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mich29
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14/08/2007 soit depuis 6371 jours
Dernière connexion
28/03/2009
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Ville
Plouigneau (Finistère) Voir la position
Groupe
mich29 est membre du groupe Le forum de Bruno Heubi
Débuts
2000
Taille
196 cms
Poids
77 kgs
FC repos
44
FC max
190
VMA
18.7 km/h
Sport principal
Course à Pied

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
23-3-2009footing libreCourse à Pied00:45:0010 km
25-3-2009footing puis 2000m + 2x1000mCourse à Pied01:03:0013.5 km
27-3-2009footing cool + 8x100mCourse à Pied00:42:308.5 km
28-10-2007Saint-Pol - MorlaixCourse à Pied01:19:5621.1 km
28-10-2007compétitionCourse à Pied01:19:5121.1 km
26-10-2007footing puis 18*15"-15"Course à Pied00:58:0012.4 km
24-10-2007footing coolCourse à Pied00:56:3011.8 km
23-10-2007footing puis 20x20"Course à Pied00:57:1012.8 km
22-10-2007footing de récupCourse à Pied01:02:0013.8 km
21-10-2007Les Foulées Folgoatiennes - 15 kmCourse à Pied00:55:0815 km
19-10-2007footing+20x15"-15"Course à Pied01:00:1013.2 km
17-10-2007footingCourse à Pied01:10:3014.5 km
15-10-2007footing Course à Pied01:08:0015 km
16-10-2007v.m.a. longue 10x500mCourse à Pied01:07:3015 km
23-8-2007footing de régéCourse à Pied01:01:0013.3 km
23-8-2007footing régéCourse à Pied01:01:001.3 km
22-8-2007spé all marathon 2x4000m+3000mCourse à Pied01:30:0019.5 km
21-8-2007TEST DE PALIERSCourse à Pied00:37:439.4 km
20-8-2007footing de régéCourse à Pied00:45:0010 km
18-8-2007sortie longueCourse à Pied01:52:2025 km
17-8-2007spé allure marathonCourse à Pied01:19:2017.4 km
12-8-2007footing récupCourse à Pied01:15:0015.4 km
13-8-2007sortie longueCourse à Pied01:38:0021.2 km
15-8-2007vma courte 3x7x200m r35" et 2'Course à Pied01:10:0014.5 km
11-8-2007foulées de braspartsCourse à Pied (trail)01:04:2016 km
14-8-2007footingCourse à Pied00:45:1010 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
28-10-2007 Saint-Pol - Morlaix 21.1 79/3466 soit 2% 00:00:00 01:04:37
11-8-2007 La Course du Mont St Michel Brasparts 16.5 29/437 soit 7% 01:04:20 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
28-10-2007Semi Marathon01h19'51''vent génant du départ jusqu'au 6eme
21-10-200715 kms (route)55'08''80tres bonne sensation
15-10-200610 kms (route)36'20''brest court
10-04-2005Marathon02h49'34''marathon de paris merci charlie
01-05-200320 kms (route)01h15'38''coatélan- plougonven
26-08-2001100 kms (route)11h07'00''championnat du monde a cléder. objectif finir
25-05-200150 kms (route)04h30'00''dédut cap

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