moniduong sur kikourou

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31/07/2011

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Ville

84 (Vaucluse)

Débuts

2011

Taille

171 cms

Poids

65 kgs

FC repos

45

FC max

184

VMA

15 km/h

Qui suis-je ?

Le plaisir de courir sur les sentiers...

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

la pétanque, le ping pong et les sports U.N.S.S.

Devise

Protégeons la faune et la flore

Courses courues

Marathon de Paris

Meilleurs souvenirs/perfs

46 minutes sur mon premier 10 kms.

Courses en projets (court terme)

Effectuer "un ou des" trail sur la distance de 24 kms...

Courses en projets (long terme)

Marathon de Pertuis 2011
Altriman lannée ? ( vouloir c'est ....).

Courses en projets (rêves les plus fous)

Effectuer un marathon en moins de 3H30!!!

Semaine d'entrainement type

sur 4 jours ( vma , 70% , seuil , en groupe oubien LD );

Historique des blessures

heu... bassin et le fémur

Nourriture préférée

riz, légumes, pâte , manioc et fruits...

Boisson préférée

le jus pommeliane

Ce que j'aime dans mon sport

La modestie et l'esprit d'union;

Ce que je déteste dans mon sport

le non respect de la nature...

L'étincelle des débuts !

cavaler avec des groupes vraiment génial

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

le plaisir

Remarques

être dans ma bulle...

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.