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spé allure marathon

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spé allure marathon par mich29
Date	17/8/2007	Type de séance	Fractionné long	Distance	17.4 kms
Lieu	piste aurégan morlaix	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	01h19'20''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	143/167
				Moyenne	13.15 km/h

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