pasc sur kikourou

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29/09/2006
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Ville
Bagnols Sur Ceze (Gard) Voir la position
Débuts
2002
Taille
178 cms
Poids
78 kgs
FC repos
54
FC max
185
VO2Max
38
VMA
13.5 km/h
Qui suis-je ?
H 43ans
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à Pied
VTT
Salle de Sport
Courses en projets (court terme)
Transclavienne
Marseille Cassis
Historique des blessures
néant
Ce que je déteste dans mon sport
Le vent

Il y a 223 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
29-1-2006Sans nomCourse à Pied01:06:289.5 km75 m
25-1-2006Sans nomCourse à Pied00:51:348 km75 m
24-1-2006Sans nomCourse à Pied00:54:258 km75 m
22-1-2006Sans nomCourse à Pied02:00:009.2 km193 m
17-1-2006Sans nomCourse à Pied00:52:398 km75 m
15-1-2006Sans nomCourse à Pied01:00:029.2 km193 m
12-1-2006Sans nomCourse à Pied00:56:588 km75 m
10-1-2006Sans nomCourse à Pied00:53:218 km75 m
7-1-2006Sans nomCourse à Pied01:06:228.5 km75 m
5-1-2006RepriseCourse à Pied00:50:008 km75 m
3-1-2006RepriseCourse à Pied00:53:278 km75 m
12-12-2005Sans nomCourse à Pied00:41:566 km60 m
5-12-2005Sans nomCourse à Pied00:41:506 km60 m
30-11-2005Sans nomCourse à Pied00:41:576 km60 m
28-11-2005Sans nomCourse à Pied00:42:256 km60 m
16-11-2005FartlekCourse à Pied00:56:128 km75 m
3-11-2005Sans nomCourse à Pied01:08:0810 km65 m
22-10-2005Sans nomCourse à Pied00:48:487.2 km60 m
17-10-2005FartlekCourse à Pied00:51:278 km75 m
14-10-2005FartlekCourse à Pied00:55:008 km75 m
10-10-2005Sans nomCourse à Pied00:47:388 km75 m
7-10-2005Sans nomCourse à Pied01:03:488.5 km80 m
5-10-2005Sans nomCourse à Pied00:54:398 km75 m
3-10-2005FartlekCourse à Pied00:48:028 km75 m
23-9-2005FartlekCourse à Pied01:14:2110.5 km85 m
21-9-2005End FondaCourse à Pied00:53:217.5 km75 m
18-9-2005Relai Pédestre du SangCourse à Pied01:06:2513 km20 m
17-9-2005Relai Pédestre du SangCourse à Pied00:44:488.2 km60 m
14-9-2005Sans nomCourse à Pied00:49:217.5 km75 m
12-9-2005Sortie courteCourse à Pied00:53:507.5 km75 m
5-9-2005Sortie courteCourse à Pied00:54:597.5 km75 m
4-9-2005End FondCourse à Pied00:59:188.6 km75 m
31-8-2005RepriseCourse à Pied00:59:017.5 km75 m
17-8-2005Sortie LongueCourse à Pied01:00:309 km75 m
12-8-2005Sortie courteCourse à Pied00:55:38-75 m
9-8-2005Sortie courteCourse à Pied00:56:077.5 km75 m
5-8-2005Sortie courteCourse à Pied00:54:497.5 km75 m
2-8-2005SdSMusculation00:30:00-
1-8-2005RepriseCourse à Pied00:49:537.5 km75 m
10-7-2005FartlekCourse à Pied00:59:059 km50 m
8-7-2005FartlekCourse à Pied00:49:167.5 km75 m
6-7-2005FartlekCourse à Pied01:01:189.5 km80 m
4-7-2005DécrassageCourse à Pied00:51:397.5 km75 m
28-6-2005Sortie courteCourse à Pied00:50:178 km75 m
25-6-2005Sortie de récupCourse à Pied01:03:589.5 km75 m
23-6-2005Sortie de récupCourse à Pied00:57:048.6 km75 m
20-6-2005Sortie de récupérationCourse à Pied00:56:547.5 km75 m
18-6-200515km Eurosport festivalCourse à Pied01:26:1315 km20 m
16-6-2005Sortie courteCourse à Pied00:51:217.5 km75 m
13-6-2005FartlekCourse à Pied00:50:167.5 km75 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
31-10-2004 Marseille-Cassis 20.308 327 9380/12000 soit 78% 02:08:02 01:02:13
19-6-2004 15 km Jeux nationnaux de Sport en Entreprise 15 - 01:17:34 00:00:00
18-6-2004 5000 m Jeux nationaux de Sport en Entreprise 5 - 00:25:18 00:00:00
5-10-2003 La Transclavienne 15 259/354 soit 73% 01:19:00 00:49:45
DateEpreuveRecordNote
31-10-2004Semi Marathon02h08'02''
19-06-200415 kms (route)01h17'34''
18-06-20045000 mètres25'18''

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