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Reco LUT

(revenir au carnet d'entrainement)

Reco LUT par Mazouth
Date	2/3/2025	Type de séance	Feeling	Distance	35.37 kms
Lieu	Lyon	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	1063 m D+ / 1007 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	03h49'41''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	145/165
				Moyenne	9.23 km/h
Commentaire public
Sur la base du parcours 2024 car je n'ai pas vu d'infos sur celui de cette année, en shuntant quelques petits passages privés. Très beau parcours, surtout par ce beau temps. Côté forme le petit rhume est un peu pénible mais les jambes sont bonnes c'est le principal. Si elles sont aussi bonnes dans 4 semaines pour la course je signe tout de suite.

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 12.76 km/h 04'42'' 04'42'' 2 km 12.94 km/h 04'38'' 09'20'' 3 km 13.68 km/h 04'23'' 13'43'' 4 km 11.53 km/h 05'12'' 18'55'' 5 km 11.68 km/h 05'08'' 24'03'' 6 km 6.59 km/h 09'06'' 33'09'' 7 km 7.75 km/h 07'44'' 40'53'' 8 km 9.47 km/h 06'20'' 47'13'' 9 km 7.62 km/h 07'52'' 55'05'' 10 km 11.42 km/h 05'15'' 01h00'20'' 11 km 8.97 km/h 06'41'' 01h07'01'' 12 km 11.84 km/h 05'04'' 01h12'05'' 13 km 8.55 km/h 07'01'' 01h19'06'' 14 km 8.49 km/h 07'04'' 01h26'10'' 15 km 8.71 km/h 06'53'' 01h33'03'' 16 km 10.11 km/h 05'56'' 01h38'59'' 17 km 7.89 km/h 07'36'' 01h46'35'' 18 km 8.82 km/h 06'48'' 01h53'23'' 19 km 8.14 km/h 07'22'' 02h00'45'' 20 km 10.94 km/h 05'29'' 02h06'14'' 21 km 6.16 km/h 09'44'' 02h15'58'' 22 km 12 km/h 05'00'' 02h20'58'' 23 km 7.84 km/h 07'39'' 02h28'37'' 24 km 11.76 km/h 05'06'' 02h33'43'' 25 km 7.67 km/h 07'49'' 02h41'32'' 26 km 6.99 km/h 08'35'' 02h50'07'' 27 km 7.64 km/h 07'51'' 02h57'58'' 28 km 6.44 km/h 09'19'' 03h07'17'' 29 km 10.43 km/h 05'45'' 03h13'02'' 30 km 7.92 km/h 07'34'' 03h20'36'' 31 km 10.4 km/h 05'46'' 03h26'22'' 32 km 6.48 km/h 09'15'' 03h35'37'' 33 km 8.88 km/h 06'45'' 03h42'22'' 34 km 10.77 km/h 05'34'' 03h47'56'' 35 km 10.87 km/h 05'31'' 03h53'27'' 36 km 11.35 km/h 05'17'' 03h58'44'' 37 km 10.74 km/h 05'35'' 04h04'19''

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