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Les 5 dernières activités
- [09-07-2011] résultat : Triathlon d'Annecy, 03:32:40, 823/893
- [13-06-2010] résultat : La Montée du Ventoux, 02:22:18, -
- [16-07-2009] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 13:43:40, 193/301
- [24-07-2008] résultat : Marvejols - Mende, 01:54:21, 727/3583
- [03-07-2008] résultat : Marathon du Mont-Blanc, 07:14:46, 801/1140
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- Ville
- Rochefort Du Gard (Gard) Voir la position
- Débuts
- 1986
- Taille
- 184 cms
- Poids
- 78 kgs
- FC repos
- 43
- FC max
- 188
- VMA
- 17.4 km/h
- Qui suis-je ?
- très nature , j'aime le calme
- Sport principal
- Course à Pied (trail, ultra)
- Sports pratiqués
- TRAIL , VTT , TRIATHLON , VELO
- Devise
- je cours propre , je respecte la nature et les autres
- Courses courues
- marathon New York , Venise , Paris, Lyon,Reims ;trail du Verdon;fila Aubrac;Templiers;6000D;cross du Mt Blanc;Saintélyon;trail des 3 Châteaux;raid dentelle ventoux;marathon Mt blanc;la route de la lavande;trail du pont du Gard;TGV; ....
- Meilleurs souvenirs/perfs
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- Semaine d'entrainement type
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- Historique des blessures
- un vrais bouquin
- Nourriture préférée
- salade + poisson a l'huile d' olive + les pattes et la soupe potiron/châtaigne
- Boisson préférée
- Un bon vin rouge ou une bière ambrée bien fraiche
- Ce que j'aime dans mon sport
- le calme avant la tempête
- Ce que je déteste dans mon sport
- les blessures
- L'étincelle des débuts !
- faire un autre sport, les rencontres
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- pour me détendre et oublier les soucis de la vie , être avec mes potes ,
rencontrer d'autre personne - Remarques
- C'est dur mais j'aime ça !!!
| Date | Récit | Course | Distance |
|---|---|---|---|
| 19 Novembre 2006 | vraiment sympa 1866 lectures | La Ronde du Castelas | 10.5km |
Au total : 0 commentaires, 0 photos, 0 films et 1866 lectures.
Il y a 366 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 13-6-2010 | La Montée du Ventoux | Course à Pied | 02:22:18 | 17.5 km | 1620 m |
| 2-10-2008 | seuil en côte | Course à Pied (trail, ultra) | 01:08:15 | 9.8 km | |
| 30-9-2008 | VTT | Course à Pied (trail, ultra) | 01:13:31 | 20.8 km | |
| 28-9-2008 | Marathon des vendanges | Course à Pied (trail, ultra) | 04:35:23 | 46.3 km | |
| 25-9-2008 | endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 00:44:47 | 8.8 km | |
| 23-9-2008 | teste VMA | Course à Pied (trail, ultra) | 00:36:32 | 5.8 km | |
| 21-9-2008 | Trail | Course à Pied (trail, ultra) | 02:22:18 | 20 km | 338 m |
| 19-9-2008 | endurance active | Course à Pied (trail, ultra) | 01:18:06 | 14.7 km | 244 m |
| 18-9-2008 | endurance active | Course à Pied (trail, ultra) | 00:58:58 | 11.5 km | 40 m |
| 16-9-2008 | fractionner côte | Course à Pied (trail, ultra) | 01:17:42 | 12.3 km | 63 m |
| 14-9-2008 | endurance seuil | Course à Pied (trail, ultra) | 02:18:16 | 25.3 km | 151 m |
| 9-9-2008 | fractionner côte | Course à Pied (trail, ultra) | 01:11:55 | 11.5 km | 81 m |
| 7-9-2008 | Trail | Course à Pied (trail, ultra) | 02:34:07 | 19.1 km | 859 m |
| 5-9-2008 | endurance seuil | Course à Pied (trail, ultra) | 01:16:53 | 14.8 km | |
| 4-9-2008 | endurance foncier | Course à Pied (trail, ultra) | 01:09:53 | 11.5 km | |
| 2-9-2008 | fractionner côte | Course à Pied (trail, ultra) | 01:14:49 | 11.8 km | |
| 31-8-2008 | endurance Trail | Course à Pied (trail) | 01:57:45 | 17.3 km | 305 m |
| 28-8-2008 | endurance + seuil | Course à Pied | 01:01:48 | 11.5 km | |
| 26-8-2008 | fractionner sur piste | Course à Pied | 01:22:22 | 11.5 km | |
| 24-8-2008 | endurance foncier | Course à Pied | 01:44:24 | 16.9 km | 128 m |
| 23-8-2008 | endurance + seuil | Course à Pied | 02:14:46 | 23.9 km | 355 m |
| 19-8-2008 | endurance foncier | Course à Pied | 01:01:17 | 11.3 km | 90 m |
| 17-8-2008 | endurance Trail | Course à Pied (trail) | 03:21:58 | 19.7 km | |
| 15-8-2008 | seuil dans la garrigue | Course à Pied (trail) | 00:58:28 | 11.4 km | |
| 13-8-2008 | endurance Trail | Course à Pied (trail) | 02:19:20 | 16.8 km | |
| 10-8-2008 | VTT route | Cyclisme | 03:27:51 | 42.8 km | |
| 7-8-2008 | endurance foncier | Course à Pied | 00:56:53 | 9.9 km | |
| 6-8-2008 | endurance foncier | Course à Pied | 00:41:57 | 7.2 km | 152 m |
| 27-7-2008 | endurance foncier | Course à Pied | 02:03:28 | 15.5 km | 240 m |
| 20-7-2008 | Semi Marvejols - Mende | Course à Pied | 01:54:25 | 22.6 km | 617 m |
| 17-7-2008 | endurance seuil | Course à Pied (trail, ultra) | 01:00:38 | 11.4 km | |
| 13-7-2008 | endurance foncier | Course à Pied (trail, ultra) | 01:50:46 | 17.7 km | |
| 10-7-2008 | endurance seuil | Course à Pied (trail, ultra) | 01:17:29 | 14.3 km | |
| 6-7-2008 | VTT Chemin | VTT | 01:27:56 | 24.8 km | |
| 25-6-2008 | endurance foncier | Course à Pied (trail, ultra) | 00:37:24 | 6.5 km | |
| 24-6-2008 | endurance foncier | Course à Pied (trail, ultra) | 00:34:34 | 5.8 km | |
| 22-6-2008 | endurance foncier | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:40 | 13.8 km | |
| 19-6-2008 | endurance seuil | Course à Pied (trail, ultra) | 01:10:10 | 10.6 km | 193 m |
| 18-6-2008 | endurance foncier | Course à Pied (trail, ultra) | 00:46:01 | 8.4 km | |
| 17-6-2008 | endurance foncier | Course à Pied (trail, ultra) | 00:45:38 | 8.4 km | |
| 15-6-2008 | rando trail | Course à Pied (trail, ultra) | 03:02:52 | 27.4 km | 433 m |
| 13-6-2008 | endurance foncier | Course à Pied (trail, ultra) | 00:45:51 | 8.4 km | |
| 12-6-2008 | fractionner court | Course à Pied (trail, ultra) | 02:00:53 | 19.1 km | 483 m |
| 11-6-2008 | endurance seuil | Course à Pied (trail, ultra) | 00:57:16 | 7.7 km | |
| 10-6-2008 | endurance foncier | Course à Pied (trail, ultra) | 00:29:13 | 5.2 km | |
| 29-6-2008 | Marathon du Mont-Blanc | Course à Pied (trail) | 07:14:16 | 43.2 km | 2506 m |
| 7-6-2008 | endurance trail en cote | Course à Pied (trail, ultra) | 03:56:42 | 17.8 km | 1446 m |
| 3-6-2008 | endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 00:56:05 | 11.2 km | |
| 30-5-2008 | endurance | Course à Pied (trail, ultra) | 00:57:21 | 10.4 km | |
| 27-5-2008 | endurance foncier | Course à Pied (trail, ultra) | 01:15:14 | 11.8 km |
Résultats personnels
(aide)| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 3-7-2011 | Triathlon d'Annecy | 55 | 823/893 soit 92% | 03:32:40 | 02:10:38 | |
| 13-6-2010 | La Montée du Ventoux | 17.5 | 1620 | - | 02:22:18 | 00:00:00 |
| 5-7-2009 | Le Tour des Glaciers de la Vanoise | 72 | 3800 | 193/301 soit 64% | 13:43:40 | 08:11:38 |
| 20-7-2008 | Marvejols - Mende | 22.4 | 617 | 727/3583 soit 20% | 01:54:21 | 01:11:26 |
| 29-6-2008 | Marathon du Mont-Blanc | 42.195 | 2250 | 801/1140 soit 70% | 07:14:46 | 03:52:41 |
| 17-5-2008 | Grand Raid Dentelles du Ventoux | 100 | 5165 | 111/149 soit 74% | 18:37:00 | 10:55:00 |
| 4-5-2008 | Courir autour de Saint-Victor | 13.5 | 18/83 soit 22% | 01:04:10 | 00:51:25 | |
| 23-3-2008 | Trail des Trois Châteaux | 34 | 34/90 soit 38% | 03:46:38 | 01:48:00 | |
| 10-2-2008 | Les Foulées de la Tave | 10.8 | 76/367 soit 21% | 00:47:14 | 00:37:08 | |
| 18-11-2007 | La Ronde du Castelas | 10.5 | - | 00:56:50 | 00:00:00 | |
| 21-10-2007 | Marathon de Reims | 42.195 | 458/1018 soit 45% | 03:34:05 | 02:09:08 | |
| 30-9-2007 | Marathon et Relais des Vendanges | 42.195 | 11/32 soit 34% | 03:23:25 | 00:00:00 | |
| 22-7-2007 | Marvejols - Mende | 22.4 | 1534/3589 soit 43% | 02:03:22 | 01:11:13 | |
| 13-5-2007 | La Course du Viaduc de Millau | 23 | 390 | 4415/9488 soit 47% | 02:22:12 | 01:22:58 |
| 15-4-2007 | Marathon de Paris | 42.195 | 4461/27000 soit 17% | 03:31:45 | 02:07:20 | |
| 18-3-2007 | Les Boucles de Maguelone | 21.1 | 56/228 soit 25% | 01:32:10 | 01:08:22 | |
| 4-3-2007 | La Course pédestre de Villeneuve les Avignon | 10 | 90/295 soit 31% | 00:45:23 | 00:34:14 | |
| 11-2-2007 | Les Foulées de la Tave | 10.8 | - | 00:46:43 | 00:00:00 |
| Date | Epreuve | Record | Note |
|---|---|---|---|
| 27-11-2011 | Marathon | 03h30'37'' | 38\" de trop |
| 17-05-2008 | 100 kms (route) | 18h37'00'' | RAID DENTELLES VENTOUX 100 km |
| 21-10-2007 | Marathon | 03h34'05'' | marathon de Reims bien mais crampe sur la fin |
| 15-04-2007 | Marathon | 03h31'45'' | je peux mieux faire,il a fait trés chaud |
| 18-03-2007 | Semi Marathon | 01h32'10'' | dur avec le vent les boucles de Maguelone |
| 18-11-2000 | Semi Marathon | 01h33'17'' | semi de Beaune |
| 07-10-1997 | Marathon | 03h42'17'' | dur sur la fin |
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