Les entrainements de dardic en Novembre 2024

Année : 2023 - 2024 - 2025 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 27 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
20 Nov 24 2000m PB (1:53) Natation 01h05'49'' 3 2.73   Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 24 Digue 5:53 Course à Pied 38'47'' 6.5 10.19 46 Continu - Un peu difficile -/-  
19 Nov 24 PPG 12x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 PPG 12x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
18 Nov 24 Montaud Les Coings Cyclisme 02h51'06'' 51.3 18.00 826 Continu - Un peu difficile -/-  
17 Nov 24 St P. de Commiers Ser Girod Cyclisme 03h17'03'' 55.3 16.86 1054 Continu - Un peu difficile -/-  
16 Nov 24 Lac Achard Croix de Chamrousse avec Chrystèle Marche 03h29'38'' 9.7 2.78 590 Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 PPG 11x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
15 Nov 24 VTT Bois du Mollard VTT 02h43'44'' 28.8 10.59 657 Continu - Un peu difficile -/-  
14 Nov 24 1000m C (2:07) Natation 01h00'35'' 2.2 2.25   Continu - Un peu difficile -/-  
13 Nov 24 Vouillants Course à Pied 55'26'' 8.4 9.10 266 Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 PPG 11x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
12 Nov 24 1000m C (2:09) Natation 01h04'06'' 2.5 2.34   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 PPG 10x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
10 Nov 24 St Nizier Cyclisme 01h52'32'' 29.2 15.57 931 Continu - Un peu difficile -/-  
09 Nov 24 Vouillants Course à Pied 54'35'' 7.8 8.61 275 Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 PPG 8x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
08 Nov 24 VTT Tour du Neron VTT 02h25'16'' 26.2 10.82 558 Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 24 PPG 7x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
07 Nov 24 VTT St Imbert DH Pissarde DH Chardeyre. VTT 02h04'56'' 13.3 6.40 728 Continu - Un peu difficile -/-  
06 Nov 24 VTT Rocher du Baconnet avec le CAFGO VTT 05h59'39'' 29.6 4.94 1403 Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 PPG 7x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
04 Nov 24 VTT Crêtes de la Molière VTT 03h17'19'' 26.2 7.96 907 Continu - Un peu difficile -/-  
03 Nov 24 Croix Perrin Cyclisme 03h56'21'' 74.2 18.85 1338 Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 24 PPG 7x20 Musculation 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
02 Nov 24 Vouillants Course à Pied 01h16'26'' 10.2 8.02 377 Continu - Un peu difficile -/-  
01 Nov 24 Tour du Lac d'Aiguebelette avec Chrystèle Cyclisme 03h09'12'' 55.7 17.68 793 Continu - Un peu difficile -/-  
Moyenne par séance 01h53'25'' 16.3 km 8.63 km/h 597.1 D+   0/0  
Moyenne par jour 20 jours 02h33'07'' 22 km   537 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 17h00'50'' 146.9 kms   3583 D+      
Moyenne par mois 1 mois 51h02'30'' 440.8 kms   10749 D+      
Moyenne par année 1 an 51h02'30'' 440.8 kms   10749 D+      
Total 51h02'30'' 440.8 kms
(0 en course) 		  10749 D+      

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