Tout sur l'UTMB - CCC - TDS 2013

par **DidierC** » 09 Août 2013, 20:03

Jacques42 a écrit: de Col Chavannes (jusqu'à la Thuile)

Sauf erreur ça ne passe plus à la Thuile cette année.

par **rhum1** » 09 Août 2013, 20:27

Hello,

Avez - vous envoyer ce document ?

PROCEDURE DECLARATIVE DES AUTORISATIONS D’USAGE A DES FINS
THERAPEUTIQUES (AUT)

Je viens de m'en rendre compte maintenant ! :lol:

par **sabzaina** » 09 Août 2013, 20:28

C'est seulement si on prend des médocs non?

par **rhum1** » 09 Août 2013, 20:35

Sabzaina a écrit:C'est seulement si on prend des médocs non?

Oui c'est çà.
Mais comme on peut répondre par "oui" ou "non" à la question, Bénéficiez-vous actuellement d’un dossier médical d’AUT (AUT obtenue ou demande d’AUT en cours) ?, par précaution, je vais l'envoyer.

Je ne me souviens plus si les années précédentes je l'avais envoyé.

par **sabzaina** » 09 Août 2013, 20:40

Je vais poser la question sur le forum de North Face

par **Jérémie C** » 09 Août 2013, 20:43

Mont Favre --> Lac Combal : belle descente ni roulante, ni pentue. Single de terre pas trop technique. Elle est courte.

Chavanne --> bas du petit Saint Bernard (j'ai oublié le nom du hameau...) : roulant roulant roulant. Piste carrossable qui m'a semblé interminable. C'est quasiment plat. Sur la toute fin on bifurque dans le champ en contre bas (il y avait déjà les piquets TDS et c'était fauché) attention aux chevilles, c'est en devers et c'est une tourbière... heureusement, ce passage est court.

par **sabzaina** » 09 Août 2013, 20:56

Sabzaina 09/08/2013 ; 20:45
Bonjour
Est ce que tous les coureurs/coureuses doivent renvoyer ce papier ou bien seulement ceux qui sont concernés par la prise de médicaments?
Cordialement, Sab

1 Réponse(s)
Nathalie{organisation} 09/08/2013 ; 20:55
Seulement les coureurs qui sont concernés!

Nathalie est d'une rapidité...

par **jepipote** » 09 Août 2013, 21:07

p'tit question pour ceux qui connaissent bien la région. le départ de la TDS étant modifier, croyez vous que cela va vraiment éviter ce foutu bouchon qu'il y avait les autres années?

par **rhum1** » 09 Août 2013, 21:13

Sabzaina a écrit:
Sabzaina 09/08/2013 ; 20:45
Bonjour
Est ce que tous les coureurs/coureuses doivent renvoyer ce papier ou bien seulement ceux qui sont concernés par la prise de médicaments?
Cordialement, Sab

1 Réponse(s)
Nathalie{organisation} 09/08/2013 ; 20:55
Seulement les coureurs qui sont concernés!

Nathalie est d'une rapidité...

En effet !

par **Jérémie C** » 09 Août 2013, 21:14

jepipote a écrit:p'tit question pour ceux qui connaissent bien la région. le départ de la TDS étant modifier, croyez vous que cela va vraiment éviter ce foutu bouchon qu'il y avait les autres années?

Si la modification concerne simplement Youlaz --> Chavanne, ça ne va pas changer la face des choses car pour rejoindre l’Arête du Mont Favre et plus loin le lac Combal, c'est aussi un single...

par **jepipote** » 09 Août 2013, 21:44

la modif concerne checrouit :arrow:

youlaz , qui maintenant devient checrouit :arrow:

mont favre.

outre le single c'est surtout la difficulté de ce passage qui formait ce fameux bouchon, alors j'espère que le single vers le mont favre sera plus "roulant"

par **Bicshow** » 09 Août 2013, 22:14

KiKiKoureur a écrit:
Bicshow a écrit:C est gentil mais c'est pas la vérité la vérité est sur la video. Quand on passe la ligne main dans la main on demande le classement ex æquo après que le type du chrono dorme c'est autre chose

Le chronométrage est automatique...
Tu n'es donc même pas foutu de terminer dernier de l'UTMB!

Non y a un chronométreur il met les ex aecquo ex aecquo mais il a du s'endormir a force d'attendre.

par **Bicshow** » 09 Août 2013, 22:18

DidierC a écrit:
Jacques42 a écrit:7500m en 5 jours ? C'est ce que je fais en 1 mois !
A te lire nous expliquer la géologie, on croirait Jamie, de l'émission scientifique pour les jeunes (je sais plus comment ça s'appelle ?)

Oui, je le verrais bien dans "c'est pas sorcier" , t'expliquer que c'est scientifique, pile poil toutes les demi-heures tu tombes sur un ruisseau quand tu fais le tour du Mt-Blanc

Cela dit, c'est bizarre j'ai toujours entendu dire qu'il ne fallait pas boire sauf obligation dans ces ruisseaux: eau glacée + bestioles qui chient dedans= courante

Alors bien sûr ça m'est arrivé de boire dedans, mais en trail j'éviterais si possible.

Mais entendu dire par qui? Les montagnards boivent dans les torrents depuis des siècles et y a toujours des montagnards :-)

Jamais eu de souci. J ai encore fait ça toute la journée je suis parti 13h30 en alpinisme avec un bidon de 500 et j ai ramené 250

par **Bicshow** » 09 Août 2013, 23:06

rhum1 a écrit:
Sabzaina a écrit:C'est seulement si on prend des médocs non?

Oui c'est çà.
Mais comme on peut répondre par "oui" ou "non" à la question, Bénéficiez-vous actuellement d’un dossier médical d’AUT (AUT obtenue ou demande d’AUT en cours) ?, par précaution, je vais l'envoyer.

Je ne me souviens plus si les années précédentes je l'avais envoyé.

Si tu as besoin de déposer une AUT tu l'envoies sinon non

par **Morpheus74** » 10 Août 2013, 00:36

bicshow , tu ne dois pas confondre l'alpinisme et le trail , car en alpi tu as souvent de la glace et l'eau qui sort juste du glacier. de plus tu bois moins qu'en trail. Alors qu en trail tu ne vois pas ce que tu as au dessus de toi- moutons vaches chamois bouqutins....le montagnard contrairement a toi il connait les endroits ou il est possible de boire, ou sont les moutons , d'ou vient l'eau.
Mais tu fait comme tu veux. quand aux autres kikoureurs , si vous faites du trail façon bicshow , je vous conseille de prendre un truc super pratique et leger c'est du PQ. En tout cas , pour moi qui habite la montagne, c'est certain que je prefere prendre mes 2 bidons même si c'est plus lourd que de passer du temp a marcher ou a rester assis sur une pierre ou derriere la pierre, arbres, chalet ,...a cause "d'ennuis gastriques" avec le short sur les chevilles.

La CAP est reconnue pour les problemes gastriques, alors pas la peine d'en mettre encore une couche en buvant l'eau des ruisseaux sauf si vraiment s'est indispensable.

Prob gastriques suite a :
alimentation trop sucrés , trop de liquide , boisson énerget. + gel ou barre énergétique, stress du départ, coup de froid dans la descente(même est trail) , eau trop froide au ravito ou a la fontaine, nourriture avant la course....et boire dans les ruisseaux

par **Bicshow** » 10 Août 2013, 05:40

Je n'ai jamais eu de souci mais c est vrai que je suis toujours au dessus de 1800/2000, ici dans la Vallouise tous ceux que je fréquente boivent l'eau des cours d'eau.

Vrai montagnard ? C'est comme vrai écolo ou vrai socialiste ? Y a un organisme qui délivre un certificat ?

Bon allez ça repart pour une journée d'alpinisme plus cool que prévu. Un petit 1500mD+

Bon entraînement a tous !

par **Jacques42** » 10 Août 2013, 05:52

Jérémie C a écrit: Si la modification concerne simplement Youlaz --> Chavanne, ça ne va pas changer la face des choses car pour rejoindre l’Arête du Mont Favre et plus loin le lac Combal, c'est aussi un single...

...et ben ça promet !
Si j'ai bien tout suivi, à part les deux premiers km dans Courmayeur, il faudra attendre le km20 pour avoir autre chose qu'un monotrace.

Merci pour les compte rendus de vos reco ! :wink:

par **jepipote** » 10 Août 2013, 06:48

non jacques, le début de la montée vers checrouit est une piste 4x4 assez large, de mémoire c'est à partir de chécrouit que ça devient un peu plus étroit :wink:

par **Japhy** » 10 Août 2013, 07:15

Bicshow a écrit:Mais entendu dire par qui? Les montagnards boivent dans les torrents depuis des siècles et y a toujours des montagnards

Bah oui mais y a un truc qui s'appelle l'immunité! :lol:

C'est bien là tout le problème, plus tu le fais ou plus tu l'as fait depuis l'enfance et moins tu auras de risques.
Pour donner un autre exemple, je vais à Madagascar tous les ans depuis 15 ans. Les premières années j'avais à chaque fois un genre de tourista ou équivalent, et au bout de quelques années, ça n'est plus arrivé, alors que je n'avais rien changé à mes habitudes alimentaires. En montagne ça doit être à peu près pareil. Il m'est arrivé plusieurs fois de boire aux sources en altitude, et je n'ai été (que légèrement) malade qu'une seule fois. Mais si cette unique fois t'arrive en course, c'est un peu dommage.
Sans compter que la fatigue ne doit pas aider à la lucidité nécessaire ("chuis à combien d'altitude là déjà?"), et que des vaches, j'en ai vu vachement haut, moi, me semble-t-il, l'an dernier! C'est à combien Bovine déjà? :wink:

par **DidierC** » 10 Août 2013, 08:46

Bon tu m'as convaincu Bicshow, en + je viens de voir une vidéo de Krupicka couché sur un névé buvant l'eau qui ruisselle à même la neige sale, alors si lui le fait pourquoi pas moi ? :lol:

par **DidierC** » 10 Août 2013, 08:47

Japhy a écrit: et que des vaches, j'en ai vu vachement haut, moi, me semble-t-il, l'an dernier! C'est à combien Bovine déjà?

Que tu aies vu des vaches à Bovine me semble étymologiquement logique :mrgreen:

par **map-o-spread** » 10 Août 2013, 09:09

J'habite en montagne mais c'est un risque que je ne prendrais pas, à fortiori en course; pas l'envie de ruiner des mois d'entraînements. Parce que les pollutions des cours d'eau par les excréments ou les dépouilles d'animaux sauvages, ben, ça existe.

Je l'ai fait en corse, sur le gr20, c'était en randonnée sous un soleil de plomb et plus rien a boire...

par **Jean-Phi** » 10 Août 2013, 09:34

DidierC a écrit:
Japhy a écrit: et que des vaches, j'en ai vu vachement haut, moi, me semble-t-il, l'an dernier! C'est à combien Bovine déjà?

Que tu aies vu des vaches à Bovine me semble étymologiquement logique

Excellent ! :lol:

par **Jérémie C** » 10 Août 2013, 09:43

jepipote a écrit:non jacques, le début de la montée vers checrouit est une piste 4x4 assez large, de mémoire c'est à partir de chécrouit que ça devient un peu plus étroit

C'est ça. Ensuite, il faut attendre le lac Combal.
C'est également vrai que le single pour aller à l’arête du Mont Favre et plus simple que celui de la Youlaz.

par **mic31** » 10 Août 2013, 11:01

Jacques42 a écrit:
Jérémie C a écrit: Si la modification concerne simplement Youlaz --> Chavanne, ça ne va pas changer la face des choses car pour rejoindre l’Arête du Mont Favre et plus loin le lac Combal, c'est aussi un single...

...et ben ça promet !
Si j'ai bien tout suivi, à part les deux premiers km dans Courmayeur, il faudra attendre le km20 pour avoir autre chose qu'un monotrace.

Merci pour les compte rendus de vos reco !

Marrant votre sujet, vous vous plaigniez qu il y ait trop de monotraces alors que le plaisir est là me semble t il, pas sur des pistes à 4x4. Le problème est le nombre de participants pas l étroitesse des sentiers. Et comme aux Templiers, on résout le problème du nombre en traçant le parcours sur des chemins plus larges et moins intéressants, en évitant les jolis singles. Dommage.

par **DidierC** » 10 Août 2013, 11:08

mic31 a écrit: Le problème est le nombre de participants pas l étroitesse des sentiers. Et comme aux Templiers, on résout le problème du nombre en traçant le parcours sur des chemins plus larges et moins intéressants, en évitant les jolis singles. Dommage.

+1. Après c'est un choix de l'organisation de faire un énorme truc, mais c'est clair que grand nombre de participants et monotraces ne sont pas compatibles: il faut choisir...

par **Cedric09** » 10 Août 2013, 14:09

Japhy a écrit:
Bicshow a écrit:Mais entendu dire par qui? Les montagnards boivent dans les torrents depuis des siècles et y a toujours des montagnards

Bah oui mais y a un truc qui s'appelle l'immunité! C'est bien là tout le problème, plus tu le fais ou plus tu l'as fait depuis l'enfance et moins tu auras de risques.

C'est exactement çà ! Je bois de la flotte en montagne depuis que je suis gamin et je n'ai jamais eu de problème. Par contre si tu vas une fois en montagne tout les 10ans, c'est sur, c'est différent.

par **Jacques42** » 10 Août 2013, 14:51

mic31 a écrit: Marrant votre sujet, vous vous plaigniez qu il y ait trop de monotraces alors que le plaisir est là me semble t il, pas sur des pistes à 4x4. Le problème est le nombre de participants pas l étroitesse des sentiers. Et comme aux Templiers, on résout le problème du nombre en traçant le parcours sur des chemins plus larges et moins intéressants, en évitant les jolis singles. Dommage.

C'es vrai que c'est paradoxal de se plaindre des monotraces. Je préfère les petits sentiers aux grands boulevard, mais quand 1500+ coureurs s'élancent et qu'ils doivent rapidement passer par un petit couloir, il va y a voir de la congestion comme on dit chez moi ! Un peu ça va, mais quand on y laisse 30 minutes, sur une course comme la TDS où il y a des barrières assez serrées, c'est un peu embêtant. Pour mémoire, l'an passé, beaucoup ont été éliminés par les barrières. Mais je vais faire confiance aux organisateurs. Ils ont échangé la Youlaz contre l'arête Mt-Favre. Je suppose que cela ne reviendra pas à remplacer un problème par un autre ! Bon, et si c'est à partir de Checrouit que c'est serré (merci Hervé), cela laisse tout de même au peloton 6,5km pour s'étirer.

par **ch'ti Gone** » 10 Août 2013, 15:37

J'essaie de me préparer un tableau de marche pour l'Utmb. L'objectif est surtout d'organiser les déplacement de mon équipe d'assistance (ca fait pro! en fait c'est ma famille!!!).
Sur Softrun je rentre 40H en objectif avec un coef de 0.7. Les prévisions me font passer aux contamines après la barriere horaire

N'aurais-je pas tout compris au fonctionnement de Softrun?

par **DidierC** » 10 Août 2013, 15:52

En effet il y a un souci.
Déjà, il faut savoir qu'à l'UTMB les barrières sont nettement plus sèches au début qu'à la fin (ce qui semble logique).
Donc il faut partir assez vite, et ton coef de 0,7 est peut-être trop important. Tu as vu qu'ils proposaient 0,635 ?
Cela dit si avec une prévision de 40h tu ne passes pas aux Contas, qu'est-ce que ça doit être si tu prévois 46h ???

par **Bicshow** » 10 Août 2013, 15:56

Allez Chti gone un conseil vite fait de planif.
En gros si tu vises 40h ça se décompose comme ça

10 000mD+ = 20h
10 000mD- = 12h
30km de plat = 5h
17 ravito = 170 minutes allez 3h

La première bosse tout le monde la fait beaucoup trop vite donc tu comptes 700 a 750m/h entraîné par la masse ça fait ça.
Après tu comptes 600m/h la deuxième et 400 la dernière.

1000m/h la première descente environ 700 la dernière

Voilà avec ça tu fais ton tableau tout seul moi j'ai fait un tableau a partir de celui du site de l UTMB j ai ajouté une colonne super bien, bien, mal et j ai mis des heures. Au fil de la course les gens disent il est entre "bien" et "super bien" et connaissent tes horaires de passages.
En ce qui me concerne ça fait 38h30, 42h30 et 45h.

Sur le tableau de l'UTMB y a le 1er et le dernier tu les laisses comme ça en plus ils peuvent les voir.

par **ch'ti Gone** » 10 Août 2013, 15:57

Je pense savoir gérer correctement mes courses et j'adore partir doucement, donc coef 0.7 cohérent.
Exemple TDS 2013 : je passe 700eme à Chercrouit et je finis 143eme
Les barrieres horaires vonr m'obliger à partir vite (tous est relatif...) et prendre le risque de ne pas savoir gérer la durée de la course.
50% d'abandon sur l'UTMB...je crois que je vais me dévouer

par **DidierC** » 10 Août 2013, 15:59

ch'ti Gone a écrit:J
Exemple TDS 2013 : je passe 700eme à Chercrouit et je finis 143eme

Si tu as fait 143° sur la TDS (2012? :wink:

) je ne me fais aucun souci pour toi sur l'UTMB... te stresse pas avec ces logiciels, c'est clair que tu sais gérer une course.

par **ch'ti Gone** » 10 Août 2013, 16:03

DidierC a écrit:
ch'ti Gone a écrit:J
Exemple TDS 2013 : je passe 700eme à Chercrouit et je finis 143eme

Si tu as fait 143° sur la TDS (2012? ) je ne me fais aucun souci pour toi sur l'UTMB... te stresse pas avec ces logiciels, c'est clair que tu sais gérer une course.

TDS 2011

par **Bicshow** » 10 Août 2013, 16:37

Même quand on part doucement ça part vite :-)

Millet a démontré que partir fort et ralentir (volontairement ralentir) est ce qu'il y a de mieux du point de vue physiologique mais moi je tente pas l expérience. De toute façons ça part vite. A fond du peloton 2011 (2100 et des brouettes) ils ont attaqué la montée du premier col Après les Houches à plus de 900m/h a côté de moi y avait un type qui courrait dans du 15/16% au bout d un quart d'heure je lui ai demandé s'il comptait courir dans tous les cols. Il m a répondu oui. Je lui ai signalé que seul Jornet réussissait ça même le deuxième marche un peu quand même. Après il a boudé

par **sabzaina** » 10 Août 2013, 16:39

par **Antoine_974** » 10 Août 2013, 17:44

Voilà le détail exact (pesé à la balance de cuisine) :

Sac S-lab 12L Hydro vide : 350 g
2 soft-flask vides 50 g
Couverture de survie 70 g
Veste Norrona bitihorn dri1 Jacket 250 g
Salomon Paclite Pant 190 g
Quechua Surpantalon Homme Raid Trail Coupe vent 130 g
2ne couche : Salomon Light LS Tee + S-LAB LIGHT JACKET M ou polaire Norrona (270 g) 210 g
Bonnet - Odlo Ski de Fond 33 g
Gants SealSkinz Ultra Grip 85 g
Stoots 400 + 2 nde batterie 175 g
2nde lampe : Petzl e-lite 30 g
Gobelet 20 g
Batterie de secours : 106 g

Total : 1,8 kg.

Il manque : le tel + la bande adhésive + la nourriture et l'eau

par **map-o-spread** » 10 Août 2013, 18:54

T'as oublié la batterie de rechange pour la e-lite :mrgreen:

par **Antoine_974** » 10 Août 2013, 18:57

map-o-spread a écrit:T'as oublié la batterie de rechange pour la e-lite

Non c'est dans les 30 g et il y a aussi la boite avec

par **petit franck** » 10 Août 2013, 20:06

bonjour

j'etais beenevole a l'utmb en 2010 ( cette anne la course avait été stopee au km 20 ) j'ai assite au passage des coureurs vers le 3 eme kilometre sur le sentier qui va aux houches j'etais surpris par la vitesse elevee a laquelle couraient les gens , a 12 km / h pour la moyenne , meme si ce sentier est roulant je trouve que le depart est quand meme rapide

bonne journee

franck derrien

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