5Marcus1 sur kikourou

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Ville
Fismes (Marne) Voir la position
Groupe
5Marcus1 est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2007
Taille
178 cms
Poids
77 kgs
Sport principal
Cyclisme
Sports pratiqués
VTT, Cyclisme, Course à pied
DateRécitCourseDistance
28 Mai 20221er 200km en Normandie ! 616 lectures, 1Photo(s), 5commentaire(s)Normandicat - 200 km200km

Au total : 5 commentaires, 1 photos, 0 films et 616 lectures.

Il y a 929 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
3-7-2025J?ai sorti le 4x4Cyclisme01:35:2225.4 km497 m
1-7-2025Renfo + ?tirements + SlideMusculation00:38:300.3 km
30-6-2025La prépa cyclo alpine commenceCyclisme02:00:0044 km668 m
29-6-2025Baignade AisneNatation00:06:020.2 km
29-6-2025Slide + étirements + renfoMarche00:26:53-
28-6-2025Football le soirSport collectif01:00:00-
27-6-2025En détenteCourse à Pied00:30:085.3 km62 m
26-6-2025Slide + renfoMusculation00:15:00-
24-6-2025Tour du clubMarche00:15:291.3 km13 m
24-6-2025Renfo + étirementsMusculation00:36:06-
23-6-2025Duo de côte - ça tapeCourse à Pied00:45:237.7 km173 m
22-6-2025Renfo + étirements + slideMusculation00:50:52-
20-6-2025Mission KoleosCyclisme02:00:1851.2 km493 m
19-6-2025Tentative d’EFCourse à Pied01:06:1810.1 km103 m
17-6-2025Balade à GoudelancourtMarche00:24:331.9 km21 m
17-6-2025Renfo + slideMusculation00:32:16-
15-6-2025Foulées des gaulois 5kms 2025Course à Pied00:25:315 km56 m
15-6-2025ÉchauffementCourse à Pied00:07:061.3 km11 m
14-6-2025Galipes Champenoises Gravel 2025Gravel03:47:1463.8 km945 m
11-6-2025Promenade avec Ro, Pierre et OliverMarche01:14:205.2 km57 m
11-6-2025Test distance pour dimancheCourse à Pied00:27:305 km51 m
10-6-2025Renfo + étirements + slideMusculation00:44:25-
9-6-2025Marche ?Marche00:43:143.4 km31 m
9-6-2025D?crassage obligatoire vu le temps ??Cyclisme01:16:5131 km321 m
8-6-2025Demi tour de Meuse Gravel 2025 partie 2Cyclisme06:15:3195.2 km1064 m
7-6-2025Retour pizzeriaMarche00:15:111.2 km2 m
7-6-2025Demi tour de Meuse Gravel 2025 partie 1Cyclisme05:52:1193.2 km1133 m
7-6-2025Go d?partCyclisme00:04:171.3 km
6-6-2025Retour auberge de jeunesseCyclisme00:06:532.1 km7 m
6-6-2025Go d?part et repasCyclisme00:04:051.3 km
4-6-2025St Dizier en mode touriste de retour de deplacementCourse à Pied00:48:108 km30 m
4-6-2025Marche dans l'apr?s-midiMarche00:07:100.5 km3 m
3-6-2025Slide + renfo + ?tirementsMusculation00:36:490.2 km
28-5-2025Slide + renfo + étirementsMusculation00:46:04-
27-5-2025Bord de Vesle et Fismette sous le crachinCourse à Pied00:29:315 km46 m
26-5-2025Slide + renfo + étirementsMusculation00:47:30-
31-5-2025Retour maisonCyclisme00:23:098.3 km40 m
31-5-2025Normandicat 200 2025Cyclisme09:46:05203.2 km2433 m
31-5-2025Go au departCyclisme00:22:128.6 km45 m
30-5-2025Retour plus rapide via une jolie voie verteCyclisme00:11:064.3 km14 m
30-5-2025En route pour 2-3 courses via un chemin gravelCyclisme00:17:065.1 km21 m
30-5-2025Renfo + slideMusculation00:14:290.1 km
30-5-2025Retour ? la maisonCyclisme00:22:509 km40 m
30-5-2025R?cup dossard !Cyclisme00:24:078.8 km45 m
25-5-2025Mi bruine mi soleil soupoudré d’un zeste de pluieCyclisme02:40:2060 km647 m
23-5-2025Sortie tranquille au début, avec dénivelé au milieu et fractionné sur le retourCourse à Pied00:41:207.1 km78 m
21-5-2025Renfo + étirements + SlideMusculation00:42:37-
19-5-2025Slide + renfo + étirementsMusculation00:47:10-
15-5-2025Renfo + slideMusculation00:31:32-
17-5-2025Villesavoye x2 et retour CrugnyCyclisme03:01:5469.3 km938 m
DateEpreuveRecordNote
05-08-20151000 mètres03'57''

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