Circuit training x3

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Circuit training x3 par Mazouth
Date21/2/2024 Type de séanceFractionné court Distance8.67 kms
LieuLyon DifficultéMoyenne Dénivelé 25 m D+ / 16 m D-
SportCourse à Pied IntensitéInconnue Durée 49'09''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 141/171
  Moyenne 10.58 km/h
Commentaire public
3x[20 squats + 100m + 30 mountain climbers + 100m + 12 dips + 100m + 12 fentes sautées + 100m + gainage 40" / r=200m]. Bien tenu.

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.8 km/h05'05''05'05''
2 km11.96 km/h05'01''10'06''
3 km12.41 km/h04'50''14'56''
4 km8.33 km/h07'12''22'08''
5 km8.95 km/h06'42''28'50''
6 km9.32 km/h06'26''35'16''
7 km11.25 km/h05'20''40'36''
8 km11.72 km/h05'07''45'43''

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