Semaine 7 Séance 1 VMA Court 1ère Série 10 X 300M en 1'10" + 50" Récup

(revenir au carnet d'entrainement)

Semaine 7 Séance 1 VMA Court 1ère Série 10 X 300M en 1'10" + 50" Récup par Laurent1501
Date9/6/2009 Type de séanceFractionné court Distance3.21 kms
LieuLoire sur Rhône DifficultéUn peu difficile Dénivelé 12 m D+ / 12 m D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA court Durée 20'52''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 151/-
  Moyenne 9.23 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km9.47 km/h06'20''06'20''
2 km9.25 km/h06'29''12'49''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.08 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !