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1km2km3km2km1km

(revenir au carnet d'entrainement)

1km2km3km2km1km par T.Ravassard
Date	28/3/2009	Type de séance	Fractionné long	Distance	9.32139 kms
Lieu	Reyrieux	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	114 m D+ / 110 m D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	48'20''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	11.57 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

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Distance Vitesse Cadence Cumul 1 km 15.06 km/h 03'59'' 03'59'' 2 km 10.4 km/h 05'46'' 09'45'' 3 km 13.79 km/h 04'21'' 14'06'' 4 km 9.49 km/h 06'19'' 20'25'' 5 km 13.58 km/h 04'25'' 24'50'' 6 km 13.68 km/h 04'23'' 29'13'' 7 km 9 km/h 06'40'' 35'53'' 8 km 13.43 km/h 04'28'' 40'21'' 9 km 9.04 km/h 06'38'' 46'59''

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