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Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
---|---|---|---|---|---|
30-7-2011 | LD | Course à Pied | 01:40:10 | 15 km | |
28-7-2011 | seuil + | Course à Pied | 01:23:00 | 10.5 km | |
28-7-2011 | natation | Natation | 01:15:00 | 3.6 km | |
27-7-2011 | endurance | Natation | 01:05:00 | 3.3 km | |
26-7-2011 | vma | Course à Pied | 00:57:40 | 8 km | |
25-7-2011 | natation | Course à Pied | 00:57:40 | 2.8 km | |
24-7-2011 | Sortie LD | Course à Pied | 02:15:10 | 18 km | |
23-7-2011 | seuil | Course à Pied | 01:00:05 | 9.9 km | |
22-7-2011 | natation | Natation | 00:39:04 | 2.1 km | |
20-7-2011 | endurance | Natation | 01:05:00 | 3 km | |
19-7-2011 | VMA | Course à Pied | 01:20:18 | 10.5 km | |
18-7-2011 | swim | Natation | 00:40:00 | 2 km | |
17-7-2011 | Sortie LD | Course à Pied | 01:37:50 | 19.8 km | |
15-7-2011 | seuil | Course à Pied | 01:09:00 | 8.1 km | |
14-7-2011 | 70% | Course à Pied | 00:57:14 | 6.1 km | |
13-7-2011 | endurance | Natation | 00:42:09 | 2.2 km | |
12-7-2011 | Préparation 12 semaines | Course à Pied | 01:27:50 | 12 km | |
11-7-2011 | DIESEL Reprise | Cyclisme | 01:16:13 | 32.9 km | |
10-7-2011 | natation | Course à Pied | 00:45:00 | 2.4 km | |
10-7-2011 | reprise deux roues | Cyclisme | 01:19:05 | 32 km | |
11-7-2011 | ld | Course à Pied | 01:23:51 | 10.6 km |
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