Trail des Trois Châteaux

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Trail des Trois Châteaux par jean mimi
Date22/3/2008 Type de séanceCompétition Distance19.738 kms
LieuLe Creusot DifficultéAssez difficile Dénivelé 677 m D+ / 660 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéSeuil aérobie (endurance) Durée 02h02'12''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 158/178
  Moyenne 9.69 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.81 km/h04'41''04'41''
2 km10.28 km/h05'50''10'31''
3 km10.28 km/h05'50''16'21''
4 km13.23 km/h04'32''20'53''
5 km12.08 km/h04'58''25'51''
6 km12.24 km/h04'54''30'45''
7 km7.12 km/h08'25''39'10''
8 km9.16 km/h06'33''45'43''
9 km9.02 km/h06'39''52'22''
10 km10.97 km/h05'28''57'50''
11 km10.02 km/h05'59''01h03'49''
12 km10.55 km/h05'41''01h09'30''
13 km7.04 km/h08'31''01h18'01''
14 km10.52 km/h05'42''01h23'43''
15 km7.74 km/h07'45''01h31'28''
16 km7.03 km/h08'32''01h40'00''
17 km9.97 km/h06'01''01h46'01''
18 km10.52 km/h05'42''01h51'43''
19 km10.61 km/h05'39''01h57'22''

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