confluence, pont Raymond Barre et retour voiture. Allures variables de "endurance" à "semi Marathon" selon ce £*%!#. de plan Marathon...

9h30 palais des sports ....ca fait environ 9h40 devant chez moi en bas des berges. Je ne te promets rien Frank mais c'est possible que je t'accompagne. Ton allure m'ira très bien. Si tu me vois c'est juste en bas vers la station avia .

merci Alan !!!!!

notre plan fonctionne à merveille.
Franck va avoir peur du rythme que va prendre sa sortie avec ta présence. Il ne va rien dormir pendant 2 jours, va arriver tout faible, avec les jambes flagada.

Comme convenu, tu te débrouilles pour t'annoncer à chacune de ces sorties, il arrive à son marathon complétement cuit et je n'ai plus qu'à trottiner pour le battre....

Quand on n'a pas le physique, faut miser sur la ruse !!!!!!

j'adore quand un plan se déroule sans accrocs....

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