Mazouth sur kikourou

Les 5 dernières activités

Mazouth
Inscrit le
5/09/2014 soit depuis 2036 jours
Dernière connexion
2/04/2020
Messages
5722 soit 2.81 messages par jour
Ville
Lyon 08 (Rhône) Voir la position
Groupe
Mazouth est membre des groupes : Courir à Lyon, Le jeu, canal historique
Site web
http://sylrunandbike.blogspot.fr/
Débuts
2011
Taille
177 cms
Poids
66 kgs
FC repos
50
FC max
182
Qui suis-je ?
J'ai commencé à faire du vélo de route en 2004, seul la plupart du temps, et j'ai progressé dans mon coin, juste pour mon plaisir. En 2011 je me suis mis à la CAP, à faire des semis et en 2014 j'ai décidé de faire la STL, et de faire du trail.
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
CAP, cyclisme sur route, futsal, snowboard
Devise
Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort
Courses courues
Run In Lyon 10k et semi plusieurs fois
SaintéLyon 2014
Montagn'Hard 60 2016
SaintéLyon 2016
Ultra des Coursières 2017
Tour des Fiz 2017
Meilleurs souvenirs/perfs
Finir la Montagn'Hard 60 en moins de 15h et en plutôt bon état c'était très fort pour moi.
En 2014, boucler la SaintéLyon en 9h55 comme dans un rêve.
Et beaucoup de bons souvenirs en off aussi !
Courses en projets (court terme)
SaintéLyon 2018
Courses en projets (long terme)
X-Alpine (pas sûr mais ça me tente)
Courses en projets (rêves les plus fous)
Faire un bel ultra dans les Alpes, mais je n'en suis pas encore là.
Semaine d'entrainement type
1 footing, 1 fractionné, 1 sortie longue
Historique des blessures
Chute sur la Pilatrail 2016 avec un gros hématome sur la hanche droite pendant deux semaines
Ce que j'aime dans mon sport
Plein de choses, surtout l'évasion
Ce que je déteste dans mon sport
Quand il fait trop chaud
L'étincelle des débuts !
Une amie m'a mis au défi de faire le 10k du RIL 2011, moi qui jurais que je ne ferais jamais de course à pied... bref, on connait la suite :p
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que ça fait du bien et qu'en plus je me surprends à chaque fois sur mes capacités, le plaisir semble infini
DateRécitCourseDistance
23 Novembre 2019Marathon du Beaujolais, boire et courir 524 lectures, 29Photo(s), 1Film(s), 7commentaire(s)Marathon International du Beaujolais42.195km
17 Novembre 2019Le Puy - Firminy en noir et blanc 468 lectures, 14Photo(s), 9commentaire(s)Raid Le Puy - Firminy69km
20 Juillet 2019UTB : Le Cormet et les boules 730 lectures, 23Photo(s), 6commentaire(s)Ultra Tour du Beaufortain108km
15 Juin 2019Le presque Tour du Criou 633 lectures, 21Photo(s), 11commentaire(s)Samoëns Trail Tour - Tour du Criou53km
25 Mai 2019Grand Raid 73, grand et raide 726 lectures, 12Photo(s), 18commentaire(s)Grand Raid 7373km
24 Mars 2019L'épique Trail des Piqueurs 663 lectures, 14Photo(s), 9commentaire(s)Trail des Piqueurs - 52 km52km
3 Mars 2019Cabronis à l'improviste 674 lectures, 7Photo(s), 10commentaire(s)Trail des Cabornis - 40 km40km
1 Décembre 2018SaintéLyon, la Boue-cherie ! 911 lectures, 17Photo(s), 12commentaire(s)Saintélyon81km
18 Novembre 2018Raid Le Puy - Viennoiseries - Crêpes - Firminy 654 lectures, 13Photo(s), 10commentaire(s)Raid Le Puy - Firminy69km
6 Juillet 2018La Montagn'trop'Hard pour moi 1409 lectures, 18Photo(s), 1Film(s), 8commentaire(s)La Montagn'Hard - 125 km125km
3 Juin 2018Pilatrail, on en chirat ! 593 lectures, 1Film(s), 2commentaire(s)Pilatrail des Trois Dents - 42 km42km
1 Octobre 2017Marathon en 3h30, challenge accepted ! 890 lectures, 10commentaire(s)Run in Lyon - Marathon de Lyon42.195km
30 Juillet 2017Le Tour des Fiz, beau et humide 994 lectures, 1Film(s), 2commentaire(s)Le Tour des Fiz - Huit Refuges61km
9 Juillet 2017Un trail qui envoie de la Tome ! 597 lectures, 8commentaire(s)Trail des Bauges - 30 km30km
13 Mai 2017Premier cent ! 967 lectures, 7commentaire(s)Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 105 km105km
8 Janvier 2017Gel sur les Coursières 1038 lectures, 1Film(s), 9commentaire(s)L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km30km
3 Décembre 2016La SaintéLyon, 7000 givrés sous les étoiles 1462 lectures, 1Film(s), 22commentaire(s)Saintélyon72km
2 Octobre 2016Mon premier marathon : réussi ! 1766 lectures, 23commentaire(s)Run in Lyon - Marathon de Lyon42.195km
30 Juillet 2016Je ne suis pas un géant... 1218 lectures, 1Film(s), 11commentaire(s)La 6000 D63km
2 Juillet 2016La Montagn'Hard 60, un gros morceau, mouillé 1097 lectures, 1Film(s), 9commentaire(s)La Montagn'Hard - 60 km60km
5 Juin 2016Chute à l'arrière du peloton 793 lectures, 4commentaire(s)Pilatrail des Trois Dents - 42 km42km
22 Mai 2016La Course du Viaduc de Millau 624 lectures, 1Film(s), 6commentaire(s)La Course du Viaduc de Millau23km
27 Mars 2016Pluie, boue, côtes et beaux villages, un super trail de 50 km 778 lectures, 1Film(s), 10commentaire(s)Trail de Mirmande - 43 km50km
21 Février 2016Le record surprise ! 938 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées San Priotes - 21.1 km21.1km
10 Janvier 2016L'humidité automnale des Coursières un matin d'hiver... 876 lectures, 17Photo(s), 6commentaire(s)L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km30km
22 Novembre 2015STU 2015, ou quand il faut aller au charbon ! 945 lectures, 13Photo(s), 1Film(s), 9commentaire(s)Sainté Trail Urbain - 33 km33km
1 Novembre 2015L'autre solaizarde... 790 lectures, 7Photo(s), 1Film(s), 14commentaire(s)Solaiz'Hard - 18,5 km18.5km
19 Avril 2015Il n'y a pas si longtemps, je détestais les escaliers... 1088 lectures, 7commentaire(s)Lyon Urban Trail - 36 km36km
7 Décembre 2014Une aventure à rêver debout (ou de boue ?) 2055 lectures, 1Film(s), 17commentaire(s)Saintélyon72km

Au total : 279 commentaires, 205 photos, 13 films et 26901 lectures.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
3 Mai 2020Trail des 3 Couvents - La Grande Chartreuse - 46 kmJe suis déjà inscritSe dépenser
16 Mai 2020Ultra Boucle de la Sarra - 12 heuresJe suis déjà inscritSe dépenser (12h)Objectif : mettre 12h pour faire les 12h... easy ;)
4 Juillet 2020La Montagn'Hard - 109 kmJe suis déjà inscritTerminer (32:00)

Il y a 1018 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
29-3-2020100 x 5 étages. Jusqu'ici tout est normal...Course à Pied (trail)01:51:415 km1360 m
28-3-2020Seuil : 3x[2000/2']Course à Pied00:58:1612.1 km26 m
26-3-2020EF 50'Course à Pied00:51:389.5 km108 m
25-3-20206x[45" FB en côte + 40 marches]Course à Pied00:43:198.1 km116 m
24-3-2020EF 50'Course à Pied00:52:309.9 km55 m
22-3-2020Seuil : 1x21100Course à Pied01:33:5421.1 km49 m
20-3-2020EF 45'Course à Pied00:46:489 km15 m
19-3-2020Seuil : 2x[2000/2']Course à Pied00:44:099.4 km17 m
18-3-2020VMA côtes : 6x[30/85]Course à Pied00:37:027.3 km86 m
17-3-2020EF 1h05Course à Pied01:05:0211.6 km170 m
15-3-2020Prendre l'air à GrézieuCourse à Pied (trail)03:38:3628.3 km1368 m
14-3-2020Fartlek 1hCourse à Pied01:01:2111.9 km176 m
11-3-2020Je marche seuil...Course à Pied01:05:0911.2 km336 m
8-3-2020Skimanialpe d'Huez avec CédricSki01:05:1724.8 km
5-3-2020Escaliers 2/2 + relances x5Course à Pied00:48:559 km154 m
4-3-2020EF 45'Course à Pied00:45:038.1 km99 m
1-3-2020Détours campagnards entre S-Pierre et LyonCourse à Pied (trail, ultra)04:09:0143.8 km733 m
27-2-2020Escaliers en force + relance au seuil x4Course à Pied01:07:1012.3 km414 m
25-2-2020VMA : 3x[5x[30/30]/2'30]Course à Pied00:50:3610.5 km40 m
23-2-2020SL Parilly 3 toursCourse à Pied02:26:3725.4 km471 m
20-2-2020Escaliers en force + relance au seuil x3Course à Pied01:10:5912.7 km296 m
19-2-2020EF 55'Course à Pied00:53:309.5 km129 m
18-2-2020VMA : 2x[6x[30/30]/3']Course à Pied00:43:339.1 km32 m
16-2-2020Offaxian saintélyonesqueCourse à Pied (trail)02:23:0621.1 km601 m
14-2-2020PFFFFT, le souffle d'un vent nouveauCourse à Pied01:11:4211.7 km244 m
12-2-2020EF 45'Course à Pied00:45:058.4 km83 m
11-2-2020Escaliéducatifs x3Course à Pied00:50:018.8 km124 m
9-2-2020EF 1h10Course à Pied01:10:2112.3 km216 m
7-2-2020Le LurdunumCourse à Pied03:55:0424.2 km979 m
6-2-2020EF 1h05Course à Pied01:06:0611.4 km215 m
4-2-2020Fartlek 1hCourse à Pied00:59:0011.6 km170 m
2-2-2020SL FourvièreCourse à Pied02:57:0527.6 km922 m
31-1-2020Seuil en côte : 3x[1000/5']Course à Pied01:15:5812.9 km360 m
29-1-2020Escaliers M/DCourse à Pied00:51:467.2 km168 m
28-1-2020EF 1h05Course à Pied01:06:0011.6 km172 m
26-1-2020Reco Pilatrail 21kCourse à Pied (trail)03:11:1419.7 km1193 m
24-1-2020Seuil en côte : 3x[1000/5']Course à Pied01:16:0013 km380 m
22-1-2020Escaliers M/DCourse à Pied00:49:587.2 km150 m
21-1-2020EF 55'Course à Pied00:54:249.5 km133 m
19-1-2020SnowboardSki01:50:4035.8 km
18-1-2020VéloD4Cyclisme00:31:369.9 km70 m
16-1-2020EF 55'Course à Pied00:56:269.4 km130 m
15-1-2020Escaliéducatifs x3Course à Pied00:50:528.7 km126 m
14-1-2020VélotafCyclisme00:40:0012 km80 m
12-1-2020Ma 6e Hivernale des CoursièresCourse à Pied (trail)03:28:0029.8 km1310 m
9-1-2020EF 1h05Course à Pied01:02:4110.6 km213 m
8-1-2020Escaliers 21x40 petites marchesCourse à Pied00:40:555.9 km120 m
7-1-2020VMA côtes : 2x[5x[30/30]/2'45]Course à Pied00:53:069.6 km223 m
5-1-2020Off de l'Escargot chez le MulotCourse à Pied (trail)01:49:4816.4 km428 m
2-1-2020Seuil : 3x[8'/2']Course à Pied01:00:0311.9 km22 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
8-1-2017 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 - 03:53:33 02:16:18
10-1-2016 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 425/584 soit 73% 03:46:51 02:11:04
22-11-2015 Sainté Trail Urbain - 33 km 33 950 284/342 soit 83% 03:58:55 02:35:26
1-11-2015 Solaiz'Hard - 18,5 km 18.5 400 130/260 soit 50% 01:45:10 01:13:07
4-10-2015 Semi-Marathon de Lyon 21.1 2763/10153 soit 27% 01:44:34 01:05:03
7-6-2015 Pilatrail des Trois Dents - 45 km 45 2100 - 06:39:29 00:00:00
9-5-2015 Les Coursières des Hauts du Lyonnais - 47 km 47 1980 192/254 soit 76% 06:57:37 04:09:11
19-4-2015 Lyon Urban Trail - 36 km 36 1600 404/729 soit 55% 03:52:12 02:23:07
14-3-2015 La Foulée Printanière de Sorbiers - 29.5 km 29.5 1000 62/69 soit 90% 03:36:09 02:12:16
15-2-2015 Les Foulées San Priotes - 21.1 km 21.1 - 01:48:57 00:00:00
11-1-2015 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 30 km 30 1100 349/451 soit 77% 03:46:04 02:09:20
7-12-2014 Saintélyon 72 1800 2273/4938 soit 46% 09:55:05 05:20:47
26-10-2014 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 - 02:47:17 00:00:00
5-10-2014 Semi-Marathon de Lyon 21.1 - 01:52:48 01:08:14
5-9-2014 La Nuit des Cabornes - 25 km 26 1200 - 03:52:43 02:03:04
15-6-2014 Les Foulées de Beauregard - 14.5 km 14.5 - 01:18:09 00:51:57
9-2-2014 Trail givré de Montanay - 23 km 23 440 - 02:28:29 01:21:43
7-12-2013 Saintésprint 21 300 - 02:12:53 00:00:00
17-11-2013 La Foulée Vénissiane - 21 km 21 238/298 soit 80% 01:51:54 01:07:28
6-10-2013 10 km de Lyon 10 - 00:48:46 00:30:10
9-6-2013 Les Foulées de Beauregard - 14.5 km 14.5 246/373 soit 66% 01:22:09 00:50:10
23-3-2013 La Saint-Jeandaire - 12 km 12 55/82 soit 67% 01:05:26 00:41:15
17-2-2013 Les Foulées San Priotes - 21.1 km 21.1 548/666 soit 82% 02:00:09 00:47:47
11-11-2012 Les Lieues Foréziennes - 21.1 km 21.1 466/528 soit 88% 02:00:58 01:11:10
19-2-2012 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 450/532 soit 85% 00:59:28 00:30:15
DateEpreuveRecordNote
21-02-2016Semi Marathon01h43'33''Foulées San-Priotes
06-10-201310 kms (route)48'46''Run In Lyon

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