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| Sortie LD par moniduong | |||||
| Date | 24/7/2011 | Type de séance | Continu | Distance | 18 kms |
| Lieu | Chemin Gouyansse | Difficulté | Assez difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 02h15'10'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 127/160 | ||
| Moyenne | 7.99 km/h | ||||
| Commentaire public | |||||
| 1H30 70% DONT 10' seuil plus 30' ech fait ch.... 3 ampoules sur chaque pied ( un mauvais serrage de lacets!!! ). | |||||
Pas de courbe Polar pour cette séance
Pas de données GPS pour cette séance
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